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摘要： 跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 查看全文>>

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摘要：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。此時天氣寒冷到了極點，人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，所以大寒的養(yǎng)生在于“藏”，此時我們應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣…… 查看全文>>

摘要：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。此時天氣寒冷到了極點，人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，所以大寒的養(yǎng)生在于“藏”，此時我們應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣…… 查看全文>>

摘要： 在冬天寒冷的季節(jié)里，是適合大多數(shù)人進補的。人們能通過食療和藥物來越過虛不受補的門坎，調(diào)理身體。 查看全文>>

摘要： 好身材越來越成為人們評斷美女的標準，T臺上也都是零號美女的地盤。所以，很多人都想方設法進行塑身。運動塑身是個極有效的方法，如果方法不得當可是會適得其反的! 查看全文>>

摘要： 人們都希望自己留給大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困擾?？诔魰o工作和生活帶來諸多的煩惱和不便，妨礙人與人的交往，影響情緒，還會影響性生活，給生…… 查看全文>>

摘要：http://zhongyi.ifeng.com/pifubing/pfsyz/52415.shtml http://pfxbk.xywy.com/mylf/…… 查看全文>>

摘要： 要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐的姿勢要正確。在辦公室工作的人，要不時站起來走動，活動一下頸部。 查看全文>>

摘要： 冬季氣溫下降會很明顯，大家要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。中醫(yī)認為，冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休…… 查看全文>>

摘要： 肛腸科疾病有很多，肛腸科疾病是一種常見病，發(fā)病率也非常的高，例如直腸脫垂、肛裂、肛瘺、痔瘡等都是常見的肛腸疾病。今天為大家介紹的是直腸脫垂，也就是我們常說的脫…… 查看全文>>

摘要： 飲食上“小寒”節(jié)氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”?！堆嗑q時記》中記載“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外…… 查看全文>>

摘要： 小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。小寒時，太陽運行到黃經(jīng)285度，時值公歷1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。 查看全文>>

摘要： 寒冷的冬季，我們經(jīng)常會出現(xiàn)一些呼吸道的疾病，咳嗽就是最常見的一種癥狀，有些朋友一咳嗽就吃藥，是藥三分毒，那么有什么方法可以速效止咳呢?食療止咳是一個很好的方法…… 查看全文>>

摘要： 今天是小寒節(jié)氣，又到了進補時節(jié)，服用膏方也是不錯的進補方法。膏方是一種將中藥飲片反復煎煮，去渣取汁，經(jīng)蒸發(fā)濃縮后，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成藥。從傳統(tǒng)的認知…… 查看全文>>

摘要： 今天是中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的“小寒”，民諺有“小寒大寒凍作一團”的說法，這個節(jié)氣代表著我們已經(jīng)進入了一年當中最冷的時間。這個季節(jié)應該如何養(yǎng)生，才能為明年開春準備? 查看全文>>

摘要： 一旦進入冬季，很多的偏頭痛患者就開始發(fā)病了，因為寒冷會刺激血流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經(jīng)末梢，頭疼很容易發(fā)生，如何改善偏頭痛呢?中醫(yī)認為，偏頭痛可以按摩神庭穴…… 查看全文>>

摘要： 癌癥的發(fā)生與不良飲食習慣密切相關，據(jù)統(tǒng)計有30多種癌癥與不良飲食習慣有直接關系，那么日常飲食中我們要注意哪些問題來預防癌癥呢?正確的健康的飲食習慣又是什么呢? 查看全文>>

摘要： 心臟病是現(xiàn)在人們的一個多發(fā)病，除了先天性的之外，還有后天形成的。心臟病突發(fā)性強，一旦發(fā)作很有可能會導致生命危險，因此人們一定要防范于未然，在日常生活中就注意此…… 查看全文>>

摘要： 想要不得痔瘡，最好的預防方法是從“吃”開始，那么吃什么預防痔瘡呢?13種食物幫你潤腸通便，遠離痔瘡的困擾! 查看全文>>

摘要： 俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都聽說過一句話：牙疼不是病，疼起來要人命。也有不少人都被牙疼折磨。當牙疼起來的時候，往往是食之無味，夜不能寢，只能靠止疼藥來緩解。但是止疼藥吃多了不但…… 查看全文>>

摘要： 健身是我們常見的一種養(yǎng)生保健之法，多多健身能讓我們擁有健康的體魄，增強我們的身體素質(zhì)，從而讓我們遠離疾病。但是，在我們?nèi)粘＝∩礤憻捴校渤４嬖趩栴}，而有些問題…… 查看全文>>

摘要： 在寒風凜冽的冬天，由于氣候干燥、冷熱交替，機體代謝功能下降。機體長時間處于低能狀態(tài)，易使人煩躁、郁悶、壓抑感突生。在此種情形下，人更容易出現(xiàn)頭暈目眩、口苦舌燥…… 查看全文>>

摘要： 都說冬天要進補，于是，很多人一入冬就開始忙著服補品、喝藥酒。其實，按照中醫(yī)的理論，入冬即補并不是一個好的選擇，反倒是到了冬至再補，才能有最佳效果 查看全文>>

摘要： 12月22日冬至節(jié)氣，意味著進入數(shù)九天，迎來最寒冷的天氣，《易經(jīng)》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易…… 查看全文>>

