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【食材檔案】 常吃蓮子清心火 細(xì)數(shù)蓮子6大功效

2016-04-24 09:06

摘要：蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都有哪些呢？蓮子雖然味苦，但是卻有很多功效與作用，是可以多吃的。如果你對(duì)蓮子還不夠熟悉，不如就來(lái)看看接下來(lái)關(guān)于常吃蓮子的好處和功效的介紹吧…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 黑木耳和白木耳搭配更營(yíng)養(yǎng)

2016-04-23 08:28

摘要：我們都知道木耳分為黑木耳和白木耳，這兩種木耳除了顏色以外還有哪些區(qū)別呢？?jī)煞N木耳具有各種不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果互相搭配食用的話(huà)就會(huì)有更意想不到的功效，快來(lái)一起了…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豆腐雖營(yíng)養(yǎng) 多吃有5大危害

2016-04-22 22:20

摘要：豆腐是極為常見(jiàn)的食材，并且有很多人喜歡吃豆腐。不過(guò)，要提醒大家的是吃豆腐也是所有講究的。豆腐不僅不宜多吃，并且在吃的時(shí)候還需要注意合理的搭配。今天，一起來(lái)看看…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 警惕春天易致食物中毒的食物

2016-04-22 08:29

摘要：春季飲食應(yīng)該如何安排呢？在春季，上市的各類(lèi)食物有很多，需要注意的是避免食物中毒。同時(shí)，還應(yīng)要多吃具有養(yǎng)生作用的食物。今天，為大家介紹一下春天飲食原則和禁忌吧。 查看全文»

【食材檔案】 盤(pán)點(diǎn)茭白5大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 食用需避開(kāi)禁忌

2016-04-22 08:18

摘要：茭白作為較為常見(jiàn)的一種蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合各類(lèi)人群食用。不過(guò)，在吃茭白時(shí)也是有所禁忌的，要多注意這些禁忌才能更健康的吃茭白。接下來(lái)，為大家科普一下茭…… 查看全文»

【食材檔案】 枇杷潤(rùn)肺止咳防感冒 食用有方法

2016-04-22 08:13

摘要：枇杷的功效除了治療咳嗽外還有哪些功效和作用呢？枇杷不僅可以當(dāng)做食物吃還可以入藥，由此可見(jiàn)枇杷的功效是有很多的。今天，不如就來(lái)一起了解了解枇杷的功效和作用及吃法…… 查看全文»

【食材檔案】 魷魚(yú)富含蛋白質(zhì) 食用須知3點(diǎn)

2016-04-21 08:53

摘要：魷魚(yú)是常見(jiàn)的海鮮種類(lèi)，并且做法簡(jiǎn)單，受到很多人的喜愛(ài)。不過(guò)，想要魷魚(yú)更美味更營(yíng)養(yǎng)，就要掌握烹飪魷魚(yú)的竅門(mén)才行。在這里，為大家介紹一下魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃法都是怎…… 查看全文»

【四季飲食】 莫負(fù)好口福 春季應(yīng)該吃的七種當(dāng)季水果

2016-04-21 08:31

摘要：水果當(dāng)然是當(dāng)季的最好吃，時(shí)下已經(jīng)是晚春，快抓住這最后的時(shí)機(jī)，找尋最好吃的當(dāng)季水果，莫負(fù)好口福！ 查看全文»

【食材檔案】 青椒功效多 如何選購(gòu)和烹飪

2016-04-21 08:23

摘要：青椒是我們?nèi)粘Ｅ腼冏畛Ｒ?jiàn)的搭配蔬菜之一，可以幫美味的菜肴提味和增加顏色。然而，青椒其實(shí)還具有很多有益功效的。在這里，一起看看青椒的功效和選購(gòu)方法吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心5種受歡迎食物暗藏危害

2016-04-20 08:51

摘要：在我們的日常飲食中有很多受歡迎的食物其實(shí)是具有你所意想不到的危害的，這些危害暗藏在美食背后不容易被我們所察覺(jué)。在這里，為大家科普一下有哪5種最受歡迎的食物暗藏…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春季喝菊花茶好處多 需避免禁忌

