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【營養(yǎng)搭配】 健康吃海鮮全攻略 四道家常海鮮烹飪法

2011-11-28 06:30

摘要：記得前些年去海島度假，問當(dāng)?shù)氐臐O民，每年什么時(shí)候是吃海鮮的最佳季節(jié)。他們的回答非常有趣：“高粱紅了，海鮮就肥了”。高粱紅了指的就是秋季，秋季是吃海鮮的最佳季節(jié)…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬12種消脂排毒食物御寒不怕胖

2011-11-27 08:27

摘要：秋冬季節(jié)天氣寒冷，人們?yōu)榱擞偸乔椴蛔越蟪蕴爻?，吃得身材又臃腫起來。今天小編為你介紹12種消脂排毒的食物。 查看全文»

【食材檔案】 醫(yī)生永遠(yuǎn)不會(huì)吃的七種食物 揭秘七種危險(xiǎn)食品

2011-11-26 08:24

摘要：現(xiàn)在的科技發(fā)展導(dǎo)致在食物中作假的本事越來越高了，消費(fèi)者要如何才能吃出自己的安全呢？小編向你揭秘以下幾個(gè)危險(xiǎn)的食品。 查看全文»

【食材檔案】 平民食物如何吃營養(yǎng)才能最大化？

2011-11-25 10:35

摘要：黑木耳、番茄和大蒜都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姵３缘摹捌矫袷澄铩?，他們的吃法多種多樣，但究竟該如何吃才能讓他們的營養(yǎng)價(jià)值最大化呢？ 查看全文»

【食材檔案】 黑米如何補(bǔ)腎強(qiáng)體

2011-11-25 08:55

摘要：黑米在古時(shí)是“貢米”，具有良好的醫(yī)療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑為貴，營養(yǎng)價(jià)值更高。隨著科學(xué)的迅速發(fā)展，并經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家們的深入研究，一直認(rèn)為…… 查看全文»

【四季飲食】 冬日唇裂吃山藥健脾是關(guān)鍵

2011-11-25 08:43

摘要：冬季天干氣燥，很多人都會(huì)覺得嘴唇發(fā)干，有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。因而這些人就會(huì)自覺或不自覺地舔嘴唇，但結(jié)果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部…… 查看全文»

【食材檔案】 研究揭秘兩種食物妨礙睡眠

2011-11-25 08:12

摘要：據(jù)日本Record Japan網(wǎng)站11月14日?qǐng)?bào)道，近日，日本生活類網(wǎng)站“Divine Caroline”上，援引了兩處研究成果，就妨礙睡眠的食物進(jìn)行了介紹。…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 松子仁滋潤肌 膚咳嗽痰多腹瀉者要少吃

2011-11-24 08:54

摘要：松子仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉，是冬季的營養(yǎng)牌零食。殊不知，咳嗽痰多、腹瀉、肝功能不良者不要吃哦。 查看全文»

【食材檔案】 日本風(fēng)行生姜養(yǎng)生御寒

2011-11-24 08:51

摘要：據(jù)日本Record Japan網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。這是為什么呢？ 查看全文»

【四季飲食】 秋冬養(yǎng)顏調(diào)理 珍珠粉飲食新發(fā)現(xiàn)

2011-11-24 08:40

摘要：珍珠粉被譽(yù)為美顏圣品，美白祛斑抗衰老，內(nèi)服外用，美容效果極其好!既然珍珠粉的效用這么好，那么如何才吃出好滋味又有另一種考究了。下面小編跟大家分享一下自己關(guān)于珍…… 查看全文»

【四季飲食】 一鴿勝九雞 冬季養(yǎng)生宜吃鴿營養(yǎng)高肉鮮美

2011-11-24 08:28

摘要：鴿子又名白鳳，肉味鮮美，營養(yǎng)豐富，還有一定的輔助醫(yī)療作用。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料制成的。古話說“一鴿勝九雞”，鴿子營養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)老…… 查看全文»

