廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【高血壓吃什么好】 高血壓需保持輕微饑餓 高血壓的飲食原則
2015-05-14 09:31
摘要：高血壓已經(jīng)成為都市人們常見的疾病了，所有日常控制血壓是極為重要的。小編認(rèn)為飲食對于控制血壓是有所幫助的，因此要為大家所推薦的就是高血壓的飲食原則和食療方，快來…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 運動后切忌吃大量甜食 運動飲食的原則和禁忌
2015-05-14 09:13
摘要：喜歡運動的朋友們還需要多注意運動飲食的合理安排，因為在運動過程中和結(jié)束后的飲食如果不多注意就會有危害。今天，就來和小編一起看看運動飲食的原則和禁忌是怎樣的吧。 查看全文»
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【四季飲食】 夏天吃姜有哪些好處？陰虛體質(zhì)慎吃
2015-05-14 09:11
摘要：在民間有夏天吃姜的好處，這其中的原因是什么呢？姜對我們來說是很常見的食物，不過姜的營養(yǎng)價值和作用并沒有多少人知道。在這里，小編來為大家科普一下夏天吃姜有哪些好…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 吃西餐須從左側(cè)入座 你需要知道的西餐禮儀
2015-05-13 09:22
摘要：西餐廳在各大城市里遍地開花，而中國人也越來越在吃上下功夫。說起西餐，讓大家心里有點發(fā)怵的就是西餐的禮儀。想要落落大方吃一頓西餐，這些禮儀必須了解！ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 上火試試甘草茶 教你根據(jù)體質(zhì)選茶
2015-05-13 09:21
摘要：喝茶是我國的傳統(tǒng)習(xí)慣，很多人習(xí)慣每天喝茶。喝茶對人體健康來說有很多的幫助，同時還可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶品。在這里，小編所要為大家介紹的就是喝茶的好處…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 夏天來臨 孩子吃零食的原則
2015-05-13 09:19
摘要：隨著天氣越來越炎熱，夏天的感覺就越來越強(qiáng)烈。在夏天，要如何為孩子選擇適合的零食呢？每個孩子都喜歡吃零食，但是如果零食吃的過多或者不合理就會影響到孩子的健康。作…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人中風(fēng)適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)食物 老人中風(fēng)的飲食原則
2015-05-13 09:15
摘要：老年人中風(fēng)吃什么？老年人是中風(fēng)的高發(fā)人群，而中風(fēng)是具有生命危險的。因此，在日常應(yīng)該要積極預(yù)防和調(diào)理才行。在這里，小編為大家推薦的是適合具有中風(fēng)現(xiàn)象老年人吃的食…… 查看全文»
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【選購與儲存】 帶皮蔬菜最好連皮吃 教你科學(xué)選擇和烹飪蔬菜
2015-05-13 09:15
摘要：蔬菜是我們每天必不能少的食物之一，并且蔬菜的種類有很多。因此，在選購和烹飪上都有很多是我們不得不多講究和了解的。今天，小編要為大家介紹的就是如何科學(xué)選擇和烹飪…… 查看全文»
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【食材檔案】 夏天必吃的6種豆類食物
2015-05-13 09:08
摘要：在夏天飲食養(yǎng)生中不能少的就是豆類食物。豆類食物有很多種，不同的豆類有不同的功效和作用。今天，小編就來為大家介紹一下夏天必吃的6種豆類食物是哪些，快來一起了解了…… 查看全文»
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【其他疾病】 盤點防癌10大食物以及8大飲食習(xí)慣
2015-05-12 09:53
摘要：每年死于癌癥的人不在少數(shù)，致癌的不僅僅有生活習(xí)慣還有飲食，來看看哪些食物有防癌功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)生防病 日常必吃哪些食物
2015-05-12 09:52
摘要：在日常餐桌上，我們的飲食是很關(guān)鍵的。如果選錯了食物，或者食物搭配不當(dāng)都會影響到健康。同時，有很多食物對我們來說具有養(yǎng)生防病的作用。下面就和小編一起來了解了解哪…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 8種營養(yǎng)品的營養(yǎng)價值不如普通食物
2015-05-12 09:52
摘要：隨著人們越來越注重營養(yǎng)的攝取和養(yǎng)生，在市面上出現(xiàn)了越來越多的營養(yǎng)品。然而，這些營養(yǎng)品真的具有對身體健康有好處的營養(yǎng)價值嗎？今天，小編就要告訴大家有8種營養(yǎng)品的…… 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜的功效有哪些？體質(zhì)濕寒不宜吃蜂蜜