2016-04-20 08:38

摘要：在春季喝菊花茶會(huì)有哪些好處呢？菊花茶是茶飲中最常見(jiàn)也是最受歡迎的一種，人體的很多癥狀都可以喝菊花茶來(lái)緩解調(diào)理。今天，要為大家介紹的就是春季喝菊花茶的好處以及禁…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春季清火 這些蔬菜不能少

2016-04-20 08:18

摘要：在春季里，很多小“毛病”就可以出現(xiàn)，例如由于上火所引起的一些身體異常癥狀，這可怎么辦呢？春季清火就能夠幫你避免這些小“毛病”的出現(xiàn)。下面為大家介紹一下春季清火…… 查看全文»

【食材檔案】 愛(ài)喝咖啡有意想不到的好處

2016-04-20 08:11

摘要：咖啡是西方流傳到東方的一種飲品，是很多辦公室白領(lǐng)日常飲品中極為常見(jiàn)的。在民間，有人認(rèn)為喝咖啡是有害無(wú)利的，真的是這樣嗎？接下來(lái)，要為大家總結(jié)的就是喝咖啡的好處…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞吃法大盤(pán)點(diǎn) 泡水喝有好處

2016-04-19 09:56

摘要：枸杞泡水是最常見(jiàn)也是最簡(jiǎn)單的吃法之一，而除了這種吃法以外枸杞還有其他的吃法，并且功效也是有很多的。今天，就來(lái)為大家介紹一下枸杞的吃法都有哪些，以及具有的功效是…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃海鮮 哪種最適合

2016-04-19 09:11

摘要：在春天吃什么海鮮好呢？海鮮在一年四季都有各種不同的種類(lèi)，而在春季有哪些海鮮是時(shí)令海鮮呢？今天，為大家盤(pán)點(diǎn)一下春季能吃的海鮮都有哪些，以及做法有哪些禁忌吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 谷雨節(jié)氣 推薦兩款營(yíng)養(yǎng)食譜

2016-04-19 08:26

摘要：在春季節(jié)氣的谷雨時(shí)應(yīng)該怎么吃呢？我國(guó)中醫(yī)把體質(zhì)分為五種，認(rèn)為不同的體質(zhì)在養(yǎng)生時(shí)也是不同的。因此，谷雨飲食在選擇時(shí)也可以根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇適合的。下面為大家具…… 查看全文»

【食材檔案】 谷雨節(jié)氣喝谷雨茶3好處能清火去病

2016-04-19 08:20

摘要：在谷雨節(jié)氣里要喝什么茶呢？喜歡喝茶的朋友們都知道在不同的季節(jié)里應(yīng)該要喝不同的茶飲。而在春季的谷雨時(shí)節(jié)就不能少了谷雨茶。什么是谷雨茶呢？下面就來(lái)為大家具體介紹一…… 查看全文»

【食材檔案】 谷雨時(shí)節(jié)為什么吃香椿好？

2016-04-19 08:00

摘要：谷雨為什么吃香椿好？谷雨時(shí)節(jié)，正是香椿的上市時(shí)節(jié)，很多人都喜歡香椿，也聽(tīng)一些養(yǎng)生建議說(shuō)吃香椿好。但是為什么谷雨時(shí)節(jié)吃香椿好，你有了解過(guò)嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 蓋澆飯多吃有危害不妨DIY

2016-04-18 08:57

摘要：蓋澆飯吃我國(guó)北方的傳統(tǒng)美食，并且做法簡(jiǎn)單而味道好，受到很多人的歡迎。不過(guò)，你知道嗎？多吃蓋澆飯也是有所危害的。今天，就來(lái)告訴你為什么不能多吃蓋澆飯吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 霧霾天吃對(duì)食物 保身體更健康

