秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)搭配】 孜然培根豆皮卷
2011-09-29 08:44
摘要：喜歡吃培根嗎？這道孜然培根豆皮卷定不會讓你失望哦。培根的咸香味滲入到豆皮中，豆皮特殊的清香經(jīng)過煎制散發(fā)出來，金針菇的嫩滑包裹著豆角絲，再加上濃濃的孜然、香茅味…… 查看全文»
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【食材檔案】 “藥中黃金”鐵皮石斛的十大功效
2011-09-29 08:26
摘要：鐵皮石斛的應用，早在東漢末年的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，《本草綱目》、《中藥大詞典》等我國古代多部醫(yī)學著作中都記載了鐵皮石斛的藥用功能。鐵皮石斛其主要的十大功…… 查看全文»
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【四季飲食】 六大不當飲食習慣易導致秋乏
2011-09-29 08:09
摘要：“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困不難理解，然而到了秋高氣爽金秋時節(jié)，人們?yōu)槭裁催€會出現(xiàn)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 好吃過癮不上火的剁椒蒸芋仔
2011-09-28 11:36
摘要：一直都喜歡吃芋頭拌飯，覺得那樣飯很容易下咽。這道香氣誘人的剁椒蒸芋仔，十幾分鐘就可以搞定，不僅香辣過癮、讓人胃口大開，而且滋潤軟糯，好吃不上火，不失為一道促進…… 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋營養(yǎng)高 三招挑選新鮮蛋
2011-09-28 08:44
摘要：吃雞蛋很好地補充蛋白質，但不不用擔心害怕肥胖，或是價格貴等。雞蛋的營養(yǎng)價值很高。但是，怎么樣的雞蛋是新鮮的呢？我們常?？吹綆熌虃兡弥u蛋對光照，那雞蛋對光照的…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季飲食養(yǎng)生最該吃的五種食物
2011-09-28 08:39
摘要：秋季天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有陽光燦爛。這個時候,更要遵循秋季養(yǎng)生原則進補。那么,秋季飲食要養(yǎng)生,究竟要吃什么,遵循什么樣的原則呢?養(yǎng)生專家為我們介紹了秋季…… 查看全文»
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【食材檔案】 鱷魚肉補元氣 鱷魚各部位的藥用價值
2011-09-28 08:39
摘要：鱷魚是地球上惟一不患癌癥的動物，壽命遠遠超過以長壽著稱的龜和鱉。鱷魚體內有一種優(yōu)化核酸，常食可補氣血、壯筋骨、驅濕邪，對咳嗽、哮喘、風濕、貧血、糖尿病、癌癥等…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季巧食兔肉補腦益智
2011-09-28 08:08
摘要：“秋風起，三蛇肥”，其實秋季并不是只有吃蛇才補，兔肉也是一種不錯的選擇。兔肉也可以增補，兩款兔肉食譜為你補腦益智、補血益氣！ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃什么油好？食用油適宜換著吃
2011-09-27 09:26
摘要：我們每天吃菜都要用到油，那吃什么油好呢？市面上各種油讓你眼花繚亂，每種油又有各自營養(yǎng)特點，到底該吃什么油，有關食用油又有哪些您忽略的問題呢？ 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃什么食物最好 9種香甜蔬果來度秋
2011-09-27 08:52
摘要：秋季吃什么食物好？從夏入秋這個時候的食物并不需要什么大的改變，只是口感可以更加溫甜、美味，同樣需要豐富的營養(yǎng)。像無花果、甜菜、抱子芥藍、南瓜以及葫蘆科南瓜屬植…… 查看全文»
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【食材檔案】 魚應該怎么吃才最營養(yǎng)
2011-09-27 08:30
摘要：魚的營養(yǎng)豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛。魚應該怎么吃才最營養(yǎng)呢？本實驗對比了各種常見方式烹調后，魚肉中的營養(yǎng)素變化。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃什么水果好 秋季十佳水果榜單
2011-09-26 09:55
摘要：秋季吃什么水果好？秋天各種營養(yǎng)豐富、味道鮮美的水果陸續(xù)上市。面對市場琳瑯滿目的水果，吃哪一種最好呢？我們一起去借鑒一下秋季十佳水果榜單吧。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃絲瓜 養(yǎng)顏治月經(jīng)不調
2011-09-26 09:07
