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【營(yíng)養(yǎng)食材】 推薦山藥的四種吃法既美味又養(yǎng)生

2017-06-22 16:15

摘要：說起山藥，我們都知道它是藥食同源的一種食物，現(xiàn)代人越來(lái)越注重養(yǎng)生，因此山藥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對(duì)營(yíng)養(yǎng)保留不盡相同，與不同食材…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 每日菜譜：南瓜排骨湯孕期調(diào)養(yǎng)食譜

2017-06-22 16:15

摘要：豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。南瓜所含果膠還可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，尤其適合孕期食用，養(yǎng)氣益血補(bǔ)鈣。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 寶寶秋天吃南瓜對(duì)健康好處多

2017-06-22 16:15

摘要：秋天是吃南瓜的好季節(jié)，秋天氣候干燥，尤其小朋友很容易出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、皮膚干燥等癥狀。那該怎么辦呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜子可助保養(yǎng)男性前列腺

2017-06-22 16:15

摘要：南瓜子現(xiàn)在很多人都很喜歡吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，南瓜子含有維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P、泛酸等。南瓜子中維生素E含量最豐富，特別是具有高…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 DIY南瓜面膜去角質(zhì)防脫皮功效神奇

2017-06-22 16:15

摘要：早晨起來(lái)喝一碗熱騰騰的南瓜粥是非常幸福的，既可以補(bǔ)充維生素等微量元素，還可以補(bǔ)充鎂和銅之類的礦物元素，是餐桌上必不可少的蔬菜之一。我們都知道南瓜可以做成很多的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味南瓜飯是美容養(yǎng)顏的最佳食物

2017-06-22 16:15

摘要：秋天到了，金黃色的南瓜也到了成熟的季節(jié)。南瓜可以蒸食可以煮粥，還可以炒菜，是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物。其中南瓜粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的維生素，具有美容養(yǎng)顏的良好…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜飯可預(yù)防腸癌

2017-06-22 16:15

摘要：南瓜飯。南瓜的胡蘿卜素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃西紅柿禁忌

2017-06-22 16:06

摘要：西紅柿是蔬菜中比較健康的。西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿涼血平肝抵抗癌癥

2017-06-22 16:06

摘要：食材：牛腩500克，西紅柿4個(gè)，蔥姜適量，番茄醬，料酒、白砂糖、食鹽、食用油、水適量 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋對(duì)身體的好處

2017-06-22 16:06

摘要：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 鯽魚木瓜養(yǎng)生靚湯

2017-06-22 16:06

摘要：老火靚湯不是經(jīng)常煲，一般三滾兩滾的湯又沒什么味道，但鯽魚木瓜湯是例外，它只屬于滾湯系列，但幾分鐘就可以煲出一煲美味的靚湯，肉質(zhì)細(xì)嫩的鯽魚，除了含高量的蛋白質(zhì)，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿雞蛋炒面片做法

2017-06-22 16:06

摘要：熱鍋倒油先炒雞蛋，成型后，撈出。鍋內(nèi)倒油熗蔥花炒西紅柿放入一點(diǎn)番茄醬，出紅湯后放豆角翻炒少許后放入面片。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-22 16:06

摘要：木瓜是熱帶水果，素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類。木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，主要體現(xiàn)在有豐胸美容的效果，所以受到大多數(shù)女性喜愛。原產(chǎn)于墨西哥南部以及鄰近…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：木瓜燉牛排

2017-06-22 16:06

摘要：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：木瓜羊肉湯

2017-06-22 16:06

摘要：將羊肉洗凈切塊，放入鋁鍋內(nèi)，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆?fàn)€、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：木瓜蓮子乳

2017-06-22 16:06

摘要：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：木瓜鯇魚尾湯

2017-06-22 16:06

摘要：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：甘蔗木瓜豬蹄湯

2017-06-22 16:06

摘要：豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜食譜：章魚木瓜鴨湯

2017-06-22 16:06

摘要：燒滾適量水，下章魚、木瓜、瘦肉。老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時(shí)半，下鹽調(diào)味即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜香芹湯做法

2017-06-22 16:06

摘要：木瓜香芹湯酸酸甜甜的，木瓜含豐富維生素，更有分解脂肪的成分，這是因?yàn)槟竟现械哪竟系鞍酌缚蓪⒅痉纸鉃橹舅?。而且，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

2017-06-22 16:00

摘要：將西紅柿的底部插一個(gè)叉子，放在火上烤約10秒鐘左右，西紅柿的外皮就會(huì)開裂。稍稍冷卻幾秒鐘后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿巧用可治療胃痛

2017-06-22 16:00

摘要：每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。也可以直…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿的十大治療功效

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿的哪些吃法最有營(yíng)養(yǎng)

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿炒雞蛋被戲稱為國(guó)民菜。相比西紅柿雞蛋湯，炒制的烹飪方法不夠健康，加熱過程中容易損失一部分番茄紅素。可以先炒雞蛋再放西紅柿，盡量減少西紅柿的受熱時(shí)間。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿雞蛋湯面做出美味西紅柿雞蛋湯面

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿雞蛋湯面是一種非常常見的面條做法。所需的材料較為簡(jiǎn)單，最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條，三者皆是日?？梢?、且容易尋得的食材。面品色澤鮮艷、味道鮮美、含…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 色澤不勻的西紅柿慎買

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，是家庭餐桌上面常出現(xiàn)的蔬菜。家庭主婦在挑選西紅柿的時(shí)候要注意，色澤不均勻的或感染病毒要慎買。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋里隱藏的養(yǎng)生秘密