2016-04-18 08:55

摘要：近日，在我國(guó)的很多地區(qū)又出現(xiàn)了霧霾的天氣。眾所周知，霧霾對(duì)我們的健康影響很大，有什么方法可以保健呢？在這里，要為大家推薦幾種可以清肺的食物，幫你在此時(shí)對(duì)抗霧霾…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么吃大蒜最營(yíng)養(yǎng)？大蒜保存有方法

2016-04-18 08:46

摘要：大蒜除了具有殺毒和調(diào)味的作用以外還有哪些功效呢？大蒜是常見(jiàn)的食物之一，并且吃法有很多。在這里，要告訴大家的是，大蒜不同的吃法是具有不同的作用的，不如一起來(lái)了解…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 晚餐不當(dāng)危害大 健康晚餐怎么吃？

2016-04-18 08:44

摘要：一日三餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很重要的，如果吃錯(cuò)了食物，久而久之就會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚?。今天，就要?lái)為大家介紹一下健康晚餐應(yīng)該怎么吃，為你出出主意，看看晚餐吃什么食物最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心！5種食物不能用微波爐反復(fù)加熱

2016-04-17 09:10

摘要：現(xiàn)如今，在每個(gè)家庭里都會(huì)有用微波爐加熱食物的習(xí)慣，可是有些食物是不能用微波爐反復(fù)加熱的，否則就會(huì)出現(xiàn)有害物質(zhì)。今天，就來(lái)一起看看有哪些食物是千萬(wàn)不能用微波爐反…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子皮泡水消食和胃 橙子皮挑選竅門(mén)

2016-04-17 08:27

摘要：橙子皮泡水喝具有哪些功效呢？橘子皮泡水，很多人都很熟悉。不過(guò)，你知道嗎？橙子皮也可以泡水飲用哦。今天，不如就來(lái)一起了解了解橙子皮泡水的功效和禁忌都是怎樣的吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 骨頭湯怎么熬營(yíng)養(yǎng)又美味？

2016-04-16 08:50

摘要：骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不言而喻，可是要如何讓骨頭湯又美味又營(yíng)養(yǎng)是很多人都不太了解的。如果，你對(duì)熬骨頭湯還不夠在行，不如就一起往下看看關(guān)于骨頭湯怎么熬又營(yíng)養(yǎng)又美味的介…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 生菜有助提升免疫力 怎么吃最健康

2016-04-16 08:49

摘要：生菜是常見(jiàn)的綠色蔬菜，我們常常在涮火鍋時(shí)食用。其實(shí)，生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這里，要為大家介紹的是生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效及食用方法，喜歡吃生菜的朋…… 查看全文»

【食材檔案】 無(wú)花果的功效和吃法

2016-04-15 07:15

摘要：無(wú)花果的吃法和功效都是怎樣的呢？無(wú)花果最常見(jiàn)的兩種吃法就是泡水和無(wú)花果干，這也是大多數(shù)人們?nèi)菀捉邮艿某苑?。今天，就要?lái)為大家介紹一下無(wú)花果的這兩種吃法分別有哪…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 食物搭配正確有助養(yǎng)生 推薦常見(jiàn)的6種食物搭配法

2016-04-15 00:35

摘要：在我們的餐桌上有各種各樣的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有學(xué)會(huì)了飲食的正確搭配，才能有養(yǎng)生的作用。今天，小編就來(lái)為…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 你知道嗎 吃蔬菜也要好點(diǎn)“色”

2016-04-14 08:00

摘要：你知道嗎？吃蔬菜也要學(xué)會(huì)好“色”，這個(gè)“色”指的就是顏色。蔬菜的不同顏色代表了不同的營(yíng)養(yǎng)元素，搞清楚這些關(guān)系，更有利于我們?cè)谶x擇蔬菜時(shí)，吃得更加營(yíng)養(yǎng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃藥時(shí)要忌口 這些食物不能吃

