廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【食材檔案】 黑蒜與鮮大蒜營養(yǎng)成分比較
2015-05-22 09:44
摘要：黑蒜又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜含量中的多酚物質(zhì) 可有效預(yù)防慢性病
2015-05-22 09:44
摘要：大蒜的藥用價值已被人們普遍認(rèn)可。美國國家癌癥研究中心1990年研究結(jié)果表明，常見的48種抗癌食品中大蒜的抗癌能力高居首位。但是，很多人不接受生蒜的口感和刺激性…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑蒜可消除疲勞 黑蒜營養(yǎng)價值介紹
2015-05-22 09:43
摘要：發(fā)酵黑蒜具有極高的營養(yǎng)價值，檢驗機構(gòu)檢測報告顯示：鮮大蒜每100g含水分69.8g、糖7.2g、蛋白質(zhì)5.2g、脂肪10.2g、鈣10mg、磷12.5mg、鐵…… 查看全文»
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【食材檔案】 源清田黑大蒜——自然發(fā)酵 品質(zhì)保障
2015-05-22 09:04
摘要：黑大蒜是高科技新產(chǎn)品，是奉獻給人類的完美健康食品。2005年經(jīng)日本政府食品分析開發(fā)中心檢測，黑色大蒜含有18種人體所需要的氨基酸、還含有含糖、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、…… 查看全文»
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【四季飲食】 夏天飲食需注意什么？夏季不能少的4種瓜
2015-05-22 08:48
摘要：在夏天的時候，我們要吃些什么呢？由于炎熱的天氣，往往會使我們感到疲倦或身體不適。因此，日常的飲食就顯得至關(guān)重要了。今天，為大家推薦4種適合在夏天的瓜，快來一起…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶越稠越好嗎？酸奶的認(rèn)知誤區(qū)
2015-05-22 08:47
摘要：酸奶越稠越好嗎？現(xiàn)如今，在市面上我們都能看到各種不同的酸奶，無論是口味還是濃稠度都有所不同。然而，大家普遍會認(rèn)為越稠的酸奶營養(yǎng)價值越高，真的是這樣嗎？下面就來…… 查看全文»
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【四季飲食】 舌尖上的小滿 小滿節(jié)氣如何吃果蔬
2015-05-21 09:23
摘要：在不同的節(jié)氣里，飲食的安排也是不同的。此時正是小滿節(jié)氣，這個時候要如何選擇蔬菜和水果來食用呢？在這里，就來為大家支支招，推薦可以在此時吃的蔬菜和水果，快來一起…… 查看全文»
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【其他疾病】 吃得過飽危害健康 如何做到7分飽
2015-05-21 09:22
摘要：吃的過飽不僅會引起肥胖，甚至還會影響到身體其他健康狀況。我國傳統(tǒng)講究吃飯7分飽，這是又科學(xué)依據(jù)的哦。在這里，不如就來看看吃的過飽會有哪些危害，以及要怎樣做到吃…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 谷物食物的營養(yǎng)價值和作用
2015-05-21 09:22
摘要：現(xiàn)如今，都市生活的人們越來越注重養(yǎng)生。而谷物食物也成為了很多人餐桌上的選擇，谷物食物的營養(yǎng)價值高，并且有益健康。接下來，就來詳細(xì)為大家介紹一下吧。 查看全文»
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【四季飲食】 冬瓜清熱利水 小滿時節(jié)必吃的10種食物
2015-05-21 09:10
摘要：在此時的小滿時節(jié)里吃什么好呢？在我國，有二十四節(jié)氣的說法。然而，在不同的節(jié)氣里飲食也是有所不一樣的，今天要來一起了解了解的是夏天的小滿節(jié)氣應(yīng)該怎么吃，為大家推…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 運動過程中可喝淡鹽水 教你運動時正確補水
2015-05-20 09:28
摘要：運動健身很容易就會讓我們感到口渴缺水，這個時候你會選擇怎樣補水呢？很多人認(rèn)為碳酸飲料最解渴，會在運動后飲用碳酸飲料。在這里，要告訴大家的是運動時千萬不能和碳酸…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 吃什么水果能減肥？水果減肥的誤區(qū)
2015-05-20 09:25
摘要：吃什么水果能減肥？很多人都知道吃水果可以減肥，然而為了快速達到減肥的目的往往就會出現(xiàn)盲目食用水果瘦身。因此，不僅僅了解可以減肥的水果很重要，水果減肥的誤區(qū)也是…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 備孕爸爸多吃大蒜會殺精 未準(zhǔn)爸爸不能吃的食物
2015-05-20 08:59