2015-05-12 09:49
摘要：蜂蜜的功效有哪些呢？雖然很多人都能說出蜂蜜的功效，但是大多數(shù)并不能了解到蜂蜜的全部功效。同時，蜂蜜雖然有養(yǎng)生的功效，也有一些人是不適合吃蜂蜜的哦。今天，就來和…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性吃什么對頭發(fā)好？14款食物有助頭發(fā)健康
2015-05-11 08:41
摘要：今天是母親節(jié)，女性當(dāng)了媽媽后難免就會忽略了自己的保養(yǎng)，而隨著年齡的增長，頭發(fā)不再像年輕時那么黑亮柔順了，有什么方法可以讓秀發(fā)保持最佳狀況呢？今天，小編就來為大…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 平衡膳食 一日三餐怎么吃？
2015-05-11 08:30
摘要：我們的健康飲食應(yīng)該要講究的是平衡膳食，不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態(tài)來說至關(guān)重要，所以日常要多講究才行。今天，小編就來為大家介紹一下一日三餐應(yīng)…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 每天要喝多少水？上班族4狀況需喝水
2015-05-11 08:15
摘要：每天要喝多少水呢？有一種說法每天每個人要喝夠8杯水，真的是這樣嗎？今天小編就來為大家介紹一下關(guān)于辦公室上班族每天要怎樣喝水，以及每天應(yīng)該喝多少水，千萬別錯過了…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃棗有禁忌 4類人不宜吃大棗
2015-05-11 08:10
摘要：大棗的養(yǎng)生作用，相信不用小編多說，大家都是了解的。不過，你知道吃棗也是有禁忌的嗎？并不是所有人都適合吃大棗哦，同時吃棗還要注意很多禁忌。在這里，小編就來為大家…… 查看全文»
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【食材檔案】 茴香有6大作用 茴香怎么吃？
2015-05-11 08:06
摘要：茴香應(yīng)該怎么吃呢？茴香是我國常見的食物之一，不僅味道好也有很多功效和作用也許是你所不知道的哦。今天，小編來為大家介紹一下茴香的6大作用都有哪些，讓你更加充分的…… 查看全文»
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【其他疾病】 母親節(jié)關(guān)注女性健康 預(yù)防乳腺癌吃哪些果蔬
2015-05-10 08:53
摘要：乳腺癌是女性的天敵，在當(dāng)了媽媽后仍然還是要多注意自身健康的調(diào)理以及預(yù)防疾病。在母親節(jié)的今天，小編為所有媽媽們來接受一下女性預(yù)防乳腺癌應(yīng)吃哪些果蔬，快來一起看看…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 中年女性吃什么預(yù)防婦科病
2015-05-10 08:48
摘要：人到中年后，就會有很多疾病出現(xiàn)。作為女性在中年還會容易患上婦科疾病，這可怎么辦呢？在這個屬于母親的節(jié)日里，小編就來為大家介紹一下中年女性吃可以什么預(yù)防婦科病吧…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 想為人母 吃什么增加受孕幾率
2015-05-10 08:37
摘要：5月10日是母親節(jié)，為人母是女性一生不能少的一件事情。那么，要如何帶來好孕呢？今天，小編就在這個節(jié)日里為大家推薦幾種可以幫你增加受孕幾率的食物，一起來了解了解…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 預(yù)防兒童性早熟的飲食原則
2015-05-10 08:06
摘要：隨著生活水平越來越高，兒童性早熟的幾率卻越來越高，這是為什么呢？其實，兒童性早熟和飲食有很大的關(guān)系，在成長階段的孩子們?nèi)绻藻e了食物就會導(dǎo)致性早熟的發(fā)生。今天…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐很重要 晚餐需避免的誤區(qū)和禁忌
2015-05-10 08:02
摘要：繁忙的一天之后的晚餐對我們來說至關(guān)重要，在這個時候吃些什么成為了很多人關(guān)注的話題。其實，有很多食物是不適合在晚餐中出現(xiàn)的，今天小編就來為大家總結(jié)一下晚餐需避免…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 醋泡花生具有清熱活血的營養(yǎng)價值 醋泡花生怎么做？
2015-05-09 08:38
摘要：在民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養(yǎng)生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接下來，就和小編來學(xué)兩招，看看醋泡花生…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 吃“苦”能減肥 飲食瘦身的方法