2016-04-14 07:41

摘要：吃藥時(shí)不能吃什么？有些食物是會(huì)影響到藥效的，甚至是導(dǎo)致副作用的出現(xiàn)，所以我們?cè)诜盟幬镏靶枰稍?xún)相關(guān)以上了解飲食禁忌才行。今天，為大家科普一下吃藥時(shí)的飲食注…… 查看全文»

【食材檔案】 青芒果如何催熟？青芒果的功效

2016-04-14 07:35

摘要：青芒果要如何催熟呢？漸漸到了芒果上市的季節(jié)，有些人喜歡購(gòu)買(mǎi)青芒果然后自行催熟再食用。那么，青芒果催熟的方法都有哪些呢？青芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢？ 查看全文»

【食材檔案】 食用低脂牛奶需要注意什么？

2016-04-13 08:00

摘要：很多人都覺(jué)得低脂牛奶比全脂奶健康，其實(shí)，這是一葉障目，沒(méi)有充分理解“低脂奶更健康”的概念。低脂奶是健康，卻也要因人而異。 查看全文»

【食材檔案】 常吃黑豆有益腎 如何挑選到優(yōu)質(zhì)黑豆

2016-04-12 09:47

摘要：我們常說(shuō)豆乃腎之谷，黑豆的保健養(yǎng)生功效可不僅入腎一項(xiàng)，黑豆還有哪些養(yǎng)生保健功效，如何挑選優(yōu)質(zhì)黑豆？一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 壯陽(yáng)又美味 推薦韭菜五個(gè)食譜

2016-04-12 09:15

摘要：我們都知道韭菜是男人的壯陽(yáng)菜之一，最常見(jiàn)的食用方法就是韭菜餃子。如何將韭菜的食用方法和壯陽(yáng)功效相結(jié)合發(fā)揮更多，看看韭菜壯陽(yáng)食譜吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 盤(pán)點(diǎn)：早餐吃雞蛋的5大好處

2016-04-12 08:20

摘要：“一天之計(jì)在于晨”，早餐對(duì)我們一天的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)都是很重要的，所以需要科學(xué)的搭配早餐。雞蛋就是營(yíng)養(yǎng)早餐中最常見(jiàn)的食材之一，在早上吃雞蛋會(huì)有哪些好處呢？下面為大家盤(pán)…… 查看全文»

【食材檔案】 女性經(jīng)期能吃巧克力嗎？巧克力的好處

2016-04-12 08:09

摘要：女性在經(jīng)期是否能吃巧克力呢？巧克力具有很多你意想不到的功效，并且獨(dú)特的味道尤其受到女性朋友的喜愛(ài)。接下來(lái)，為大家總結(jié)一下巧克力的好處都有哪些，以及要如何選購(gòu)和…… 查看全文»

【四季飲食】 春天養(yǎng)生 多吃時(shí)令蔬菜水果

2016-04-11 08:29

摘要：雖然，現(xiàn)在在任何季節(jié)都可以吃想吃的蔬菜水果，但是，時(shí)令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這里，不如一起了解了解在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季要選擇哪些時(shí)令蔬菜水果吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意！使用保溫杯盛飲品有禁忌

2016-04-10 09:10

摘要：雖然，現(xiàn)在的天氣越來(lái)越熱，但是仍然有一些飲品是需要乘熱飲用的，所以很多人還是會(huì)用保溫杯。今天，要提醒大家的是并非所有飲品都能用保溫杯。下面介紹的幾種飲品就絕對(duì)…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 慢跑健身后飲食得當(dāng)不發(fā)胖

2016-04-10 09:05

摘要：慢跑健身后吃什么不會(huì)胖呢？慢跑是減肥和鍛煉最佳的方法，也是最簡(jiǎn)單的方法。如果在慢跑后感到的饑餓，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)某孕〇|西的。下面，大家一起來(lái)看看慢跑后吃什么好…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 遠(yuǎn)離寄生蟲(chóng) 這些食物要少吃

