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【營養(yǎng)飲食】 超實(shí)用技巧：如何吃對(duì)甜點(diǎn)不發(fā)胖

2016-04-11 10:34

摘要：很多想要減肥瘦身的朋友，對(duì)甜點(diǎn)都是避之不及，但卻又受不了甜點(diǎn)的美味誘惑，結(jié)果反而吃得更多。今天就教大家一個(gè)超實(shí)用技巧：如何吃甜點(diǎn)不發(fā)胖。 查看全文»

【四季飲食】 春天養(yǎng)生 多吃時(shí)令蔬菜水果

2016-04-11 08:29

摘要：雖然，現(xiàn)在在任何季節(jié)都可以吃想吃的蔬菜水果，但是，時(shí)令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這里，不如一起了解了解在萬物復(fù)蘇的春季要選擇哪些時(shí)令蔬菜水果吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 辦公室白領(lǐng)吃雞肉可養(yǎng)生

2016-04-11 08:26

摘要：辦公室白領(lǐng)吃什么肉類食物好呢？在眾多的肉類食物中，最推薦辦公室白領(lǐng)吃的就是雞肉。雞肉的很多營養(yǎng)價(jià)值對(duì)辦公室白領(lǐng)來說都是有保健作用的。今天，為大家介紹一下辦公室…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性面色發(fā)黃的飲食調(diào)理方

2016-04-11 08:10

摘要：女性面色發(fā)黃的原因是什么呢？女性的健康狀況往往會(huì)表現(xiàn)在面部，而面色發(fā)黃是較為常見的不適癥狀。今天，要為女性朋友推薦的就是可以調(diào)理面色發(fā)黃的食物和飲食選擇，快來…… 查看全文»

【食譜推介】 美味排骨湯有技巧 推薦四款排骨湯食譜

2016-04-11 08:00

摘要：排骨深受男女老少喜歡，而排骨用來燉湯也是一種美味。如何燉好一鍋排骨湯可是有技巧的，今天就教您，如何燉好排骨湯，以及排骨湯的常見做法。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 哪些食物含礦物質(zhì)？孕婦需補(bǔ)充礦物質(zhì)

2016-04-10 09:15

摘要：在孕期，為了保證胎兒的健康發(fā)育和孕婦的營養(yǎng)所需，應(yīng)該要及時(shí)的食用各種不同營養(yǎng)的食物。其中，孕婦對(duì)礦物質(zhì)食物的需要就是很重要的，而礦物質(zhì)的食物有哪些呢？下面一一…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意！使用保溫杯盛飲品有禁忌

2016-04-10 09:10

摘要：雖然，現(xiàn)在的天氣越來越熱，但是仍然有一些飲品是需要乘熱飲用的，所以很多人還是會(huì)用保溫杯。今天，要提醒大家的是并非所有飲品都能用保溫杯。下面介紹的幾種飲品就絕對(duì)…… 查看全文»

【食譜推介】 推薦：兩款幫你降壓的西芹食譜

2016-04-10 09:10

摘要：西芹最顯著的功效作用就是可以降壓，很適合患有高血壓疾病的中老年人。那么，西芹要怎么做最好吃呢？接下來，為大家推薦兩款西芹的降壓食譜做法，快來一起學(xué)兩招吧。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 慢跑健身后飲食得當(dāng)不發(fā)胖

2016-04-10 09:05

摘要：慢跑健身后吃什么不會(huì)胖呢？慢跑是減肥和鍛煉最佳的方法，也是最簡單的方法。如果在慢跑后感到的饑餓，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)某孕〇|西的。下面，大家一起來看看慢跑后吃什么好…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 遠(yuǎn)離寄生蟲 這些食物要少吃

2016-04-10 08:31

摘要：在有些食物中是含有寄生蟲的，如果我們不注意就會(huì)病從口入。要怎樣才能遠(yuǎn)離寄生蟲呢？只要知道哪些食物最容易隱藏寄生蟲就會(huì)可以更好的避免了。下面，為大家盤點(diǎn)一下最容…… 查看全文»