摘要：要知道，在備孕期間，不僅僅未準(zhǔn)媽媽要多注重飲食安排，未準(zhǔn)爸爸的飲食也會有很大的影響。今天，未準(zhǔn)爸爸們不如就來了解了解備孕期男人能吃什么和不能吃什么，一起來科學(xué)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 夜宵吃什么好？晚上10點后不宜吃夜宵
2015-05-20 08:57
摘要：繁忙的都市生活中，很多人都要熬夜，這個時候就會很容易感到饑餓。那么，吃些什么當(dāng)夜宵比較好呢？因為，晚上的飲食對人體健康來說至關(guān)重要，如果吃錯了食物就會出現(xiàn)危害…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 體虛人喝菊花茶加蜂蜜效果佳 教你夏天正確喝菊花茶
2015-05-20 08:56
摘要：在夏天飲用菊花茶可以幫助我們清熱去火，因此是很多喜歡喝茶的朋友們最佳的選擇。不過，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原則和誤區(qū)的，否則就會適得其反。下…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏天如何選購冰激凌？吃冰激凌的4大禁忌
2015-05-20 08:53
摘要：在炎熱的夏天，吃冰激凌可以幫我們快速解暑。不過，需要了解的是吃冰激凌的禁忌和選購的竅門，只有這樣才能讓我們更健康的吃冰激凌。喜歡吃冰激凌的朋友們接下來就一起來…… 查看全文»
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【青少年營養(yǎng)】 6成中學(xué)生鐘情零食和洋快餐 學(xué)生多患成人病
2015-05-19 16:16張琴琴
摘要：今天是中國學(xué)生營養(yǎng)日，學(xué)生時期的膳食是否科學(xué)、營養(yǎng)是否適宜，對一個人一生的健康都有著重要的影響。三餐分配不當(dāng)，偏食、挑食導(dǎo)致越來越多的學(xué)生早早患上了與年齡不符…… 查看全文»
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【食材檔案】 夏天不能錯過的7款茶飲
2015-05-19 09:21
摘要：在天氣炎熱的夏天要喝什么茶飲最好呢？茶飲的種類有很多，選擇適合自己體質(zhì)的才是最正確科學(xué)的。如果你還沒有找到適合自己的茶飲，不如就先來看看接下來的介紹，也許有適…… 查看全文»
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【四季飲食】 蘆根麥冬湯消暑生津 酷暑清熱養(yǎng)生食譜推薦
2015-05-19 09:16
摘要：到了5月下旬后，天氣就會越來越熱，你是不是就感到越來越?jīng)]有食欲了呢？在夏天，吃些什么才能又保證營養(yǎng)又消暑呢？下面就來為大家推薦幾款粥品和湯品，幫你在這個夏天也…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 山藥桂圓蒸甲魚防夏困 夏季防打盹食物推薦
2015-05-19 09:12
摘要：在夏天，辦公室工作的白領(lǐng)們很容易感到身體疲乏，甚至?xí)X得睡眠不足而犯困。有什么方法可以緩解夏天犯困的現(xiàn)象呢？其實，在我們的日常飲食中就有緩解犯困的食物哦，下面…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 韭菜牛肉同吃易致牙齦腫痛 韭菜不能和6種食物同吃
2015-05-19 08:59
摘要：韭菜是我們餐桌上常見的蔬菜之一，并且有很多人體健康所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能和韭菜同吃的，否則就會影響到韭菜的功效。下面就來一起了…… 查看全文»
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【選購與儲存】 成熟西瓜表皮光滑 夏天教你挑大又甜西瓜
2015-05-19 08:56
摘要：夏天是吃西瓜的季節(jié)，西瓜也受到很多人的喜愛。不過，你是否會挑選西瓜呢？要知道，正確的方法才能幫你挑選到香甜可口的西瓜哦。接下來，就來一起學(xué)兩招，看看怎樣挑選和…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人便秘怎么辦？緩解老年人便秘的食物
2015-05-18 09:48
摘要：老年人是容易出現(xiàn)便秘的人群，而藥物治療的副作用會很大。因此，小編建議可以試試通過飲食來緩解老年人的便秘現(xiàn)象哦。接下來，就來一起看看老年人緩解便秘的食物和粥品都…… 查看全文»
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【食材檔案】 胡椒可有效防治腹瀉
2015-05-18 09:44
摘要：胡椒是我們廚房中常見的調(diào)味品之一，除了幫助食物提味外，還具有防治腹瀉的作用哦。今天，小編就來告訴大家為什么胡椒可以防治腹瀉，同時還有胡椒的選購食用細(xì)則，一起來…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 蘑菇可防癌抗癌 5種黑色食物預(yù)防常見病
2015-05-18 09:40