摘要：夏天和秋天都是吃絲瓜的好時節(jié)，立秋過后的絲瓜尤其好吃，溫差大且生長期長。絲瓜對女性的美容作用不言而喻，對月經(jīng)不調者、產(chǎn)后乳汁不通的女性尤其有效。以下小編教你兩…… 查看全文»
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【食材檔案】 玉米功效多 煮的時間越長抗衰作用越好
2011-09-26 08:19
摘要：玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等?，F(xiàn)代營養(yǎng)還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉…… 查看全文»
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【四季飲食】 補氣養(yǎng)陰 花旗參秋季養(yǎng)生首選
2011-09-26 03:44
摘要：秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。這個時候要更加注重養(yǎng)生。在中醫(yī)看來，秋季應當注意“養(yǎng)收”原則，避免元氣外泄。于是，具有補氣養(yǎng)陰功能的花旗參再次成…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 經(jīng)常不吃早餐 膽囊易癌變
2011-09-24 09:19
摘要：經(jīng)常不吃早餐，會導致膽結石等疾病，而臨床表明膽囊癌和膽結石有著密切的關系。為了避免結石，吃早餐是很必要的，也能起到預防膽囊癌變的效果。 查看全文»
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【四季飲食】 秋分吃什么好 秋分飲食養(yǎng)生四佳品
2011-09-23 09:42
摘要：秋分吃什么好？秋分過后，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。有四大養(yǎng)生佳品最適合秋分時節(jié)食用。 查看全文»
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【四季飲食】 秋分飲食注意“陰陽平衡”
2011-09-23 09:28
摘要：秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季兒童腹瀉吃什么好
2011-09-23 08:59
摘要：秋季兒童腹瀉怎么辦？秋季兒童腹瀉的處理，除了注意休息和給予必要抗生素和抗病毒藥物之外，還要特別注意飲食方面的調理。秋季兒童腹瀉吃什么好？ 查看全文»
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【食材檔案】 柚子的營養(yǎng)價值和食用注意事項
2011-09-23 08:53
摘要：又到柚子飄香的季節(jié)。柚子味甘酸，性寒。中醫(yī)認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子雖好，因其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，而且柚子有滑腸的作…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季潤燥一定要吃的：秋芹肉餅
2011-09-23 08:52
摘要：秋天的芹菜少了夏天時那么多的水分，味道卻更濃，用來做肉餅有種特別的香氣。芹菜要選略細嫩一些的，太粗太柴都會影響口感。芹菜葉子的營養(yǎng)成分高于芹菜本身，但不要做餡…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋分吃什么好 秋分飲食宜“辛酸”
2011-09-23 08:49
摘要：今天是“秋分”。俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題…… 查看全文»
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【食材檔案】 老年人不宜多吃四種食物
2011-09-23 08:10
摘要：老人年紀大了，有些東西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高營養(yǎng)的食物，老年人不得不放棄，因為這些食物會讓老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢？ 查看全文»
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【四季飲食】 食物巧進補 “秋膘”甩得掉
2011-09-23 08:01
摘要：進入秋季以后，就時入進補搶“秋膘”的時候了。但是，“秋膘”多了，進補過頭了，怕變胖咋辦？下面就教你食物療法，讓你輕松瘦下來！ 查看全文»
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【食材檔案】 清熱健脾 長生果獼猴桃的功效有哪些
2011-09-22 09:14
