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【食材檔案】 松子有六大營養(yǎng)價值 松子雖好非人人可食

2015-04-12 08:31

摘要：作為很多人喜歡的日常堅果，老少咸宜，那松子的營養(yǎng)價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 3種最不健康的家常菜 日常烹飪常見的4個誤區(qū)

2015-04-12 08:30

摘要：在我們的餐桌上有幾樣是最不健康的家常菜，你知道是什么嗎？并且，在烹飪的時候也許有些你并沒有注意到的誤區(qū)，這些都會影響到我們的身體健康。在這里，小編就來為大家總…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 血壓高吃什么好？高血壓飲食安排

2015-04-12 08:29

摘要：血壓高吃什么好？現(xiàn)如今，高血壓的人群越來越多，這和我們的生活習慣和飲食安排有很大的關系。今天，小編就來為高血壓人群科普一下日常飲食要怎樣安排最好，快來學兩招吧…… 查看全文»

【其他疾病】 4類人需補充蛋白質 盤點富含蛋白質的食物

2015-04-12 08:27

摘要：哪些人需補充蛋白質呢？蛋白質是人體不能缺少的營養(yǎng)物質，一般情況下是從食物中攝取的。除了正常的攝取蛋白質外，有4種人是需要特別注重補充蛋白質，下面就來看看都有哪…… 查看全文»

【春季靚湯】 飯前喝湯勝過良方 學會正確喝湯防病養(yǎng)生

2015-04-12 08:00

摘要：湯，是我們餐桌上的一道美食，我們也常說“湯補”，喝湯不僅僅喝下肚，還要明白喝湯養(yǎng)生的正確方法。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性吃甜食容易發(fā)胖 怎么辦？

2015-04-11 08:29

摘要：很多女性喜歡吃甜食，但是又會擔心會發(fā)胖，這可怎么辦呢？小編今天要為大家介紹的就是怎樣讓你吃甜食還不會發(fā)胖，喜歡吃甜食的女性朋友們一定不要錯過了哦。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 飲食注意3事項 解決男性性功能障礙困擾

2015-04-11 08:27

摘要：男性性功能障礙除了治療，以及生活作息注意之外，配合正確的飲食調理，也對男性性功能障礙治療有幫助。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 想長壽飲食調理堅持11條原則

2015-04-11 08:26

摘要：吃得健康會直接關系到我們的身體健康，我們不僅要保證長壽，還要保證長壽中身體健康。那么想要長壽，應該遵循什么樣的飲食調理原則呢？ 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎么吃好

2015-04-11 08:24

摘要：蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那么，怎么吃蕎麥最健康、最能保證營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【其他疾病】 對癥解決癌癥患者的飲食 癌癥患者的飲食

2015-04-11 08:21

摘要：癌癥患者的飲食更需要特別注意，有約一半的癌癥病人都有營養(yǎng)不良的情況，癌癥患者長期受病痛折磨，食欲降低、嘔吐腹瀉等，都會營養(yǎng)流失嚴重。針對這些癥狀，應該如何改善…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 橄欖油有四大妙用 六種情況可食用橄欖油

2015-04-10 10:18

摘要：我們對飲食健康越來越關注，以往選擇食用油或以價格，或以口味為主，現(xiàn)在卻以營養(yǎng)健康為主打選擇重點，橄欖油因為越來越頻繁出現(xiàn)在我們的視野和餐桌上。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老人營養(yǎng)不良怎么辦？老人飲食注意6要點

2015-04-10 10:16

摘要：很多老人面臨營養(yǎng)不良的威脅，這與老人的飲食不無關系。有些老人覺得年紀大了不要吃肉，改為吃素；或者盲目減肥，覺得肥胖會導致三高；又或者舍不得吃，什么便宜吃什么，…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶具有八大營養(yǎng)價值 吃海帶注意四點

2015-04-10 10:06

摘要：富含礦物質而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對于女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔心發(fā)胖。就讓我們具體來了解一下，海帶的營養(yǎng)價值以及食用注意事項吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 9類人適宜喝酸奶 別將酸味乳品當酸奶

