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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)聚會(huì)吃火鍋?zhàn)詈脛e超兩小時(shí)

2016-02-05 01:00

摘要：春節(jié)聚會(huì)一部分朋友會(huì)選擇吃火鍋，一邊吃一邊聚會(huì)聊天，但不知不覺(jué)就會(huì)吃得超過(guò)時(shí)間。要知道，火鍋并不宜吃太久，以不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)為宜，你知道嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春節(jié)聚會(huì)火鍋點(diǎn)菜常見(jiàn)注意事項(xiàng)

2016-02-04 08:00

摘要：天寒地凍的，春節(jié)朋友聚會(huì)就想起來(lái)了熱騰騰的火鍋。想要健康吃火鍋，點(diǎn)對(duì)食材非常重要。今天就介紹吃火鍋點(diǎn)菜的一些方法，讓您吃得更放心更開(kāi)心。 查看全文»

【食材檔案】 過(guò)年吃水果 輕松快速去水果皮

2016-02-04 01:15

摘要：過(guò)年時(shí)，一定不能少的就是水果。而有很多水果是需要?jiǎng)兤げ拍苁秤?，同時(shí)也有很多水果皮難以去除，這可怎么辦呢？今天，就來(lái)教大家?guī)渍?，讓你在過(guò)年吃說(shuō)過(guò)時(shí)可以輕松剝皮，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 熬夜也發(fā)胖？熬夜飲食有妙招

2016-02-03 09:40

摘要：在即將放春假的此時(shí)，很多工作繁忙的白領(lǐng)都不得不熬夜工作，或者是已經(jīng)放假在家也常常會(huì)熬夜。你知道嗎？如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜是會(huì)發(fā)胖的哦，這是為什么呢？如果要熬夜，吃點(diǎn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 專家營(yíng)養(yǎng)解析：春節(jié)飲食當(dāng)心5大健康風(fēng)險(xiǎn)

2016-02-02 10:24朱素穎

摘要：還有不到十天八個(gè)月就是過(guò)年了。走親訪友，萬(wàn)家團(tuán)圓，美食盛宴的“年味”也從年夜飯開(kāi)始彌漫開(kāi)來(lái)。然而在美味佳肴面前，在推杯換盞之間，每年都有許多人因飲食不當(dāng)而誘發(fā)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 白蘿卜搭配有竅門營(yíng)養(yǎng)翻倍

2016-02-02 01:08

摘要：在我國(guó)民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，而蘿卜的種類有很多，各種蘿卜還會(huì)有不同的功效。今天，想要為大家介紹的白蘿卜的搭配方法，怎樣搭配可以讓白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心土豆常見(jiàn)錯(cuò)誤搭配

2016-02-01 10:02

摘要：土豆發(fā)芽好能吃嗎？由于土豆存放的方式不得當(dāng)，并且存放時(shí)間過(guò)久，這樣就會(huì)出現(xiàn)土豆發(fā)芽的現(xiàn)象，這樣的土豆是否還能吃呢？除此之外，土豆不能和哪些食物一起吃呢？下面就…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 詳述中年人冬季運(yùn)動(dòng)飲食原則

2016-01-31 08:58

摘要：冬季也要堅(jiān)持鍛煉，這樣才能增強(qiáng)免疫力。尤其是身體狀況開(kāi)始下降的中老年人。在這里，要提醒大家的是中年人在運(yùn)動(dòng)健身的過(guò)程中還需要注意的就是飲食，如果飲食安排不得當(dāng)…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂可平穩(wěn)血壓軟化血管 教你制作養(yǎng)生山楂茶

2016-01-31 08:14

摘要：山楂除了開(kāi)胃以外還會(huì)有哪些功效呢？有些家庭會(huì)用山楂泡水喝，山楂茶又是怎樣泡的呢？在這里，就來(lái)為大家一一介紹一下，山楂的作用和山楂茶的泡法，快來(lái)一起看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 多吃堅(jiān)果清除自由基 選購(gòu)堅(jiān)果要慎重