【超重與肥胖】 蔬菜減肥有竅門 推薦營養(yǎng)蔬菜湯

2016-04-09 09:10

摘要：各種各樣的蔬菜和水果一定是減肥人群最喜歡的食物，雖然蔬菜水果可以減肥，但是也要吃對(duì)才行。接下來，不如一起了解了解究竟要怎么吃蔬菜水果才能起到減肥的作用吧。 查看全文»

【高血壓吃什么好】 血壓高怎么辦？飲食得當(dāng)有效控制

2016-04-09 09:05

摘要：高血壓是中老年人的高發(fā)疾病，也是最不容易控制的一種癥狀。在日常生活中應(yīng)該如何控制血壓呢？除了要有合理的生活習(xí)慣外，飲食對(duì)控制血壓也是很重要的。今天，為大家介紹…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老人吃紫菜好處多 應(yīng)該怎么吃

2016-04-09 09:00

摘要：紫菜所具有的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)老年人養(yǎng)生保健來說是有很大幫助的，可以在日常飲食中多吃。同時(shí)，紫菜除了可以煲湯外還有其他的吃法哦。下面一起來看看紫菜的營養(yǎng)和吃法吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 3款簡單瘦臉食譜 跟雙下巴說再見

2016-04-09 08:21

摘要：雙下巴是極為影響我們面部美觀的，一定要及時(shí)的瘦臉才行。現(xiàn)如今，瘦臉的方法五花八門，有哪種才適合我們呢？今天，為大家要介紹的是具有瘦臉作用的食物，一起來看看都有…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人腰酸一定是腎虛嗎？調(diào)理腎虛的食物

2016-04-09 08:17

摘要：有些人會(huì)認(rèn)為男人只要感到腰酸腰痛就是腎虛，其實(shí)不一定哦。腎虛的腰酸癥狀是有特點(diǎn)的，不能一概而論。在這里，要為大家總結(jié)的就是調(diào)理腎虛腰酸的食物都有哪些，快來看看…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人壯陽食物多 應(yīng)該怎么吃

2016-04-08 09:22

摘要：男人吃什么可以壯陽呢？在我們的日常餐桌上壯陽的食物有很多，不僅如此，有些水果也具有壯陽的作用。今天，不如就來具體了解了解壯陽的食物和水果都有哪些吧。 查看全文»

【食譜推介】 吃蛋炒飯會(huì)發(fā)胖？蛋炒飯的美味做法

2016-04-08 08:45

摘要：蛋炒飯的做法很簡單，并且味道也很受歡迎，因此是極為常見的主食。不過，有人認(rèn)為吃蛋炒飯也會(huì)發(fā)胖，真的是這樣嗎？今天，不如就來一起了解了解蛋炒飯究竟是怎么回事吧。 查看全文»

【食材檔案】 醋泡葡萄干減肥美容有奇效 如何選購？

2016-04-08 08:36

摘要：醋泡葡萄干有哪些功效呢？現(xiàn)如今，醋泡食物受到了很多人的喜愛，有些人認(rèn)為這種食物具有養(yǎng)生保健的功效，究竟是不是這樣呢？今天，為大家介紹一下醋泡葡萄干的功效有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 香椿食用有竅門 配雞蛋更佳

2016-04-08 08:27

摘要：在春季必吃的蔬菜里一定少不了的就是香椿，這種只有在春天有的食物受到很多人的喜愛。不過，你吃香椿的方法是否正確呢？要知道，正確的吃法才能發(fā)揮香椿真正的味道哦。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性皮膚粗糙吃什么？推薦兩食譜

2016-04-08 08:22

摘要：女性皮膚粗糙要吃什么可以起到緩解的作用呢？女性皮膚粗糙除了日常的保養(yǎng)外，也可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。今天，要為大家介紹的就是調(diào)理女性皮膚粗糙的食物和食譜，一起來…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 春困來襲 吃什么避免犯困