2015-04-10 09:03

摘要：哪些人群應喝酸奶呢？酸奶的營養(yǎng)豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家里應該要常備酸奶，這是為什么呢？同時，想要挑選到適合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 頭發(fā)干枯易斷沒營養(yǎng) 吃什么對頭發(fā)好？

2015-04-10 09:00

摘要：誰都想要一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，但是風吹日曬，加上洗剪燙吹，頭發(fā)干枯容易斷，這時你的頭發(fā)也需要“吃”點營養(yǎng)。那么吃什么對頭發(fā)好呢？ 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 中學生早餐吃什么最營養(yǎng)

2015-04-10 08:39

摘要：中學生早餐吃什么最營養(yǎng)？早餐的有一個作用就是醒腦，不過并不是只要有提神醒腦作用的食物都可以哦。尤其是每天都需要大量用腦的中學生，更加要特別注意。今天，小編就來…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男性衰老有七種表現(xiàn) 多吃九種食物呵護健康

2015-04-10 08:00

摘要：你是否感覺一天下來非常疲憊，是否感覺到身體機能在走下坡路，在事業(yè)和家庭的雙重壓力下，中年男性衰老可能出現(xiàn)如下七種表現(xiàn)，針對衰老情況，我們吃什么可以延緩衰老情況…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 心腦血管疾病的飲食原則和禁忌

2015-04-09 09:17

摘要：無論是預防心腦血管還是已經患有心腦血管都要特別注意日常飲食。我們的飲食和健康有密切的聯(lián)系，如果不能均衡控制自己的飲食就會容易出現(xiàn)心腦血管等疾病。下面來一起看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果蔬菜榨汁如何保留更多營養(yǎng)

2015-04-09 09:15

摘要：很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養(yǎng)上面，榨汁真的會損失營養(yǎng)嗎？榨汁如何能保留更多營養(yǎng)，等等的問題，我們來一一解答。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病吃什么好？糖尿病人飲食禁忌

2015-04-09 08:34

摘要：糖尿病吃什么好？糖尿病人飲食禁忌有很多是眾所周知的，但是能吃什么卻是有 很多不同的說法。下面不如就一起來看看小編總結的糖尿病人飲食原則，也許會對你有所幫助。 查看全文»

【其他疾病】 常吃三類筍可防肝癌 預防肝癌的飲食宜忌

2015-04-09 08:30

摘要：肝癌是常見的癌癥一種，也是極為容易患的疾病。肝癌和日常的飲食習慣有很大的關系，因此需要特別注意才行。今天，小編為大家介紹的就是遠離肝癌的飲食宜與忌，快來一起看…… 查看全文»

【四季飲食】 正是吃魚好時節(jié) 春季吃魚選擇有訣竅

2015-04-09 08:00

摘要：魚的營養(yǎng)價值有哪些？在春季魚類開始外出覓食，魚肉鮮嫩，正是吃魚好時節(jié)，不同的魚的營養(yǎng)價值也不同。今天我們就介紹一下春季吃不同魚的營養(yǎng)及做法。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男性補腎吃什么好？男性補腎遵循四原則

2015-04-09 08:00

摘要：男性補腎吃什么好？補腎對于男性來說是一個重點課題，究竟怎么吃才能真的補到腎，如何合理搭配飲食才能補腎，讓我們一起來看看男性補腎吃什么吧。 查看全文»

【春季靚湯】 清熱解毒吃莧菜 推薦三款莧菜煲湯食譜

2015-04-08 13:24

摘要：莧菜原本是一種野菜，也是我國最古老的蔬菜之一，它營養(yǎng)豐富，今天就用它做主料，教大家三道煲湯食譜吧。 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第13期：吃素有害健康 如何調整才適宜

2015-04-08 11:40張琴琴

摘要：近年來，素食逐漸被人們推崇為健康養(yǎng)生方式，但吃素能保證飲食均衡嗎？真的會對身體有益嗎？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第12期：水應該怎么喝最健康 權威喝水日程表發(fā)布

