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摘要：按摩頭部：每天臨睡前，為孩子輕輕地揉按耳廓、后頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發(fā)的根部，一般5—10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服為度。這種按摩能改善血…… 查看全文>>

摘要：耳朵最高點內(nèi)側(cè)隱藏在頭部側(cè)邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液循環(huán)效果顯著。折起耳廓，在內(nèi)側(cè)找到隱藏在頭部側(cè)邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手…… 查看全文>>

摘要：方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較…… 查看全文>>

摘要：乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。膻中穴：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交…… 查看全文>>

摘要：坐位，一手的食指、中指、無名指并攏，用三指的羅紋面按揉同側(cè)的頸項部，從后發(fā)際的風(fēng)池穴起按揉至大椎穴水平面為止，反復(fù)操作5遍，然后換手按揉另一面的頸項部。最后按揉…… 查看全文>>

摘要：用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的…… 查看全文>>

摘要：都市女性腰疼大都因為腰肌勞損。長期從事站立工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引…… 查看全文>>

摘要：站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側(cè)，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數(shù)十次，直至覺得皮膚發(fā)熱…… 查看全文>>

摘要：男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。（注意：每個動作做20到30次，要充份潤…… 查看全文>>

摘要：按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩…… 查看全文>>

摘要：涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個窩的位置。練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標(biāo)就是要把氣血引到涌泉穴…… 查看全文>>

摘要：正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100…… 查看全文>>

摘要：全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環(huán)…… 查看全文>>

摘要：大腦和心臟之間存在反饋回路，大腦的學(xué)習(xí)、情緒及記憶等區(qū)域與心臟的跳動密切相關(guān)，精神壓力會導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)心臟的功能失去平衡，進而增加了患者患上心臟病猝死的幾率。情緒…… 查看全文>>

摘要：如果全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動可以促進血液循環(huán)，加…… 查看全文>>

摘要：雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗…… 查看全文>>

摘要：頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現(xiàn)的問題。中醫(yī)認為，這是由于久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。專家建議，出現(xiàn)這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿…… 查看全文>>

摘要：中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘…… 查看全文>>

摘要：急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者。骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。嚴重心、腦、肺病患者，有出血傾向的血液病愚…… 查看全文>>

摘要：在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的…… 查看全文>>

摘要：長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導(dǎo)致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來看…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)血液流動的方向，按血液從心臟流人流出，向血液流出心臟方向按摩為補法，按摩方向同心臟流出血液方向相同為瀉法。另一說是順經(jīng)絡(luò)方向，人體血管不是經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是目前醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的認可，重視養(yǎng)生的人經(jīng)常會去做這些項目，人們在刮痧、拔罐時很小心翼翼，怕皮膚會受到損失，而在按摩時卻無所顧忌，還認為越痛越好…… 查看全文>>

摘要：兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高…… 查看全文>>

摘要：首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職?，一面用指頭用力下壓…… 查看全文>>

摘要：腎不好，人就會顯得無精打采。有的人腎功能紊亂，沒法得到平衡，長期以往，不僅對腎本身造成傷害，也會連累到其它的五臟六腑。而腎保健按摩恰恰會運用各種手法對穴位進行刺…… 查看全文>>

摘要：水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織…… 查看全文>>

摘要：腰部穴位有帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴，位于第十二肋骨頂端志室穴，位于第二腰椎突起向…… 查看全文>>

摘要：按摩對身體有很多好處，不僅可以起到促進血液循環(huán)、放松身心、調(diào)整臟腑機能的作用，而且還可以通過對一些特定穴位的按摩，起到激發(fā)性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻雙方性生…… 查看全文>>

摘要：想讓自己的乳房健康，日常可以學(xué)一學(xué)穴位按摩方法，這樣既可美乳又可豐胸，下面我們來看看保健的7個穴位及豐胸按摩方法。 查看全文>>

摘要：日常生活中如果做好預(yù)防措施是可預(yù)防乳腺疾病，女性預(yù)防乳腺疾病可以學(xué)中醫(yī)按摩乳房，下面我們來看看可以防治乳腺疾病的穴位都有哪些。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)表示，在我們的身體上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要減肥可以通過穴位按摩方法，通過按摩減肥可以加快脂肪燃燒，促進新城代謝，從而達到減肥的功效，我…… 查看全文>>

摘要：不管是誰都會有過落枕的經(jīng)歷，對于落枕帶來的痛苦也是深有感觸，尤其是去上班的時候帶來的痛苦。落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢復(fù)。如果想要避免落枕，那么睡覺時，就要…… 查看全文>>

摘要：這就是一個不錯的選擇。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。 查看全文>>

摘要：我們的腳部是穴位密集的地方，腳的穴位達到33個，經(jīng)常按摩腳底可以養(yǎng)生保健，想要按摩腳底，首先要知道腳底的穴位都有哪些，下面為大家介紹腳底十大保健穴位及按摩方法。 查看全文>>

摘要：在我國中醫(yī)上認為，腳是人體的第二心臟，所以說百病腳先生，腳就如同大樹的樹根，想要上端枝繁葉茂，那么根部一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打。腳部共有六十多個穴位，是人體元氣的凝聚之地…… 查看全文>>

摘要：減肥是夏季的一個話題，那么按摩可以減肥嗎？按摩腳底具有減肥功效嗎？按摩腳底的哪個穴位能減肥呢？ 查看全文>>

摘要：腳底對于人體的作用是非常巨大的，他不僅僅承載了我們身體的所有重量，同時也是我們身體健康保健的重中之重。按照中醫(yī)上的說法，腳底是我們?nèi)梭w健康的根本，因為在這個位置…… 查看全文>>

摘要：老年人養(yǎng)生保健潰瘍多按摩腳底，腳底有很多穴位，經(jīng)常按摩可以起到很好的功效，下面我們來看看老年人按摩腳底的方法。 查看全文>>

摘要：人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些…… 查看全文>>

摘要：腳底有很多穴位，按摩腳底能夠養(yǎng)生保健，很多人會去足浴店按摩腳底，其實，我們自己也可以進行腳底按摩，下面我們來看看中醫(yī)腳底按摩的具體手法。 查看全文>>

摘要：生活中有許多不同的減肥方法，而除了運動及控制飲食之外，中醫(yī)的方法也能減肥。而腳底按摩就是其中的一種減肥方法。那么有哪些需要注意的地方呢？ 查看全文>>

摘要：具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細胞的活動。以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳…… 查看全文>>

摘要：以一手或雙手疊加，用掌面在兩側(cè)腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉兩分鐘，然后雙手掌根部對置于腰部脊柱兩側(cè)，其它四指附于腰際，掌根部向外分推至腋中線，反復(fù)操作兩分鐘。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)也有很多減肥的方法，比如針灸、食療、按摩等等，其中按摩是最簡單的，按摩也多也可以輔助減肥，下面我們就來看看耳朵按摩減肥方法。 查看全文>>

摘要：肚子是最容易長贅肉的地方，肚子上也有很多穴位，按摩這些穴位可以減掉肚子贅肉，減肚子按摩腹部這7個穴位。 查看全文>>

摘要：頸椎病是一種頸椎的骨骼出現(xiàn)退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過按摩頸椎在腳底的反射區(qū)，這樣對于頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時候，力度要…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常按摩天樞穴，對于我們的消化系統(tǒng)有著很大的好處，對于多種消化疾病也有非常不錯的治療效果。日常生活中，如果出現(xiàn)了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情況，按摩這…… 查看全文>>