【四季飲食】 小雪節(jié)氣最佳食物胡蘿卜

2011-11-23 08:51

摘要：11月23日，冬季的第二個(gè)節(jié)氣——小雪到了。 在小雪節(jié)氣，楊教授提示我們，小雪最佳時(shí)令飲食是：胡蘿卜。 查看全文»

【食材檔案】 上火脾氣大多吃理氣食物

2011-11-23 08:47

摘要：愛發(fā)脾氣不好，脾氣大的人尤其要注意自我調(diào)節(jié)，自我保養(yǎng)，多吃理氣食物也有一定幫助。 查看全文»

【四季飲食】 小雪吃什么好 中醫(yī)告訴你小雪該吃什么

2011-11-23 08:40

摘要：小雪節(jié)氣的到來，意味著降溫和雨雪天氣的即將來臨，也提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。小雪容易導(dǎo)致上火，飲食調(diào)理上要注意滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火和保養(yǎng)肌膚。為此，特別推薦三…… 查看全文»

【四季飲食】 降溫吃肉 番茄燉牛腩

2011-11-23 08:02

摘要：到了冬季，人體的消化機(jī)能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強(qiáng)，食量增大，這反映了冬季機(jī)體對(duì)熱能需要的增加。當(dāng)機(jī)體 處于寒冷的環(huán)境中，要維持體溫平…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 寶寶無需補(bǔ)陰補(bǔ)陽 中藥食療或有害

2011-11-23 05:33

摘要：專家表示，健康的寶寶是正常體質(zhì)，并非陽虛或陰虛，所有的壯陽、滋陰、都不要用，用了反而會(huì)破壞陰陽平衡。如果真要補(bǔ)，就必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)，把握用量，不要覺得反正是…… 查看全文»

【食材檔案】 木耳紅棗粥最平常的美容保健粥

2011-11-23 00:07

摘要：黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補(bǔ)脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等。此粥可以清熱解暑，滋陰潤肺。長期食用還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 仙人掌也能做菜？8大菜肴讓你刮目相看

2011-11-22 08:57

摘要：小型、耐旱、管理簡便而觀賞價(jià)值又高的仙人掌是不少人栽種植物的首選。但是你知道嗎，有些仙人掌還可以做菜哦！可食用的仙人掌，含有人體必需的8種氨基酸和多種微量元素…… 查看全文»

【食材檔案】 酸奶的好處 酸奶的養(yǎng)生功效大集錦

2011-11-22 08:56

摘要：酸奶的好處有哪些？酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚(yáng)長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。眾所周知，酸奶可以補(bǔ)鈣。那么，酸奶是有什么制…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果四大食療功效讓你出乎意料

2011-11-22 08:44

摘要：你也許深知吃水果有益健康，但對(duì)于蘋果這些出乎意料的功效，你一定想不到！調(diào)節(jié)輻射，幫助呼吸，讓頭皮恢復(fù)活力，甚至還能瘦身……從今天就開始，一天一蘋果吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 石榴籽抗氧化 石榴就該連籽嚼

2011-11-22 08:44

摘要：到了吃石榴的季節(jié)，石榴籽能一起嚼么？能。吃石榴吐籽不但費(fèi)事，更浪費(fèi)營養(yǎng)。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蜂蜜潤肺止咳但感冒藥不能和蜂蜜一起喝

2011-11-22 08:32

摘要：很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀，其實(shí)這樣做是不合適的，因?yàn)橐阴０被佑龅椒涿蹠?huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒的效果。 查看全文»

【食材檔案】 抗癌防治腫瘤 看10種食物如何抗癌

2011-11-22 08:26

摘要：癌癥的可怕程度常常讓我們避之不及，很多癌癥患者時(shí)常覺得自己是莫名其妙就得病的。不想和癌癥打交道的最好辦法就是在它到來之前做好防范措施。通過飲食的方式來防止癌癥…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃醬油對(duì)健康有益還是有害

