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【營養(yǎng)誤區(qū)】 橘子皮并不等于陳皮 食用時應加以區(qū)分

2016-01-11 08:00

摘要：很多人覺得陳皮是由橘子皮制作而成，因而在營養(yǎng)功效以及食用方法上，都沒有多大差別，以致于進入誤區(qū)，沒有得到營養(yǎng)反而傷害了身體。 查看全文»

【食材檔案】 冬季水果：橘子的營養(yǎng)價值你了解多少？

2016-01-10 08:27

摘要：橘子是冬季的應季水果之一，酸酸甜甜的味道受到人們的喜愛。在這里，不僅要教大家選購橘子的小妙招，還要告訴你在吃橘子時應該注意什么。喜歡吃橘子的朋友們，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 4種常見蘑菇各有哪些營養(yǎng)價值？

2016-01-10 08:24

摘要：蘑菇的種類有很多，在味道上也會有所差異。除此之外，不同的蘑菇是具有不同的營養(yǎng)價值的。今天，不如就來一起看看常見的4種蘑菇都有哪些營養(yǎng)價值，以及應該怎么吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 魷魚有什么營養(yǎng)價值？

2016-01-10 08:00

摘要：魷魚可以說是比較常見的水產(chǎn)品，它的營養(yǎng)價值豐富，口干獨特。但是對于很多人來說，做魷魚卻比較頭疼，今天我們就來說說魷魚的好處和常見做法。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 冬天正確吃火鍋要注意這些！

2016-01-09 08:52

摘要：在寒冷的冬季，和親朋好友一起吃火鍋是不錯的選擇。很多家庭都喜歡在家自制火鍋，這樣又安全有健康。在這里，要為大家來支支招，介紹一下冬天吃火鍋應該講究哪些，快來一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豆奶的營養(yǎng)價值大 但食用有禁忌！

2016-01-09 08:48

摘要：豆奶雖然沒有牛奶和豆?jié){一樣廣為人知，但是很多人從小就常常喝豆奶。其實，要告訴大家的是豆奶具有其他飲品所沒有的營養(yǎng)價值，也是不能代替的營養(yǎng)早餐之一，下面就來具體…… 查看全文»

【食材檔案】 四個時間點喝酸奶最好 教你健康喝酸奶

2016-01-09 08:00

摘要：酸奶營養(yǎng)豐富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情況，以及喝的時候注意避開誤區(qū)，今天就教您喝酸奶時的一些注意事項，讓您健康喝酸奶。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬天吃柿子有什么禁忌？

2016-01-09 07:36

摘要：冬天吃柿子好處多多，不過在吃的時候應該要講究禁忌和注意事項，這樣才不會出現(xiàn)副作用。在這里，不如就來一起了解了解冬天吃柿子的禁忌和注意事項都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃燉肉？燉牛肉有竅門！

2016-01-08 09:54

摘要：冬天吃燉肉可以補充所需要的各種營養(yǎng)，而燉牛肉受到了很多人的喜愛。你知道如何才能讓燉牛肉更加好吃嗎？今天，就來教大家?guī)渍?，看看怎樣燉牛肉才是最好吃的，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦：鮮嫩牛柳應該怎么吃？

2016-01-08 09:46

摘要：牛身上最嫩的位置可以說是牛柳，也就是牛的內里肌肉。牛柳幾乎沒有油脂，且營養(yǎng)價值豐富，老少咸宜。那么，針對這份美味，有哪些讓你食指大動的烹飪方法呢？ 查看全文»

【食材檔案】 盤點：喝紅糖水的宜與忌

2016-01-08 09:16

摘要：紅糖水幾乎是每位女性在經(jīng)期都不能少的飲品之一，紅糖對女性經(jīng)期來說作用很大。不過，要提醒大家的是并不是所有人都適合喝紅糖水哦。下面就來看看喝紅糖水的宜與忌是怎樣…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蒸米飯放這3種東西能幫你減肥

2016-01-08 09:15

摘要：有些在減肥當中的年輕人們認為不吃米飯就可以減肥，真的是這樣嗎？其實，吃米飯不僅不會增肥還可以幫你減肥哦。只要在蒸米飯時多放3種食物就可以起到控制體重的作用，快…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 選擇這8種早餐不營養(yǎng) 早餐選擇要避開誤區(qū)