2015-05-09 08:17
摘要：減肥瘦身是很多人生活中的一部分，不過要注意的是方法必須要正確，否則就會有副作用。小編認(rèn)為減肥不僅僅要多運動，還要合理安排日常飲食才行。在這里，就來為大家推薦一…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 運動健身后吃什么食物？運動后要補(bǔ)充4類營養(yǎng)
2015-05-09 08:10
摘要：運動健身是很多都市生活的人們不能少的，然而如果在運動后飲食沒有合理安排就會影響到健康哦。因此，小編就要為大家出出招，看看運動健身后吃什么食物對身體最好，別錯過…… 查看全文»
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【其他疾病】 有肝病不能吃什么？肝病的飲食原則
2015-05-09 08:09
摘要：有肝病不能吃什么？肝病的飲食是需要特別講究的，因為如果吃不對食物也許就會影響到肝病的痊愈。今天就來一起了解了解在治療肝病的過程中，飲食需要注意的是什么吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 如何飲食達(dá)到膳食結(jié)構(gòu)平衡
2015-05-09 08:00
摘要：我們經(jīng)常說平衡飲食或者說均衡飲食這個概念，大多數(shù)人的直觀理解或許都是飲食對人體所需營養(yǎng)的供給恰到好處。但細(xì)想一下，一個食物所含的營養(yǎng)成分千差萬別，而我們每天要…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜的營養(yǎng)元素有哪些？
2015-05-08 11:06
摘要：黑蒜又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。黑蒜超高的…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些人適合吃黑蒜？黑蒜適用人群
2015-05-08 09:49
摘要：黑蒜又名黑大蒜、發(fā)酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90天，讓其自然發(fā)酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強(qiáng)人體免疫力…… 查看全文»
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【中華美食】 黑蒜檸檬骨的做法
2015-05-08 09:34
摘要：黑蒜檸檬骨，美味鮮香，剩下的汁可以拌面、拌飯都非?？煽凇３赃^的骨頭可以洗凈再加點湯料如桂圓肉、紅棗等一起熬湯，同樣不遜色?！?查看全文»
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【食譜推介】 6方法挑選好吃的南瓜 推薦3款南瓜食療方
2015-05-08 08:45
摘要：南瓜，這種蔬菜對人體有哪些好處呢？很多人多知道南瓜的營養(yǎng)價值很高，但是并不是很清楚具體的功效和作用。不如就和小編繼續(xù)往下看看，3款關(guān)于南瓜的食療方吧。除此之外…… 查看全文»
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【其他疾病】 預(yù)防慢性病把握飲食觀 鼓勵每人每天吃的谷物
2015-05-08 08:23
摘要：慢性病的發(fā)病率在快速增長，這與我們的日常飲食息息相關(guān)，我們正在面臨慢性病的“入侵”，健康受到挑戰(zhàn)！ 查看全文»
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【高血壓吃什么好】 高血壓的飲食原則和藥膳
2015-05-08 08:15
摘要：高血壓是中老年人最常見的疾病，而要控制血壓不僅要安排好生活習(xí)慣，還要注重飲食的合理性。如果你的血壓過高或者你的家人有高血壓的現(xiàn)象，不如就和小編來學(xué)兩招，看看高…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病吃什么主食好？糖尿病人加餐的原則
2015-05-08 08:11
摘要：糖尿病人是需要合理控制飲食的，而有很多關(guān)于糖尿病人主食安排的傳聞，這些說法是否合理呢？今天，小編來為大家介紹一下糖尿病人主食要如何選擇，以及加餐的注意事項，快…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 五月吃什么水果好？9種水果五月吃抗病防衰
2015-05-08 08:03
摘要：從5月開始，越來越多的水果開始上市，你是否挑花眼了呢？小編要告訴大家的是有9種水果在五月是不得不吃的，同時吃水果還要當(dāng)心很多常見的禁忌，否則就會導(dǎo)致身體不適哦…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜能有效延緩更年期
2015-05-07 16:55
摘要：更年期綜合癥，是女性在更年期期間出現(xiàn)的不適反應(yīng)，癥狀有輕有重，其實更年期癥狀主要和身體的自身狀況有很大關(guān)系，如果體質(zhì)好，癥狀就輕，反之就會很重。身體狀況好不好…… 查看全文»
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【食材檔案】 蒜為什么會變黑？揭秘黑蒜變黑的秘密