摘要：飲食養(yǎng)生中有5種黑色食物對于我們的健康來說幫助的很大的，可以有效預(yù)防一些疾病。那么，這些食物具體都指哪些呢？同時，又有什么不同的功效呢？在這里，小編就來為大家…… 查看全文»
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【選購與儲存】 四種方法教你辨別真假碘鹽 碘鹽的選購和使用方法
2015-05-18 09:39
摘要：食用碘鹽是我們廚房中常見的調(diào)味品之一，然而隨著假冒的碘鹽越來越多，挑選碘鹽成為了很多人苦惱的問題。下面看看碘鹽的選購和使用方法都是怎樣的，千萬別錯過了。 查看全文»
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【四季飲食】 夏天養(yǎng)生不能少的3種蔬菜水果
2015-05-18 09:19
摘要：在炎熱的夏天里，應(yīng)該要盡量吃些清淡的食物，例如常見的蔬菜和水果就對我們清涼度夏極為有幫助。在這里，小編要來為大家總結(jié)一下夏天養(yǎng)生不能少的3種蔬菜水果都有哪些，…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人吃瓜子的3大好處
2015-05-18 09:19
摘要：南瓜子對男性的好處不僅僅是保護前列腺，還有其他兩種瓜子的好處也許是你所不知道的。不過，瓜子雖然營養(yǎng)多，還是要多注意食用禁忌的，否則就會適得其反，影響到身體健康…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐最佳時間7點到8點 教你正確吃早餐
2015-05-18 06:24
摘要：宋美齡是出了名的健康長壽，直到晚年依然風(fēng)采動人，她的最愛早餐是西芹搭配低脂色拉醬，加上兩片抹上奶油的面包片。醫(yī)生要她偶爾吃一小塊牛排和甜點蛋糕，最后配上一杯咖…… 查看全文»
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【其他疾病】 南瓜飯可預(yù)防腸癌 防腸癌食物推薦
2015-05-17 06:10
摘要：預(yù)防腸癌應(yīng)吃什么好呢？隨著生活水平的提高，人們卻越來越容易患一些消化系統(tǒng)的疾病，這可怎么辦呢？小編認(rèn)為可以通過日常的飲食來預(yù)防。今天，所要為大家推薦的就是預(yù)防…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 女白領(lǐng)熬夜喝什么 當(dāng)歸圓肉紅棗燉豬瘦肉
2015-05-17 06:09省中醫(yī)佘自強
摘要：中醫(yī)認(rèn)為心主血，常熬夜女士最容易暗耗心血，造成血虛，引起心慌、心跳、睡眠不好、多夢。當(dāng)歸、圓肉、紅棗燉豬瘦肉有補血養(yǎng)心安神的功效，特別適合她們飲用。湯中除了當(dāng)…… 查看全文»
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【食譜推介】 檸檬水的作用和泡法
2015-05-16 07:06
摘要：檸檬水的作用有很多，在夏天可以適當(dāng)?shù)娘嬘?。不過檸檬水的泡法是有講究的，如果泡法不正確也許就會影響到檸檬水的功效。今天，小編不僅要為大家介紹檸檬水的泡法，還要盤…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 芹菜含鐵可補血 推薦那些含微量元素的食物
2015-05-16 07:06
摘要：哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人體健康不能少的，所以在日常飲食中要多攝取才行。那么，微量元素的作用究竟是什么呢？哪些食物多吃可以補充微量元素呢？下面小編就…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人控制膽固醇應(yīng)該怎么吃
2015-05-16 07:04
摘要：中年男人的膽固醇往往會過高，這樣就會危害到健康。因此，在日常生活中要學(xué)會自我控制。膽固醇一般和飲食密切相關(guān)，所以男人的餐桌上應(yīng)該有些什么食物就很重要了。今天，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 3招教你辨別劣質(zhì)臭豆腐
2015-05-16 06:08
摘要：在路邊小攤中，隨處可見臭豆腐的身影，大喇叭喊著“聞著臭吃著香”，很多人就會駐足購買。但是細(xì)想一下，這種食物真的健康嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 宵夜吃煮馬鈴薯助于瘦身 教你巧吃宵夜
2015-05-16 06:03
摘要：熬夜一族或者是晚上加班工作的白領(lǐng)都會有吃夜宵的習(xí)慣。你知道宵夜吃什么好嗎？要知道在深夜吃東西是有講究的，科學(xué)的吃夜宵才不會傷害到身體健康哦。今天，小編就來為大…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 喝枸杞茶的好處有哪些 滋補肝腎益精明目
2015-05-15 10:03
摘要：枸杞含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，…… 查看全文»
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【其他疾病】 荔枝可溫中養(yǎng)胃 胃病吃什么水果好
2015-05-15 09:43