2016-04-08 08:11

摘要：春困，大家一定不會(huì)陌生。這幾乎是所有都市人們?cè)诖禾於紩?huì)出現(xiàn)的癥狀，這可怎么辦呢？春困會(huì)直接影響到我們的精神狀況，從而影響我們的正常生活。 查看全文»

【廚具與烹飪】 吃鹽過多危害大 學(xué)會(huì)控鹽有方法

2016-04-08 08:00

摘要：鹽在菜肴味道上發(fā)揮著重要作用，但不可否認(rèn)，很多人也覺得，我們吃了過多的鹽，會(huì)導(dǎo)致身體的不健康。該如何吃對(duì)鹽，讓身體獲得健康，一起來看看吃鹽的注意事項(xiàng)和方法吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 春季女人吃什么最養(yǎng)生？婦女節(jié)推薦兩款湯

2016-04-08 00:34

摘要：每年的3月8日是國際婦女節(jié)。在這個(gè)屬于妻子的節(jié)日里，丈夫不如親自下廚為自己的愛人來烹飪美食吧。今天，小編就來為大家推薦幾種適合女性吃的食物和湯品，作為丈夫千萬…… 查看全文»

【食品安全】 男子吃油燜筍胃出血 這4類人不宜多吃春筍

2016-04-07 09:29

摘要：竹筍雖然一年四季皆有，但惟有春筍味道最佳。春季是吃筍好時(shí)節(jié)，春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，油燜筍、醬油筍、咸菜炒筍、毛筍烤肉、炒筍干……無論怎么做都是一道美味菜…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康吃肉有方法 肉類這些部位不能吃

2016-04-07 09:22

摘要：肉類是我們餐桌上的?？?，很多人都對(duì)肉類難以割舍，但是有些部位不宜食用，您知道嗎？在選擇以及烹飪?nèi)忸悤r(shí)，一定要多加注意，避開這些食用“雷區(qū)”，才能做到健康吃肉。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)不宜過多 吃哪些食物好

2016-04-07 09:20

摘要：老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)要吃什么呢？蛋白質(zhì)也是老年人身體健康不能少的一種營養(yǎng)元素，而補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳方法之一就是通過我們的日常飲食。不過，想要使飲食中的蛋白質(zhì)充分吸收…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥

2016-04-07 09:13

摘要：紫薯具有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養(yǎng)價(jià)值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養(yǎng)價(jià)值多，但是在食用時(shí)也是有禁忌需要了解的。今天，不如就…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝對(duì)湯品和茶飲助你調(diào)理失眠

2016-04-07 08:19

摘要：睡不好就會(huì)影響第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重視的。而睡不好的解決方法是有很多的，其中飲食調(diào)理失眠就是較為常見的方法之一。今天，為大家介紹一下睡不好喝…… 查看全文»

【超重與肥胖】 粗糧有益減肥 食用時(shí)注意四大事項(xiàng)

2016-04-07 08:00

摘要：減肥是女性的永恒話題。想要保持窈窕的身體，在飲食上就要多下功夫，比如常說的將精米白面換成粗糧。為什么吃粗糧能夠減肥，哪些粗糧有益減肥，接下來就讓我們一起發(fā)現(xiàn)粗…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 拋開錯(cuò)誤認(rèn)知 發(fā)酵食品并非洪水猛獸

2016-04-07 08:00

摘要：發(fā)酵食品有害健康嗎？很多人對(duì)發(fā)酵食品抱有抵觸態(tài)度，認(rèn)為發(fā)酵過程中產(chǎn)生的種種物質(zhì)，比如腌菜時(shí)的亞硝酸鹽會(huì)破壞健康，甚至常吃發(fā)酵食品會(huì)致癌。這些說話真的是正確的嗎…… 查看全文»