2016-01-30 08:31

摘要：堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很多的，甚至有些好處是你所不知道的哦。因此，在閑暇的時(shí)候不如就來(lái)吃些堅(jiān)果吧。在這里，就先來(lái)了解一下堅(jiān)果的功效以及選購(gòu)的竅門都是怎樣的吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃橘子切記不宜多吃 橘子吃多了或得尿結(jié)石

2016-01-30 08:08

摘要：橘子是冬季的水果種類之一，酸酸甜甜的味道，你是否也很喜歡呢？不過(guò)，要提醒大家的是橘子雖好好吃，但是不能多吃哦，否則對(duì)我們的健康是有危害的。下面一起來(lái)看看為什么…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 胡蘿卜汁明目防癌防病 冬季怎么吃胡蘿卜？

2016-01-29 08:36

摘要：冬天吃胡蘿卜會(huì)有哪些好處呢？胡蘿卜是很常見(jiàn)的蔬菜，并且吃法也有很多。今天，要為大家介紹的是胡蘿卜汁對(duì)我們養(yǎng)生會(huì)有哪些幫助，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 年前聚餐多 教你健康點(diǎn)餐

2016-01-29 08:30

摘要：在農(nóng)歷新年前，各種各樣的聚餐越來(lái)越多，在這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)如何正確點(diǎn)餐，才能吃的健康。因?yàn)椋獬鳇c(diǎn)餐如果沒(méi)有遵循健康原則，久而久之就會(huì)影響到我們的健康。下面就來(lái)…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)草莓的5大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2016-01-29 07:32

摘要：雖然冬天并不是吃草莓的季節(jié)，但是隨著生活水平的提高，我們?nèi)匀豢梢栽诙斐缘讲葺?。草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然有很多，需要注意的方面也是有很多的。今天，就來(lái)一起看看草莓的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 注意：不吃豆制品對(duì)心臟有危害

2016-01-28 08:00

摘要：有些人不喜歡豆制品，覺(jué)得有股子豆腥味，或者覺(jué)得它味道寡淡，所以雖然知道豆制品有好處，但是卻引不起來(lái)重視。你知道嗎，不吃豆制品對(duì)心臟有危害。豆制品有哪些好處，又…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)新招 內(nèi)服+外用

2016-01-28 07:43

摘要：怎樣才能擁有一頭秀發(fā)呢？除了日常的護(hù)理外，飲食也是很重要的哦。不過(guò)，飲食護(hù)發(fā)的方法是有很多種的，除了可以吃對(duì)頭發(fā)有益的食物外，還可以自制洗發(fā)水哦。下面就來(lái)一起…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 免疫力差怎么辦？盤點(diǎn)提高免疫力的食物

2016-01-28 07:26

摘要：提高免疫力是冬季里兒童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就會(huì)容易出現(xiàn)感冒等不適癥狀。今天，要為大家盤點(diǎn)的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快來(lái)一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富 有些人并不適合

2016-01-27 08:33

摘要：現(xiàn)如今，五谷雜糧受到了很多人的青睞，認(rèn)為多吃可以養(yǎng)生保健。雖然五谷雜糧的確有保健養(yǎng)生的作用，但是也并不是所有人都適合哦。今天，就來(lái)一起了解了解吧。 查看全文»

【四季飲食】 寒流來(lái)襲 盤點(diǎn)意想不到的御寒食物

2016-01-27 08:28

摘要：冬天御寒吃什么好呢？近日來(lái)，我國(guó)各地區(qū)都開(kāi)始降溫，天氣越來(lái)越冷。你有什么御寒高招呢？今天，要為大家介紹的是具有御寒作用的常見(jiàn)食物，快來(lái)一起了解了解吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富 母雞和公雞肉哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)

2016-01-27 08:19

摘要：雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，而公雞和母雞是否有所差別呢？關(guān)于公雞和母雞，哪一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好，很多人都有不同的看法。今天，就來(lái)為大家總結(jié)一下公雞和母雞的不同營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 食物中毒怎么辦？食物中毒的護(hù)理細(xì)節(jié)

