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摘要：冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，這里說(shuō)的經(jīng)絡(luò)不通暢，可以按照年齡層次來(lái)劃分。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動(dòng)力不足；而對(duì)于年輕人來(lái)…… 查看全文>>

摘要：寶寶生病發(fā)燒是讓每個(gè)父母都焦慮萬(wàn)分的事情。嬰兒由于身體各部分的機(jī)能尚未發(fā)育完全，抵抗力較弱，在不適宜的外界因素作用下，就容易出現(xiàn)生病發(fā)燒的現(xiàn)象。比如氣候的原因，…… 查看全文>>

摘要：合谷穴最好找了，就是我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入秋季，最先感受到的就是秋天的燥氣。中醫(yī)講“秋主燥”，“秋燥”除了易傷肺之外，也容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等情況。我國(guó)民間…… 查看全文>>

摘要：做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功…… 查看全文>>

摘要：做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹(shù)菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開(kāi)后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹(shù)菇、胡蘿卜和姜片放…… 查看全文>>

摘要：鯽魚(yú)有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚(yú)可以健脾，緩解這些癥狀。 查看全文>>

摘要：從消化道上來(lái)講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食；口中無(wú)味；脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。 查看全文>>

摘要：雙腳打開(kāi)兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過(guò)腳尖；每次1～2分鐘。可視自身耐力，量力而行?？伸柟滔卤P，強(qiáng)化…… 查看全文>>

摘要：白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另…… 查看全文>>

摘要：做法：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即…… 查看全文>>

摘要：糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬…… 查看全文>>

摘要： 三伏天到來(lái)，氣候悶熱，濕度比較大，上班族果不注意做好養(yǎng)生方面的工作，很容易導(dǎo)致濕邪困脾，精神不振，食欲下降。那么，上班族如何祛濕健脾？ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)將一年分五季，分別為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。七八月份正應(yīng)長(zhǎng)夏之季。長(zhǎng)夏時(shí)經(jīng)小暑、大暑兩個(gè)節(jié)氣，太陽(yáng)灼熱大地，地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點(diǎn)。醫(yī)學(xué)古籍中…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)到開(kāi)胃健脾的食物，不少人想到山楂，其實(shí)日常開(kāi)胃健脾的食物有很多，如葡萄、玉米、大黃魚(yú)、淮山、姜等就有開(kāi)胃健脾的功效。下面為你盤點(diǎn)開(kāi)胃健脾的食物。 查看全文>>

摘要：“心、肝、脾、肺、腎”，中醫(yī)里所指的五臟都各司其職，各管一攤，幾乎身體每一部分的問(wèn)題都能最終歸結(jié)到這五臟上。據(jù)《金匱要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病》所載，“四季脾旺不受邪…… 查看全文>>

摘要：人的身體上有一個(gè)很特殊的穴位——三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上約5厘米處）。為什么取這個(gè)名字呢？人體足部有3條陽(yáng)經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自…… 查看全文>>

摘要：屈膝，大腿的內(nèi)側(cè)及髕底內(nèi)側(cè)，往上兩寸位置，股四頭肌的內(nèi)側(cè)有一個(gè)隆起的地方。我們可以坐在椅子上，繃直雙腿，膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)個(gè)凹陷位置，隆起的肌肉就是血海穴了。該穴位…… 查看全文>>

摘要：做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。 查看全文>>

摘要：每日上午10時(shí)前后，用舌體攪拌口腔，產(chǎn)生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物質(zhì)，有益健康。 查看全文>>

摘要：韭菜：專家介紹，韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。 查看全文>>

摘要：早餐最好吃熱食。要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應(yīng)以暖胃為關(guān)鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會(huì)給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過(guò)量。 查看全文>>

摘要：胃火，即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因…… 查看全文>>

摘要：脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽(yáng)虛…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，山藥是健脾益腎極好的食物。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，山藥富含淀粉酶，可促進(jìn)消化，因此無(wú)論老人、孩子都非常適合。山藥的做法可以煮粥，也可燉各種肉類，還可燉菜、炒…… 查看全文>>

