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【四季飲食】 冬季飲食養(yǎng)生10注意

2011-12-22 08:09

摘要：冬季正是食補(bǔ)的最佳時(shí)刻，在享受美味的過程中，要調(diào)理好新陳代謝，這樣才能保持體內(nèi)的循環(huán)平衡，以達(dá)到飲食養(yǎng)生健身的目的。那么冬季飲食養(yǎng)生都有哪些注意事項(xiàng)呢？下面，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬季膏方進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

2011-12-22 08:05

摘要：秋末冬初，很多人開始選用膏方來進(jìn)補(bǔ)。那么，膏方有哪些適宜人群，服用有哪些誤區(qū)呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 借茶解酒酒更濃 酒后飲茶的危害

2011-12-22 08:02

摘要：濃茶可以解酒嗎？的確，多少年來都有這種看法，茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄?？墒侨藗冎恢匾暺浣饩频囊幻?，卻忽視了酒后飲茶的危害。事實(shí)上，濃茶非但不能解酒，反…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 四類蔬菜不能拌著生吃

2011-12-21 08:49

摘要：蔬菜含有人體不可缺乏的營養(yǎng)素，多吃蔬菜對(duì)身體健康很有幫助，特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 空腹吃魚危害大 空腹吃魚肉容易引起痛風(fēng)

2011-12-21 08:42

摘要：據(jù)了解，當(dāng)人們空腹吃魚肉時(shí)，非常容易過量，導(dǎo)致動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入過多，有可能會(huì)造成人體酸堿平衡失調(diào)，不僅會(huì)增加患糖尿病、心血管疾病、痛風(fēng)病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加快鈣元素的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 圣誕節(jié)吃什么好 教你做美觀又美味的巧克力圣誕屋

2011-12-21 08:03

摘要：圣誕節(jié)快要到了，圣誕節(jié)吃什么好呢？不如一起來做做這道應(yīng)節(jié)的巧克力圣誕屋吧。一款屋子用巧克力來制作。真是一個(gè)美好的的事情。因?yàn)榈谝豢梢杂醚劬硇蕾p。眼睛欣賞完了…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季適當(dāng)“吃冷”有益健康

2011-12-21 08:01

摘要：進(jìn)入冬季以后，人們有以進(jìn)食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴(yán)寒的冬季，若能適當(dāng)吃些冷食，不但對(duì)身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法…… 查看全文»

【食材檔案】 金正日生前最鐘愛的美食

2011-12-20 14:32

摘要：朝鮮最高領(lǐng)導(dǎo)人金正日逝世。根據(jù)朝鮮公布的醫(yī)學(xué)鑒定結(jié)論，金正日是因?yàn)檫^度勞累，突發(fā)心肌梗塞導(dǎo)致心臟休克并發(fā)而去世的。2001年，擔(dān)任金正日個(gè)人廚師的藤本健二從朝…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 忌在豆?jié){里打雞蛋 女人喝豆?jié){的7大禁忌

2011-12-20 08:49

摘要：豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，因此有人稱豆?jié){為“植物牛奶”?！?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶什么時(shí)候喝最好 喝牛奶也要講究時(shí)間

2011-12-20 08:25

摘要：牛奶是現(xiàn)代人每日必不可少的一種飲品，牛奶的營養(yǎng)非常豐富以及全面，那么牛奶什么時(shí)候喝最好呢？喝牛奶也要講究時(shí)間，要配合人體消化系統(tǒng)的不同時(shí)間，這樣才能全面的吸收…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至如何進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生？

2011-12-20 08:24

摘要：“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補(bǔ)一補(bǔ)。當(dāng)然，為了提高進(jìn)補(bǔ)質(zhì)量，您有必要了解一下進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 射陽大米買前需謹(jǐn)慎

2011-12-20 08:21

摘要：在去年的打假行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，上海銷售的射陽大米竟有超過七成是假冒產(chǎn)品。假冒射陽大米的現(xiàn)象依然存在，且造假手法繁多。 查看全文»

【四季飲食】 冬至為什么要吃餃子？

2011-12-19 15:16

摘要：古有冬至吃餃子、狗肉、糯米飯之說，到底是如何得來的呢？冬至為什么要吃餃子呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬至是哪天？

