廣東省健管學(xué)會(huì)年會(huì)召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【食譜推介】 雞腿菇有什么營養(yǎng)價(jià)值？
2016-01-10 08:33
摘要：雞腿菇是菌類食物的一種，并且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。那么，雞腿菇怎么烹飪才最美味呢？雞腿菇很多人會(huì)當(dāng)做火鍋的食材，除此之外，還有哪些吃法呢？下面就來為大家介紹介紹…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬季水果：橘子的營養(yǎng)價(jià)值你了解多少？
2016-01-10 08:27
摘要：橘子是冬季的應(yīng)季水果之一，酸酸甜甜的味道受到人們的喜愛。在這里，不僅要教大家選購橘子的小妙招，還要告訴你在吃橘子時(shí)應(yīng)該注意什么。喜歡吃橘子的朋友們，千萬別錯(cuò)過…… 查看全文»
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【食材檔案】 4種常見蘑菇各有哪些營養(yǎng)價(jià)值？
2016-01-10 08:24
摘要：蘑菇的種類有很多，在味道上也會(huì)有所差異。除此之外，不同的蘑菇是具有不同的營養(yǎng)價(jià)值的。今天，不如就來一起看看常見的4種蘑菇都有哪些營養(yǎng)價(jià)值，以及應(yīng)該怎么吃吧。 查看全文»
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【食品安全】 注意：白紙包食物并不健康！
2016-01-10 08:00
摘要：白紙包食物真的健康嗎？無論是路邊買早餐，或者自己拿食物，我們會(huì)選擇看起來白紙來包食物，因?yàn)榘咨雌饋砀蓛?，更衛(wèi)生，但事實(shí)，可能并非如此。 查看全文»
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【食材檔案】 魷魚有什么營養(yǎng)價(jià)值？
2016-01-10 08:00
摘要：魷魚可以說是比較常見的水產(chǎn)品，它的營養(yǎng)價(jià)值豐富，口干獨(dú)特。但是對(duì)于很多人來說，做魷魚卻比較頭疼，今天我們就來說說魷魚的好處和常見做法。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 冬天正確吃火鍋要注意這些！
2016-01-09 08:52
摘要：在寒冷的冬季，和親朋好友一起吃火鍋是不錯(cuò)的選擇。很多家庭都喜歡在家自制火鍋，這樣又安全有健康。在這里，要為大家來支支招，介紹一下冬天吃火鍋應(yīng)該講究哪些，快來一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 豆奶的營養(yǎng)價(jià)值大 但食用有禁忌！
2016-01-09 08:48
摘要：豆奶雖然沒有牛奶和豆?jié){一樣廣為人知，但是很多人從小就常常喝豆奶。其實(shí)，要告訴大家的是豆奶具有其他飲品所沒有的營養(yǎng)價(jià)值，也是不能代替的營養(yǎng)早餐之一，下面就來具體…… 查看全文»
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【食材檔案】 四個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝酸奶最好 教你健康喝酸奶
2016-01-09 08:00
摘要：酸奶營養(yǎng)豐富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情況，以及喝的時(shí)候注意避開誤區(qū)，今天就教您喝酸奶時(shí)的一些注意事項(xiàng)，讓您健康喝酸奶。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬天吃柿子有什么禁忌？
2016-01-09 07:36
摘要：冬天吃柿子好處多多，不過在吃的時(shí)候應(yīng)該要講究禁忌和注意事項(xiàng)，這樣才不會(huì)出現(xiàn)副作用。在這里，不如就來一起了解了解冬天吃柿子的禁忌和注意事項(xiàng)都有哪些吧。 查看全文»
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【選購與儲(chǔ)存】 揭秘：新概念大米的真相
2016-01-09 07:34
