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【食材檔案】 牛肚的營養(yǎng)價值高 4種家常做法最美味

2014-07-30 09:49

摘要：牛肚就是牛的胃，很多人因?yàn)樗慕绖?、?dú)特風(fēng)味而愛不釋口。那么牛肚有什么營養(yǎng)價值，家常做法又有哪些呢？跟著我們一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 鮮榨果汁會損失營養(yǎng)嗎？ 鮮榨果汁飲用注意7大事項(xiàng)

2014-07-30 09:22

摘要：夏季上市水果種類繁多，很多女生就喜歡將水果榨汁引用，像飲料一樣，美味且多汁。那很多人就會想問，鮮榨果汁會損失營養(yǎng)嗎？ 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 不同運(yùn)動方法選擇不同飲食 事半功倍

2014-07-29 07:48

摘要：想要健身效果事半功倍，不僅僅是選對運(yùn)動方法，選擇好的飲食也會讓你的鍛煉達(dá)到事半功倍的效果。 查看全文»

【食材檔案】 肉食動物注意！九類人吃肉需當(dāng)心

2014-07-27 08:00

摘要：肉有千般好，是我們身體所需蛋白質(zhì)的重要來源。生活中很多人無肉不歡，但是往往會導(dǎo)致吃肉過量。而且對一些人來說，更應(yīng)該減少吃肉，需要挑選肉的品種。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 常吃粗糧有四大好處 哪種雜糧粥最適合你？

2014-07-26 08:57

摘要：越來越多的人倡導(dǎo)粗糧飲食，因?yàn)榇旨Z中含有豐富的膳食纖維，對人體來說裨益甚多。最長食用的方式就是熬一鍋雜糧粥，但是雜糧也要因人而異食用。 查看全文»

【四季飲食】 夏季怎么吃冰不危害健康？注意8要點(diǎn)

2014-07-25 09:17

摘要：夏季揮汗如雨，來一杯冰簡直是透心涼心飛揚(yáng)。但是一旦說自己要吃冰，一定會有人老生常談?wù)f吃冰有諸多不好?？上募境员嗝疵篮媒鉄幔偛豢赡芤蛞瓘U食，那究竟怎么吃冰才…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐怎么吃才健康？吃錯九種晚餐疾病找上門

2014-07-25 08:30

摘要：一日三餐與我們的作息和生活生產(chǎn)息息相關(guān)，長期飲食不規(guī)律的人會給身體埋下健康隱患。晚餐作為一天最后一頓，怎么吃很關(guān)鍵！ 查看全文»

【食材檔案】 吃荔枝為什么會上火 怎么挑選好荔枝？

2014-07-25 08:28

摘要：正是荔枝好時節(jié)，果肉白嫩汁水甘甜，深受男女老少喜愛。但大家都知道荔枝吃多了會上火，為什么吃荔枝會上火呢？今天就如何挑選新鮮荔枝，以及什么人不能吃荔枝來講講。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 好吃不過餃子 怎么做餃子最營養(yǎng)搭配？

2014-07-23 08:00

摘要：好吃不過餃子，咱們都聽說過這句話。餃子營養(yǎng)豐富，不僅僅在餡料上，餃子皮上也大有文章。怎么做餃子最營養(yǎng)搭配？但是好吃的餃子在煮的時候最怕破皮，一旦破皮風(fēng)味大減?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 細(xì)數(shù)那些被我們錯信的“健康”飲食習(xí)慣

2014-07-23 08:00

摘要：我們每個人似乎都知道很多的營養(yǎng)搭配知識，但是如果讓你細(xì)究這些知識從何而來，很多人未必說得出來。飲食健康與我們密不可分，但你以為的健康飲食習(xí)慣未必經(jīng)得起推敲。今…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蘋果別啃太狠 小心暗藏“潛在兇手”

2014-07-21 11:00

摘要：蘋果酸酸甜甜，深受男女老幼喜愛。但即便是如此常見且美味的水果，吃的不對也會造成中毒等不良后果。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 四條飲食誤區(qū)讓你減肥走入歧路

2014-07-21 08:06

摘要：減肥是一項(xiàng)長期計(jì)劃，并不是靠幾天不吃飯就可以瘦下來！但如果你做出了很多的努力卻還是沒有變化，那就要看是不是哪里出了問題，最常出問題的就是你的飲食計(jì)劃。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 電燉鍋燉雞湯美味食譜大全