2016-01-08 08:00

摘要：早餐對一天工作和生活的開始，有著至關重要的作用。常言道，一日之計在于晨，早餐該怎么吃非常重要，但很多人卻不小心忽視了早餐的營養(yǎng)，陷入了吃早餐的誤區(qū)。 查看全文»

【四季飲食】 這4種海鮮適合冬季吃！

2016-01-07 09:54

摘要：海鮮在各個季節(jié)都會有，而吃時令海鮮才是最健康保健的。冬天適合吃哪些海鮮呢？與此同時，吃海鮮其實也是有講究和禁忌需要特別注意的，只有這樣才不會對身體造成危害哦。 查看全文»

【食材檔案】 紅糖滋補作用大 如何才能吃出滋補作用？

2016-01-07 09:12

摘要：紅糖對女性有滋補作用，想必眾人皆知，但是紅糖的好處作用究竟有哪些，卻未必知道，而如何發(fā)揮紅糖的滋補作用，如果您還不了解，不妨一起看看下文吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這五類人不宜吃大蒜 避開吃大蒜的誤區(qū)

2016-01-07 08:00

摘要：大蒜是我們日常飲食中最常見的調味食物，不僅被稱為天然抗生素，更是有抗癌等營養(yǎng)價值。但是五類人不宜吃大蒜，您可千萬不要陷入吃大蒜的誤區(qū)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 南瓜不能和什么一起吃？南瓜有什么功效？

2016-01-06 09:59

摘要：南瓜的吃法有很多，并且具有豐富的功效與作用，是很多人飲食養(yǎng)生不能少的食物之一。在這里，為大家盤點一下南瓜的功效都有哪些，以及南瓜不能和什么一起吃，千萬別錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 黑豆養(yǎng)腎又養(yǎng)胃 推薦五款黑豆食療方

2016-01-06 09:57

摘要：想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我們都知道黑色食物有補腎的功效，而黑豆就是一種補腎食材，有補腎需求？不妨來看看我們推薦的五款黑豆補腎食療方。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 哪些人容易缺鐵？補鐵要注意什么？

2016-01-06 09:52

摘要：人體的健康需要各種營養(yǎng)元素，鐵元素就是其中之一，而補鐵的方法有很多，飲食補鐵是最安全科學的方法之一。下面就來一起看看哪些人容易缺鐵，補鐵又應該吃什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何辨別轉基因食品？轉基因食品有幾種？

2016-01-06 09:19

摘要：如何辨別轉基因食品？轉基因食品究竟是有危害還是有好處呢？現(xiàn)如今，轉基因食品越來越多，如果誤食對我們的健康是有很大危害的。所以，在日常購買食物時要學會辨別。下面…… 查看全文»

【四季飲食】 今日小寒 飲食養(yǎng)生多吃什么？

2016-01-06 08:18

摘要：今天是冬季節(jié)氣的小寒，小寒要怎么合理搭配日常飲食來保健養(yǎng)生呢？在寒冷的冬天里應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天怎么吃讓腸道更年輕 腸道喜歡的四類食物

2016-01-05 10:18

摘要：有條飲品廣告是，喝了XX讓腸道更年輕，其實就是指清除掉腸道里的垃圾，保持健康腸道。那么，冬季在飲食上，吃什么可以保持腸道年輕呢？ 查看全文»

【食材檔案】 三文魚吃多了會胖嗎？三文魚的功效有哪些

2016-01-05 10:17

摘要：三文魚吃多了會胖嗎？隨著生活水平的不斷提高，三文魚已經(jīng)是常見的食物之一了。三文魚的味道好，并且還具有豐富的功效與作用。今天，就來一起看看三文魚的功效與作用是什…… 查看全文»

【食材檔案】 魚怎么做才好吃 推薦去魚腥的小竅門

2016-01-05 09:21

摘要：魚類的做法有很多，并且不同的做法具有不同的風味。怎樣才能讓魚類更加美味呢？除此之外，魚腥是很多人煩惱的事情，因此去魚腥也是很重要的。在這里，就來為大家一一介紹…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 西紅柿的食用誤區(qū)：西紅柿拌白糖的危害

2016-01-04 10:11

摘要：西紅柿最常見的吃法之一就是西紅柿拌白糖，并且是很多兒童喜愛的吃法。然而，西紅柿拌白糖的吃法并不是最健康的吃法，甚至還會影響到健康。下面就來一起看看西紅柿拌白糖…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？