摘要：隨著人們生活水平要求的越來越提高，商家為了適應(yīng)需求，出現(xiàn)了很多各種各樣新概念的大米，那么，這些大米真的有所說的那樣具有不同的功效與好處嗎？今天，就來告訴你答案…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬天吃燉肉？燉牛肉有竅門！
2016-01-08 09:54
摘要：冬天吃燉肉可以補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)，而燉牛肉受到了很多人的喜愛。你知道如何才能讓燉牛肉更加好吃嗎？今天，就來教大家?guī)渍?，看看怎樣燉牛肉才是最好吃的，千萬別錯(cuò)過…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 注意：烹飪六類菜放味精 反而破壞口感！
2016-01-08 09:52
摘要：味精是我們最常用的烹飪調(diào)味品之一，主要是提鮮功效。但并不是任何菜都需要放味精，有些菜放了味精，反而會(huì)破壞口感。 查看全文»
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【其他疾病】 霧霾天氣 咳嗽清肺吃什么好？
2016-01-08 09:48
摘要：最近，我國的很多地區(qū)都遭受的霧霾的危害。眾所周知，霧霾對(duì)人體健康有著很大的危害，我們在做好日常防范的同時(shí)還要多吃一些具有清肺等功效的食物。今天，為大家介紹一下…… 查看全文»
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【食材檔案】 推薦：鮮嫩牛柳應(yīng)該怎么吃？
2016-01-08 09:46
摘要：牛身上最嫩的位置可以說是牛柳，也就是牛的內(nèi)里肌肉。牛柳幾乎沒有油脂，且營養(yǎng)價(jià)值豐富，老少咸宜。那么，針對(duì)這份美味，有哪些讓你食指大動(dòng)的烹飪方法呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 盤點(diǎn)：喝紅糖水的宜與忌
2016-01-08 09:16
摘要：紅糖水幾乎是每位女性在經(jīng)期都不能少的飲品之一，紅糖對(duì)女性經(jīng)期來說作用很大。不過，要提醒大家的是并不是所有人都適合喝紅糖水哦。下面就來看看喝紅糖水的宜與忌是怎樣…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 蒸米飯放這3種東西能幫你減肥
2016-01-08 09:15
摘要：有些在減肥當(dāng)中的年輕人們認(rèn)為不吃米飯就可以減肥，真的是這樣嗎？其實(shí)，吃米飯不僅不會(huì)增肥還可以幫你減肥哦。只要在蒸米飯時(shí)多放3種食物就可以起到控制體重的作用，快…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 選擇這8種早餐不營養(yǎng) 早餐選擇要避開誤區(qū)
2016-01-08 08:00
摘要：早餐對(duì)一天工作和生活的開始，有著至關(guān)重要的作用。常言道，一日之計(jì)在于晨，早餐該怎么吃非常重要，但很多人卻不小心忽視了早餐的營養(yǎng)，陷入了吃早餐的誤區(qū)。 查看全文»
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【四季飲食】 這4種海鮮適合冬季吃！
2016-01-07 09:54
摘要：海鮮在各個(gè)季節(jié)都會(huì)有，而吃時(shí)令海鮮才是最健康保健的。冬天適合吃哪些海鮮呢？與此同時(shí)，吃海鮮其實(shí)也是有講究和禁忌需要特別注意的，只有這樣才不會(huì)對(duì)身體造成危害哦。 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 已婚男士預(yù)防早泄 飲食要注意這些
2016-01-07 09:52
摘要：早泄是令男性朋友頭痛的事情，尤其是已婚的男士。因此，預(yù)防早泄就是至關(guān)重要的事情。今天，要為大家介紹的就是飲食預(yù)防男性早泄的方法，快來一起學(xué)兩招吧。 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶缺鋅怎么辦？3款食譜有效幫調(diào)理！
2016-01-07 09:13
摘要：寶寶缺鋅的危害很大，有什么辦法可以補(bǔ)鋅呢？如果孩子出現(xiàn)了缺鋅的現(xiàn)象就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，除了藥物補(bǔ)鋅以外，飲食補(bǔ)鋅是最健康科學(xué)的方法。下面為大家推薦3款適合孩子補(bǔ)…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅糖滋補(bǔ)作用大 如何才能吃出滋補(bǔ)作用？