2015-05-07 16:13
摘要：酶是一種生物催化劑。生物體內(nèi)含有千百種酶，它們支配著生物的新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程，與生命過程關(guān)系密切的反應(yīng)大多是酶催化反應(yīng)。若沒有酶，生化反應(yīng)…… 查看全文»
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【選購與儲存】 夏天挑選和儲存水果的小妙招
2015-05-07 09:32
摘要：夏天要如何挑選和儲存水果呢？夏天上市的水果種類有很多，但是水果又不宜長時間放置，這可怎么辦呢？今天，小編來為大家出出招，看看在夏天挑選和儲存水果的小妙招都有哪…… 查看全文»
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【其他疾病】 腸胃不好怎么辦？ 飯后吃7種食物可調(diào)理
2015-05-07 09:32
摘要：現(xiàn)如今，快節(jié)奏的都市生活中很多人的飲食并不規(guī)律，往往就會造成腸胃上的不適。要保證腸胃健康，就要從飲食入手。今天，小編為大家所要介紹的是飯后吃什么食物可以調(diào)理，…… 查看全文»
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【選購與儲存】 9方法輕松辨別真假蜂蜜
2015-05-07 09:31
摘要：常喝蜂蜜水有助于我們保持健康的身體狀況，不過喝蜂蜜水的時間是有講究的。與此同時，市面上的蜂蜜種類越來越多，如何挑選到優(yōu)質(zhì)的蜂蜜呢？今天，小編就來為大家介紹一下…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜屬防治三高能手 黑蒜功能大揭秘
2015-05-07 09:24
摘要：黑蒜又名黑大蒜、發(fā)酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天，讓其自然發(fā)酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強(qiáng)人體免疫…… 查看全文»
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【食材檔案】 腐乳比大豆具有5大優(yōu)勢
2015-05-07 09:23
摘要：腐乳是我國家喻戶曉的食物，在吃主食時是下飯的最佳食物。不過，腐乳和大豆一樣都是豆制品，卻有很多大豆沒有的好處哦。接下來，小編來為大家總結(jié)一下腐乳比大豆具有的5…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜可防癌抗癌 黑蒜的功效詳解
2015-05-06 15:03
摘要：黑大蒜是采用國際領(lǐng)先的特殊生物發(fā)酵工藝，精心篩選優(yōu)質(zhì)大蒜經(jīng)過60-90天自然發(fā)酵的純天然健康食品，口感軟滑、酸甜適口，外觀呈現(xiàn)黑色果凍狀。 查看全文»
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【選購與儲存】 蘋果表皮的蠟怎么洗
2015-05-06 08:43
摘要：眾所周知，蘋果的表面有一層蠟，這層蠟身體是有一定危害的。在吃蘋果前，一定要把這層蠟清洗干凈，那么，要怎么清洗才能保證蠟全部被洗掉了呢？今天，小編就來為大家出出…… 查看全文»
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【食材檔案】 夏天到10種海鮮必吃 牢記夏天吃海鮮的5大禁忌
2015-05-06 08:36
摘要：夏天是海鮮上市的季節(jié)，從5月6日的立夏開始天氣就會越來越熱。喜歡吃海鮮的朋友們應(yīng)該吃些什么海鮮最有營養(yǎng)呢？今天，小編來為大家總結(jié)一下在夏天不得不吃的10種海鮮…… 查看全文»
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【食譜推介】 立夏時節(jié)推薦4款營養(yǎng)食譜
2015-05-06 08:30
摘要：立夏是二十四節(jié)氣之一，也是夏天的開始。在這個時候，我們要吃些什么來保持身體的健康狀況呢？下面小編就要來為大家推薦4款適合在立夏這個節(jié)氣吃的營養(yǎng)食譜，快來一起看…… 查看全文»
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【四季飲食】 立夏養(yǎng)生 哪些茶適合在夏天喝
2015-05-06 08:23
摘要：今天是立夏，天氣已經(jīng)真正進(jìn)入了夏季。習(xí)慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什么茶最好呢？要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的…… 查看全文»
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【選購與儲存】 常見的6種牛奶 如何正確存儲？
2015-05-06 08:19
摘要：現(xiàn)如今，在市面上牛奶的種類越來越多。消費者要如何挑選適合自己的牛奶呢？小編要告訴大家，不同的牛奶是有不同的功效的，要先了解各種牛奶的作用再去選購。同時，購買后…… 查看全文»
