廣東省健管學(xué)會(huì)年會(huì)召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【其他疾病】 冬天健康喝湯可防常見疾病
2015-12-06 08:40
摘要：冬天喝湯有哪些好處呢？湯是進(jìn)補(bǔ)不能少的食物，并且根據(jù)不同的食材，湯品的作用也會(huì)有所不同。在這里，要提醒大家的是湯品雖然功效多，但是一定要喝對(duì)，這樣才能起到保健…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 寒冷季節(jié) 老年人提高免疫力必吃的食物
2015-12-06 08:31
摘要：天氣越來越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特別注意提高免疫力才行。在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要注意的是合理安排日常飲食。在這里，就來一起看看冬天老年人怎么…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循這些飲食原則
2015-12-06 08:27
摘要：哺乳期不能吃什么？要知道，媽媽在哺乳期的飲食會(huì)直接影響到寶寶的成長發(fā)育，是極為重要的。因此，如果你是第一次當(dāng)媽媽不如就來了解了解哺乳期的飲食究竟應(yīng)該怎樣安排吧…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 冬天男人飲食進(jìn)補(bǔ) 注意這些
2015-12-05 08:36
摘要：冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，即使是男人也應(yīng)該要做好飲食保健。不過，男人進(jìn)補(bǔ)和女性朋友是有不同之處的，不能一概而論。接下來，不如就來了解了解冬天專屬男人的進(jìn)補(bǔ)飲食方案是怎…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃水果講究多 但要注意避免這些誤區(qū)
2015-12-05 08:33
摘要：眾所周知，水果富含豐富的營養(yǎng)元素，是補(bǔ)充維生素等等不可或缺的食物。然而，要提醒大家的是吃水果也是有講究的?？崭钩曰蛘叱赃^量，甚至是吃的時(shí)間不正確都會(huì)有危害。因…… 查看全文»
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【食材檔案】 啤酒鮮為人知的功效有哪些
2015-12-05 08:26
摘要：啤酒是酒類的一種，深受很多人的喜愛。不過，你知道嗎？啤酒還有鮮為人知的功效與作用哦。不過，在喝啤酒時(shí)還需要注意哪些食物不能和啤酒一起吃。下面為大家一一介紹介紹…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性吃酸味食物好處多！
2015-12-05 07:47
摘要：酸味食物對(duì)女性來說有意想不到的好處，是可以多吃的。愛美女性在選擇日常食物時(shí)可以試試吃一些帶有酸味的食物來保健哦。不過，哪些食物是可以多吃的酸味食物呢？下面一起…… 查看全文»
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【青少年?duì)I養(yǎng)】 青少年早餐吃面包 這樣子選才科學(xué)
2015-12-04 09:57
摘要：中學(xué)生的早餐往往都會(huì)有面包，而面包其實(shí)在選購時(shí)也是有所講究的。并且，面包的種類有很多，不同的種類有不同的營養(yǎng)價(jià)值，不能一概而論。下面不如就來看看青少年的早餐面…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬天吃藕 要滋補(bǔ)就要這樣吃
2015-12-04 09:56
摘要：藕是冬天滋補(bǔ)食物之一，并且吃法也有很多種。除了最常見的煲湯以外，藕還有哪些吃法呢？如果你也喜歡吃藕的話，不如就來學(xué)兩招，看看家常藕類食譜應(yīng)該怎么做吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 長期失眠影響健康 飲食幫你調(diào)理
2015-12-04 08:17
摘要：長時(shí)間的失眠對(duì)我們的危害是很大的，需要及時(shí)的調(diào)理才行。相對(duì)來說，吃安眠藥等要助眠，不如多吃一些具有改善睡眠作用的食物。今天，就來一起看看長時(shí)間失眠應(yīng)該怎么吃吧…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季喝紅茶養(yǎng)胃 四種紅茶搭配更養(yǎng)生
2015-12-04 08:00
摘要：夏喝綠茶冬季喝紅茶是很多人知道的養(yǎng)生方式，冬季為什么喝紅茶好處多，有什么可以和紅茶一起搭配呢？一起來看看吧。 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 腎陽不足 推薦四款海馬補(bǔ)腎藥膳
2015-12-04 08:00
摘要：海馬有補(bǔ)腎的功效，但是其主要針對(duì)的是腎陽虛的人群。有此類癥狀的人，可用海馬入膳補(bǔ)腎。下面就推薦幾款海馬藥膳，以饗大家。 查看全文»
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【食材檔案】 健脾助睡眠 冬季吃小米好處多
2015-12-04 08:00