【超重與肥胖】 減肥能吃宵夜嗎？選對(duì)食物也能輕松減肥

2016-04-06 08:29

摘要：肉類食物和宵夜幾乎成為了所有減肥人群的天敵，其實(shí)不一定，減肥的人群也是可以吃肉類食物和宵夜的，只要吃對(duì)方法就可以。下面，為大家具體介紹一下減肥人群能吃哪些肉類…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性吃紅豆養(yǎng)心補(bǔ)血 孕婦能吃嗎？

2016-04-06 08:28

摘要：紅豆的營養(yǎng)價(jià)值有很多，尤其是對(duì)女性來說更應(yīng)該要多吃來養(yǎng)生。在孕期的準(zhǔn)媽媽們也是可以適量吃紅豆補(bǔ)充所需營養(yǎng)的。下面，為大家盤點(diǎn)一下女性吃紅豆都有哪些好處吧。 查看全文»

【廚具與烹飪】 不同肉類切法有講究 切法正確更健康

2016-04-06 08:21

摘要：你知道嗎？如果肉類的切法不正確不僅會(huì)影響到口感還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值下降，所以這是很重要的一點(diǎn)。那么，最常見的肉類究竟要如何切才能保證又健康又營養(yǎng)呢？今天，就來為大…… 查看全文»

【食材檔案】 藍(lán)莓干營養(yǎng)豐富 如何選購？

2016-04-06 08:13

摘要：藍(lán)莓的功效是較為了解的，而藍(lán)莓干又有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？其實(shí)，藍(lán)莓干的營養(yǎng)價(jià)值有些是藍(lán)莓所沒有的。今天，為大家科普一下藍(lán)莓干的營養(yǎng)價(jià)值以及選購的方法，千萬別錯(cuò)過了…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳并非有害食物 適量吃有五個(gè)好處

2016-04-06 08:00

摘要：很多人認(rèn)為腐乳的鹽分高，以及“腐”的名號(hào)，認(rèn)為腐乳是一種不健康的食品，這可就是陷入了誤區(qū)。其實(shí)腐乳有它獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，學(xué)會(huì)正確吃法，不要錯(cuò)失了這道美味哦。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 加工熟食增加患癌風(fēng)險(xiǎn) 挑選須注意

2016-04-06 08:00

摘要：加工熟食買回來以后，無需太多復(fù)雜步驟即可食用。但是提醒大家，偶爾吃吃還可以，如果讓加工熟食占據(jù)餐桌主位，可是有患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的。 查看全文»

【選購與儲(chǔ)存】 警惕5種味道辨別變質(zhì)食物

2016-04-06 08:00

摘要：從味道可以判別出食物是否變質(zhì)，很多人對(duì)這個(gè)味道的感知，以及哪些食物變質(zhì)會(huì)散發(fā)什么味道，有些模棱兩可。今天總結(jié)告訴您，食物有這些味道就不能再吃，趕快學(xué)起來吧。 查看全文»

【超重與肥胖】 春季減肥 水果和湯粥最科學(xué)

2016-04-05 09:00

摘要：飲食減肥是很多人在春天減肥最常見的一種方法。不僅是因?yàn)轱嬍硿p肥效果最顯著，還因?yàn)轱嬍硿p肥方法最簡單。今天，要為大家推薦的就是減肥水果和湯粥，快來看看都有哪些吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 春季吃山藥養(yǎng)生 5種人群不宜吃

2016-04-05 08:44

摘要：山藥是春季養(yǎng)生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的歡迎，并且山藥的吃法也有很多?？墒?，仍然有5類人群是不宜吃山藥的，下面為大家介紹一下有哪些人不能吃…… 查看全文»

【四季飲食】 綿綿細(xì)雨 春季祛濕怎么吃

2016-04-05 08:23

摘要：現(xiàn)如今，我國的各地區(qū)幾乎都在下雨，在不斷的雨水天里，祛濕是養(yǎng)生保健不能少的一項(xiàng)。那么，祛濕的方法都有哪些呢？在這里，要為大家介紹的是飲食祛濕的方法，一起來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 香蕉并非人人都合適 食用注意4點(diǎn)