2016-01-07 09:12
摘要：紅糖對(duì)女性有滋補(bǔ)作用，想必眾人皆知，但是紅糖的好處作用究竟有哪些，卻未必知道，而如何發(fā)揮紅糖的滋補(bǔ)作用，如果您還不了解，不妨一起看看下文吧。 查看全文»
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【專家專欄】 煲湯越久營養(yǎng)越好？警惕煲湯5大誤區(qū)
2016-01-07 08:34
摘要：廣東人煲湯，素來就喜歡把藥材作為湯料，經(jīng)過長時(shí)間的細(xì)火慢燉，煲出獨(dú)具物色的“養(yǎng)生湯”。由于飲食傳統(tǒng)觀念的影響、營養(yǎng)知識(shí)的缺乏，不少人仍存在著對(duì)食物搭配不合理以…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕期沒胃口怎么辦？這幾款開胃食譜幫助開胃！
2016-01-07 08:12
摘要：由于孕期的孕吐或者不適等原因容易造成準(zhǔn)媽媽沒有胃口，可是如果沒有胃口就很難補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)元素，這可怎么辦呢？今天，為大家盤點(diǎn)一下最適合準(zhǔn)媽媽開胃的食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 這五類人不宜吃大蒜 避開吃大蒜的誤區(qū)
2016-01-07 08:00
摘要：大蒜是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶畛Ｒ姷恼{(diào)味食物，不僅被稱為天然抗生素，更是有抗癌等營養(yǎng)價(jià)值。但是五類人不宜吃大蒜，您可千萬不要陷入吃大蒜的誤區(qū)。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 南瓜不能和什么一起吃？南瓜有什么功效？
2016-01-06 09:59
摘要：南瓜的吃法有很多，并且具有豐富的功效與作用，是很多人飲食養(yǎng)生不能少的食物之一。在這里，為大家盤點(diǎn)一下南瓜的功效都有哪些，以及南瓜不能和什么一起吃，千萬別錯(cuò)過了…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑豆養(yǎng)腎又養(yǎng)胃 推薦五款黑豆食療方
2016-01-06 09:57
摘要：想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我們都知道黑色食物有補(bǔ)腎的功效，而黑豆就是一種補(bǔ)腎食材，有補(bǔ)腎需求？不妨來看看我們推薦的五款黑豆補(bǔ)腎食療方。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性祛斑美白吃什么好？
2016-01-06 09:54
摘要：美白和祛斑幾乎是所有女性都關(guān)心的話題，有什么方法可以做大呢？其實(shí)，使用大量的護(hù)膚品不如來試試飲食祛斑美白的方法。今天，為大家介紹一下女性祛斑美白吃什么好，千萬…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 哪些人容易缺鐵？補(bǔ)鐵要注意什么？
2016-01-06 09:52
摘要：人體的健康需要各種營養(yǎng)元素，鐵元素就是其中之一，而補(bǔ)鐵的方法有很多，飲食補(bǔ)鐵是最安全科學(xué)的方法之一。下面就來一起看看哪些人容易缺鐵，補(bǔ)鐵又應(yīng)該吃什么吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何辨別轉(zhuǎn)基因食品？轉(zhuǎn)基因食品有幾種？
2016-01-06 09:19
摘要：如何辨別轉(zhuǎn)基因食品？轉(zhuǎn)基因食品究竟是有危害還是有好處呢？現(xiàn)如今，轉(zhuǎn)基因食品越來越多，如果誤食對(duì)我們的健康是有很大危害的。所以，在日常購買食物時(shí)要學(xué)會(huì)辨別。下面…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性飲用青梅酒好處多！
2016-01-06 09:18
