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摘要：勞累了一天，回到家中最舒服的事情莫過于泡個(gè)熱水澡，在消除疲勞的同時(shí)也燃燒了脂肪，并且還能美容護(hù)膚。在泡澡的過程中，溫?zé)岬乃畷?huì)使全身血管擴(kuò)張，從而達(dá)到促進(jìn)血液流通…… 查看全文>>

摘要：勞累后不宜立刻洗澡。不管是干了家務(wù)還是剛運(yùn)動(dòng)完，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。 查看全文>>

摘要：泡澡前，能仔細(xì)觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時(shí)也能檢查自己的動(dòng)作是否到位。好好審視自己，減肥計(jì)劃也要隨著自己的身體情況來改變哦！ 查看全文>>

摘要：水的溫度超過42度，會(huì)使身體內(nèi)凝血功能降低，導(dǎo)致出血現(xiàn)象。當(dāng)走出浴室碰到寒冷的刺激，血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，血壓波動(dòng)引起并發(fā)癥的幾率也增加。 查看全文>>

摘要：呼氣念噓字，足大趾輕輕點(diǎn)地，兩手自小腹前緩緩抬起，手背相對，經(jīng)脅肋至與肩平，兩臂如鳥張翼向上、向左右分開，手心斜向上。兩眼反觀內(nèi)照（垂眼簾，盡量往下看），隨呼氣…… 查看全文>>

摘要：做好準(zhǔn)備工作，用自己覺得最輕松的姿勢，放松神經(jīng)，拋開意念，讓大腦和身體處于一個(gè)最自然最放松的境界，閉上雙眼。 查看全文>>

摘要：煉氣吐納之法的時(shí)候切忌不可碰煙酒之物，煙為火像，能夠灼肺，損肺氣，酒燒肝，損肝氣，所以在練習(xí)吐納之法的時(shí)候不要碰煙酒。 查看全文>>

摘要：噓字功具有平肝氣的功效，噓字功對于人體的眼疾、肝病、胸悶腹脹、食欲不振、眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５榷季哂辛己玫墓π?，呵字功具有補(bǔ)心氣的功效，呵字功對于人們的心絞痛、失…… 查看全文>>

摘要：道家修煉重視氣體對人體的作用，人的精氣神非常重要，呼吸吐納即人們可以通過好的呼吸方法來促進(jìn)人們體內(nèi)濁氣的排出，葛洪就十分重視呼吸吐納的作用，認(rèn)為行氣而盡其理者，…… 查看全文>>

摘要：行走的時(shí)候，緩緩移動(dòng)，腳步要輕輕的，體態(tài)自然輕盈。坐立的時(shí)候，盤坐或是腳與肩同寬站立，手都要放在體側(cè)或是肚臍上，臥的時(shí)候，可以選擇平躺，也可以側(cè)躺，側(cè)躺的時(shí)候，…… 查看全文>>

摘要：過高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。控深度：不要讓水面高于胸部，以免造成心臟負(fù)擔(dān)。 查看全文>>

摘要：當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂而不為。 查看全文>>

摘要：膻中穴位于前正中線，平第四肋間，男性可取兩乳頭連線的中點(diǎn)。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴點(diǎn)按、按揉1～3分鐘，至膻中穴部位有酸脹感力度。 查看全文>>

摘要：用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。 查看全文>>

摘要：浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑…… 查看全文>>

摘要：男性的陰囊是精子產(chǎn)生和儲(chǔ)存的地方。精子在睪丸中產(chǎn)生、在附睪中成熟。陰囊位于體腔之外，人體是非常精密的，為了讓精子能夠產(chǎn)生和存活，陰囊的溫度被設(shè)定為基本上是恒溫的…… 查看全文>>

摘要：排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生?！?查看全文>>

摘要：深層排汗。夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層排…… 查看全文>>

摘要：冷熱交替浴是從熱水浴開始，熱水的溫度約在38℃～44℃之間，洗的時(shí)間約為4～6分鐘；再進(jìn)行冷水浴，冷水的溫水在10～16℃之間，時(shí)間約為1～2分鐘，最后仍是熱水…… 查看全文>>

摘要：牽手和戴著手套牽手會(huì)產(chǎn)生不同的效果，穿內(nèi)衣相擁和赤裸相擁效果也自然不同，裸睡相擁入睡，會(huì)讓夫妻之間零距離接觸，有前所未有的親密感。但是更多夫妻通常會(huì)在房事完畢后…… 查看全文>>

摘要：紅葡萄：含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。 查看全文>>

摘要：將十個(gè)斑蝥用糯米翻炒，然后桃仁取出適量之后也進(jìn)行翻炒，再準(zhǔn)備五錢的大黃，將三味中藥材一起研磨成粉末后加入白酒制作成藥丸?；疾〉臅r(shí)候取出空腹白酒送服，疾病癥狀嚴(yán)重…… 查看全文>>