2016-01-26 08:23

摘要：外出就餐時(shí)由于食物加工不衛(wèi)生等等原因容易造成食物中毒的癥狀，而根據(jù)不同的食物中毒，護(hù)理的方式也是不同的。今天，為大家介紹一下食物中毒要如何謹(jǐn)記處理吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冰糖雪梨滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)胃生津 如何制作冰糖雪梨

2016-01-24 08:55

摘要：冰糖雪梨是冬天常見(jiàn)的食療方之一，可以幫我們緩解常見(jiàn)的一些呼吸道疾病。不過(guò)，冰糖雪梨的做法其實(shí)也是有講究的哦。今天，就來(lái)一起看看冰糖雪梨的作用和做法都是怎樣的吧…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春運(yùn)到 火車上飲食怎么安排

2016-01-24 08:54

摘要：隨著農(nóng)歷新年快到了，春運(yùn)也逐漸開(kāi)始了。在漫長(zhǎng)的火車旅途上，要吃什么食物好呢？在這里，不然就來(lái)一起了解了解火車上吃什么食物好吧。 查看全文»

【食材檔案】 碧根果健腦益智美容 哪些人適合吃碧根果

2016-01-24 08:50

摘要：碧根果是堅(jiān)果類食物的一種，并且也受到很多人的喜愛(ài)。不過(guò)，需要注意的是碧根果并不是所有人都適合吃。今天，為大家介紹一下碧根果的適應(yīng)人群以及功效作用，快來(lái)看看吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 細(xì)嚼慢咽好處多 健康吃飯莫太急

2016-01-23 08:00

摘要：我們都知道吃飯慢好吃多，除了利于消化控制體重之外，還有很多好處，跟著我們來(lái)了解下吧。 查看全文»

【食材檔案】 黑豆功效多 推薦黑豆的家常吃法

2016-01-22 08:07

摘要：黑豆要怎么吃呢？很多人僅僅是用黑豆熬粥，其實(shí)黑豆還會(huì)有其他的吃法哦。今天，不僅要為大家盤點(diǎn)黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還要介紹兩款黑豆的家常吃法給大家，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 不同糖類分別大 吃對(duì)方法糖類也養(yǎng)生

2016-01-22 08:00

摘要：你是否對(duì)糖類避之不及？對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，糖類已經(jīng)成了“洪水猛獸”，不敢吃，怕對(duì)身體有危害，但具體說(shuō)起來(lái)危害卻不知其所以然。其實(shí)，吃對(duì)了糖對(duì)身體也有養(yǎng)生功效。 查看全文»

【食材檔案】 喝可樂(lè)只有危害嗎？盤點(diǎn)可樂(lè)的好處

2016-01-21 09:34

摘要：眾所周知，可樂(lè)的危害是很大的。然而，可樂(lè)只有危害嗎？其實(shí)不一定哦，適當(dāng)?shù)暮瓤蓸?lè)也是有好處的。今天，為大家來(lái)盤點(diǎn)一下喝可樂(lè)都會(huì)有哪些好處，快來(lái)一起看看吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅糖生姜水的好處多 月經(jīng)不調(diào)慎喝紅糖生姜水

2016-01-21 09:31

摘要：紅糖生姜水是每位女性都熟悉的一款飲品，并且具有廣泛的好處和作用。在這里，要提醒大家的是，在月經(jīng)不調(diào)時(shí)一定要慎喝紅糖生姜水，也許會(huì)出現(xiàn)反作用哦。今天，就來(lái)一起具…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 你對(duì)牛奶不耐受嗎？如何解決乳糖不耐受

2016-01-21 09:22

摘要：你對(duì)乳糖不耐受癥熟悉嗎？或許這個(gè)名詞對(duì)你來(lái)說(shuō)很陌生，但是如果說(shuō)說(shuō)它的常見(jiàn)癥狀你一定很熟悉。一喝牛奶就腹瀉，腸胃不舒服，這就是我們所說(shuō)的乳糖不耐受癥。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 冬季喝湯可養(yǎng)生 應(yīng)避免3個(gè)誤區(qū)

