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養(yǎng)生之道

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生之道欄目為網(wǎng)友提供全面的運(yùn)動(dòng)、四季養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生與健康自測(cè)等信息。

摘要: 3月21日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣——春分。這一天之后,太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸北移,北半球白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng),黑夜越來(lái)越短。 查看全文>>

摘要: 春分養(yǎng)生吃什么好?春分飲食應(yīng)當(dāng)注意什么?春分養(yǎng)生應(yīng)考慮不同的體質(zhì),那么,春分吃什么?飲食方面應(yīng)多食時(shí)令菜,并調(diào)養(yǎng)腸胃。同時(shí),也要少喝酒,以避免對(duì)肝臟帶來(lái)過(guò)大的…… 查看全文>>

摘要:春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定,早晚氣溫偏低,不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥,對(duì)于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”,要注意防范未來(lái)可能出現(xiàn)的“…… 查看全文>>

摘要: 在肝臟疾病的初期,一般沒(méi)有典型的特異性癥狀,但常會(huì)出現(xiàn)以下皮膚方面的病理表現(xiàn),應(yīng)引起人們的注意。 查看全文>>

摘要: 張女士問(wèn):我今年56歲,多年來(lái)舌頭比較胖大,周邊有齒痕,聽(tīng)人說(shuō)這是“脾虛”的表現(xiàn),可我平時(shí)沒(méi)什么不舒服,也一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問(wèn)還需要吃藥調(diào)理嗎? 查看全文>>

摘要: 如何治療便秘,飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn),揭秘治療便秘的5大飲食…… 查看全文>>

摘要: 人得了病,疾病就會(huì)呈現(xiàn)在臉上,既可以顯現(xiàn)在整個(gè)顏面,叫做“滿面病色”,也可以僅顯現(xiàn)在某些局部,叫“色部病色”,都有一定的規(guī)律可循。肺的色部在兩眉之間,這個(gè)區(qū)域…… 查看全文>>

摘要: 在中醫(yī)系統(tǒng)里肝主要有三大功能,一是儲(chǔ)存血液,調(diào)節(jié)血量;二是疏通發(fā)泄,通達(dá)調(diào)暢人體氣機(jī),利于血行,助于各臟腑正常功能,包括脾胃的運(yùn)化吸收和水液代謝功能的發(fā)揮;三…… 查看全文>>

摘要:驚蟄,此時(shí),各地天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖,雨水漸多,萬(wàn)物復(fù)蘇,是春暖花開(kāi)之季,人體的肝陽(yáng)之氣漸升,陰血相對(duì)不足,所以在這一節(jié)氣的養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn),使自身…… 查看全文>>

摘要:流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它具有傳染性強(qiáng),傳播迅速等特點(diǎn),極易在大范圍內(nèi)流行。專家建議,大家應(yīng)該了解它常見(jiàn)的癥狀和診斷標(biāo)準(zhǔn),才能更好的預(yù)…… 查看全文>>

摘要:流行性感冒(infuenza),簡(jiǎn)稱流感。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通過(guò)飛沫傳播,臨床上有急起高熱、乏力,全身肌…… 查看全文>>

摘要:流行性感冒(infuenza),簡(jiǎn)稱流感。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通過(guò)飛沫傳播,臨床上有急起高熱、乏力,全身肌…… 查看全文>>

摘要:流行性感冒病毒屬正黏病毒科,是一種有包膜的RNA病毒,外觀形態(tài)呈直徑80~100nm的球狀或長(zhǎng)達(dá)數(shù)千納米的絲狀,病毒由包膜和核殼體構(gòu)成。 查看全文>>

摘要: 驚蟄的蟄是“藏”的意思,3月上半月,農(nóng)歷2月上半月,天氣漸漸回暖,春雷開(kāi)始震響,蟄伏在泥土里的冬眠動(dòng)物和多種昆蟲(chóng)感于春季溫暖,震驚而出,是為“驚蟄”。驚蟄處于…… 查看全文>>

摘要: 驚蟄,是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。每年3月5日或6日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)。蟄是藏的意思。 查看全文>>

摘要: 每年陽(yáng)歷3月6日左右是二十四節(jié)氣的驚蟄,此時(shí)太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)345度。 查看全文>>

摘要: 春天是最適宜保肝的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春氣通肝,春季也最易使肝旺。那么,在春季,如何通過(guò)飲食調(diào)理更好地養(yǎng)護(hù)肝呢…… 查看全文>>

摘要: 日曬充足對(duì)于預(yù)防疾病是否真的有益呢?答案是肯定的。近日,美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),常曬太陽(yáng)可補(bǔ)充體內(nèi)維生素D,有助于降低流感病毒及其他?!?查看全文>>

