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【營養(yǎng)搭配】 夏天易上火 如何飲食預(yù)防

2016-05-18 09:30

摘要：在夏天里，有些人群就會(huì)容易出現(xiàn)上火的癥狀，而日常預(yù)防上火要怎么做呢？在這里，為大家盤點(diǎn)一下飲食預(yù)防上火的方法。以下推薦的食物和涼茶也許就可以幫你有效預(yù)防夏天上…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 男性養(yǎng)肝 食物應(yīng)該怎么選

2016-05-18 09:21

摘要：養(yǎng)肝一直是男性健康養(yǎng)生最重要的方面，因?yàn)楦闻K不僅是關(guān)鍵器官，還是容易受到傷害的器官。今天，不如就來一起了解了解日常養(yǎng)肝究竟應(yīng)該吃些什么，又不能吃什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季喝啤酒的禁忌和危害

2016-05-17 09:50

摘要：在夏天，男性朋友最喜歡喝的就是啤酒，這是一種具有解暑作用的飲品。但是，要提醒男性朋友的是啤酒和一些食物是相克的，不能一起喝，并且喝啤酒還不能過量哦。下面為大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高溫防暑必吃的五種食物

2016-05-17 07:56

摘要：在夏天的高溫天氣里，防中暑是絕對(duì)不能少的，尤其是每天都需要外出工作的白領(lǐng)們。今天，為大家總結(jié)一下在夏天預(yù)防中暑可以吃哪些食物，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 咸蛋風(fēng)味獨(dú)特 怎么做才不咸

2016-05-16 09:27

摘要：咸鴨蛋是餐桌上的常見食品，且風(fēng)味獨(dú)特。但是面對(duì)“咸死人”的咸鴨蛋，該怎么做才好吃呢？ 查看全文»

【食材檔案】 夏天喝檸檬水的好處和做法

2016-05-16 09:11

摘要：在夏天需要補(bǔ)充更多的水份，這樣才不會(huì)出現(xiàn)中暑等不良癥狀，而用檸檬泡水飲用還會(huì)有更多的功效與作用。在這里，不如就為大家介紹一下夏天喝檸檬水的好處和做法都是怎樣的…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃姜好處多 誤區(qū)也不少

2016-05-15 08:31

摘要：在我國民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的習(xí)俗，而現(xiàn)在正是可以吃姜養(yǎng)生的夏天。在夏天要如何吃姜才最有營養(yǎng)呢？姜除了可以在烹飪時(shí)提味以外，還有一些意想不到的其他吃法哦，快…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！5種食物易致營養(yǎng)不良

2016-05-15 08:21

摘要：營養(yǎng)不良并不是只有兒童才會(huì)出現(xiàn)，有一些體質(zhì)弱的成年人也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。因此，在我們的日常飲食中一定要少吃沒有營養(yǎng)的食物。在這里，為大家盤點(diǎn)一下最沒有營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豆腐營養(yǎng)多 過量食用危害大

2016-05-14 11:35

摘要：豆腐雖然具有很多營養(yǎng)價(jià)值，但是是不宜多吃的。豆腐如果多吃就會(huì)影響我們的健康狀況，帶來副作用。也許有些人并不認(rèn)為豆腐會(huì)帶來危害，那么就一起來往下看看關(guān)于過量吃豆…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天喝綠豆湯 消暑又解毒

2016-05-14 11:23

摘要：在炎熱的夏天里，綠豆湯是很多家庭防暑的必備飲品。其實(shí)，綠豆湯除了可以防暑以外還有其他的功效。今天，不如就來一起看看夏天喝綠豆湯的好處都有哪些，以及哪些人不宜喝…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 紫薯營養(yǎng)雖高 當(dāng)心飲食禁忌

2016-05-13 09:48

摘要：我們都知道紫薯除了有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素以及花青素，因而也進(jìn)入了更多人的菜籃子。可是營養(yǎng)雖高，在吃上該注意些什么，你應(yīng)該知道。 查看全文»

【四季飲食】 夏天喝水好處多 小常識(shí)不能少

2016-05-13 07:43

摘要：在炎熱的夏天，如果不及時(shí)補(bǔ)水不僅僅會(huì)感到口渴，還會(huì)有其他的不適反應(yīng)出現(xiàn)，所以夏天喝水一定是不能少的。那么，你喝水的方法是否正確健康呢？在這里，為大家具體介紹一…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶營養(yǎng)雖好 喝法有禁忌