摘要：獼猴桃，其果肉綠似翡翠，其味清香酸甜，其形如桃，又因它為獼猴所喜食，故名獼猴桃。許多學者都認為，獼猴桃是一種長壽果品，并有抗腫瘤、抗衰老的作用，故稱它為“長生…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 紅薯葉的營養(yǎng)價值與吃法
2011-09-22 08:52
摘要：紅薯葉以前國內很少有人吃，大家認為這在農(nóng)村是給豬吃的。其實地瓜葉的營養(yǎng)價值極高，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養(yǎng)蔬菜品種，稱其為“蔬菜皇后”。紅薯葉的營養(yǎng)…… 查看全文»
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【食材檔案】 豆?jié){的好處與四大功效
2011-09-22 08:42
摘要：豆?jié){好處多，女人喝豆?jié){可調節(jié)內分泌、美白養(yǎng)顏延緩衰老；男人喝豆?jié){能預防前列腺癌的發(fā)生，尤其是對于中老年人，豆?jié){更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋涼必吃的七大養(yǎng)生蔬菜
2011-09-22 08:37
摘要：從中醫(yī)節(jié)氣看，中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。那么，在應季的蔬菜中，哪些是適合養(yǎng)生的蔬菜呢？下面就…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃火鍋五大禁忌
2011-09-22 08:21
摘要：剛一入秋，火鍋店每到晚餐的時候，門口就會排起等候的長隊，去吃火鍋的人一下子多起來?；疱伋粤艘淮未?，但真正懂得如何吃火鍋的人并不多。秋季吃火鍋大家都喜歡，但是大…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 一份紅燒肉藏著50克糖 警惕隱形糖偷走健康
2011-09-21 16:38
摘要：如今害怕肥胖的人越來越多，我們哪怕吃一塊糖、一點甜食都要前后思量，怎么糖的攝入量還是越來越大呢？原因在于并非甜的食物里才含糖，很多吃著無味，甚至是酸的、咸的食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 不養(yǎng)生反傷身的三個喝湯誤區(qū)
2011-09-21 08:57
摘要：在我們的生活中，很多約定俗成的喝湯習慣并沒有得到科學的認可，反而是“不養(yǎng)生反傷身”，現(xiàn)在就讓小編為大家揭秘三個喝湯誤區(qū)吧！ 查看全文»
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【食材檔案】 醬油營養(yǎng)價值高熟吃更安心
2011-09-21 08:03
摘要：醬油是烹味食物中很重要的作料，我們在吃面條、水餃、豆腐及涼拌菜時喜歡直接加醬油。醬油中含有豐富的氨基酸，有很高的營養(yǎng)價值，但是直接加生醬油還是要注意食品安全問…… 查看全文»
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【食材檔案】 榴蓮的功效與作用 殼肉核都是寶
2011-09-21 08:00
摘要：榴蓮渾身都是寶，就連核也有營養(yǎng)功效。用榴蓮殼來煲湯，即使在“飲遍百湯”的廣東人看來也是比較特別的一道湯品。榴蓮果核可以用來煲湯，剝去外皮后和主料一起下鍋燉爛，…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋冬季適量吃橘皮可祛病增食欲
2011-09-20 12:41
摘要：眼下正是橘子上市的時節(jié)。橘子因其外皮金黃、鮮艷美觀，果肉酸甜可口，受到人們的喜愛。廣東省中醫(yī)院肝病專科池曉玲主任說，人們吃完橘子后，大多把皮扔掉了，實在可惜?！?查看全文»
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【四季飲食】 健康專家推薦6款適宜秋季養(yǎng)生茶療
2011-09-19 08:31
摘要：云南省健康教育專家建議，在秋季采用茶療養(yǎng)生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季宜滋陰 6種潤肺食物讓你不干燥
2011-09-19 00:31
摘要：秋季，是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。養(yǎng)陰的關鍵在于防燥，干燥還易造成皮膚老化。秋季養(yǎng)陰防燥吃什么好呢？有六種食物可幫你秋季滋補養(yǎng)生。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 九種深受國外營養(yǎng)師青睞的超級滋養(yǎng)品
2011-09-18 08:46
摘要：你可能聽說過番茄素和胡蘿卜素，但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養(yǎng)師青睞并積極推崇的超級滋養(yǎng)品。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季飲食需注意 東西不能隨便吃