2016-01-04 10:05

摘要：哪些食物富含花青素呢？花青素對人體的好處是很多人意想不到的，而很多常見的食物中富含豐富的花青素。今天，不如就來一起了解了解富含花青素的食物都有哪些，以及花青素…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酸奶有助預防骨質疏松？哪些人適合喝酸奶

2016-01-04 09:08

摘要：酸奶的味道受到很多人的喜愛，甚至會有人不愿喝牛奶而喝酸奶。接下來，要為大家盤點的就是酸奶的5大功效和適宜人群，幫你更加全面的了解酸奶，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 冬季活動少更要補鈣 飲食補鈣要避開哪些誤區(qū)

2016-01-03 09:10

摘要：冬季由于在外活動少，加之現(xiàn)在霧霾天嚴重，細算下來見到陽光的日子似乎并沒有多少。而且冬季的飲食相對來說比較單調，補鈣就成了一道“滋補”問題。冬季補鈣飲食上需要注…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃紅薯的時候不能吃什么

2016-01-01 09:23

摘要：紅薯營養(yǎng)豐富，有“長壽食品”的美譽。紅薯雖然可以為我們身體提供多種營養(yǎng)成分，但是吃紅薯也有很多搭配禁忌，不可不知。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃山藥五大好處 教你如何選山藥

2016-01-01 09:15

摘要：山藥的營養(yǎng)保健價值很高，是藥食同源的食材之一。很多人冬季都會用山藥熬粥，為家人冬季滋補。如何讓山藥發(fā)揮好作用，會挑山藥是第一道工序哦。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 元旦聚餐常常吃火鍋 火鍋怎樣吃才健康

2016-01-01 09:07

摘要：元旦小長假里的家庭聚會吃什么好呢？有很多家庭會選擇是火鍋，這是不錯的選擇。不過，想要健康的吃火鍋也是有所講究的哦。今天，為大家介紹一下元旦聚餐吃火鍋，怎樣吃才…… 查看全文»

【食材檔案】 注意：避開土豆的不健康吃法

2015-12-31 09:34

摘要：土豆又叫做“地下人參”，營養(yǎng)好又抗衰老，更是我們餐桌上最常見的食材之一。土豆的吃法很多，但其中也不免有一些不健康的吃法，今天我們就說說，那些土豆的不健康吃法。 查看全文»

【四季飲食】 元旦假期外出聚餐 不可不知的健康飲食貼士

2015-12-31 09:16

摘要：元旦假期一到，作為新一年的開始，少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候，飲食健康問題就不容忽視了，須知道，吃得健康才能聚得歡樂。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 攝取蛋白質要科學 補充蛋白質吃什么最好

2015-12-30 09:40

摘要：說到蛋白質，很多人都會認為攝取蛋白質會發(fā)胖。但是，如果是合理科學的攝取蛋白質就可以幫助我們保持健康的身體狀況。由此看來，只要是適當?shù)某砸恍┑鞍踪|的食物是有好處…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃自助餐要注意搭配 推薦吃自助餐的最佳順序

2015-12-30 09:38

摘要：元旦假期將至，可能很多人會選擇在假期與家人好友去吃自助餐。事實上，如今自助餐也受到了越來越多人們的喜愛，這是一種較為新穎的用餐方式。那么，怎樣吃自助餐才是最健…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季喝黑茶有助暖胃 推薦五類人群多喝黑茶

2015-12-30 09:10

摘要：天氣冷，人們的胃口也會好起來，吃得比較多。在當下的天氣什么茶更適合呢？黑茶性溫暖胃，在這種干冷的冬天里，煮一壺暖暖的黑茶，再愜意不過了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 “維C+蝦=砒霜”？細數(shù)食物相克的謠言

2015-12-30 09:05付子顏

摘要：很多人都聽說過“維C+蝦=砒霜”吧！其實，與之類似的食物相克的傳言還有很多，如：“蟹與柿同食肚子疼”、“菠菜+豆腐影響鈣吸收”、“豆?jié){和雞蛋同吃影響蛋白質吸收…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 冬季吃火鍋怕上火 教你五個小竅門不上火

2015-12-30 08:00

摘要：吃火鍋怕上火怎么辦？冬季可以說是吃火鍋的大好季節(jié)，但是吃了火鍋又怕上火。這時候，就得學習一些妙招，讓火鍋吃的不上火，吃的放心無憂。 查看全文»