摘要：青梅酒在我國具有一定的歷史，功效也很多。尤其是女性朋友如果常喝青梅酒還會(huì)有意想不到的好處。今天，要為大家介紹的就是青梅酒的好處以及自制泡法，感興趣的朋友們千萬…… 查看全文»
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【四季飲食】 今日小寒 飲食養(yǎng)生多吃什么？
2016-01-06 08:18
摘要：今天是冬季節(jié)氣的小寒，小寒要怎么合理搭配日常飲食來保健養(yǎng)生呢？在寒冷的冬天里應(yīng)該要多吃溫?zé)岬氖澄飦硌a(bǔ)充能力，除此之外，還應(yīng)該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧…… 查看全文»
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【選購與儲(chǔ)存】 醬油選購和食用有講究
2016-01-05 10:25
摘要：醬油是每個(gè)家庭廚房中必不可少的調(diào)味品，也是我們?nèi)粘Ｅ腼冇玫淖疃嗟恼{(diào)味品。不過，要提醒大家的是如果醬油的選購和食用都不科學(xué)的話就會(huì)造成不良后果哦。今天，就來一起…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天怎么吃讓腸道更年輕 腸道喜歡的四類食物
2016-01-05 10:18
摘要：有條飲品廣告是，喝了XX讓腸道更年輕，其實(shí)就是指清除掉腸道里的垃圾，保持健康腸道。那么，冬季在飲食上，吃什么可以保持腸道年輕呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 三文魚吃多了會(huì)胖嗎？三文魚的功效有哪些
2016-01-05 10:17
摘要：三文魚吃多了會(huì)胖嗎？隨著生活水平的不斷提高，三文魚已經(jīng)是常見的食物之一了。三文魚的味道好，并且還具有豐富的功效與作用。今天，就來一起看看三文魚的功效與作用是什…… 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男人腎虛的5癥狀 怎樣飲食有助補(bǔ)腎
2016-01-05 09:22
摘要：男人腎虛吃什么好？男人腎虛的癥狀是很明顯的，因此可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。與此同時(shí)，補(bǔ)腎的方法有很多，應(yīng)該如何選擇呢？飲食補(bǔ)腎是最安全科學(xué)的方法之一，下面就來一起看看男…… 查看全文»
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【食材檔案】 魚怎么做才好吃 推薦去魚腥的小竅門
2016-01-05 09:21
摘要：魚類的做法有很多，并且不同的做法具有不同的風(fēng)味。怎樣才能讓魚類更加美味呢？除此之外，魚腥是很多人煩惱的事情，因此去魚腥也是很重要的。在這里，就來為大家一一介紹…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 霧霾寒濕怎么破？推薦冬季五款祛濕靚湯
2016-01-04 10:12
摘要：霧霾天重，體內(nèi)寒濕怎么破？今天為大家推薦五款適宜冬季的祛濕靚湯，方法簡單，為家人和自己來煲一份祛濕靚湯吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 西紅柿的食用誤區(qū)：西紅柿拌白糖的危害
2016-01-04 10:11
摘要：西紅柿最常見的吃法之一就是西紅柿拌白糖，并且是很多兒童喜愛的吃法。然而，西紅柿拌白糖的吃法并不是最健康的吃法，甚至還會(huì)影響到健康。下面就來一起看看西紅柿拌白糖…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性吃豆類食物好處多 推薦豆類食物的吃法
2016-01-04 10:11
摘要：豆類食物的種類有很多，不同的種類具有不同的營養(yǎng)價(jià)值。而對(duì)于女性來說，在日常飲食中應(yīng)該要多吃豆類的食物，這樣對(duì)養(yǎng)生保健有很大的幫助。下面為大家介紹一下女性吃豆類…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？
2016-01-04 10:05
摘要：哪些食物富含花青素呢？花青素對(duì)人體的好處是很多人意想不到的，而很多常見的食物中富含豐富的花青素。今天，不如就來一起了解了解富含花青素的食物都有哪些，以及花青素…… 查看全文»