摘要：冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多養(yǎng)生功效，如我們最常只曉得的就是促進(jìn)健康睡眠和健脾功效。小米還有哪些功效與作用，怎么吃最好呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 高脂食品怎么吃才健康？
2015-12-03 09:41
摘要：脂肪怎么吃才是健康有益的？很多人誤認(rèn)為脂肪是百害無一利的，尤其是減肥的朋友們更加是對(duì)脂肪具有排斥感。其實(shí)，只要正確的攝取脂肪就是有益健康的。下面，不如一起了解…… 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 “糖媽媽”的孕期飲食注意事項(xiàng)
2015-12-03 09:38
摘要：患有妊娠期糖尿病的危害有多大，相信各位“糖媽媽”都有所耳聞。為了避免巨大兒和分娩困難情況的發(fā)生，糖媽媽們孕期中飲食應(yīng)該注意些什么呢？ 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 當(dāng)心！男人吃豆腐有危害
2015-12-03 08:29
摘要：豆腐雖然是餐桌上最常見的食物之一，但是男人吃豆腐卻是有危害的。同時(shí)，還要注意的是哪些食物不能和豆腐一起吃。接下來，就來具體介紹介紹男人吃豆腐會(huì)有哪些危害，別錯(cuò)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 “千滾豆腐萬滾魚”真的正確嗎？
2015-12-03 08:00
摘要：做菜時(shí)，有這么一個(gè)說法“千滾豆腐萬滾魚”，我們很多人就認(rèn)為把魚和豆腐煮的時(shí)間越長味道越好，這種說法真的正確嗎？ 查看全文»
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【其他疾病】 血糖低夫妻易吵架 吃什么可以控血糖
2015-12-03 08:00
摘要：血糖低了夫妻就容易吵架？這可不是空穴來風(fēng)。讓我們來看看以下的研究實(shí)驗(yàn)，并且了解，在日常飲食中我們?nèi)绾慰刂蒲前伞?查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 為什么黑色食物最補(bǔ)腎
2015-12-03 08:00
摘要：我們經(jīng)?？吹街嗅t(yī)說，黑色食物養(yǎng)腎。對(duì)于想要養(yǎng)腎的人群來說，吃什么黑色食物好呢？又該如何選擇呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋要怎么吃營養(yǎng)才大
2015-12-03 08:00
摘要：雞蛋可以說是我們生活中最常見的食材之一，對(duì)于這個(gè)普通而常見的食材，選擇對(duì)吃的方式可以讓身體最大吸收雞蛋的營養(yǎng)。你了解嗎？ 查看全文»
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【超重與肥胖】 冬天不節(jié)食 這樣子吃不會(huì)胖
2015-12-02 09:32
摘要：冬天想要減肥，但是有不想節(jié)食，這可怎么辦呢？其實(shí)，有些食物即使多吃也不會(huì)發(fā)胖，甚至有些肉類食物也可以適當(dāng)?shù)氖秤?。你是不是感到不可思議呢？下面就來為大家一一介紹…… 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老人貧血是危險(xiǎn)信號(hào) 飲食補(bǔ)血要注意什么
2015-12-02 09:21
摘要：眾所周知，貧血的危害是很大的。尤其對(duì)于老年人來說如果出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象就要及時(shí)的補(bǔ)血和調(diào)理，否則就會(huì)容易引起其他疾病。接下來，為大家科普一下老年人補(bǔ)血的飲食方案…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性經(jīng)期間可以喝蜂蜜嗎？
2015-12-02 09:19
摘要：女性經(jīng)期喝蜂蜜注意什么？蜂蜜水對(duì)女性來說是有很多好處的，在經(jīng)期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?。不過，在經(jīng)期喝蜂蜜水是有講究的。今天，就來一起了解了解女性經(jīng)期喝蜂蜜注…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人喝酒后吃什么不傷身
2015-12-02 08:47
摘要：無論是在冬天飯后小酌御寒還是外出應(yīng)酬，男人都喜歡飲酒。不過，飲酒過多就會(huì)影響到肝臟等健康，這可怎么辦呢？今天，教大家?guī)渍校瑏砜纯茨腥撕染瞥允裁床粋恚f別錯(cuò)…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 測試：你是否陷入了飲食補(bǔ)腎誤區(qū)？
2015-12-02 08:00
摘要：你是否陷入了養(yǎng)腎誤區(qū)？大多數(shù)男性對(duì)于補(bǔ)腎總是抱著“來者不拒”的態(tài)度，什么補(bǔ)腎就吃什么，甚至身體本身沒有問題，也會(huì)想法子在吃上一個(gè)勁補(bǔ)腎?？靵砜纯矗阌袥]有陷入…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 飲食不當(dāng)傷腎臟 女性養(yǎng)腎吃什么好
2015-12-02 08:00