2016-05-12 09:16

摘要：酸奶具有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，并且是可以天天喝的一直奶制品。不過，在喝酸奶時(shí)也是有講究的，需要注意一些禁忌，這樣才不會(huì)出現(xiàn)副作用。下面為大家科普一下酸奶的好處和禁…… 查看全文»

【食材檔案】 燕窩美容養(yǎng)顏 三類人不宜吃

2016-05-12 09:01

摘要：燕窩是補(bǔ)品之一，適合很多人群食用。但是，也有一些人群并不適合吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。在這里，為大家科普的就是燕窩的功效與作用及禁忌，幫助你更全面的了解燕窩，千萬別錯(cuò)過了。 查看全文»

【食材檔案】 苦蕎茶功效多 食用禁忌須謹(jǐn)記

2016-05-12 08:00

摘要：苦蕎茶我們都知道的功效有清熱降火，其實(shí)它的功效不僅如此，還有哪些功效及作用，又有哪些食用禁忌呢，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏日解暑 三款粥品幫到你

2016-05-12 07:55

摘要：到了夏天要吃什么好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會(huì)導(dǎo)致我們的中暑。有什么方法可以解暑呢？在這里，要為大家介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品，快來一…… 查看全文»

【食材檔案】 菊花茶清肝明目 五類人不宜喝

2016-05-11 08:00

摘要：菊花茶是我們生活中常見的飲品，并且在夏季喝更是消暑和清熱。但是喝菊花茶并不是人人都喝得沒有區(qū)別，甚至我們熟知的加冰糖也是有要求的，該如何正確喝菊花茶，一起來看…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天易上火 飲食預(yù)防有原則

2016-05-11 07:59

摘要：夏季炎熱的天氣往往會(huì)使我們出現(xiàn)上火的癥狀，有什么方法可以預(yù)防夏天上火呢？從我們的日常飲食入手就可以預(yù)防上火哦。今天，要為大家介紹的就是預(yù)防上火不能吃的食物都有…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 菜肴放味精味鮮 五種菜不能放

2016-05-10 09:52

摘要：哪些菜肴不能放味精？味精是廚房調(diào)味料的一種，很多人都知道味精吃多了是有危害的。那么，要如何健康的食用味精呢？下面就來告訴你有哪些菜肴不能放味精，幫你正確食用味…… 查看全文»

【食材檔案】 安全吃草莓 選購清洗有講究

2016-05-09 10:11

摘要：草莓是很多人都喜歡的水果種類之一，不過想要健康的吃草莓就需要多注意選購和清洗，這樣才能吃到優(yōu)質(zhì)的草莓。在這里，不如就來一起看看草莓的選購和清洗方法都是怎樣的吧…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 練習(xí)瑜伽的飲食須知和誤區(qū)

2016-05-09 09:55

摘要：任何的運(yùn)動(dòng)都需要和飲食相結(jié)合，就算是練習(xí)瑜伽，也和飲食有著密切的關(guān)系。在這里，要為大家介紹的就是練習(xí)瑜伽的飲食須知和誤區(qū)，幫助你更正確的進(jìn)行瑜伽鍛煉，千萬別錯(cuò)…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 男人健身增肌 別忘了飲食配合

2016-05-09 09:00

摘要：擁有完美的肌肉是男性朋友夢(mèng)寐以求的事情，而在健身長肌肉的同時(shí)還需要合理安排好日常的飲食。因?yàn)?，飲食搭配健身，這樣才能夠起到真正長肌肉的作用。在這里，為大家介紹…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐的常見誤區(qū)都知道嗎？

2016-05-08 09:13

摘要：繁忙的都市生活，讓白領(lǐng)一族往往都會(huì)選擇在上班的途中，邊走邊吃早餐，認(rèn)為這樣吃早餐不僅可以節(jié)省時(shí)間，還利于消化，真的是這樣嗎？下面，就來為大家解答一下關(guān)于吃早餐…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏天生吃蔬菜需慎重選擇

2016-05-08 09:10

摘要：我們都知道有很多蔬菜是可以生吃的，然而在夏天選擇生吃蔬菜時(shí)一定要慎重，選擇對(duì)健康有益的蔬菜，這樣才不會(huì)對(duì)身體造成副作用。在這里，為大家盤點(diǎn)一下夏天生吃蔬菜應(yīng)該…… 查看全文»

【食材檔案】 燕麥營養(yǎng)多怎么吃最減肥

2016-05-07 09:17

摘要：燕麥?zhǔn)呛芏嗳说脑绮瓦x擇，這種食物多吃是有很多好處的，如果在減肥期間的女性朋友吃燕麥還可以起到瘦身的作用哦。今天，要為大家介紹的就是燕麥的功效和減肥的吃法，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉可通便 吃法有禁忌