2015-04-08 11:39張琴琴

摘要：水是生命之源。但很多人都是等口渴了才想起喝水，其實這種習慣是不好的。那么，水應該怎么喝最健康呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預防控…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第11期：美味的低脂生活 讓你擺脫肥胖煩惱

2015-04-08 11:38張琴琴

摘要：近年來肥胖已成為越來越多人的煩惱，很多人為了減肥而過度節(jié)食，這種做法是不健康的。肥胖的人該如何正確飲食呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第10期：每天必吃的20多種食物

2015-04-08 11:38張琴琴

摘要：通過合理的飲食可以改善我們的身體狀況。日常生活中，食物怎樣搭配，才是最營養(yǎng)最健康的呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐蜂蜜怎么吃好？早餐蜂蜜搭配牛奶營養(yǎng)加倍

2015-04-08 09:53

摘要：很多人的早餐都是牛奶+面包，其實這時候給里面加上蜂蜜，能使營養(yǎng)加倍，吃出健康。 查看全文»

【食材檔案】 黑木耳的營養(yǎng)價值高 推薦六款家常食譜

2015-04-08 09:53

摘要：黑木耳的營養(yǎng)價值有哪些？眾所周知黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，它口感細嫩，別具風味，今天就讓我們一起了解下它的功效和做法吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季餐桌上抗癌排毒的食物

2015-04-08 09:12

摘要：在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關重要的。在這里，小編就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后要注意補充營養(yǎng) 運動后飲食宜忌

2015-04-08 09:11

摘要：在大汗淋漓的運動后要吃些什么來補充所消耗的能量呢？其實，運動后的飲食也是有講究的，不能只根據(jù)個人喜好來選擇哦。今天，小編為大家盤點了運動后的飲食宜與忌，喜歡運…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 營養(yǎng)缺乏應該吃什么？營養(yǎng)補充注意8原則

2015-04-08 08:38

摘要：營養(yǎng)缺乏應該吃什么？成年人也一樣會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以補充營養(yǎng)是很重要的。在這里，小編不僅要為大家介紹補充各種營養(yǎng)素的食物，還有保持健康的飲食習慣，快來一…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 跑步愛好者的飲食原則

2015-04-08 08:25

摘要：你是否喜歡跑步這種最簡單餓有氧運動呢？都市繁忙的工作中，很多人都有通過跑步來健身運動的習慣。在這里，小編要告訴大家的是，跑步前后的飲食也是很重要的哦。今天，就…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人喝酒如何不傷身？選擇下酒菜四宜四不宜

2015-04-08 08:00

摘要：男性朋友都喜歡三五成群，大家一起喝點小酒再來點下酒菜，但是在選擇下酒菜上卻不太注意。要知道，有些食物并不適宜搭配酒一起食用，那么喝酒時來點什么下酒菜好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 南瓜的營養(yǎng)價值高 但不能與6種食物同吃

2015-04-07 09:59

摘要：南瓜不能和什么一起吃？南瓜的營養(yǎng)價值對人體保健來說有很大的作用，然而需要注意的是與南瓜相克的食物。在這里，小編為大家總結一下南瓜不能和什么一起吃和營養(yǎng)價值，快…… 查看全文»

【食品安全】 世界衛(wèi)生日 教你如何辨別假冒偽劣食品

2015-04-07 09:41

摘要：每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，今年的主題是“食品安全”，世衛(wèi)組織倡導在從農民和生產商到銷售商和消費者的各領域采取行動，呼吁生產商、決策者和公眾共同努力促進食品安…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 刺激性食物導致男性脫發(fā) 脫發(fā)吃什么好

2015-04-07 09:18

摘要：男性脫發(fā)吃什么好？脫發(fā)儼然已經成為很多男士的心頭大患，而與脫發(fā)息息相關的就是飲食問題，如何用飲食解決脫發(fā)問題，吃什么會導致脫發(fā)，這就是我們所要關注的問題。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯的營養(yǎng)價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高

2015-04-07 08:49

摘要：甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎？紅薯的營養(yǎng)價值有很多是不為人知的，了解這些營養(yǎng)價值可以讓你更加喜愛紅薯哦?？靵硪黄鹆私饬恕?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋的營養(yǎng)價值高 吃雞蛋避開5個誤區(qū)