摘要：女性養(yǎng)腎吃什么好？提起養(yǎng)腎我們總是會(huì)將目光投向男性，其實(shí)女性由于生理原因，也會(huì)出現(xiàn)腎虛，腎寒等情況，對(duì)于女性來說，養(yǎng)腎同樣重要。那么，女性養(yǎng)腎吃什么好呢？ 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕婦冬天吃什么？準(zhǔn)媽媽冬季飲食注意這些原則
2015-12-01 09:43
摘要：孕婦在冬天吃什么好呢？準(zhǔn)媽媽在冬天也是需要進(jìn)補(bǔ)的，不過由于是在特殊時(shí)期，日常的飲食需要特別注意才行。今天，就來一起看看哪些蔬菜和水果適合準(zhǔn)媽媽在冬天吃吧。 查看全文»
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【食材檔案】 白菜上有黑點(diǎn)還能吃嗎？
2015-12-01 09:28
摘要：白菜上有黑點(diǎn)還能吃嗎？雖然，白菜是最廉價(jià)的蔬菜種類之一，但是在吃的時(shí)候也仍然有很多注意事項(xiàng)不得不知道。今天，不如就來一起了解了解吃白菜需要注意哪些方面吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意：這6種食物不能與核桃同吃
2015-12-01 08:34
摘要：核桃不能和什么一起吃呢？核桃具有補(bǔ)腦的作用，是很多人都會(huì)當(dāng)做零食來吃。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會(huì)適得其反。下面為大家詳細(xì)介紹…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬天養(yǎng)胃必吃這6種食物
2015-12-01 08:21
摘要：冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天，胃不好的朋友們要特別注重飲食的搭配，多吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物。在這里，為大家推薦6種具有養(yǎng)胃功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬季進(jìn)補(bǔ)別忘記降脂清腸！
2015-12-01 08:00
摘要：冬季進(jìn)補(bǔ)，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進(jìn)補(bǔ)得胖乎乎，所以在冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。 查看全文»
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【食材檔案】 土豆不能和什么一起吃？
2015-11-30 10:24
摘要：土豆不能和什么一起吃？土豆是餐桌上常見的美食，并且吃法有很多，受到人們的喜愛。其實(shí)，土豆不僅味道受歡迎，還有很多意想不到的營養(yǎng)價(jià)值。今天，就來一起了解了解土豆…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天皮膚瘙癢飲食注意什么
2015-11-30 10:24
摘要：冬天皮膚瘙癢怎么辦？有些人到了冬天會(huì)出現(xiàn)身上瘙癢的癥狀，這可怎么辦呢？在這里，要告訴大家的是飲食也可以幫助你來止癢哦。下面不如就來一起看看冬天皮膚瘙癢吃什么好…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕前怎么補(bǔ)充葉酸效果 比較好
2015-11-30 10:23
摘要：葉酸是懷孕不能少的一種營養(yǎng)元素，并且應(yīng)該要從備孕期就開始補(bǔ)充，這樣效果才會(huì)更好。在這里，就來為大家介紹一下在孕前補(bǔ)充葉酸應(yīng)該吃些什么食物吧。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕婦能喝酸奶嗎？準(zhǔn)媽媽喝酸奶有哪些好處
2015-11-30 10:22
摘要：孕婦能喝酸奶嗎？答案是肯定的，準(zhǔn)媽媽在孕期喝酸奶是有好處的。不過，現(xiàn)如今，在市面上酸奶的種類有很多，在選擇時(shí)應(yīng)該要注意些什么呢？在這里，為大家來一一介紹介紹吧…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 冬季熬煮高湯養(yǎng)生要注意這些
2015-11-30 09:14
摘要：在我國的很多地區(qū)有喝湯的養(yǎng)生的習(xí)慣，尤其是營養(yǎng)豐富的高湯，更加受到人們的喜愛。那么，怎樣熬煮高湯才能更加美味營養(yǎng)呢？在這里，就來為大家出出招，快來一起看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬天吃火鍋這樣吃才健康
2015-11-30 08:33
摘要：在天氣寒冷的冬季，人們都喜歡吃火鍋。不過，要提醒大家的是火鍋雖然味道受歡迎，并且可以御寒。但是在吃的時(shí)候還是有很多方面需要特別注意的，這樣才能更加健康的吃火鍋…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬天多吃山藥有4好處 挑選山藥要注意這些
2015-11-30 08:16
摘要：在冬天的日常飲食中不能少的一種食物就是山藥。山藥的營養(yǎng)價(jià)值很高，在冬天吃具有養(yǎng)生保健的作用。在這里，為大家總結(jié)一下冬天吃山藥的好處，以及應(yīng)該怎么吃，快來看看吧…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 日常炒菜放白糖有這四大好處
2015-11-29 08:30