摘要： 俗語說“三九補一冬，來年無病痛”，冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。古人認為，冬三月是“生機潛伏、陽氣內(nèi)藏”的季節(jié)，應講究“養(yǎng)藏之道”。 查看全文>>

摘要： 冬至應該算是距離新年最近的一個節(jié)氣了，很多人都非常重視這個節(jié)日，不僅很多人已經(jīng)把這個節(jié)氣當做了一個正式的節(jié)日來慶祝，也把這個節(jié)氣當做了冬季養(yǎng)生的一個重要的時間…… 查看全文>>

摘要： 冬至到了，冬季寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，日常保健除了要注意保暖外，飲食上也要作出相應的調(diào)整，人體有“生物鐘”，飲食也有“食物鐘”，不同的人不同的飲食方法，要…… 查看全文>>

摘要： 冬至，是中國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽歷…… 查看全文>>

摘要： 冬季寒冷干燥，有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要將生活中常見的幾樣食材組合起來，就能趕走冬季咳嗽。 查看全文>>

摘要： 慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調(diào)整飲食也有助降低腎病風險。下面總結出經(jīng)科學證實的有益腎臟的食物。 查看全文>>

摘要： 冬天臉上脫皮怎么辦?進入寒冬之后，氣候變得干冷起來，這個時候一些朋友皮膚開始變得干燥起來，嚴重的還出現(xiàn)不同程度脫皮的狀況。那冬季食用什么對皮膚好?下面小編為大…… 查看全文>>

摘要：今年12月7日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻?說：“至此而雪盛也?！贝笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙r更大了，并不指降雪量一定很大。預示…… 查看全文>>

摘要：12月7日是大雪節(jié)氣，在這個節(jié)氣如何養(yǎng)生，吃什么食物比較好呢？下面一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：臨近大雪節(jié)氣，天氣越來寒風蕭蕭，我國北方開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪天氣，南方地區(qū)更是一日四季，氣溫驟然下降十幾度，更帶來了陰雨寒濕。如此變臉的天氣，咳嗽、感冒的人比…… 查看全文>>

摘要： 大雪時節(jié)，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適…… 查看全文>>

摘要： 每年的12月7日至8日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪節(jié)氣的到來，預示著正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣干燥、濕度較低，此時養(yǎng)生保健尤為重要。從中醫(yī)養(yǎng)生的角…… 查看全文>>

摘要： 城市里，上班族朝九晚五的生活，外表看起來光鮮亮麗，讓人羨慕，可是內(nèi)部情況又怎會如大家想象的如此美好呢?上班族每日面對電腦屏幕，每日久坐上不動，每日不出辦公室……… 查看全文>>

摘要： 嚴寒會使人的腦垂體、腎上腺系統(tǒng)處于高度緊張，使人體攝入的營養(yǎng)有更多的被轉化為熱能，以抵御嚴寒。瘦人因為脂肪較少，因此假如冬天怕冷，應該攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、…… 查看全文>>

摘要： 冬意漸濃，進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應時令，調(diào)理身體的好傳統(tǒng)，但冬進補也要得法，不得法則可能南轅北轍，在養(yǎng)生的道路上越走越偏遠。那么冬進補該如何補呢? 查看全文>>

摘要： 春生夏長秋收冬藏，是大自然的生物規(guī)律，對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目，有以下幾…… 查看全文>>

摘要： 經(jīng)過秋冬季節(jié)的干燥，基本上我們每個人的皮膚都會受到不同程度的損傷，所以，在冬季里，愛美，愛健康的朋友們一定要學會用飲食來保護自己皮膚的小方法，而下面的這些食材…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，對于糖尿病患者來說，除了需要定時注射胰島素或者吃降糖藥外，忌口是十分關鍵的。我們常常說，粥含糖高最好不要吃;熱干面吃了血糖飆升;香蕉、西瓜糖友要…… 查看全文>>

摘要： 天氣越來越寒冷了，人們稍有個不注意就很容易患上感冒。感冒之后，想要恢復不是一天兩天的事情，因此，很多人就聽信傳言“出一身汗能治感冒”，相仿設法的給自己弄身汗出…… 查看全文>>

摘要：11月22日是小雪節(jié)氣的到來。小雪來臨，此時我國北方地區(qū)會出現(xiàn)初雪祖國各地紛紛進入了真正意義上的冬季，降溫也比較的明顯，雖雪量有限，但還是提示我們到了御寒保暖的…… 查看全文>>

摘要： 小雪,表示降雪開始的時間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。民間曾有:十月立冬小雪漲,斗指己,斯時天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。 查看全文>>

摘要： 老話說，小雪節(jié)氣前后一定會變天，太陽似乎被烏云藏了起來，氣溫也低了幾度。而且北方大部分地區(qū)開始普降小雪，南方則會有降雨的天氣。從這個節(jié)氣開始，冬天的感覺更濃了…… 查看全文>>

摘要：最近你有沒有感覺情緒浮躁，身體乏力，各種郁悶呢？專家說，臨近小雪節(jié)氣是一個重要因素。事實上小雪節(jié)氣，并不如名字那么浪漫，季節(jié)變化對人體有直接影響，從生活上多方面…… 查看全文>>