2016-05-06 09:26

摘要：香蕉具有緩解便秘，通便的作用，這是很多人都知道的。不過，雖然如此，在吃香蕉時(shí)也不得不注意一下禁忌，這樣才能更加健康的吃香蕉。今天，為大家介紹一下吃香蕉的禁忌都…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 缺乏維生素 吃對(duì)食物可改善

2016-05-06 07:59

摘要：維生素是人體健康絕對(duì)不能少的營養(yǎng)元素之一，而要補(bǔ)充維生素是可以通過以上的。不同的食物富含不同的維生素，可以根據(jù)個(gè)人的需要來選擇適合的食物。今天，為大家介紹一下…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食補(bǔ)鈣必須要遠(yuǎn)離的誤區(qū)

2016-05-06 07:53

摘要：任何人群補(bǔ)鈣的最佳方法就是通過飲食，飲食補(bǔ)鈣是最科學(xué)有效的補(bǔ)鈣方法。要知道，補(bǔ)鈣的食物是有很多的，在選擇時(shí)應(yīng)該要正確，否則就不會(huì)起到補(bǔ)鈣的作用。在這里，為大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 立夏節(jié)氣 養(yǎng)生需吃的蔬菜水果

2016-05-05 09:16

摘要：立夏是夏天的第一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)時(shí)候要如何安排日常飲食呢？今天，不如就來一起看看哪些蔬菜和水果是適合在夏天吃的，幫你在夏天也能有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣吧。 查看全文»

【食材檔案】 炎炎夏日 西瓜不可亂吃

2016-05-05 09:01

摘要：炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？窩在沙發(fā)上，看電視，吹空調(diào)，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。但西瓜卻不是所有人都適合吃哦，在這里，為大家具體介紹介紹夏天吃西瓜…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 立夏時(shí)節(jié) 家中必備的解暑消暑食物

2016-05-05 08:57

摘要：今天是二十四節(jié)氣的立夏，說明夏天已經(jīng)來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養(yǎng)生工作。有什么方法可以消暑呢？在這里，為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一…… 查看全文»

【食材檔案】 牛心菜營養(yǎng)高 怎么做才好吃

2016-05-04 10:15

摘要：什么是牛心菜？提起牛心菜我們很多人都很好奇，不知道是什么，但是告訴你牛心菜就是早熟甘藍(lán)，很多人就恍然大悟。牛心菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些，又如何烹飪呢？ 查看全文»

【食材檔案】 蘑菇營養(yǎng)價(jià)值高 戶外蘑菇要慎摘

2016-05-04 10:10

摘要：我們都知道蘑菇營養(yǎng)價(jià)值高，但毒蘑菇的危害也是極為嚴(yán)重的，甚至是致命的?，F(xiàn)如今，仍然會(huì)有人習(xí)慣自己采摘蘑菇，在這時(shí)又如何分辨出毒蘑菇呢？今天，就來教大家?guī)渍蟹直妗?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 魚油吃富含營養(yǎng) 七類人不宜食用

2016-05-04 10:03

摘要：很多人都在服用魚油這種保健品，但是魚油真的適合每個(gè)人嗎，吃還是不吃，又有哪些食用注意事項(xiàng)呢？一起來了解下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 花果茶DIY泡法 天天不重樣

2016-05-03 10:40

摘要：同一款花果茶不同的泡法，不僅可以品出不同的味道，功效也會(huì)有所區(qū)別。并且花果茶適合各類人群的飲用，是家中不可缺少的飲品。在這里，不如就一起學(xué)兩招，看看花果茶的具…… 查看全文»

【食材檔案】 香菇洗太干凈 丟營養(yǎng)成分

2016-05-03 10:25

摘要：香菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗干凈，洗得太干凈，又容易丟營養(yǎng)成分。所以很多人對(duì)于洗香菇有些苦惱，該如何洗的干凈，又能保留食物的本來營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【四季飲食】 五一健康飲食應(yīng)遵循的準(zhǔn)則

2016-05-01 10:30

摘要：五一小長假，很多人都早早為自己規(guī)劃了起來，吃當(dāng)然是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。無論你是親朋好友聚餐，還是宅在家中，飲食都不能馬虎哦。那么飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢，怎么樣才…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小長假 宅在家吃什么蔬菜水果好

