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【四季飲食】 春夏季愛(ài)上火 喝10種茶飲清火敗火

2014-05-13 03:37

摘要：春天，肝氣旺盛，做事就容易急躁、上火。而最適宜春季降肝火的莫過(guò)于喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。面對(duì)品種繁多的茶，喝哪種茶能達(dá)到清熱去…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃芒果有禁忌 芒果不能和什么一起吃

2014-05-09 08:30

摘要：芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，很多人都喜歡吃芒果。雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過(guò)量，若進(jìn)食2/3的中型芒果已達(dá)到營(yíng)養(yǎng)師每日建議的食用量。您知道芒…… 查看全文»

【食材檔案】 毛豆富含蛋白質(zhì) 細(xì)數(shù)毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2014-05-09 08:21

摘要：毛豆就是新鮮連莢的黃豆。一般從春季到夏初時(shí)就可食用。毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng)，具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效。下面，小編就給你介紹毛豆的營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅棗12種吃法功效翻倍 養(yǎng)顏治病

2014-05-08 08:57

摘要：春季是吃棗的最佳季節(jié)。在春季養(yǎng)生多食一些棗可以養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，而大棗性味甘平，最適宜于在春季養(yǎng)生吃。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生…… 查看全文»

【四季飲食】 藥食同源 夏季多吃13種食物經(jīng)濟(jì)又健康

2014-05-06 07:02

摘要：民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規(guī)律之時(shí)，亦彰顯飲食之道。中醫(yī)的理念認(rèn)為人與自然是和諧統(tǒng)一的，人應(yīng)當(dāng)適應(yīng)自然規(guī)律…… 查看全文»

【食材檔案】 薏米的營(yíng)養(yǎng)和功效知多少

2014-05-05 09:18

摘要：薏米又叫薏苡仁，是廣東很多家庭必備的湯料之一。薏米的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”?！侗静菥V目》謂薏米“ 健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏…… 查看全文»

【四季飲食】 心火旺不用怕 多吃10種食物輕松祛除

2014-05-05 08:33

摘要：心火旺的癥狀主要表現(xiàn)分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，真讓人難受，下面就讓小編為大家介紹10…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替 多吃14種食物提高免疫力

2014-05-05 02:01

摘要：春夏交替，直接影響是白晝時(shí)間加長(zhǎng)，夜晚變短，突然發(fā)現(xiàn)睡眠不足了。此時(shí)吃一些食物提高免疫力以防感冒，就顯得非常重要了！下面就來(lái)看看春夏交替適合吃哪些食物來(lái)提高自…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 13種奇效的養(yǎng)生保健食物知多少

2014-05-04 10:47

摘要：我們?nèi)粘３缘氖澄镏饕獮槲覀兲峁I(yíng)養(yǎng)與能量。其實(shí)食物除此之外，還有預(yù)防疾病的功效，自古以來(lái)，我國(guó)在飲食養(yǎng)生上有源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。而一些健康食品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，它們還…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏養(yǎng)心好時(shí)節(jié) 推薦十大護(hù)心食物

2014-05-04 07:41

摘要：每年5月5日前后，是我國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立夏”。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！蔽覈?guó)自古習(xí)慣以立夏作為夏季開(kāi)始的日子。此時(shí)天氣漸…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏各地飲食習(xí)俗一覽 美味嘗個(gè)夠

2014-05-04 03:02

摘要：5月6日是農(nóng)歷的立夏節(jié)。大凡節(jié)日，必與飲食有關(guān)。人們?cè)诹⑾某砸恍┦澄?，往往寄托著祈福保平安的愿望，如浙江嵊州人認(rèn)為，在立夏日吃蛋拄（意支撐）心，吃筍拄腿，吃豌…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 香菇雖好 搭配禁忌要注意

2014-05-02 10:18

摘要：中醫(yī)認(rèn)為香菇有益氣補(bǔ)饑、治風(fēng)破血，化痰理氣等功效，但是香菇搭配食物上需注意，搭配對(duì)了會(huì)起到保健的功效，搭配錯(cuò)了會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。那香菇在搭配上有什么要注意的呢？一起…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 面條搭配4款蔬菜 美味更營(yíng)養(yǎng)