2011-11-22 08:13

摘要：在講究營養(yǎng)、衛(wèi)生、保健的今天，黑乎乎的醬油，算不算是“保健”食品？吃了對(duì)身體健康有益還是有害？ 查看全文»

【四季飲食】 排毒潤肺降血壓 冬季喝梨汁的九大好處

2011-11-21 08:53

摘要：秋冬季節(jié)，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶和豆奶喝哪個(gè)更好

2011-11-21 08:50

摘要：牛奶、豆奶和杏仁乳都有健康好處，不過，《健身》雜志認(rèn)為豆奶最佳，即使只是略勝一籌而已。 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生多喝五谷粥 五谷合一史上最強(qiáng)營養(yǎng)粥

2011-11-21 08:44

摘要：中華美食博大精深，在食療上更是無人能及。冬季容易生病需要養(yǎng)生，吃慣了五花八門的營養(yǎng)品是不是覺得很麻煩呢？專家告訴你，其實(shí)冬季養(yǎng)生一碗粥就可以搞定。專家推薦大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 “中藥零食”怎樣吃才補(bǔ)身

2011-11-21 08:09

摘要：不少人認(rèn)為，中藥類零食也是“食補(bǔ)”的一種，比一般零食健康，比中藥穩(wěn)妥。這些中藥零食真的有人們預(yù)期的那么健康有效嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 日本發(fā)明可搭配啤酒的膠原蛋白

2011-11-21 03:58

摘要：據(jù)日本Record Japan網(wǎng)站11月7日?qǐng)?bào)道，最近，日本一家公司發(fā)明了一種可加入啤酒中的膠原蛋白，能使啤酒產(chǎn)生大量泡沫，細(xì)膩潤滑且持久。 查看全文»

【四季飲食】 四大養(yǎng)生湯冬季保健康

2011-11-20 00:20

摘要：想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，天津營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養(yǎng)生功效。 查看全文»

【食材檔案】 吃什么瘦臉？七種瘦臉食物吃出楊冪般巴掌臉

2011-11-19 08:51

摘要：瘦臉相對(duì)于瘦身要更加困難，也更加精細(xì)，想要真正做到瘦臉，必須依照自身的情況，選擇適合自己的方式進(jìn)行。下面小編就教你幾招輕松瘦臉的秘訣。 查看全文»

【食材檔案】 銀杏葉降壓美顏功效多 銀杏葉的作用與用法

2011-11-19 08:32

摘要：銀杏葉有很高的藥用價(jià)值，能改善健忘、失眠、手腳冰涼等病癥，用在皮膚上還能美白潤膚的功效呢！小編與你分享健康知識(shí)，讓你知道銀杏葉的各種神奇功效與食用方法，快來學(xué)…… 查看全文»

【食材檔案】 栗子怎么去皮 栗子的8種去皮法

2011-11-18 08:54

摘要：栗子是秋冬季節(jié)最受歡迎的食物之一。中點(diǎn)和西點(diǎn)中適合的點(diǎn)心還真不少呢！然而，面對(duì)栗子，去殼去皮是個(gè)難題，平時(shí)你是怎么去皮的呢？看看為你總結(jié)的8種方法吧，看看哪種…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬進(jìn)補(bǔ)宜吃魚 清蒸魚六大烹飪技巧

2011-11-18 08:46

摘要：魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么好 初冬養(yǎng)生推薦三種食物

2011-11-18 08:43

摘要：立冬已過，眨眼便進(jìn)入初冬了，初冬養(yǎng)生吃什么好？下面為大家介紹三種適合秋末冬初時(shí)節(jié)養(yǎng)生的三種食物。 查看全文»

【四季飲食】 老人冬季吃什么可御寒

2011-11-18 05:45

摘要：寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實(shí)，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 研究發(fā)現(xiàn)每周喝兩杯紅酒降低哮喘危險(xiǎn)