2014-07-20 09:22

摘要： 電燉鍋燉雞湯食譜大全！俗話說：“以形補(bǔ)形”，很多病人都會把雞湯當(dāng)成是補(bǔ)品之一。雞湯營養(yǎng)豐富又美味，因雞湯內(nèi)所含的營養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出…… 查看全文»

【食材檔案】 薏米可以祛濕嗎？薏米祛濕宜泡水喝

2014-07-19 09:48

摘要：濕氣入侵會導(dǎo)致食欲不振等癥狀的出現(xiàn)，如果不及時祛除濕氣，對人體的健康跟心理都是很大的影響。特別是在南方，一到春季跟夏季，就會出現(xiàn)潮濕的回南天，很多人就是在這個…… 查看全文»

【食材檔案】 吃花生有八種好處 但卻未必人人可以吃

2014-07-18 08:06

摘要：花生對我們來說再熟悉不過，閑時打發(fā)時間的干果，還有醋泡、五香等各種做法。但如果讓你說說花生的營養(yǎng)，你就未必清楚了。而且即便是花生這種常見食物，也未必人人都可以…… 查看全文»

【食材檔案】 蓮子難煮爛 兩妙招教你快速煮熟蓮子

2014-07-17 11:34

摘要：蓮子是一味很有價值的中藥，味道清香，但在食用過程中，卻發(fā)現(xiàn)它很難煮爛，這是為什么呢？而它有什么功效，又有什么人不適合吃呢？ 查看全文»

【食材檔案】 三餐主食如何吃更健康？五條建議幫助你

2014-07-17 09:19

摘要：主食是我們?nèi)粘Ｉ钪猩a(chǎn)生活力量的主要來源，在北方以面食為主，在南方以米飯為主。不管是什么樣的形式主食，我們似乎吃的并沒有那么講究，無形中忽視了，其實(shí)主食吃得…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉的五種功效以及食用五禁忌

2014-07-15 00:06

摘要：香蕉軟、甜并且具有各種保健效果，一直深受我們的喜愛。香蕉有什么具體的功效，又該如何選擇香蕉，你知道嗎？即便香蕉有百般好，但也有五種食用禁忌。 查看全文»

【食材檔案】 提醒：玉米帶須煮才最營養(yǎng)

2014-07-14 10:10

摘要：很多人在買玉米的時候，總是會將皮和玉米須處理干凈。其實(shí)這樣的蒸煮方式并不健康，味道差了不說還失去了營養(yǎng)。 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿預(yù)防十種病癥 該怎么挑選西紅柿

2014-07-14 09:12

摘要：西紅柿的原產(chǎn)地是墨西哥，現(xiàn)在卻已成為了我們餐桌上的日常佳肴。專家認(rèn)為，西紅柿可以預(yù)防十種病癥，對身體健康大有好處。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 黃瓜花生不能同吃 哪些食物搭配毀身體？

2014-07-14 09:09

摘要：有些食物的搭配讓人身體更為強(qiáng)健，但有些食物搭配卻對人對身體沒有益處，比如日常所見的黃瓜和花生、海味和水果等，它們會引起身體不適，讓人遭罪！ 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 冰淇淋冰涼好滋味 食用卻有四不可

2014-07-13 03:38

摘要：冰淇淋是我們夏季的消暑閃亮主角。各種各樣的冰淇淋雪糕琳瑯滿目，怎么會不心動？冰淇淋雖然冰涼好滋味，但食用也有一些注意事項(xiàng)，你知道嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 核桃補(bǔ)腦 怎么吃好？

2014-07-12 09:24

摘要：核桃是一種營養(yǎng)價格比較高的干果，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)跟脂肪，還有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素。核桃作為4大干果之首，在日常生活中受到很大的歡迎，不少男女老少都喜…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 為什么壓力大時我們喜歡吃甜食？

2014-07-11 10:19

摘要：現(xiàn)代都市，繁忙的我們沒有工作壓力幾無可能。在心理壓力巨大的時候，你會發(fā)現(xiàn)甜食對你有意想不到的安撫、解壓效果，除了甜味讓你感覺到幸福感，更深層次的原因你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 大量生吃茄子易中毒 哪些常見食物不能生吃？