2016-04-05 08:00

摘要：吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)？在很多人心目中，香蕉除了易變質(zhì)，幾乎是沒有任何缺點(diǎn)的食物，所以對(duì)香蕉在食用上不加注意，對(duì)身體不利反害。吃香蕉有哪些注意，一起來看看吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕前補(bǔ)葉酸吃什么食物好？

2016-04-05 08:00

摘要：備孕補(bǔ)葉酸吃什么食物好？對(duì)于準(zhǔn)備要寶寶的女性來說，補(bǔ)充葉酸不僅是食用葉酸補(bǔ)劑，還可以從日常飲食中入手。那么，備孕補(bǔ)葉酸吃什么好呢？ 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 長期早餐吃油條有害健康 四類人不宜吃

2016-04-05 08:00

摘要：豆?jié){搭配油條是很多人心中的完美早餐伴侶，但在滿足口腹之欲或者早餐能量補(bǔ)充的同時(shí)，很多人卻忽視了，早餐吃油條的營養(yǎng)誤區(qū)。 查看全文»

【四季飲食】 盤點(diǎn)清明節(jié)氣各地飲食習(xí)俗

2016-04-04 09:00

摘要：今天是清明節(jié)氣，在這個(gè)節(jié)氣里有哪些講究和習(xí)俗呢？我們都知道清明是祭拜先人的時(shí)候，除此之外，還有哪些飲食上的習(xí)俗呢？接下來，不如就一起了解了解清明節(jié)氣時(shí)各地區(qū)的…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃菠菜好處多 注意5禁忌

2016-04-04 08:40

摘要：在春季吃點(diǎn)菠菜對(duì)我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相克，有些食物并不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需…… 查看全文»

【四季飲食】 清明節(jié)氣吃什么好？推薦3款食譜

2016-04-04 08:32

摘要：在清明時(shí)節(jié)里要吃什么好呢？清明節(jié)氣時(shí)是有很多食物都可以養(yǎng)生保健的，不過要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇才行。今天，為大家介紹一下清明節(jié)氣的食物和食譜，幫你在清明時(shí)可以健…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 餐具使用盲點(diǎn)：筷子變色不要再用

2016-04-04 08:00

摘要：我們有很多家庭對(duì)事物很關(guān)心，但是對(duì)最常用的餐具--筷子，卻陷入了盲點(diǎn)，忽視了其中的健康隱患。要知道，筷子一旦變色，就需要更換了。 查看全文»

【四季飲食】 清明期間飲食保健要點(diǎn)全搜羅

2016-04-04 08:00

摘要：清明節(jié)氣到，除了配合節(jié)氣要點(diǎn)，還要考慮到清明小長假的出行。對(duì)此，我們的飲食需要做什么調(diào)整呢？小編進(jìn)行全搜羅，讓你在清明期間吃得健康放心。 查看全文»

【食材檔案】 椰棗能排毒治便秘 3種吃法更健康

2016-04-03 08:39

摘要：椰棗為什么如此受歡迎呢？除了因?yàn)橐瑮棯?dú)特的味道以外，還因?yàn)橐瑮椌哂衅渌麠楊愂澄锼鶝]有的功效與作用。如果，你還不了解椰棗的功效與作用，就一起往下看看關(guān)于椰棗營養(yǎng)…… 查看全文»

【食譜推介】 美味水果披薩簡單易做 自制有竅門

2016-04-03 08:29

摘要：披薩是西方國家最常見的食物之一，而現(xiàn)如今在我國也很受到歡迎。披薩的做法究竟難不難呢？如果你也喜歡吃披薩，不如就嘗試在家自制披薩吧。接下來，為大家支支招，介紹水…… 查看全文»