2016-05-01 09:31

摘要：在“五一”小長假里，各個(gè)地區(qū)的風(fēng)景區(qū)都會(huì)人山人海，因此會(huì)有人喜歡在小長假里宅在家放松放松。如果你也選擇宅在家的話，不如就來看看哪些蔬菜水果最適合宅在家的你來吃…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)瘦身也需配合每日飲食

2016-04-30 09:28

摘要：運(yùn)動(dòng)瘦身是最佳的減肥方法，不僅不會(huì)有副作用也不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。不過，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦身的同時(shí)還需要合理安排每日的飲食，這樣才能更健康更迅速的進(jìn)行瘦身。下面，為大…… 查看全文»

【食材檔案】 新知：哪些人不能吃肉

2016-04-30 09:23

摘要：肉類不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且美味，但肉卻不是所有人都適合吃肉，因此，吃肉也需要有所講究。今天，就為大家科普一下哪些人能吃肉，哪些人不能吃肉，千萬別錯(cuò)過哦！ 查看全文»

【食材檔案】 牛肉的營養(yǎng)健康做法 如何牛肉選購

2016-04-29 10:25

摘要：牛肉富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效，是進(jìn)補(bǔ)飲食中不能代替的食物。同時(shí)，牛肉的吃法也有很多，并且不同的吃法具有不同的功效與作用。今天，為大家總結(jié)了牛肉的營養(yǎng)健康做法，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 核桃4種吃法 營養(yǎng)翻倍

2016-04-28 08:22

摘要：核桃的營養(yǎng)價(jià)值高是眾所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實(shí)還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會(huì)有不同的營養(yǎng)價(jià)值。今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜功效多 推薦3種吃法

2016-04-27 11:30

摘要：大蒜的功效有很多，如果適量多吃是有益健康的。但大蒜除了在炒菜時(shí)調(diào)味可以放以外，還有哪些吃法呢？在這里，為大家介紹幾款大蒜的簡單吃法，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 這些人群多喝水要慎重

2016-04-27 09:25

摘要：“多喝熱水”這句話，已經(jīng)成為了互聯(lián)網(wǎng)上頗具戲謔意味的調(diào)侃。雖然大家都在說，多喝水有好處，但卻非人人適宜。 查看全文»

【食材檔案】 菜花營養(yǎng)價(jià)值高 如何挑選到好花菜

2016-04-26 11:30

摘要：花菜是日常生活中的常見蔬菜，很多人覺得它有些寡淡無味，卻沒有太注意到花菜的營養(yǎng)價(jià)值。常吃花菜有哪些好處，該怎么才能挑到好花菜呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 解惑：雞哪些部位不能吃

2016-04-26 10:10

摘要：雞肉可以說是我們最常食用的肉類，但是你知道嗎？雞身上有些部位不能吃，比如最常見的“三年雞頭勝砒霜”等等。雞身上還有哪些地方不能吃？該注意什么，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 枇杷的吃法和剝皮的方法

2016-04-26 09:25

摘要：枇杷是南方一種較為常見的水果，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道癥狀?？墒牵凌说钠な呛茈y剝掉的，有什么竅門可以輕松剝掉枇杷皮呢？今天，為大家介紹的就是枇杷的吃法和剝…… 查看全文»

【四季飲食】 紅心甘蔗發(fā)芽土豆 細(xì)數(shù)春季不宜吃的5類食物

2016-04-26 09:10潘瑋璐

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)是春天的主氣，在六淫病邪中，風(fēng)是致病的首要因素。由于春季是人體氣生發(fā)的季節(jié)，皮膚毛孔張開，肌膚腠理變得疏松，當(dāng)人體體內(nèi)抵抗能力變?nèi)?，此時(shí)若是飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 不同蔬菜哪幾個(gè)部位最營養(yǎng)

2016-04-25 08:21

摘要：蔬菜的種類繁多，不同的蔬菜也具有不同的營養(yǎng)價(jià)值。我們?cè)谑秤脮r(shí)有什么竅門呢？今天，不如就來一起看看各種蔬菜哪些部位營養(yǎng)價(jià)值最高，吃的時(shí)候應(yīng)該注意哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 大棗種類多 如何辨別紅棗黑棗和蜜棗？

2016-04-24 09:10

摘要：大棗的種類基本分為紅棗、蜜棗和黑棗，而這3種大棗是有所區(qū)別的，不能一概而論。如果你對(duì)這3種大棗并不了解，不如就繼續(xù)往下看看關(guān)于紅棗和蜜棗、黑棗區(qū)別的介紹吧。 查看全文»