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋5大竅門

2017-06-22 16:00

摘要：通常咱們用兩雞蛋配上這么大微型西紅柿兩個(gè)。雞蛋和西紅柿得比例非常主要，要是西紅柿少了，炒蛋吃起來(lái)能感覺味道不足、油膩、干澀；西紅柿多了能太酸、湯水太多、不能盡…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝西紅柿汁緩解胃痛

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿是很多人愛吃的可口蔬菜，它不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。 西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃西紅柿莫走4大誤區(qū)

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿豐富的營(yíng)養(yǎng)極有益身體健康，但是要注意，下面4種西紅柿錯(cuò)誤吃法不僅無(wú)益健康，更會(huì)引發(fā)疾病。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-22 16:00

摘要：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等作用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何快剝西紅柿皮呢

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿做菜時(shí)，用剝過皮的口感和品相都會(huì)更好，那么如何才能快剝西紅柿皮呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 繡球干貝的做法大全

2017-06-22 15:58

摘要：材料：主料：對(duì)蝦300克，干貝75克，肥膘肉40克。輔料：荸薺50克，雞蛋清25克。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿怎么治療貧血治肝炎

2017-06-22 15:58

摘要：將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷于患處，每日2-3次，可治真菌、感染性皮膚病。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 減肥又營(yíng)養(yǎng)請(qǐng)喝冬瓜玉米煲扇骨湯

2017-06-22 15:58

摘要：冬瓜含高水分，低熱量，有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著，用它搭配同樣有清熱利尿、降低膽固醇的玉米煲湯，可起到去脂肪、去水腫作用，是營(yíng)養(yǎng)豐富…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦食用西紅柿須知

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 寶寶美食：肉末西紅柿

2017-06-22 15:58

摘要：此菜酸甜鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營(yíng)養(yǎng)素。制作中，肉末要蒸熟再往蒸好的西紅柿上撒。起鍋前，把西紅柿鏟成泥，與肉末湯汁混在一…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你簡(jiǎn)單制作：干貝蝦球

2017-06-22 15:58

摘要：用蝦膠擠成雞蛋大小的球，并在表面上粘滿干貝絲，香菇絲、火腿絲，裝盤上籠用沸水大火蒸25分鐘取出； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 生吃西紅柿的三大功效

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿杭血栓的作用好?？深A(yù)防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養(yǎng)生效益，一天吃一個(gè)西紅柿已足夠。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 番茄紅蘿卜祛濕豆煲扇骨湯

2017-06-22 15:58

摘要：天氣熱起來(lái)，女士們便又開始擔(dān)憂胖的問題，只因穿的衣服少，身材發(fā)福很容易被人看穿，因此夏季適宜多喝些具有消脂瘦身功能的湯水。今天介紹這道番茄紅蘿卜祛濕豆煲扇骨湯…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿的養(yǎng)生吃法

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們一致公認(rèn)的。據(jù)測(cè)定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿醬的家庭制作

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿醬作為一種輔佐材料已經(jīng)越來(lái)越受人青睞了，它最常見的額搭配就是和薯?xiàng)l，這樣吃味道很是鮮美，那么我們?cè)趺粗谱鞒雒牢兜奈骷t柿醬呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雞蛋要先炒什么

2017-06-22 15:58

摘要：將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。將雞蛋打入碗中，加鹽、水淀粉，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 雞絲干貝小米粥做法

2017-06-22 15:58

摘要：主料：小米200克，雞肉100克，干貝1小把；調(diào)料：食鹽1/2茶匙，雞精少許，姜2片，細(xì)香蔥1根，水適量； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃西紅柿真的能壯陽(yáng)

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿的確對(duì)男人有好處，能預(yù)防前列腺癌，還能改善精子濃度和活力，讓精子強(qiáng)化成為“超級(jí)精子”。但是，人們卻錯(cuò)誤地把精子質(zhì)量、生育能力等同于“壯陽(yáng)”，并以此認(rèn)為吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝西紅柿汁能緩解胃痛

2017-06-22 15:58

摘要：西紅柿是很多人愛吃的可口蔬菜，它不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何制作味道鮮美的干貝雞絲粥

2017-06-22 15:56

摘要：進(jìn)入炎熱的夏季，很多人都會(huì)食欲不振、消化不良。粥由于易消化、口感細(xì)膩、美容養(yǎng)生等特點(diǎn)深受大家的喜愛。由于干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季養(yǎng)生湯干貝竹蓀冬瓜湯

2017-06-22 15:56

摘要：主料：干貝（瑤柱） 50g，竹蓀，老姜 10g，冬瓜 300g，香蔥 1棵，鹽 1茶匙（5g），紹興黃酒 1湯匙（15ml），高湯 500ml 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜湯的做法：干貝冬瓜湯的做法

2017-06-22 15:56

摘要：將煲好的豬骨高湯再次煮開，下入干貝、冬瓜、姜絲慢火煲40分鐘，下精鹽、料酒調(diào)味，撒少許胡椒粉即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天天美食菜譜椒鹽干貝的做法

2017-06-22 15:56

摘要：用清水將干貝浸泡10-20分鐘，待其自然泡軟后將干貝洗凈，尤其注意去除瑤柱邊角上的老筋，將干貝放入碗中，加少量料酒、姜片、蔥段及清水（清水以沒過干貝為好），放…… 查看全文»