2016-04-10 08:31

摘要：在有些食物中是含有寄生蟲(chóng)的，如果我們不注意就會(huì)病從口入。要怎樣才能遠(yuǎn)離寄生蟲(chóng)呢？只要知道哪些食物最容易隱藏寄生蟲(chóng)就會(huì)可以更好的避免了。下面，為大家盤(pán)點(diǎn)一下最容…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡葡萄干減肥美容有奇效 如何選購(gòu)？

2016-04-08 08:36

摘要：醋泡葡萄干有哪些功效呢？現(xiàn)如今，醋泡食物受到了很多人的喜愛(ài)，有些人認(rèn)為這種食物具有養(yǎng)生保健的功效，究竟是不是這樣呢？今天，為大家介紹一下醋泡葡萄干的功效有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 香椿食用有竅門(mén) 配雞蛋更佳

2016-04-08 08:27

摘要：在春季必吃的蔬菜里一定少不了的就是香椿，這種只有在春天有的食物受到很多人的喜愛(ài)。不過(guò)，你吃香椿的方法是否正確呢？要知道，正確的吃法才能發(fā)揮香椿真正的味道哦。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春困來(lái)襲 吃什么避免犯困

2016-04-08 08:11

摘要：春困，大家一定不會(huì)陌生。這幾乎是所有都市人們?cè)诖禾於紩?huì)出現(xiàn)的癥狀，這可怎么辦呢？春困會(huì)直接影響到我們的精神狀況，從而影響我們的正常生活。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 健康吃肉有方法 肉類(lèi)這些部位不能吃

2016-04-07 09:22

摘要：肉類(lèi)是我們餐桌上的?？?，很多人都對(duì)肉類(lèi)難以割舍，但是有些部位不宜食用，您知道嗎？在選擇以及烹飪?nèi)忸?lèi)時(shí)，一定要多加注意，避開(kāi)這些食用“雷區(qū)”，才能做到健康吃肉。 查看全文»

【食材檔案】 紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥

2016-04-07 09:13

摘要：紫薯具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多，但是在食用時(shí)也是有禁忌需要了解的。今天，不如就…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝對(duì)湯品和茶飲助你調(diào)理失眠

2016-04-07 08:19

摘要：睡不好就會(huì)影響第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重視的。而睡不好的解決方法是有很多的，其中飲食調(diào)理失眠就是較為常見(jiàn)的方法之一。今天，為大家介紹一下睡不好喝…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 拋開(kāi)錯(cuò)誤認(rèn)知 發(fā)酵食品并非洪水猛獸

2016-04-07 08:00

摘要：發(fā)酵食品有害健康嗎？很多人對(duì)發(fā)酵食品抱有抵觸態(tài)度，認(rèn)為發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的種種物質(zhì)，比如腌菜時(shí)的亞硝酸鹽會(huì)破壞健康，甚至常吃發(fā)酵食品會(huì)致癌。這些說(shuō)話(huà)真的是正確的嗎…… 查看全文»

【食材檔案】 藍(lán)莓干營(yíng)養(yǎng)豐富 如何選購(gòu)？

2016-04-06 08:13

摘要：藍(lán)莓的功效是較為了解的，而藍(lán)莓干又有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？其實(shí)，藍(lán)莓干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有些是藍(lán)莓所沒(méi)有的。今天，為大家科普一下藍(lán)莓干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及選購(gòu)的方法，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳并非有害食物 適量吃有五個(gè)好處

2016-04-06 08:00

摘要：很多人認(rèn)為腐乳的鹽分高，以及“腐”的名號(hào)，認(rèn)為腐乳是一種不健康的食品，這可就是陷入了誤區(qū)。其實(shí)腐乳有它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，學(xué)會(huì)正確吃法，不要錯(cuò)失了這道美味哦。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 加工熟食增加患癌風(fēng)險(xiǎn) 挑選須注意

2016-04-06 08:00

摘要：加工熟食買(mǎi)回來(lái)以后，無(wú)需太多復(fù)雜步驟即可食用。但是提醒大家，偶爾吃吃還可以，如果讓加工熟食占據(jù)餐桌主位，可是有患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的。 查看全文»