2011-09-18 08:13
摘要：中醫(yī)講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則。秋季要補充因夏季氣候炎熱、食欲下降導致的營養(yǎng)不足，更應該注意飲食中食物的多樣及營養(yǎng)的…… 查看全文»
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【四季飲食】 七種水果解秋燥但不宜多食
2011-09-17 08:00
摘要：秋季天氣干燥，可吃水果潤喉，但不宜吃太多，容易致病，秋天腸胃調理很重要。秋季可吃蘋果，飯后助消化，但太多不利于心腎保?。磺锛境岳婵芍箍?，但太多容易導致血糖升高…… 查看全文»
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【食材檔案】 魷魚排毒帶魚護肝 七大常見魚類的食療功效
2011-09-17 08:00
摘要：中醫(yī)認為，帶魚有滋補強壯、和中開胃、補虛澤膚之功效。肝炎患者用鮮帶魚蒸煮后取上層油食之，久服可改善癥狀。魷魚對肝臟具有解毒、排毒功效……不同的魚類有不同的食療…… 查看全文»
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【四季飲食】 海參營養(yǎng)高是秋季進補佳品 海參怎么吃更營養(yǎng)
2011-09-16 13:03
摘要：秋季已至，很多人開始進補，而海參是人們進補的最好選擇。但是市面上海參品種眾多，到底如何正確選擇海參呢？秋季進補海參怎么吃更營養(yǎng)呢？ 查看全文»
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【四季飲食】 皮膚干燥吃什么好？幾款藥膳食譜吃出水嫩肌膚
2011-09-16 10:22
摘要：皮膚干燥是指因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。如今秋天來了，秋天氣候干燥，雨水偏少，容易讓體內水分丟失，使人體出現(xiàn)缺水的癥狀，所帶來的生理變…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 不同性格吃不同食品 愛發(fā)火的人多吃海產(chǎn)品
2011-09-16 08:48
摘要：一個人愛吃什么食物，也可以看出這個人的性格。如喜歡吃辣的人善于思考，有主見，但愛挑剔。既然性格在無意中決定了對飲食的喜好，那么通過有意識地選擇食物，也可以逐步…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 為孩子選擇酸奶的四誤區(qū)
2011-09-16 08:12
摘要：作為最健康的飲品之一，酸奶是不少媽媽為孩子選擇零食的首選。不過，孩子往往追求好口味多于健康，而媽媽們又很容易被各類概念搞得頭暈眼花。酸奶、鮮奶、果粒酸奶……到…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 軍訓時的飲食注意事項
2011-09-14 08:24
摘要：又到了新生軍訓的時候了，往年在軍訓的時候總會出現(xiàn)一些狀況，因此軍訓時的飲食必須要合理安排。專家指出，之所以很多人在軍訓的時候經(jīng)常暈倒、腹瀉、感冒多半都與飲食不…… 查看全文»
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【食材檔案】 西紅柿炒雞蛋的九大功效
2011-09-14 08:15
摘要：西紅柿炒雞蛋是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，西紅柿炒雞蛋不僅好吃同時又具有不可低估的神秘功效喲。讓我們一起來看看西紅柿炒雞蛋到底有什么功效吧。 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋是“世界上最營養(yǎng)早餐”
2011-09-13 08:51
摘要：在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有著“全營養(yǎng)食品”的美稱。近日，美國雜志又為雞蛋戴上了“世界上最營養(yǎng)早餐”的殊榮。雞蛋吃多少最好？專家建議正常人、老人每天吃一個雞蛋最好。 查看全文»
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【四季飲食】 中秋月餅養(yǎng)生最佳吃法
2011-09-12 08:43
摘要：月餅屬于節(jié)慶食品，中秋月餅不可不吃，不可多吃。吃月餅最佳方法是怎樣的呢？首先我們要掌握個度，然后講究飲食搭配。品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季飲食養(yǎng)生的四個“首選”
2011-09-12 08:29
摘要：俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋雖然過了一段時間了，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循養(yǎng)生原則進補。秋天到了要多吃什么好呢？ 查看全文»
