[特色療法] 按摩3個地方 讓你其實(shí)擁有小蠻腰
2017-03-09摘要:腰部穴位有帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴,位于第十二肋骨頂端志室穴,位于第二腰椎突起向…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線中醫(yī)養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友介紹包括傳統(tǒng)的中藥、針灸、拔罐、穴位、經(jīng)絡(luò)等傳統(tǒng)療法。
摘要:腰部穴位有帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴,位于第十二肋骨頂端志室穴,位于第二腰椎突起向…… 查看全文>>
摘要:次寥穴:在臀部尾椎附近的次寥穴,也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題,也不管這問題是出自子宮、卵巢、還是附件。點(diǎn)按此穴都會極為敏感。如果經(jīng)常按摩此穴,…… 查看全文>>
摘要:血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系,而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況,提高腳部的體溫,最終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。 查看全文>>
摘要:按摩耳朵,不僅僅能夠保護(hù)我們的耳朵,其實(shí)也是間接的刺激了身體的各大器官,對于身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進(jìn)行按摩,其實(shí)就是相當(dāng)于對全身的穴位器官進(jìn)行…… 查看全文>>
摘要:每個人都有脾氣大的時候,然而脾氣大易傷肝,不利于養(yǎng)生保健。中醫(yī)認(rèn)為,肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現(xiàn)為脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問…… 查看全文>>
摘要:黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。 查看全文>>
摘要:飲食結(jié)構(gòu)不合理,偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運(yùn)行速度是最慢的,并且能產(chǎn)生很多有害氣體,例如:富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發(fā)食物。 查看全文>>
摘要:耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處耳朵是女性重要的性感帶之一,除了“輕咬”外,不妨按摩、揉捏耳朵內(nèi)側(cè),或輕輕地將手指伸入耳內(nèi),挑逗效果都相當(dāng)好。 查看全文>>
摘要:中醫(yī)講腎開竅于耳,經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。 查看全文>>
摘要:承泣穴:瞳孔正下方,眼球與下眼眶邊緣之間。主管改善眼袋和眼周皺紋。 查看全文>>
摘要:涌泉穴為腎經(jīng)之首,位于足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。每天洗腳后,可以用艾灸來回灸上十分鐘,或者用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,非常有助于…… 查看全文>>
摘要:我們平時的呼吸方法屬于胸式呼吸法, 這種呼吸法并不能大量吸入新鮮空氣。若使用腹式呼吸,腹肌的收縮和放松就是一種良好的按摩,可促進(jìn)胃腹運(yùn)動,改變消化機(jī)能。且腹式呼…… 查看全文>>
摘要:在前幾周,使用緩慢而積極的撫摸,不在一個區(qū)域花太多時間。首先從靜止的手開始。在按摩任何身體部位前,使用這種靜止手技術(shù)。 查看全文>>
摘要:眼窩指眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次,一天數(shù)次。 查看全文>>
摘要:準(zhǔn)備工作:把潤膚膏或乳劑均勻地抹在臉和脖子上。用手請請揉一分鐘,直至產(chǎn)生微熱感。 查看全文>>
摘要:“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口…… 查看全文>>
摘要:揉腹:家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。 查看全文>>
摘要:泡腳對身體有好處,這個好像大家都很認(rèn)可,泡腳的功效很多,也有補(bǔ)腎的功效,不過,什么時間段泡腳才有這個功效呢?這點(diǎn)還是值得大家注意的。 查看全文>>
摘要:春捂秋凍,但是到了寒露時節(jié)就不再適合秋凍了,這個時候天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)寒,俗話說“寒露不露腳”,寒露后養(yǎng)生一定要注意腳部的保暖,要穿好鞋襪,也可以用陳皮、生姜來泡泡腳。 查看全文>>
摘要:用于病變范圍較小或壓痛點(diǎn)??砂床∽兊幕驂和吹姆秶笮。x用適當(dāng)口徑的火罐。如胃病在中脘穴拔罐;岡上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐等。 查看全文>>
摘要:一般來說上午到中午的時間是屬于人體的陽氣上升的階段,這個時候如果拔火罐的話對自身的濕氣調(diào)節(jié)比較有幫助,所以建議是在上午九點(diǎn)之后以到十二點(diǎn)之間去醫(yī)院進(jìn)行拔火罐的話…… 查看全文>>
摘要:首先,要確定拔罐者的體質(zhì)。如體質(zhì)過于虛弱者就不宜拔罐,因?yàn)榘喂拗杏袨a法,反而使虛者更虛,達(dá)不到治療的效果。 查看全文>>