【食材檔案】 大麥茶有助降血脂 大麥茶如何沖泡才健康

2015-12-29 09:21

摘要：大麥茶都有哪些功效呢？大麥茶的泡法簡單，是很常見的一種飲品，并且適合很多人群飲用。雖然，大麥茶也會有副作用，但是大麥茶的功效要比副作用更多哦。下面為大家來具體…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人不宜吃玉米？吃玉米的注意事項

2015-12-29 09:20

摘要：玉米是粗糧的一種，香香甜甜的味道受到很多人的喜愛。不過，要提醒大家的是有6種人是不適合吃玉米的。除此之外，吃玉米還應該要注意幾點細節(jié)，這樣才不會危害到我們的健…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天多吃糯米有助御寒 教你怎么健康吃

2015-12-29 09:07

摘要：在冬天吃些什么可以御寒呢？除了被人們廣為所知的食物外，糯米其實也是具有御寒作用的哦。在這里，不如就來了解了解糯米的功效以及吃法都是怎樣的吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 食醋有助抗衰潤膚？多吃醋對健康有這些功效

2015-12-28 09:50

摘要：醋是我們廚房中最常見的調味品之一，并且日常烹飪也是離不開的。不過，你知道醋的作用和好處究竟是什么呢？有些女性朋友認為醋可以減肥，真的是這樣嗎？今天，就來為大家…… 查看全文»

【食材檔案】 怎樣和朗姆酒才健康？推薦朗姆酒的簡單喝法

2015-12-28 09:43

摘要：隨著時代的發(fā)展，朗姆酒在東方國家也受到了很多人的喜愛。不過，你知道朗姆酒怎么喝最佳嗎？在這里，為大家支支招，介紹幾種朗姆酒的簡單喝法，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 微波爐使食物營養(yǎng)流失？教你正確微波爐加熱法

2015-12-28 09:15

摘要：哪些食物不能用微波爐加熱？微波爐加熱食物是現(xiàn)場都市家庭里常見的，需要注意的是有些食物是不能放到微波爐加熱的，這樣會影響到我們的健康。下面就來具體了解了解都有哪…… 查看全文»

【食材檔案】 豬血的營養(yǎng)價值有哪些呢？

2015-12-26 09:29

摘要：豬血的營養(yǎng)價值很高，并且味道也很受到大家的歡迎。除此之外，豬血也具有豐富的功效與作用，是冬天進補最佳食材之一。在這里，為大家介紹一下豬血的營養(yǎng)價值和功效及選購…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃野味并不滋補 不注意可能會危害健康

2015-12-25 09:46

摘要：吃野味真的滋補嗎？很多人都喜歡野味，一覺味道新鮮，二覺營養(yǎng)豐富。但是野味的好處缺乏科學依據(jù)，不僅沒有滋補功效，或許還會帶來健康傷害。 查看全文»

【食材檔案】 桃仁營養(yǎng)功效多 但孕婦最好不吃！

2015-12-25 09:44

摘要：桃仁的功效與作用有哪些呢？桃仁雖然沒有杏仁較為普遍，但是桃仁是是很多杏仁所沒有的好處的。今天，不如就來一起了解了解桃仁的功效與作用及食用須知都是怎樣的吧。 查看全文»

【食材檔案】 隔夜茶不能喝 能做什么用？

2015-12-25 09:14

摘要：隔夜茶能喝嗎？有喝茶習慣的朋友們都知道隔夜茶的危害是很大的，但是隔夜茶倒掉有覺得可惜，這可怎么辦呢？其實，隔夜茶雖然不能喝，還是有其他的你意想不到的作用的。下…… 查看全文»

【食材檔案】 干海參營養(yǎng)價值豐富！

2015-12-24 10:22

摘要：購買了干海參要如何發(fā)才最營養(yǎng)呢？干海參具有很多豐富的功效，是高營養(yǎng)的海鮮食物。想要吃的更加營養(yǎng)健康，不如就來一起了解了解干海參應該如何發(fā)吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝水喝對了嗎？健康喝水注意3數(shù)字！

2015-12-24 10:04

摘要：要知道，白開水相對其他飲品來說有很多意想不到的好處，可以說是最佳的飲品。不過，喝白開水也是有所講究的，要多注意才能健康的喝白開水。下面就來一起看看健康喝開水的…… 查看全文»