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摘要：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡…… 查看全文>>

摘要：些足浴城提供的泡腳水溫特別高，客人一觸水就喊燙，技師卻答：“水越燙，效果越好?！币灿行┤讼矚g一泡就一個小時，直泡到水冷才出來。 查看全文>>

摘要：陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。 查看全文>>

摘要：夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止血栓形成，加速惡露的排出。降低感染幾率。 查看全文>>

摘要：腎功能不全的人也不能泡腳，因為在生活中腎功能不全的人，腎臟抗壓能力較低，如果長時間的泡腳，很容易導(dǎo)致腎臟功能更加惡化，從而導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中對于…… 查看全文>>

摘要：有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。 查看全文>>

摘要：醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。 查看全文>>

摘要：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到…… 查看全文>>

摘要：實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會損失一部…… 查看全文>>

摘要：腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。 查看全文>>

摘要：人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）；人體踝部以下有66個穴位。用熱水泡腳，可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。若根據(jù)…… 查看全文>>

摘要：鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫…… 查看全文>>

摘要：在平時，很多人喜歡晚上泡泡腳，其實中醫(yī)治療胃炎很好的一個方法就是泡腳，泡腳不但能解除疲勞，還可減輕胃炎的疼痛。 查看全文>>

摘要：腳最大的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)，像冬季手腳冰涼就是血液不通導(dǎo)致的。加醋泡腳能加速人體的血液循環(huán)，并改善長期不運動導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象。特別是對于體弱或老年人，泡腳真的很…… 查看全文>>

摘要：千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。 查看全文>>

摘要：泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。 查看全文>>

摘要：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變…… 查看全文>>

摘要：桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術(shù)各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之后，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度…… 查看全文>>

摘要：取延胡索25克，川芎20克，桃仁、甘草各10克，共研粗末，沸水沖開，先熏后洗患處，每日2次，共30天。適用于糖尿病周圍神經(jīng)病變。 查看全文>>

摘要：很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利于睡眠，但每個人的體質(zhì)不同，同一種方法也會效果各異。專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。 查看全文>>

摘要：黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。 查看全文>>

摘要：空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴(yán)重，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個人的體質(zhì)強弱來定，頻繁拔罐很傷身。 查看全文>>

摘要：處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經(jīng)常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。 查看全文>>

摘要：生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期的女人之所以不能泡腳是因為用熱水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以如果經(jīng)期泡腳的話那么就會加速女性經(jīng)血的流失造成過多的血液的流失。妊娠期的女性不能用熱水泡腳是…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。 查看全文>>

摘要：剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。 查看全文>>

摘要：很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大 家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，…… 查看全文>>

摘要：一般人都喜歡在臨睡前泡腳。臨睡前泡腳有助于消除疲勞具有助眠的作用。事實上如果有條件的話，早上泡腳也是一個非常不錯的選擇。早上泡澡有利于去除晚上入侵的寒氣。建議泡…… 查看全文>>

摘要：制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時，結(jié)束后用湯藥…… 查看全文>>

摘要：幼兒階段，孩子的足弓并沒有完全形成，因此關(guān)節(jié)和骨頭都比較有彈性。而且寶寶的腳往往是肉肉的，因為他們的腳底堆砌了不少脂肪，這讓足弓變得不那么明顯，所以在站立時孩子…… 查看全文>>

摘要：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，現(xiàn)在是寒冷的冬季，泡腳養(yǎng)生最適合不過了。男人睡前用熱水泡腳，可以御寒，還有改善睡眠。 查看全文>>

摘要：泡腳是公認(rèn)的一種最好的養(yǎng)生方式，泡腳對促進(jìn)身體健康有很多的好處。中醫(yī)認(rèn)為腳是人體的第二心臟，所以從理論上說泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的一個最好的方法。通過泡腳能促進(jìn)血液…… 查看全文>>

摘要：需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。 查看全文>>

摘要：促進(jìn)腳底的血液循環(huán)。人體的腳底處于身體的最底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)痛經(jīng)的來時候，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經(jīng)歸根結(jié)底是氣血不暢導(dǎo)致的，泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛是可以緩解痛經(jīng)月經(jīng)量少的癥狀。 查看全文>>

摘要：冬季準(zhǔn)媽媽適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，睡前泡腳，能緩解疲勞，有助睡眠。 查看全文>>

摘要：如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來，特別是對于手腳冰冷寒氣較重的人來說。 查看全文>>

摘要：熱水泡腳對成人來說是個不錯的保健和放松方式，有些人可能也會用到孩子身上。但事實上，經(jīng)常用熱水給孩子泡腳不利于其足弓發(fā)育。 查看全文>>

摘要：很多酒醉之人，酒后會有馬上睡覺的沖動，事實上酒精是需要肝臟來進(jìn)行消化的，而此時的新陳代謝可能相對較慢，如果馬上睡覺的話則容易出現(xiàn)重度酒精中毒的問題。因此酒后最好…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)…… 查看全文>>

摘要：按摩位置：太沖穴——腳背大拇趾和第2趾間趾縫往后約3指寬處。可疏肝解郁。 查看全文>>

摘要：泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚，輕者會發(fā)紅，重者會起水泡，我們經(jīng)常會看到因為水溫過熱，皮膚被燙傷的情況?！?查看全文>>

摘要：泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 查看全文>>

摘要：泡腳要想達(dá)到一個好的效果，首選就要選擇一個好的泡腳桶。加入足夠的水，熱量也要足夠，這樣才可以達(dá)到泡腳養(yǎng)生的作用。如果你簡簡單單的隨便找個盆子倒入一些熱水就開始了…… 查看全文>>

摘要：桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術(shù)各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之后，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度…… 查看全文>>

摘要：保暖：女性痛經(jīng)其實就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫…… 查看全文>>

摘要：如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓。天天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參…… 查看全文>>