2011-12-19 15:08

摘要：冬至是哪天？冬至又稱為冬節(jié)，依照我國傳統(tǒng)的歷法，以五日為一候，三候十五日為一節(jié)或一氣，在一年里又分為十二節(jié)與十二氣，合稱為二十四節(jié)氣，這就是擇日學(xué)上所用的節(jié)氣…… 查看全文»

【四季飲食】 生姜配大棗冬季經(jīng)典暖身養(yǎng)生方

2011-12-19 08:42

摘要：冬季吃什么暖身？生姜和大棗是傳統(tǒng)配伍，是一劑經(jīng)典的暖身養(yǎng)生方，生姜與棗用于許多方劑中，可以增強(qiáng)人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達(dá)到暖身養(yǎng)生的功效。 查看全文»

【四季飲食】 陰虛體質(zhì)者冬季忌吃麻辣火鍋

2011-12-19 08:28

摘要：冬季是吃火鍋的旺季，有些人吃得很過隱，有些人卻吃出麻煩來。因?yàn)橛行┤瞬贿m合冬季吃麻辣火鍋。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師常會(huì)告訴陰虛體質(zhì)的患者，冬季忌吃麻辣火鍋。這是怎么一回…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果吃多了亦容易致病 六種水果不宜多吃

2011-12-19 08:11

摘要：多吃水果本來是一件很有益身心健康的，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果來幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果不宜多食。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個(gè)驚人誤區(qū)

2011-12-18 08:51

摘要：蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對(duì)健康有效的成分。但是吃蔬菜時(shí)也有講究，吃錯(cuò)就…… 查看全文»

【食材檔案】 吃洋蔥的好處多 抗癌清血消脂美膚殺菌

2011-12-18 08:29

摘要：洋蔥烹調(diào)上，通常屬于配角的地位，加上使人淚流滿面的特性，也沒多少人喜歡它。不過，卻有越來越多的研究顯示，洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)超出你既有的印象，而且可說是近乎神奇…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 細(xì)嚼慢咽才好？吃飯別太慢每餐不要超過45分鐘

2011-12-18 05:06

摘要：營養(yǎng)專家一直告誡人們，吃飯?zhí)鞎?huì)讓人吃得更多，導(dǎo)致身體肥胖。說吃飯細(xì)嚼慢咽既有利于腸胃消化，又是防止發(fā)胖的好辦法。然而，美國“雅虎女性網(wǎng)”最新載文指出，吃飯?zhí)?查看全文»

【四季飲食】 要想冬顏好這七樣美容養(yǎng)顏食品少不了

2011-12-17 04:36

摘要：冬季，人容易看起來灰頭土臉的，冬季吃什么美容養(yǎng)顏調(diào)氣色呢？要想冬顏好這七樣美容養(yǎng)顏食品少不了。紅棗可防老祛皺，枸杞可補(bǔ)血潤膚，蜂蜜能養(yǎng)陰生津，龍眼肉可補(bǔ)益身體…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 廣告做得好，不如產(chǎn)品內(nèi)容好

2011-12-16 14:16

摘要： 有些廣告會(huì)特意說廢話，也有些廣告夸大自己的保健功能和重要性。比如說，宣傳某種植物油，“本品不含有膽固醇”就是廢話。 查看全文»

【四季飲食】 多吃蔬菜可防止冬季手足皸裂

2011-12-16 08:55

摘要：冬季手腳容易干裂，冬季手腳干裂怎么辦？冬季手腳干裂可多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜還可以多吃葵花子。 查看全文»

【食材檔案】 水果皮里大營養(yǎng) 水果皮的妙用

2011-12-16 08:54

摘要：日常生活中，人們?cè)诔怨瞎麜r(shí)都習(xí)慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對(duì)人體的保健除病有著良好的功效。 查看全文»

【四季飲食】 松子的功效與作用 冬季吃松子潤腸通便抗衰老

2011-12-16 08:23

摘要：松子的功效與作用有哪些呢？很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它不但延承了堅(jiān)果所有的好處，同時(shí)還有屬于自己的功效與作用：抗衰老、潤膚美容、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃什么好 晚餐盡量別吃這些食物

2011-12-16 03:33

摘要：高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發(fā)趨勢，這與晚餐進(jìn)食不當(dāng)有必然的聯(lián)系。晚餐吃什么好呢？晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物，盡量…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季補(bǔ)血 對(duì)癥治血病補(bǔ)血效果佳