2014-07-11 09:15

摘要：茄子是我們一日三餐最常見的食物，生吃茄子有些人認(rèn)為不僅不會破壞茄子的營養(yǎng)，還可以降血脂用來減肥，但真的是這樣子嗎？通過這篇文章，你會發(fā)現(xiàn)，有些常見食物真的不適…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 破解：關(guān)于豆?jié){與食物相克謠言

2014-07-11 09:14

摘要：中國人在飲食上比別人還“講究”食物搭配以及相克，因?yàn)槲覀兿嘈?，食物的碰撞不僅會產(chǎn)生味覺的變化，還會對營養(yǎng)健康產(chǎn)生影響。比如我們最熟知的早餐主角--豆?jié){，它和哪…… 查看全文»

【食材檔案】 竹筍清熱化痰助消化 5類人忌吃筍

2014-07-10 11:06

摘要：竹筍被譽(yù)為“蔬中第一品”，低糖高纖維，味道鮮美，所以總是減肥人的首選食物之一。那么，除了這些，吃竹筍還有哪些益處呢？ 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 解析運(yùn)動飲料 多數(shù)人不懂運(yùn)動后體能恢復(fù)

2014-07-10 09:20

摘要：現(xiàn)代人越來越重視體育運(yùn)動，但對運(yùn)動之后的營養(yǎng)補(bǔ)充你知道嗎？運(yùn)動是為了減肥，但是喝了飲料不是適得其反嗎？其實(shí)不然。運(yùn)動之后的營養(yǎng)恢復(fù)你又了解嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季吃海鮮的N個健康問題

2014-07-09 07:36

摘要：夏季，很多人都愛吃海鮮，海鮮的營養(yǎng)多，但你知道吃海鮮時，要注意什么事項(xiàng)嗎？以下告訴你。 查看全文»

【食材檔案】 夏季消暑吃四季豆 告訴你六大食用功效

2014-07-09 07:34

摘要：四季豆，在中國北方叫豆角等，是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨(dú)清炒，還是和肉類同燉，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。 查看全文»

【食材檔案】 常吃茄子防高血壓 盤點(diǎn)茄子的6大營養(yǎng)價值

2014-07-09 07:19

摘要：茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價值也是獨(dú)一無二，以下讓我們來細(xì)數(shù)下茄子的功效吧。 查看全文»

【食材檔案】 猴頭菇營養(yǎng)價值高 推薦猴頭菇家常做法

2014-07-08 10:56

摘要：猴頭菇的營養(yǎng)價值很高，與熊掌、海參、魚翅并稱中國四大名菜。以前只有權(quán)貴才可以享有，而現(xiàn)在隨著人工培植已經(jīng)走入尋常百姓餐桌。 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水有四大功效 食用枸杞注意什么

2014-07-08 09:17

摘要：人們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常用枸杞泡水喝，煲湯或者煮粥。在養(yǎng)生上，它起著非常重要的作用。但是如何正確地利用枸杞你可就未必知道了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 日常飲食需注意 七種情況下不宜使用味精

2014-07-07 11:39

摘要：味精在我們的飲食調(diào)味中扮演著較為重要的角色，中國廚師做菜更是少不了味精。但是要怎么吃，怎么吃才健康，你又了解嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 薏米有6大作用 薏米怎么吃更營養(yǎng)？

2014-07-07 09:30

摘要：不管是春雨朦朧的春季，還是炎熱干燥的夏季，人們的人體都會出現(xiàn)各種不適，胃口也會發(fā)生變化，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，這可能是脾胃不調(diào)，腰酸困頓讓身體和精神都備受煎熬?！?查看全文»

【食材檔案】 薏米有4大作用 夏季吃可消暑清補(bǔ)

2014-07-06 08:40

摘要：薏米在生活中是比較常見的，薏米可以泡水，可以煲湯，可以煮粥，用處有很多。薏米在生活中的廣泛使用，跟薏米本身的作用有很大的關(guān)系。薏米的營養(yǎng)價值是非常的高的，它是…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 核桃補(bǔ)腦吃時需避免兩個誤區(qū)