摘要:由陶土燒制面成,罐的兩端較小,中間外展,形同腰鼓??趶降拇笮〔灰?,口徑較小的較短,口徑大的則較長。特點(diǎn)是吸力大,但較重,且落地易碎。 查看全文>>
摘要:飽腹、空腹都不宜拔火罐操作。剛剛吃飽,不適宜拔罐,最好在吃飯1小時以后進(jìn)行較好,如果是早晨空腹也不適宜做拔罐。 查看全文>>
摘要:罐印紫黑而暗:一般表示供血不足,行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。 查看全文>>
摘要:中脘穴背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經(jīng)穴也是有利于減肥的穴位。 查看全文>>
摘要:拔罐時要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿的部位。骨胳凸凹不平,毛發(fā)較多的部位均不適用。 查看全文>>
摘要:定位 膈俞:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎),其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位]。 查看全文>>
摘要:高熱、抽搐和痙攣發(fā)作者不宜拔罐。對于癲癇患者則應(yīng)在間隙期使用。 查看全文>>
摘要:在藥店購買火罐時,首先要注意火罐的罐口是否光滑,光滑的罐口可以避免皮膚劃傷;其次是罐子的大小,太大的罐子會使罐子對皮膚的作用力變小,太小的罐子則會使作用力太大,…… 查看全文>>
摘要:據(jù)了解,拔火罐并沒有規(guī)定必須隔多久才能再拔,主要是要依個人體質(zhì)而定。拔罐的時候要時刻注意拔罐處是不是出痧,毛孔是不是已經(jīng)打開。如果出痧、毛孔打開就可以起罐了。 查看全文>>
摘要:拔罐主要就是通過杯罐中的氣壓和外界的氣壓不相同所長生的負(fù)壓來迫使皮膚,這樣皮膚就會 出現(xiàn)顏色的改變。一般在杯罐取下之后,不同的人在拔罐的部位和穴位上的皮膚夜色都…… 查看全文>>
摘要:選用很圓的毛竹,竹齡2—3年,截成長6—9厘米,一端留節(jié)為底,一端為罐口,口徑有3—6厘米不等,除去青皮和內(nèi)膜,壁厚0.6—0.9厘米,形成腰鼓,口平整光滑。特…… 查看全文>>
摘要:拔罐時室內(nèi)應(yīng)保持溫暖,避開風(fēng)口,防止患者受涼?;颊邞?yīng)選擇舒適的體位,否則留罐時患者改變體位,容易使罐具脫落。 查看全文>>
摘要:說到拔罐,其實(shí)很多人都做過,但是對于為什么要拔罐卻沒有太多的講究?;蛘咚麄儗τ诎喂薜降子惺裁春锰幒蛪奶幰舱f不來。 查看全文>>
摘要:罐時要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當(dāng)、移動、骨胳凸凹不平,毛發(fā)較多的部位均不適用。 查看全文>>
摘要:拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò),非經(jīng)期拔罐減肥,如果保持合理的拔罐頻率并不會影響月經(jīng),還能幫助行氣活血,改善女性宮寒痛經(jīng),經(jīng)血量少有血塊的問題。 查看全文>>
摘要:不少人一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子疼痛,不能轉(zhuǎn)動,到醫(yī)院一檢查,是落枕。落枕輕者可自行痊愈,重者能遷延數(shù)周。風(fēng)寒阻絡(luò)證型的落枕,火罐療法較好。這類患者特點(diǎn)是晨起出現(xiàn)頸項(xiàng)、肩…… 查看全文>>
摘要:寒濕侵襲:治療選取腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉、昆侖穴。操作時,先令患者取俯臥位,選取中口徑玻璃罐以閃火法吸拔腎俞、大腸俞,委中穴10~15分鐘,后再令患者仰臥位…… 查看全文>>
摘要:據(jù)了解,拔火罐對于哺乳沒有影響,所以哺乳期間可以拔火罐,而且不影響奶水,但是避免拔頭面部、腹部、有大血管的部位。 查看全文>>
摘要:專家表示,火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì),從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此,體…… 查看全文>>
摘要:在腰部痛處和委中穴(腿彎正中)拔罐,10—15分鐘,每日1次。 查看全文>>
摘要:科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),百會穴對免疫功能有一定影響。艾灸‘百會’能使家兔的血清總補(bǔ)體含量、血清免疫球蛋白、血液白細(xì)胞總數(shù)等指標(biāo)明顯提高。 查看全文>>
摘要:表現(xiàn):在皮膚顏色的改變上,如出現(xiàn)白色的小水珠,則表明為體內(nèi)濕氣重。有的人體內(nèi)濕氣嚴(yán)重,水濕多而毛孔一時無法全部排出體外,拔罐后會表現(xiàn)為皮膚起小水泡。 查看全文>>
摘要:在背部選取2~3處“個頭”比較大的痤瘡,以三棱針(或用注射針頭)挑刺出血,擠出數(shù)滴褐瘀色的血液,直至見到擠出的血液呈鮮紅色為止,即停止擠壓。 查看全文>>
摘要:盡管頸椎病的癥狀成因十分復(fù)雜,但是拔火罐能有效治療大部分頸椎?。∫呀?jīng)有無數(shù)臨床案例證明,拔火罐對治療頸椎病有著很好的療效。 查看全文>>
摘要:首先,拔罐的房間一定要溫暖。室內(nèi)溫度應(yīng)在20攝氏度以上,位置選擇避風(fēng)向陽處。尤其是需要進(jìn)行大面積部位拔罐的患者,更要注意室內(nèi)保溫。 查看全文>>
摘要:刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充…… 查看全文>>
摘要:腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重…… 查看全文>>
摘要:患者可以坐著也可以躺著接受拔罐,主要看患者哪個姿勢比較舒服,但有些穴位只能采用俯臥的姿勢。因?yàn)榘喂薜牟课徊荒艽┮路?,多?shù)都將上衣直接脫掉,所以室內(nèi)的溫度一定不能…… 查看全文>>