摘要：胃病吃什么水果好？患了胃病就要多注意日常飲食對胃的影響。在這里小編要告訴大家的是哪些水果對胃病有好處，以及又會有哪些水果反而使胃病加重，快來一起了解了解吧。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 街邊美味麻辣燙危害大 教你在家做健康麻辣燙
2015-05-15 09:40
摘要：相信不少女性朋友都喜歡在外面吃麻辣燙，方便快捷又麻麻辣辣，但是如果說麻辣燙和女生例假時的“血崩”有關(guān)系，你相信嗎？麻辣燙里又隱藏有什么危害呢？ 查看全文»
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【其他疾病】 預(yù)防肺癌多吃蒜 預(yù)防肺癌的食物
2015-05-15 09:38
摘要：吃什么食物可以預(yù)防肺癌呢？隨著時代的發(fā)展，都市人們患癌的可能性卻越來越大，在我們的餐桌上應(yīng)該要多一些防癌的食物來保證健康。今天，小編所要為大家推薦的是預(yù)防肺癌…… 查看全文»
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【食譜推介】 3款紅棗食譜幫你養(yǎng)肝補血 感冒初期慎吃
2015-05-15 09:34
摘要：紅棗是眾所周知的養(yǎng)生食物，具有養(yǎng)肝補血的作用。同時，紅棗的吃法也有很多，想要發(fā)揮紅棗的功效就要吃對才行。在這里，小編為大家?guī)砹?款紅棗食譜可以幫你有效養(yǎng)肝補…… 查看全文»
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【食譜推介】 黃米的營養(yǎng)價值和做法
2015-05-15 09:02
摘要：黃米，在北方大多數(shù)家庭都會很熟悉。黃米也是粗糧的一種，和小米是不一樣的。黃米和小米很容易混淆，所以在購買時一定要區(qū)別清楚。在這里，小編為大家介紹的是黃米的營養(yǎng)…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人吃香蕉可防早泄 關(guān)節(jié)炎患者慎吃
2015-05-15 09:01
摘要：香蕉是市面上很常見的水果之一，香蕉除了有我們所熟知的緩解便秘作用外還有很多你所不知道的功效哦。尤其是男性朋友多吃香蕉還可以防早泄，今天就來具體看看男人吃香蕉的…… 查看全文»
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【食材檔案】 金針菇促兒童腦發(fā)育 金針菇鮮為人知的7大功效
2015-05-15 09:00
摘要：金針菇是菇類食物的一種，很多人喜歡吃卻不知道金針菇有哪些功效與作用。今天，小編就來為大家科普一下金針菇鮮為人知的7大功效，以及怎樣才能選購到優(yōu)質(zhì)的金針菇，千萬…… 查看全文»
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【特別策劃】 營養(yǎng)專家郭麗娜：心血管疾病的飲食調(diào)控
2015-05-14 16:02吳燕
摘要：2013年8月31日，廣東省中醫(yī)院健康大講堂活動，廣東省中醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師，營養(yǎng)師郭麗娜為大家講述心血管疾病的飲食調(diào)控問題。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 煲仔飯一周別吃超過1次 煲仔飯容易忽視的5大危害
2015-05-14 10:10
摘要：煲仔飯是很常見的美食之一，也受到很多人的歡迎。但是，小編不得不告訴大家的是過多的吃煲仔飯是會危害到身體健康的。小編并非危言聳聽，今天就來和大家介紹一下煲仔飯容…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人腎虛早泄忌吃芝麻 男人腎虛的飲食宜忌
2015-05-14 10:08
摘要：男人上了年齡容易出現(xiàn)腎虛早泄的現(xiàn)象，有什么方法可以緩解呢？小編認(rèn)為最科學(xué)安全的方法就是通過飲食來調(diào)理，吃對食物對于男人治療腎虛早泄是很重要的。在這里，小編要為…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 預(yù)防兒童糖尿病多吃粗糧面包
2015-05-14 09:39
摘要：現(xiàn)如今，糖尿病越來越低齡化，甚至是小孩子也是會容易患上糖尿病，這可怎么辦呢？要預(yù)防兒童糖尿病不如就來試試粗糧面包吧，同時還要科學(xué)合理的安排兒童日常飲食哦。接下…… 查看全文»
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【選購與儲存】 牛奶冷藏勿超五天 各種食物冷藏的時間
2015-05-14 09:39
摘要：冰箱是我們每家每戶都有的儲存食物的用品。不過，小編要提醒大家，并不是把食物放在冰箱里冷藏就萬無一失哦。不同的食物冷藏的時間和溫度都是有所不同的，否則就會使食物…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶上火可喝荸薺汁 寶寶上火食療推薦
2015-05-14 09:34
摘要：很多媽媽都對孩子的上火問題苦惱，明明已經(jīng)很小心，但是為什么還是避免不了呢？因為飲食！來看看下面的文章怎么說！ 查看全文»