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【其他疾病】 經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么能調(diào)理
2016-01-04 09:09
摘要：經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么能調(diào)理？掉頭發(fā)的原因有很多，要及時(shí)找出原因來調(diào)理。那么，出現(xiàn)了掉頭發(fā)的現(xiàn)象吃些什么食物最好呢？今天，就來為大家介紹一下經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么能調(diào)理，…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝酸奶有助預(yù)防骨質(zhì)疏松？哪些人適合喝酸奶
2016-01-04 09:08
摘要：酸奶的味道受到很多人的喜愛，甚至?xí)腥瞬辉负扰Ｄ潭人崮獭＝酉聛?，要為大家盤點(diǎn)的就是酸奶的5大功效和適宜人群，幫你更加全面的了解酸奶，千萬別錯(cuò)過了。 查看全文»
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【四季飲食】 冬季活動(dòng)少更要補(bǔ)鈣 飲食補(bǔ)鈣要避開哪些誤區(qū)
2016-01-03 09:10
摘要：冬季由于在外活動(dòng)少，加之現(xiàn)在霧霾天嚴(yán)重，細(xì)算下來見到陽光的日子似乎并沒有多少。而且冬季的飲食相對(duì)來說比較單調(diào)，補(bǔ)鈣就成了一道“滋補(bǔ)”問題。冬季補(bǔ)鈣飲食上需要注…… 查看全文»
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【其他疾病】 貧血患者食物選擇指南 推薦貧血的營養(yǎng)食譜
2016-01-02 09:46
摘要：患有貧血的人群在選擇補(bǔ)血方法時(shí)不僅要科學(xué)還要選擇適合自己的。而飲食補(bǔ)血是最科學(xué)安全的方法之一，在這里，不如就來一起了解了解哪些食物可以幫助貧血患者補(bǔ)血吧。 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病人不能吃的食物和調(diào)味料
2016-01-02 09:45
摘要：糖尿病人的日常飲食中不僅要多注意不能吃的食物，還需要注意在烹飪時(shí)不能放的調(diào)味料，這樣才能更好通過飲食來控糖。接下來，為大家盤點(diǎn)一下糖尿病人不能吃的食物和調(diào)味料…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃紅薯的時(shí)候不能吃什么
2016-01-01 09:23
摘要：紅薯營養(yǎng)豐富，有“長壽食品”的美譽(yù)。紅薯雖然可以為我們身體提供多種營養(yǎng)成分，但是吃紅薯也有很多搭配禁忌，不可不知。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 熬夜對(duì)女性危害大 吃什么緩解熬夜危害
2016-01-01 09:23
摘要：熬夜對(duì)女性的危害非常大，皮膚受損、干燥，彈性差，缺乏光澤等問題，還會(huì)降低身體的免疫力，除了對(duì)作息進(jìn)行調(diào)理，吃什么可以降低熬夜對(duì)身體帶來的危害呢？ 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子一日三餐飲食的合理建議
2016-01-01 09:15
摘要：孩子的一日三餐要怎么吃呢？孩子正在成長發(fā)育的黃金時(shí)期，最需要注意的就是日常飲食如何安排。爸爸媽媽，要選擇最適合孩子的食物，這樣才有助于寶寶的成長。下面為大家出…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季吃山藥五大好處 教你如何選山藥
2016-01-01 09:15
摘要：山藥的營養(yǎng)保健價(jià)值很高，是藥食同源的食材之一。很多人冬季都會(huì)用山藥熬粥，為家人冬季滋補(bǔ)。如何讓山藥發(fā)揮好作用，會(huì)挑山藥是第一道工序哦。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 元旦聚餐常常吃火鍋 火鍋怎樣吃才健康
2016-01-01 09:07
摘要：元旦小長假里的家庭聚會(huì)吃什么好呢？有很多家庭會(huì)選擇是火鍋，這是不錯(cuò)的選擇。不過，想要健康的吃火鍋也是有所講究的哦。今天，為大家介紹一下元旦聚餐吃火鍋，怎樣吃才…… 查看全文»