2014-05-02 09:17

摘要：面條不僅營(yíng)養(yǎng)可口，而且烹調(diào)簡(jiǎn)便，但是和米飯和饅頭相比，食用面條時(shí)很少會(huì)加入蔬菜，這樣的話營(yíng)養(yǎng)就不夠了。因此吃面條需要科學(xué)搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 便秘別亂吃 防便秘7大誤區(qū)要注意

2014-05-02 08:15

摘要：如何治療便秘，飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn)，揭秘治療便秘的7大飲食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 遠(yuǎn)離疾病 注意糾正吃晚餐的9大誤區(qū)

2014-05-01 07:48

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，惟獨(dú)晚餐可以從容地坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被大家視為享受餐、團(tuán)圓餐。殊不知，人們往往踏入了一些吃…… 查看全文»

【食材檔案】 天氣漸熱吃點(diǎn)涼拌菜 促進(jìn)消化增進(jìn)食欲

2014-04-30 08:50

摘要：天氣越來(lái)越熱，人的胃口也越來(lái)越不好，即使已經(jīng)餓了也不想吃東西，這樣對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，其實(shí)天氣熱吃點(diǎn)涼拌菜不僅對(duì)身體有好處，還可以促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，…… 查看全文»

【食材檔案】 芹菜雖廉好處多 鎮(zhèn)靜安神吃芹菜

2014-04-30 07:59

摘要：芹菜的功效與作用有哪些？芹菜的功效與作用：芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒；入肺、胃、肝經(jīng)，功效主治：清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩…… 查看全文»

【食材檔案】 小小甘藍(lán)消炎止痛防腫瘤 盤(pán)點(diǎn)甘藍(lán)的7神奇功效

2014-04-29 08:53

摘要：甘藍(lán)菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，并含有少量K1，U…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 六種菌菇類食物 常吃可提高免疫力

2014-04-27 02:49

摘要：抵抗力不好吃什么？ 多吃蘑菇，菌類食物可以提高抵抗力哦。菌菇類食物富含高蛋白，并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，以及多種維生素，對(duì)增強(qiáng)身體全面素質(zhì)十分有益。另…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 小心！要人命的14大飲食誤區(qū)

2014-04-26 08:54

摘要：飲食是人類獲取營(yíng)養(yǎng)的重要手段。因此，在飲食上應(yīng)掌握科學(xué)獲取營(yíng)養(yǎng)的方法，而在目前，卻存在不少獲取營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)。老話說(shuō)病從口入，飲食不健康能夠縮短我們的壽命，那么我…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替補(bǔ)水保濕多吃16種食物

2014-04-26 08:07

摘要：“每天應(yīng)喝8杯水”的觀念已經(jīng)深入人心。但人們往往發(fā)現(xiàn)，在實(shí)際生活中很難做到這一點(diǎn)。其實(shí)，除了“喝水”，“吃水”也非常關(guān)鍵。特別是在春夏季，多喝水對(duì)健康有好處很…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春季吃14種食物清除身體垃圾

2014-04-25 09:00

摘要：體內(nèi)的垃圾主要是人們通過(guò)吃進(jìn)食物形成的?，F(xiàn)在的環(huán)境污染比較普遍，我們吃的蔬菜及其食品大多含有農(nóng)藥、化肥、防腐劑、色素、藥物等。這些垃圾造成人的五臟六腑、血液、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 女人喝蜂蜜水好處多 注意早晨不要空腹喝蜂蜜水

2014-04-25 08:52

摘要：女人喝蜂蜜水有很多好處，可以美容養(yǎng)顏，還可幫助消化，緩解便秘。有一種說(shuō)法是早上起床后，第一杯水就喝蜂蜜水，這樣可以起到清腸胃的效果，不過(guò)專家表示這并不科學(xué)，正…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 每天一杯檸檬飲 滋潤(rùn)肌膚&美白

2014-04-25 02:59

摘要：檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性都喜歡檸檬。將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，就有潤(rùn)喉的效果。每天給自己泡上一杯檸檬飲，不僅…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃的太油膩怎么辦 10種食物緩解油膩