摘要：將一整條蜈蚣以及烏梢蛇的項(xiàng)后肉以及白花蛇的項(xiàng)后肉取出，用白酒浸泡一段時(shí)間再研磨成粉末，每天取出兩三錢的藥末溫酒送服，這種方子也被稱之為定命散，對于破傷風(fēng)以及身體…… 查看全文>>

摘要：紫杜鵑泡水喝的功效有很多，科學(xué)的服用對于身體的保健作用也很不錯(cuò)，特別是抑菌作用很好，在生活中這種功效也是被廣泛的使用。紫杜鵑對于流感病毒、鼻病毒以及腺病毒等的抑…… 查看全文>>

摘要：紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素。因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉；食用富含鉀的食物，還會(huì)促進(jìn)體…… 查看全文>>

摘要：柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心…… 查看全文>>

摘要：對于產(chǎn)婦來說，并不是孩子生出來之后就萬事大吉，事實(shí)上孩子出生之后才是更大的困擾，有些女性就出現(xiàn)了頭痛氣短以及心情煩悶的毛病，這一定要進(jìn)行及時(shí)的治療。需要將新鮮的…… 查看全文>>

摘要：就像上面說的秋葵的這種黏多糖可不僅僅具有增強(qiáng)抵抗力的效果哦，它還具體消除疲勞，快速回復(fù)體力的效果。如果你經(jīng)常感到疲勞的話不妨試試秋葵。 查看全文>>

摘要：檀香對于心靈的療效是非常好的，特別是放松的效果很不錯(cuò)。在心情煩悶或者是緊張的時(shí)候，點(diǎn)上一些檀香可以起到安撫神經(jīng)的作用，特別是鎮(zhèn)靜的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于振奮。另外，檀香…… 查看全文>>

摘要：菊花茶是很多人夏季喜歡喝的飲品，其中，枸杞菊花茶是對我們身體更有益的一種。那么喝枸杞菊花茶有什么注意呢？ 查看全文>>

摘要：汗蒸房時(shí)所釋放的負(fù)離子有改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負(fù)離子汗蒸可以提精神，工作時(shí)干勁十足;負(fù)離子汗蒸消除疲勞，有助于睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 查看全文>>

摘要：但是在汗蒸的過程中，會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。 查看全文>>

摘要：汗蒸養(yǎng)生，結(jié)合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點(diǎn)就是，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。 查看全文>>

摘要：蒸房中的負(fù)離子可以有效驅(qū)除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標(biāo)，即使被蚊蟲叮咬也不會(huì)紅腫起包。 查看全文>>

摘要：蒸房中的負(fù)離子可以有效驅(qū)除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標(biāo)，即使被蚊蟲叮咬也不會(huì)紅腫起包。 查看全文>>

摘要：飽餐后半小時(shí)內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因?yàn)楦邷厥蛊つw血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。 查看全文>>

摘要：汗蒸房通過紅外線反射原理加溫，在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會(huì)不斷升高，從而使體內(nèi)新陳代謝加快，脂肪燃燒速度自然也會(huì)越來越快，這是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。 查看全文>>

摘要：桑葚還有提高免疫力的作用，促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止減少白細(xì)胞，對治療糖尿病、貧血、高血壓等具有很好的輔助功效。 查看全文>>

摘要：經(jīng)營養(yǎng)成分分析也發(fā)現(xiàn)，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補(bǔ)鐵能促進(jìn)造血，防治缺鐵性貧血。 查看全文>>

摘要：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。 查看全文>>

摘要：桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。 查看全文>>

摘要：桑椹有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。 查看全文>>

摘要：桑椹、蜂蜜各適量，將桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次，可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目眩暈、女子月經(jīng)不調(diào)、…… 查看全文>>

摘要：桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物，以及胡蘿卜素和微量元素等，可以幫助擴(kuò)充孕媽媽體內(nèi)的血容量，適用于高血壓的孕媽媽食用。 查看全文>>

摘要：桑葚可以有效地緩解和治療貧血癥，具體的食用方法是將新鮮的桑葚和桂圓肉按照二比一的比例燉爛，每天食用兩次即可。 查看全文>>

摘要：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。 查看全文>>

摘要：因?yàn)樯］睾幸鹊鞍酌敢种莆镔|(zhì)，具有使腸道內(nèi)的各種消化酶，特別是胰蛋白酶的活性減弱的作用，從而破壞釋放酶毒的能力，而引起出血性腸炎，嚴(yán)重者有生命危險(xiǎn)。其他癥狀還有…… 查看全文>>

摘要：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。 查看全文>>

摘要：生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效；發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。 查看全文>>

摘要：桑葚干入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。 查看全文>>