摘要: 春季萬(wàn)物復(fù)蘇,但人們卻經(jīng)常感到困倦、疲乏,無(wú)精打采、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。 查看全文>>

摘要: 得了肝病,長(zhǎng)久以來(lái)一直是籠罩在中國(guó)人頭上的陰云——國(guó)人肝病的發(fā)病率位居世界前列,以至于很多人談"肝炎"色變。該如何判斷肝臟是否有毒呢? 查看全文>>

摘要: “春捂秋凍”是一句衛(wèi)生諺語(yǔ),這是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn),有一定的科學(xué)道理。“春捂”就是說(shuō)春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖,不要過(guò)早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的…… 查看全文>>

摘要: 近幾天,霧霾天氣侵襲北方大部分城市,全國(guó)大部分地區(qū)深陷霧霾“圍城”困境。由于民眾對(duì)防治霧霾的重視程度不斷提高,PM2.5口罩開(kāi)始走俏。雖然正規(guī)的PM2.5口罩…… 查看全文>>

摘要: 28歲的女孩玲玲有個(gè)難言之隱——口臭。雖然平時(shí)很認(rèn)真地刷牙,腸胃也沒(méi)什么問(wèn)題,還是經(jīng)??诔?,吃藥打針也沒(méi)好轉(zhuǎn)。一年來(lái),因?yàn)檫@個(gè)毛病,她不敢近距離和人交談。前不…… 查看全文>>

摘要:雨水節(jié)氣,飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖,早晚較冷,風(fēng)邪漸增,常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補(bǔ)充人體水分,少食油膩之品??啥嗍炒髼?、山藥、蓮子…… 查看全文>>

摘要:在雨水節(jié)氣,冬天的寒冷過(guò)去以后,天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖,冬天儲(chǔ)存在地下水中的能量開(kāi)始上升,人體相應(yīng)的就是肝氣也開(kāi)始生發(fā)。人體相應(yīng)的就是陽(yáng)氣開(kāi)始浮動(dòng),但這會(huì)導(dǎo)致一些人的身體…… 查看全文>>

摘要:  雨水時(shí)節(jié)不像寒冬臘月那樣冷冽,但由于人體皮膚腠理已變得相對(duì)疏松,對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力會(huì)有所減弱,因而易感邪而致病。所以此時(shí)注意“春捂”是有一定道理的。這種變化…… 查看全文>>

摘要: 近日一則案例(女孩高燒1個(gè)多月家人用遍抗生素 停藥后自愈)說(shuō)明了濫用抗生素的后果,一場(chǎng)小感冒本不該用抗生素,抗生素讓這個(gè)女孩吃盡了苦頭。 查看全文>>

摘要:禽流感,這個(gè)讓人聞到就色變的詞,如何預(yù)防禽流感,成了很多人關(guān)心的話題,其實(shí)吃藥預(yù)防,不如養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防,下面就和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文>>

摘要: 不少人認(rèn)為,人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明很多全身性疾病,如肝、肺、腎、胃有病也會(huì)引起口臭,如果經(jīng)常出現(xiàn)要尋找病因。 查看全文>>

摘要: 手指每天都在幫助我們做一些事,如工作、生活,沒(méi)了它我們什么事都不能做成,所以手指對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還是相當(dāng)重要的,今天小編就帶你了解一下從手指如何看身體的健康狀況吧…… 查看全文>>

摘要: 寒冷的冬天已悄然過(guò)去,春天已經(jīng)來(lái)臨,“春天孩兒臉,氣候常多變”,此時(shí)人們特別容易著涼,更要小心流感。預(yù)防感冒要會(huì)“春捂”,五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。 查看全文>>

摘要: 在一年四季中,氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無(wú)常的季節(jié)就是春季。經(jīng)常是白天陽(yáng)光和煦,讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺(jué),早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺(jué)“春寒料峭”…… 查看全文>>

摘要: 初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖,各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖,為避免春季多種疾病發(fā)生,預(yù)防措施必不可少。立春后是疾病多發(fā)的季節(jié),此時(shí)應(yīng)防止舊病復(fù)發(fā)。春天的多發(fā)病包…… 查看全文>>

摘要: 女人的一生要經(jīng)歷很多個(gè)冬季,許多女性卻忽視了冬季的保養(yǎng)。雪天保養(yǎng)同樣重要,現(xiàn)在就為女性朋友們介紹一套冬季雪天飲食、保養(yǎng)秘籍。 查看全文>>

摘要: 親友圍坐吃頓熱氣騰騰的火鍋,是寒冬臘月里最愜意的事情之一。你是否知道,吃火鍋先涮哪種食材也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。 查看全文>>