2014-04-24 08:16

摘要：肥胖不僅會(huì)影響形體美，也會(huì)增加罹患糖尿病、冠心病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，平時(shí)多吃些刮油的食物，不僅能排除油膩，還可以清除體內(nèi)多余的脂肪。下面，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 大棗9誤區(qū)要認(rèn)清 合理搭配營(yíng)養(yǎng)翻倍

2014-04-24 08:09

摘要：大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國(guó)，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏之交吃什么好 12款果蔬清熱去火

2014-04-24 07:11

摘要：春天陽(yáng)氣生發(fā)，夏天艷陽(yáng)似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，人體也會(huì)隨之發(fā)生一些變化。在季節(jié)交換之時(shí)，飲食上也需要做些調(diào)整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 魚(yú)肉搭配豆腐最營(yíng)養(yǎng) 四款豆腐魚(yú)食譜推薦

2014-04-23 07:50

摘要：豆腐口感軟滑，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。但是，豆腐在營(yíng)養(yǎng)上也存在一點(diǎn)小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。所以，…… 查看全文»

【四季飲食】 晚春需防熾熱病 3款飲品祛火防積熱

2014-04-23 06:12

摘要：晚春，氣溫日漸升高。人體陽(yáng)氣遇到晚春自然界驟升的陽(yáng)氣，內(nèi)外兩陽(yáng)碰撞，易引動(dòng)內(nèi)熱而生肝火，誘發(fā)鼻腔出血、頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，此時(shí)要以防體內(nèi)積熱為主。《飲膳…… 查看全文»

【食材檔案】 火龍果春夏減肥最佳 強(qiáng)效排毒防便秘

2014-04-22 08:50

摘要：春夏之交，氣溫升高，衣服越穿越薄，讓肥肉無(wú)所遁形，這時(shí)候減肥吃什么好呢？不用著急，下面就來(lái)告訴你春夏季減肥最佳的水果——火龍果。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅美顏抗衰，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 炫富必備茶葉蛋 飲食禁忌要留心

2014-04-22 08:33

摘要：還記得當(dāng)年紅極一時(shí)的“糕帥富”嗎？擁有一塊價(jià)值連城的切糕曾經(jīng)是無(wú)數(shù)屌絲的終極夢(mèng)想，而如今，它的至高地位要被另一件神物取代了，那就是：茶！葉！蛋！其實(shí)除了好吃，…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃蘆薈美容養(yǎng)顏 看蘆薈7大神奇功效

2014-04-21 07:08

摘要：其實(shí)蘆薈是一種很天然的美容植物，而且這種植物很是常見(jiàn)，那這種植物有什么神奇的功效呢？下面就趕緊和小編來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 谷雨吃什么？谷雨飲食養(yǎng)生八原則

2014-04-20 08:03

摘要：谷雨，源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。谷雨到時(shí)，已是暮春，這時(shí)氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測(cè)。因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對(duì)氣候特點(diǎn)進(jìn)行…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)和飲食可預(yù)防腎虛

2014-04-20 07:40

摘要：腎虛是很多男人難以啟齒的痛，其實(shí)只要一些日常小運(yùn)動(dòng)和食物就可以有效預(yù)防，下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 春末芒果上市 看芒果功效有哪些

2014-04-19 08:32

摘要：春天已經(jīng)接近尾聲，芒果也開(kāi)始上市了，那芒果有什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面趕緊和小編一起來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 頭屑別煩惱 預(yù)防頭屑靠飲食

2014-04-19 07:34

摘要：頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外頭皮屑的生成與某些營(yíng)養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。其實(shí)預(yù)防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過(guò)改善飲食，就能很好地達(dá)到我們?nèi)バ肌?查看全文»

【四季飲食】 春季潮濕天 9款祛濕湯對(duì)抗?jié)駳?/a>

摘要：春天雨水逐漸增多，天氣越來(lái)越潮濕，人體內(nèi)的濕氣也日益加重，出現(xiàn)身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差，甚至皮膚出現(xiàn)濕疹等等。那么，怎么知道自己體內(nèi)濕氣加重呢？如何祛除體…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 番茄也有毒？細(xì)數(shù)15種常見(jiàn)的有毒食物