2016-01-21 08:33

摘要：冬季喝湯會(huì)有哪些好處呢？湯的營(yíng)養(yǎng)豐富是很多人冬季養(yǎng)生保健不能少的食物之一。今天，要為大家介紹的就是冬季應(yīng)該喝什么湯最好，在喝的時(shí)候應(yīng)該注意哪些，快來(lái)一起看看吧…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季天氣干燥應(yīng)多喝水

2016-01-20 10:14

摘要：由于夏天容易感到口渴，而冬季長(zhǎng)時(shí)間不喝水也不會(huì)很口渴，因此很多人在冬季飲水較少。但是，冬季天氣干燥，其實(shí)也是需要多喝水的哦。下面就來(lái)告訴你這是為什么吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意！七種食物不能“趁鮮吃”

2016-01-20 08:00

摘要：我們常說(shuō)食物要趁新鮮時(shí)吃，但有些食物在此規(guī)律之外。有些食物新鮮時(shí)吃，或許還會(huì)引起中毒情況，所以要倍加注意。 查看全文»

【食材檔案】 紅棗熟吃好處多 推薦5種紅棗熟吃的方法

2016-01-19 10:25

摘要：紅棗是進(jìn)補(bǔ)最常見(jiàn)的食物之一，并且不同的吃法會(huì)有不同的功效。那么，紅棗究竟是生吃好還是熟吃好呢？其實(shí)，相對(duì)一些人群來(lái)說(shuō)熟吃紅棗的功效會(huì)更多哦。今天，就來(lái)為大家具…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 看似健康的十大飲食誤區(qū) 你犯錯(cuò)了嗎

2016-01-19 09:13

摘要：吃出健康，是現(xiàn)代人對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康最直接的方式。但是一些看似營(yíng)養(yǎng)的飲食誤區(qū)卻深入人心，讓“吃出健康”的路上阻礙重重。如何辨別出這些飲食誤區(qū)，就變得尤為重要。 查看全文»

【食材檔案】 正確分辨腐乳的種類 腐乳有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2016-01-18 09:03

摘要：吃腐乳對(duì)人體好嗎？很多人會(huì)認(rèn)為腐乳是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，應(yīng)該要避免食用。其實(shí)，適量的吃腐乳是有好處的哦。今天，為大家盤點(diǎn)一下腐乳的種類和好處及吃法都是怎樣的，快來(lái)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 各地習(xí)俗很不同 臘八時(shí)節(jié)各地區(qū)都吃什么

2016-01-17 08:25

摘要：今天是臘八節(jié)，在這個(gè)節(jié)日里各地區(qū)都吃什么呢？臘八粥是最常見(jiàn)的食物之一，除此之外，還有哪些食物也是在臘八時(shí)吃的呢？在這里，就來(lái)為大家一一介紹介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 多喝水有6大好處 5類人更應(yīng)多喝

2016-01-16 08:35

摘要：眾所周知，多喝水是有很多好處的。尤其是接下來(lái)要為大家科普的5類人群，更加應(yīng)該多喝水。那么，要怎樣喝水才是最健康的呢？今天，還要為大家介紹的就是喝水的壞習(xí)慣都有…… 查看全文»

【食材檔案】 不熟的雞蛋危害大 煮雞蛋的6個(gè)小技巧

2016-01-16 08:27

摘要：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且吃法也很多。而煮雞蛋是早餐中最常見(jiàn)的雞蛋吃法。怎樣才能讓煮雞蛋又好吃又營(yíng)養(yǎng)呢？今天，就來(lái)教大家?guī)渍?，介紹一下煮雞蛋的時(shí)間和小技巧，快來(lái)…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季適合吃蘋果 美膚蘋果湯的做法介紹

2016-01-15 10:25

摘要：蘋果是冬季的時(shí)令水果，也受到我們的喜愛(ài)。需要提醒大家的是蘋果表面的蠟一定要清洗干凈，否則容易對(duì)人體造成危害。今天，不僅要為大家介紹蘋果的清洗方法，還有兩款蘋果…… 查看全文»