摘要: 腹瀉事小,對(duì)于有心臟病史的老人卻不那么平常,要格外提高警惕。 查看全文>>

摘要: 近日,“伊朗80歲的老翁哈吉,60年未曾洗澡”的新聞火爆網(wǎng)絡(luò)。不過(guò)對(duì)于“洗洗睡了”的人們,肯定不能忍受這么長(zhǎng)時(shí)間不洗澡吧?冬天天氣冷,有的人習(xí)慣每天洗澡,有的…… 查看全文>>

摘要: 腹瀉可能因小腸內(nèi)壁感染,導(dǎo)致無(wú)法吸收養(yǎng)分及水分。進(jìn)餐之后,吃進(jìn)去的食物養(yǎng)分會(huì)由小腸吸收,大腸再?gòu)南^(guò)的食物顆粒中吸取剩余水分,形成半固體的糞便,過(guò)程如果出了…… 查看全文>>

摘要: 又一輪“寒潮”來(lái)襲,大寒來(lái)了!1月20日是大寒節(jié)氣,也是一年中最后的一個(gè)節(jié)氣。大寒是什么意思呢?大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)…… 查看全文>>

摘要: 一月之內(nèi),小寒、大寒雙至,氣候寒冷到了極點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為,寒氣容易損傷我們的陽(yáng)氣,人體五臟中腎陽(yáng)最強(qiáng),冬日養(yǎng)腎正是順應(yīng)自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)之勢(shì),調(diào)節(jié)身體以抵抗寒冷。 查看全文>>

摘要: 養(yǎng)生保健專家提醒說(shuō),冬季寒冷的天氣很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病,而大寒期間的天氣特點(diǎn)除了寒冷外,空氣也比較干燥,白天的平均相對(duì)濕度一般低于50%,加上室…… 查看全文>>

摘要:冬天天寒地凍的,最好的御寒便是和三五知己或者一家人和和樂(lè)樂(lè)的一起吃火鍋,很多人都會(huì)選擇吃羊肉或者牛肉火鍋,這種滋補(bǔ)身體又美味的火鍋,又或者選擇海鮮火鍋這樣吃著美…… 查看全文>>

摘要: 大寒是農(nóng)歷一年中最后一個(gè)節(jié)氣,舊時(shí)風(fēng)俗,特別是農(nóng)村,每到大寒人們便開(kāi)始忙著腌制年肴,準(zhǔn)備年貨。古有“大寒大寒,防風(fēng)御寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”的說(shuō)…… 查看全文>>

摘要: 冬季本來(lái)就易發(fā)流感和感冒,近來(lái)多地也有人感染H7N9禽流感患者出現(xiàn)。春節(jié)近在眼前,保持健康的身體才能開(kāi)心過(guò)年,注意生活中的小習(xí)慣有助防住流感和禽流感。 查看全文>>

摘要: 冬季吃羊肉似乎成了大家一致認(rèn)可的養(yǎng)生法則,我國(guó)自古也有“順時(shí)攝養(yǎng)”的說(shuō)法,節(jié)令更替,養(yǎng)生方法也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整,食療便成為養(yǎng)生最重要的方面。中醫(yī)專家認(rèn)為,冬至吃…… 查看全文>>

摘要: 冬季是流感高發(fā)季節(jié),做好預(yù)防工作是重中之重。近日,日本美容健康網(wǎng)“Ranger”告誡,以下5類易感人群免疫力低,更要及早做好相關(guān)預(yù)防措施。 查看全文>>

摘要: 農(nóng)歷十二月初八,民俗謂之臘八,是春節(jié)前的第一個(gè)節(jié)令,此后“年味”日漸濃郁起來(lái)。臘八吃臘八粥的食俗,在我國(guó)已有千年之久了,別有一番來(lái)歷。 查看全文>>

摘要: 冬至為達(dá)到御寒保暖的目的,在飲食上應(yīng)做出以下改變。 查看全文>>

摘要: 吉林董女士提供:我家這邊冬天很冷,我是做水果生意的,一天到晚長(zhǎng)時(shí)間在戶外待著,每年冬天手腳都生凍瘡。一到晚上就手指腫脹、痛癢難忍,最苦惱的是凍瘡長(zhǎng)在關(guān)節(jié)處的時(shí)…… 查看全文>>

摘要: 我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日臘八節(jié)。很多地方在這一天都會(huì)吃一種傳統(tǒng)的民俗保健食品——臘八粥。由于各地的風(fēng)俗習(xí)慣不同,臘八粥的原料也多種多樣。專家指出,在冬季食用臘八粥最好根據(jù)…… 查看全文>>

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