摘要：制法：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即…… 查看全文>>

摘要：精制樟腦10克，入高粱酒50毫升，浸1天，溶解后服。每服1毫升。功用辟穢止痛。治療痧穢腹痛效佳。 查看全文>>

摘要：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 查看全文>>

摘要：粥乃人間第一保健品，容易被消化吸收，此粥潤(rùn)五臟、補(bǔ)氣血，特別適合脾胃虛弱的老年人?？梢栽谥嗬锛右恍┩瑸闇匦缘募t豆，能起到暖胃之效。 查看全文>>

摘要：春季天氣多屬潮濕，內(nèi)外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現(xiàn)為倦怠、手重腳重、食欲下降。由于濕氣停滯于體內(nèi)，故癥狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸…… 查看全文>>

摘要：五葉蘆根飲，材料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加…… 查看全文>>

摘要：豬橫脷煲夏枯草，功效：清熱祛濕，除肝熱，材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。做法： 把豬橫脷先飛水去腥備用。 將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷…… 查看全文>>

摘要：制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?查看全文>>

摘要：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開(kāi)，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用，在嚴(yán)寒的…… 查看全文>>

摘要：做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚(yú)去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準(zhǔn)備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、…… 查看全文>>

摘要：烏梅粥：配方：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。制法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時(shí)，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時(shí)，加入冰糖稍煮即可?！?查看全文>>

摘要：馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛(ài)的野菜。馬齒莧營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素，而且絕無(wú)增…… 查看全文>>

摘要：腎虛怎么辦？補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。腎虛吃什么補(bǔ)？ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為：人體是一個(gè)有機(jī)的整體，與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的。所以三伏天氣易造成人體疾病，空氣濕度大，大量的濕氣容易積攢體內(nèi)導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。所以今天為大家推薦4大健脾…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夏天人體消耗較大，需要加強(qiáng)脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏…… 查看全文>>

摘要：本藥膳有健脾、滋陰、潤(rùn)燥的功效，脾胃陰虛者，常服可以適當(dāng)?shù)馗纳瓢Y狀、增加食欲。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的良好功效，可以補(bǔ)充體力，改善消化功能。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)水對(duì)于女性來(lái)講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎(chǔ)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤(rùn)與臟腑功能息息相關(guān)?？粗嗅t(yī)如何補(bǔ)水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外…… 查看全文>>

摘要：用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個(gè)兌入，酌加開(kāi)水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。 查看全文>>

摘要：粥，自古以來(lái)就是健康養(yǎng)生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來(lái)看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進(jìn)，水稻生長(zhǎng)的過(guò)程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時(shí)具務(wù)…… 查看全文>>

摘要：主治：習(xí)慣性流產(chǎn)，中醫(yī)辨證為心脾 兩虛型，癥見(jiàn)氣虛血弱，神疲乏力，胎無(wú) 所養(yǎng)，連連墜胎或早產(chǎn)，食少氣短，面色 無(wú)華，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱。 查看全文>>

摘要：從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉…… 查看全文>>

摘要：所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒…… 查看全文>>

摘要：脾胃乃人體中氣之所在，中氣來(lái)源于脾胃飲食的攝納和營(yíng)養(yǎng)的吸收，是后天之本。昔胃的納谷功能失常，脾的運(yùn)化機(jī)能乏力，則氣血化生不足，必然會(huì)出現(xiàn)一系列的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，機(jī)體呈…… 查看全文>>

摘要：春天，人們會(huì)感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因?yàn)榇簼竦奶鞖庥绊懭梭w的代謝，使我們感到不適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，健脾…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就心煩意亂、暴跳如雷，明知不該和人吵架卻怎么也控制不住……在烈日的炙烤下，一些人的身體里也仿佛出現(xiàn)了一把“無(wú)名之火”。一些特殊人群在夏季肝火確實(shí)會(huì)比…… 查看全文>>