2014-04-17 08:48

摘要：什么是有毒的食品？其實(shí)我們幾乎每天都會(huì)吃一些攜帶致命毒素的動(dòng)植物，食物中毒的事也時(shí)有發(fā)生。那什么食物含有什么樣的毒素，大家是否清楚呢？為了保證這種事永遠(yuǎn)不要發(fā)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 8大家常黃色食物 健脾養(yǎng)胃效果佳

2014-04-17 08:16

摘要：天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其中，五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等，常食可對(duì)脾胃大有裨益。人體的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 番茄搭配芥藍(lán)可防癌 四款抗癌飲食方推薦

2014-04-16 09:29

摘要：不同食物之間具有營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國(guó)農(nóng)業(yè)部、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)和國(guó)家癌癥研究院聯(lián)合建議：平時(shí)每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來(lái)預(yù)防…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝咖啡要留心 注意事項(xiàng)別忘記

2014-04-15 09:38

摘要：咖啡是很多人喜歡喝的飲品，特別是上班族，咖啡可以提神，提高工作效率和工作狀態(tài)，所以很多在疲勞的時(shí)候都會(huì)喝咖啡，平時(shí)聚會(huì)也喜歡到咖啡館喝杯咖啡聊聊天，咖啡除了提…… 查看全文»

【四季飲食】 身體積累毒素怎么辦？最強(qiáng)排毒食物大搜羅

2014-04-15 08:46

摘要：隨著生活環(huán)境的改變和物質(zhì)的進(jìn)化，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過(guò)的防腐產(chǎn)品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)+飲食 一起做瘦腿標(biāo)兵

2014-04-15 08:30

摘要：春天就要結(jié)束了，近兩日溫度不斷上升，很多美女已經(jīng)開(kāi)始短褲裙子上陣了，這時(shí)當(dāng)然要鍛煉出兩條美美的瘦腿了，不用擔(dān)心，今天小編就和大家分享如何通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，輕松做…… 查看全文»

【食材檔案】 女人愛(ài)美要吃“醋”看醋的神奇功效

2014-04-14 08:36

摘要：大家都知道，食醋是很好的美容品，它對(duì)于有高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)，有一定的保健作用；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還能起到美白祛斑的功效，可謂是美容佳品。食醋在美容及護(hù)膚方面…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶雖好禁忌多 切忌喝牛奶放太多糖

2014-04-13 08:07

摘要：牛奶有很多養(yǎng)生功效，很多人都喜歡平時(shí)沖點(diǎn)牛奶來(lái)喝，可是喝牛奶要注意的禁忌大家都知道多少呢？下面趕緊和小編一起來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 蒜薹的營(yíng)養(yǎng)和功效揭曉

2014-04-13 07:22

摘要：蒜薹，又稱蒜毫，是從抽薹大蒜中抽出的花莖，常被誤寫(xiě)作“蒜苔”。蒜薹性溫，具有溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，以及具有活血、防癌、殺菌的功效，對(duì)腹痛、腹瀉有一定療效?！?查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 春季健腦：運(yùn)動(dòng)加飲食增強(qiáng)記憶力

2014-04-12 08:42

摘要：上班族和學(xué)生平時(shí)一直在用腦，可是用腦過(guò)度，對(duì)身體的傷害極大，既然用腦是必然，那么我們就要想辦法補(bǔ)腦，減低記憶力的衰退。人腦需要有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滋補(bǔ)，才能有效的…… 查看全文»

【食材檔案】 益肝明目又美容 胡蘿卜不得不知功效

2014-04-12 08:41

摘要：胡蘿卜是很多家庭經(jīng)常食用的食材，它特殊的口味也有很多喜歡，那胡蘿卜有什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 水果什么時(shí)候吃更好 飯前飯后水果有講究

2014-04-11 08:08

摘要：什么時(shí)候吃水果好？這個(gè)問(wèn)題一直困擾著很多人。有人說(shuō)飯后吃好，也有人說(shuō)飯前吃好；還有人說(shuō)飯前飯后吃都不好，應(yīng)該空腹吃；又有人說(shuō)空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 小小零食危害大 常見(jiàn)零食含多種添加劑

2014-04-10 09:05

摘要：零食是很多小孩都喜歡的食物，可是零食中卻含有很多危害人身體健康的零食，下面就趕緊和小編一起來(lái)了解一下各種零食都含有哪些添加劑吧。 查看全文»