2011-12-15 09:35

摘要：血循著脈絡(luò)流注全身，具有營養(yǎng)和滋潤的作用。脾胃是氣血生化之源。如果血液充盈就會(huì)面色紅潤、皮膚毛發(fā)潤澤，筋骨強(qiáng)勁、肌肉豐滿，臟腑堅(jiān)韌，可以說血盛則形盛 查看全文»

【四季飲食】 常吃花生能養(yǎng)生 冬季吃花生的好處

2011-12-15 08:23

摘要：花生自古以來就有“長生果”的美譽(yù)。民諺道：“常吃花生能養(yǎng)生”，研究發(fā)現(xiàn)，花生具有一定的藥用價(jià)值和保健功能。那冬天吃花生有什么好處呢？冬季吃花生可提高5種抗病能…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 寶寶添加輔食后的飲食誤區(qū)

2011-12-15 08:15

摘要：寶寶的輔食怎么添加？寶寶應(yīng)從6個(gè)月時(shí)開始添加輔食，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫(yī)療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區(qū)。 查看全文»

【四季飲食】 亞健康人群冬至吃什么好 亞健康人冬至進(jìn)補(bǔ)愛上秘制膏

2011-12-15 07:20

摘要：冬至一到，又是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。今年“白領(lǐng)食膏族”明顯增多。其實(shí)，冬至吃膏子是我國傳統(tǒng)的冬令進(jìn)補(bǔ)方式之一，并不是新鮮玩意兒。只是，以往膏子服用者都是體質(zhì)日漸衰退、血?dú)狻?查看全文»

【四季飲食】 老年人冬至吃什么好 老年人胃寒可食鹿茸蛋

2011-12-15 07:15

摘要：因?yàn)槭秤泄热夤酥?，人有男女老幼之別，體有虛實(shí)寒熱之辨，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則是少年重養(yǎng)、中年重調(diào)、老年重保、耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況…… 查看全文»

【四季飲食】 嬰幼兒冬至吃什么好 嬰幼兒冬至飲食注意多樣性

2011-12-15 07:14

摘要：冬至作為一個(gè)重要節(jié)氣，可以預(yù)示今后的天氣變化。人們?cè)陂L期的觀察中發(fā)現(xiàn)“干冬至、濕年兜”及“濕冬至、干年兜”的氣候辯證關(guān)系，還有“冬至在月頭，嚴(yán)寒在年兜;冬至在…… 查看全文»

【四季飲食】 中年人冬至吃什么好 冬至中年人養(yǎng)生得當(dāng)可延年益壽

2011-12-15 07:12

摘要：冬至是養(yǎng)生的重要節(jié)氣，把養(yǎng)生的重點(diǎn)放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負(fù)著社會(huì)、家庭的重?fù)?dān)， 加上新世紀(jì)的快節(jié)奏與現(xiàn)實(shí)生活中的諸多矛盾，使…… 查看全文»

【四季飲食】 12月養(yǎng)生可多吃羊肉菠菜

2011-12-15 05:58

摘要：12月起，逐漸進(jìn)入最冷的時(shí)候。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，12月已到了進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。專家提醒，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生可適當(dāng)多吃牛羊肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜等。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 嗜糖之害甚于吸煙？什么時(shí)候該吃糖

2011-12-15 05:48

摘要：甜食的存在對(duì)于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾調(diào)查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯…… 查看全文»

【食材檔案】 補(bǔ)鐵吃什么 吃紅棗補(bǔ)鐵不如吃豬肝

2011-12-15 05:43

摘要：冬天怕冷可多補(bǔ)鐵，人體缺鐵會(huì)使人怕冷，這時(shí)可多吃含鐵豐富的食品。吃什么補(bǔ)鐵呢？提到補(bǔ)鐵，很多人首推紅棗，但在為補(bǔ)鐵食物排名次時(shí)，動(dòng)物性食物的補(bǔ)鐵效果，特別是豬…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至大過年 冬至的介紹

2011-12-14 10:21

摘要：冬至吃什么好？冬至是中國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，中國民間有“…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 愛吃什么就說明缺什么 讓口味告訴你身體缺什么

2011-12-14 10:19

摘要：美國“食物信息網(wǎng)”近日指出，口味和身體狀態(tài)息息相關(guān)。想吃甜食，證明體內(nèi)能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現(xiàn)?！皭鄢允裁淳驼f明缺什么”這句話…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃肉太多傷心傷腦 怎么吃肉最補(bǔ)身體