2011-11-18 05:38

摘要：研究人員發(fā)現(xiàn)，與酗酒者相比，適度飲酒者罹患哮喘的危險(xiǎn)更小。飲酒過度(每天飲酒超過4杯)則會(huì)導(dǎo)致哮喘危險(xiǎn)增加。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 餐館酒樓不能說的秘密

2011-11-18 01:58

摘要：工作應(yīng)酬、日常交際，如今上酒樓下館子的頻率可是越來越高。但作為餐館酒樓的?？?，這些秘密你都知道哪些呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 講究食物搭配 6招消滅“火鍋綜合癥”

2011-11-18 00:07

摘要：又到了吃火鍋的旺季，不少人吃火鍋太多容易吃出火鍋癥，如果在火鍋的食物搭配上下些工夫，就可以盡量減少癥狀的產(chǎn)生。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 立頓門之后 哪些茶不能喝

2011-11-18 00:01

摘要：立頓鐵觀音被爆稀土超標(biāo)之后，你還敢喝茶么？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕最易被“下毒”的20種食物

2011-11-17 08:53

摘要：當(dāng)“絕育黃瓜、爆炸西瓜、瘦肉精、染色饅頭、牛肉膏、回爐面包、假葡萄酒、地溝油、硫磺姜”等等這些有關(guān)食品的熱門詞匯闖進(jìn)我們視線的時(shí)候，食品安全問題已經(jīng)成為民眾和…… 查看全文»

【四季飲食】 十種冬季養(yǎng)生菜 紅薯暖胃益肺

2011-11-17 08:31

摘要：冬季養(yǎng)生我們?cè)摮允裁矗慷緛砹?，寒風(fēng)瑟瑟，陣陣冬天的寒意撲面而來。寒冷而又干燥的季節(jié)，專家提醒飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物。冬季要養(yǎng)生，有哪…… 查看全文»

【食材檔案】 柿子加熱后食用可減輕心理壓力

2011-11-16 08:35

摘要：最近一項(xiàng)新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。 查看全文»

【食材檔案】 白菜芹菜一起吃能瘦腿

2011-11-16 08:32

摘要：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝牛奶后一小時(shí)內(nèi)別吃橘子

2011-11-16 08:17

摘要：牛奶可謂是營養(yǎng)最為全面的一種飲品，但就算它再怎么營養(yǎng)，在于食物搭配的時(shí)候也需要注意一些禁忌。喝牛奶主要為的是補(bǔ)充營養(yǎng)，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會(huì)給…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 甜石榴潤肺 酸石榴止瀉

2011-11-15 09:37

摘要：秋天，街上水果琳瑯滿目，讓人垂涎欲滴。其中，紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。石榴品種有很多，有紅色、黃色等，那每種顏色的石榴又有什么功效呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶9誤區(qū) 這樣喝牛奶不美容還傷身

2011-11-15 09:04

摘要：牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營養(yǎng)白白流失,對(duì)身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬皮膚干燥 十種能讓皮膚保濕的水果

2011-11-15 08:41

摘要：秋天氣候干燥，女士們除了用護(hù)膚品保護(hù)皮膚外，其實(shí)還要做好內(nèi)部調(diào)理。一些具有保濕功效的水果如果能每天適當(dāng)補(bǔ)充的話，從內(nèi)而外抗干燥，才能有效讓皮膚水潤潤。以下為您…… 查看全文»

【食材檔案】 桔子能當(dāng)五味藥 每天一個(gè)桔子防三癌

2011-11-15 08:35

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜恐致不孕 五大易致不孕的食物要少吃

2011-11-15 08:05

摘要：飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，而且最近調(diào)查顯示，有些食物經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致不孕不育，因此要對(duì)日常飲食引起高度的重視，那么，想要寶寶的夫妻要注意以下易致不孕的食物。 查看全文»