【食材檔案】 必知：日常多喝熱水的7大好處

2016-01-15 10:25

摘要：有些人會(huì)不喜歡喝熱水，習(xí)慣喝涼白開(kāi)，認(rèn)為這樣才是最有益健康的。其實(shí)，多喝熱水會(huì)有你意想不到的好處哦。今天，就來(lái)為大家介紹一下日常多喝熱水的7大好處都是怎樣的，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 保護(hù)牙齒健康 應(yīng)吃哪些蔬菜

2016-01-14 08:39

摘要：你知道嗎？牙齒的健康和日常飲食有著密切的關(guān)系，在選擇食物時(shí)一定要多注意才行。今天，要為大家介紹的是具有美白牙齒等功效的食物，快來(lái)一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃山藥好處多 怎么吃是關(guān)鍵

2016-01-14 08:00

摘要：冬季吃山藥正是當(dāng)季，山藥的好處多多，可以說(shuō)老少皆宜。吃山藥的注意事項(xiàng)有什么？該如何吃山藥，一起來(lái)了解下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飯后喝湯有講究 破解你的喝湯誤區(qū)

2016-01-13 08:00

摘要：飯前喝湯好，還是飯后喝湯好？喝湯看似一件簡(jiǎn)單的事情，但是卻也有很多講究，找對(duì)喝湯的方法，我們才能吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 避開(kāi)補(bǔ)鈣五大誤區(qū) 如何有效補(bǔ)鈣

2016-01-13 08:00

摘要：知道自己缺鈣的人很多，已經(jīng)行動(dòng)去補(bǔ)鈣的人也不少，但是自信正確補(bǔ)鈣的人卻沒(méi)有多少。如何正確補(bǔ)鈣，在飲食中增加鈣的吸收，你有沒(méi)有陷入誤區(qū)，有沒(méi)有找對(duì)方法呢？ 查看全文»

【食材檔案】 牛油果有4大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 牛油果怎么吃更美味

2016-01-12 08:12

摘要：在近年來(lái)的市場(chǎng)上，牛油果成為了很多人所青睞的營(yíng)養(yǎng)食物之一。不過(guò)，很多人對(duì)牛油果仍然會(huì)感到陌生。這種食物有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？應(yīng)該怎么吃呢？接下來(lái)，不如就來(lái)一起了解…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 高鹽零食危害健康 哪些零食含“隱形鹽”

2016-01-12 08:00

摘要：隨著健康飲食觀念深入人心，我們都知道吃鹽太多于身體有害。雖然躲得了餐桌上的高鹽飲食，但是您有沒(méi)有忽略身邊的一些高鹽零食呢？它們似乎披著隱形的外衣進(jìn)入您的購(gòu)物袋…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季一碗雜糧粥 營(yíng)養(yǎng)豐富滋潤(rùn)全身

2016-01-12 08:00

摘要：冬季養(yǎng)生食物，很多人都會(huì)選擇湯類，其實(shí)粥也是不錯(cuò)的選擇。冬季選擇雜糧粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且滋潤(rùn)全身。常見(jiàn)雜糧的營(yíng)養(yǎng)功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來(lái)…… 查看全文»

【食材檔案】 支招：7種蘑菇的家常烹飪竅門

2016-01-11 08:28

摘要：蘑菇是常見(jiàn)的蔬菜之一，并且種類有很多。你是如何烹飪蘑菇的呢？要知道，不同的蘑菇種類，烹飪的方法也是有所不同的，只有這樣才能使蘑菇又好吃有營(yíng)養(yǎng)哦，下面就來(lái)學(xué)兩招…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天易上火 6種蔬果幫你“滅火”

2016-01-11 08:22

摘要：冬季天氣干燥，容易出現(xiàn)上火的癥狀，有什么辦法可以瀉火呢？如果上火的癥狀不嚴(yán)重的話就可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。今天，要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜，快…… 查看全文»