2011-12-14 08:00

摘要：現(xiàn)實(shí)生活中，我們身邊都有不少“肉食動(dòng)物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉———頓頓“無肉不歡”。然而研究表明吃肉太多傷心傷腦，過量吃肉是不好，可是從營養(yǎng)學(xué)上來講，放…… 查看全文»

【食材檔案】 獼猴桃的功效與作用 每天吃3個(gè)獼猴桃可降血壓

2011-12-14 08:00

摘要：獼猴桃有降血壓功效，你知道是為什么嘛？雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。 查看全文»

【四季飲食】 十二大功似“春藥”的藥食

2011-12-14 07:27

摘要：吃什么可增強(qiáng)性欲？昔日神農(nóng)嘗草木，開拓食物來源，并發(fā)明醫(yī)藥。故有“藥食同源”之說。日常生活中有很多食材也兼具藥用價(jià)值，具有增加性欲的功能。功似“春藥”的藥食有…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至養(yǎng)生：民間認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳

2011-12-13 16:32

摘要：冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。冬令進(jìn)補(bǔ)有三種說法，民間認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳。 查看全文»

【四季飲食】 吃什么補(bǔ)腎？冬季補(bǔ)腎巧食八寶飯

2011-12-13 08:43

摘要：秋冬養(yǎng)陰，主張“養(yǎng)腎防寒”，核桃、栗子、黑芝麻、黑米等具有補(bǔ)益脾腎的功效，是冬季“養(yǎng)腎補(bǔ)腎”的常用食材，營養(yǎng)師利用這些材料搭配成一款八寶飯，供大家參考。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 魚所含的DHA使記憶力提高15% 常吃三文魚可改善記憶力

2011-12-13 08:00

摘要：都說“吃魚讓人變聰明”，這句話有科學(xué)根據(jù)么？據(jù)英國《每日郵報(bào)》11月29日?qǐng)?bào)道，新西蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常吃三文魚和鱒魚等肥魚可顯著改善記憶力，進(jìn)而防止老年癡呆…… 查看全文»

【食材檔案】 為何“蘿卜賽人參” 各種蘿卜的功效

2011-12-13 08:00

摘要：俗話說：“秋后蘿卜賽人參”。為什么蘿卜比人參會(huì)更好呢?中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜具有較高的食療價(jià)值，能增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗能力，多吃點(diǎn)蘿卜對(duì)身體大有裨益。 查看全文»

【四季飲食】 冬令進(jìn)補(bǔ) 四類兒童冬季進(jìn)補(bǔ)最宜選膏方

2011-12-13 04:57

摘要：冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，因此很多家長想給孩子進(jìn)補(bǔ)膏方，但卻不知道孩子是否適合進(jìn)補(bǔ)、進(jìn)補(bǔ)的話該吃什么樣的膏方。專家指出，有反復(fù)呼吸道感染等四種情況的兒童，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 人參服用有禁忌 八類人慎用

2011-12-13 00:23

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人參性味歸經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。人們喜歡在做湯時(shí)或泡藥酒時(shí)放點(diǎn)人參。然而，許多人并不知…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不同時(shí)間適合喝什么茶有講究

2011-12-13 00:07

摘要：愛喝茶的朋友是不是總是挑同一款茶喝呢？其實(shí)，不同時(shí)間適合喝什么茶也是有講究的哦！ 查看全文»

【四季飲食】 御寒滋補(bǔ) 防寒食物讓你溫暖過冬

2011-12-12 09:32

摘要：冬天是人體陽氣潛藏的時(shí)候。而生理活動(dòng)會(huì)因氣候寒冷而收斂，并將一定的能量儲(chǔ)存于體內(nèi)，所以應(yīng)增加熱量及各種營養(yǎng)素的攝取，以維持機(jī)體所需，避免因營養(yǎng)不良、抵抗力降低…… 查看全文»

【食材檔案】 營養(yǎng)師的專業(yè)建議你的身體需要什么水果

2011-12-12 08:50

摘要：每天吃個(gè)水果，是個(gè)很好的習(xí)慣，但你適合吃怎樣的水果？怎樣吃水果能保持你的活力？分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果。 查看全文»