摘要：大多數(shù)家庭在炒菜時(shí)有房白糖的習(xí)慣，這樣可以使菜肴更加色香味俱全，這種做法其實(shí)是有好處的。下面，就來為大家總結(jié)一下日常炒菜放白糖的4大好處以及炒菜放白糖應(yīng)該注意…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 少吃主食多吃菜并不會(huì)讓你更健康
2015-11-29 08:00
摘要：一些人或?yàn)榱藴p肥，或者為了所謂的“健康理念”，會(huì)選擇少吃主食，多吃菜的飲食方式，以為能夠達(dá)到自己理想的效果。其實(shí)，這是一種誤區(qū)。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季吃街邊烤紅薯注意四點(diǎn)
2015-11-29 08:00
摘要：冬季街邊經(jīng)常有賣烤紅薯的，這可勾起了不少人的饞蟲。但是外面的烤紅薯經(jīng)常有食品安全隱憂，我們應(yīng)該注意些什么呢，一起來看看吧。 查看全文»
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【食材檔案】 芝麻醬這樣使用 營養(yǎng)價(jià)值更高
2015-11-29 07:16
摘要：芝麻醬的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢？其實(shí)，芝麻醬的營養(yǎng)價(jià)值和功效都是很高的，吃芝麻醬甚至和吃魚類食物一樣具有很多作用。在這里，不如為大家總結(jié)一下芝麻醬的營養(yǎng)價(jià)值和功效…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃茄子不去茄子皮 營養(yǎng)更多
2015-11-28 08:52
摘要：茄子的是家常菜常見的食材，并且做法簡單多樣化。你在吃茄子的時(shí)候是否會(huì)扔掉茄子皮呢？其實(shí)，茄子皮也是具有營養(yǎng)價(jià)值的。在這里，為大家介紹一下茄子和茄子皮的營養(yǎng)價(jià)值…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕婦吃哪些堅(jiān)果最好？兩種堅(jiān)果不能吃
2015-11-28 08:48
摘要：孕婦吃什么堅(jiān)果好呢？堅(jiān)果對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅(jiān)果適合孕婦吃，在選購堅(jiān)果時(shí)需要注意哪些吧。 查看全文»
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【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 男人學(xué)會(huì)吃才能長肌肉
2015-11-28 08:48
摘要：擁有健美的肌肉相信是每位男士朋友的心愿，除了需要合理的運(yùn)動(dòng)外，還要學(xué)會(huì)吃。因?yàn)橹挥谐詫?duì)了食物才能幫你更快速的長肌肉。在這里，為大家來介紹一下男人要怎么吃可以幫…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季養(yǎng)生 從健康飲食開始
2015-11-28 08:09
摘要：到了冬季吃些什么食物最好呢？冬季養(yǎng)生需要考慮倒很多方面，飲食要合理的搭配，這樣才能補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)元素。下面就來為大家介紹一下冬季飲食應(yīng)該怎樣健康搭配吧。 查看全文»
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【食材檔案】 亞麻籽功效多 但食用要避免陷入誤區(qū)
2015-11-28 08:00
摘要：亞麻籽的功效與作用有哪些？亞麻籽長得像比較大的芝麻，也有點(diǎn)像小一點(diǎn)的瓜子。它的功效有哪些，又該如何食用呢？ 查看全文»
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【冬季靚湯】 冬季不妨來碗銀耳蓮子羹 潤膚又潤肺
2015-11-27 09:49
摘要：冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤干燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣。如何做一碗銀耳蓮子羹，又有哪些烹飪技巧和食用禁忌呢，一起來看看吧。 查看全文»
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【老年人營養(yǎng)】 老年人這樣子吃粗糧最健康
2015-11-27 09:48
摘要：老年人怎么吃粗糧最健康？我們都知道飲食中不能只吃細(xì)米白面，也要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┐旨Z，對(duì)于老年人也是如此。但是因?yàn)槔夏耆说哪c胃功能情況，吃什么粗糧最健康呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬天鯽魚這樣吃營養(yǎng)價(jià)值更高
2015-11-27 09:37
摘要：冬天最適合吃的魚類之一就是鯽魚。鯽魚不僅味道鮮美，并且還有很高的營養(yǎng)價(jià)值。與此同時(shí)，鯽魚也是極易烹飪的食材。在這里，為大家介紹一下鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值以及烹飪的方法…… 查看全文»