2015-04-07 08:45

摘要：雞蛋的營養(yǎng)價值很高，這是眾所周知的。不過，如果你吃雞蛋的方法錯誤，不僅不能吸收營養(yǎng)價值，還會影響到身體健康。下面，就來和小編一起了解了解吃雞蛋常見的5個誤區(qū)都…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 上班族每天應喝4杯茶

2015-04-07 08:41

摘要：上班族每天要喝幾杯茶，又要喝什么茶呢？茶葉是我國的傳統(tǒng)飲品，如果喝對了就會有保健養(yǎng)生的作用。在快節(jié)奏的都市生活中，上班族應該怎樣喝茶最好呢？今天，小編就來為大…… 查看全文»

【食材檔案】 糯米補中益氣暖脾胃 糯米怎么吃才最容易消化？

2015-04-07 08:00

摘要：我們都知道糯米較難消化，如果消化不完全會引起積食，今天我們就充分認識一下糯米的營養(yǎng)，以及怎么吃糯米更容易消化。 查看全文»

【其他疾病】 晚上失眠吃什么好？提高睡眠質量的6種食物

2015-04-06 08:49

摘要：晚上失眠吃什么好？都市生活的壓力很大，總會導致我們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。除此之外，還會有其他更多的原因影響著睡眠。然而，睡眠對于我們的健康來說至關重要，這可怎么辦呢…… 查看全文»

【食譜推介】 枸杞的功效與作用多 枸杞養(yǎng)生怎么吃最好？

2015-04-06 08:33

摘要：因為枸杞的功效與作用有很多，因此有養(yǎng)生習慣的朋友們會每天吃一些枸杞。那么，你知道每天吃多少枸杞最好嗎？同時，枸杞的吃法有很多，哪種才是最好的呢？在這里，小編就…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 血壓高的人不能吃什么？高血壓飲食的“5限制”

2015-04-06 08:27

摘要：血壓高的人不能吃什么？現(xiàn)如今，高血壓的人群越來越多。這和飲食也是有很大關系的，所以要控制血壓就要多注意飲食。在這里，小編為大家來盤點一下高血壓飲食原則，一起來…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 吃什么補腎壯陽？男人吃蝦補腎的最佳方法

2015-04-06 08:26

摘要：男人吃什么補腎壯陽？在我們日常餐桌上，男人補腎的食物中一定不能少了蝦類。因為，蝦對于補腎來說有很明顯的效果。今天，小編就來為大家推薦幾款男人吃蝦補腎的最佳方法…… 查看全文»

【選購與儲存】 鮮牛奶的營養(yǎng)價值高 但過了保質期的牛奶還能喝嗎？

2015-04-06 08:13

摘要：鮮牛奶的營養(yǎng)價值很高，每個人每天都要飲用一定量的牛奶。不過，買了牛奶后要怎樣保存才是最佳方案呢？眾所周知，牛奶的保質期很短，是不是過了保質期就一定不能喝了呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 萵筍葉能吃嗎？萵筍葉維生素含量高

2015-04-05 08:44

摘要：萵筍葉能吃嗎？萵筍的營養(yǎng)價值是大家都知道的，不用小編多說。不過，你知道萵筍葉是也可以吃的嗎？不僅如此，萵筍葉的營養(yǎng)價值并不低于萵筍哦。今天，就來和小編一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 紫甘藍的營養(yǎng)價值有哪些？紫甘藍富含葉酸孕婦可吃

2015-04-05 08:38

摘要：紫甘藍，你會怎么吃呢？紫甘藍的營養(yǎng)價值很廣泛，同時吃法也有很多種，并不局限于涼拌。在這里，小編為大家總結了紫甘藍的營養(yǎng)價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 貧血人不能吃什么？貧血的飲食禁忌

2015-04-05 08:32

摘要：大多數(shù)年輕女性都有貧血的現(xiàn)象。要知道，貧血對人健康的影響是很大的，所有要及時補血。除了多吃補血食物外，還需注意的是貧血人不能吃什么。今天，就和小編一起來了解了…… 查看全文»