2014-07-06 07:50

摘要：堅(jiān)果是生活中比較常見的一類食物，常見的堅(jiān)果包括核桃、碧根果、夏威夷果等等，其中處于4大堅(jiān)果之首的核桃大受歡迎。核桃有長壽果的美稱，由此可見核桃對人體的作用是很…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 核桃健腦防老 核桃怎么吃最營養(yǎng)？

2014-07-05 07:28

摘要：核桃素有堅(jiān)果之王的美稱，可見核桃的營養(yǎng)價值是非常高的。核桃營養(yǎng)豐富，使用方式也多樣。除了可以當(dāng)作零食生吃之外，日常生活中關(guān)于核桃的做法還有很多，大家可以根據(jù)自…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃桃子的六大營養(yǎng)功效

2014-07-04 08:27

摘要：夏天正是桃子的季節(jié)，桃子不僅美味，而且適當(dāng)食用還對健康大有裨益。我國中醫(yī)對食用桃子有如下見解： 查看全文»

【食材檔案】 山楂有何營養(yǎng)妙用 中醫(yī)推薦七種吃法

2014-07-04 07:01

摘要：山楂有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值，其醫(yī)療價值最常被我們知道的就是幫助消化、刺激食欲。其實(shí)它還有很多妙用，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 無肉不歡者注意：吃肉要注意什么

2014-07-04 07:01

摘要：肉類是我們?nèi)粘＋@取蛋白質(zhì)和能量的來源，其營養(yǎng)價值不言而喻。很多人飲食上無肉不歡，一頓沒有肉就感覺沒有吃飯一樣，雖然我們也知道肉不能多吃，但為什么不能多吃，你了…… 查看全文»

【食材檔案】 啤酒也有營養(yǎng)功效 六類人卻碰不得

2014-07-03 07:44

摘要：男人的夏季飲品是什么，當(dāng)然是啤酒！冰涼的啤酒出現(xiàn)在大大小小的場合上，除卻口感上的清爽，它還有一些營養(yǎng)功效，你清楚么！ 查看全文»

【食材檔案】 香芋的功效與作用 護(hù)齒美容效果佳

2014-07-02 08:12

摘要：香芋是華南地區(qū)盛產(chǎn)的一種食材，雖然長相不好，可是味道獨(dú)特，做法多樣，更重要的是它有著多種養(yǎng)生功效，那香芋有著什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 太子參的功效你知多少 清補(bǔ)性平味甘

2014-07-02 07:25

摘要：太子參的功效你知多少？太子參又叫孩兒參、童參?！侗静菰傩隆费云洹爸螝馓摲卧?，補(bǔ)脾土，消水腫，化痰止渴”。太子參有些什么樣的功效呢？太子參食療藥膳方又有怎樣的功…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 誤區(qū)澄清：隔夜茶安全且可以喝

2014-07-01 08:40

摘要：爸爸媽媽常告訴我們，隔夜的茶水不要喝！聽的我們只以為隔夜茶有如毒藥一樣，隔夜茶危害真有這么大？還是我們走入了誤區(qū)？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豆?jié){和雞蛋可以同吃嗎？

2014-06-30 13:23

摘要：豆?jié){和雞蛋可以同吃嗎？豆?jié){跟雞蛋都是營養(yǎng)價值比較高的食物，同時也是早餐的主要組成?，F(xiàn)實(shí)生活中不少人喜歡在煮豆?jié){的時候加上一個雞蛋，他們認(rèn)為這樣吃比較有營養(yǎng)。但…… 查看全文»

【食材檔案】 柚子的食療功效與作用是什么

2014-06-30 07:00

摘要：現(xiàn)在出去外面水果檔很多都在擺賣柚子，那吃柚子有什么樣的功效呢？其實(shí)吃柚子對身體健康是很有好處的，下面就趕緊和小編一起來看一下吃柚子都有什么好處吧。 查看全文»

【食材檔案】 蘋果4大美容功效 推薦6款蘋果食療方

2014-06-29 08:07

摘要：俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果是我們最常吃的水果之一，它所含的多種營養(yǎng)素對預(yù)防疾病有很大的幫助。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 海帶的飲食禁忌要注意 健康搭配更營養(yǎng)

2014-06-29 07:14

摘要：海帶因?yàn)榫哂幸欢ǖ目馆椛涔πВ闪私谧钍苋藗儦g迎的盤中餐。但是，吃海帶也是有一些禁忌的，除了抗輻射外，海帶還有“護(hù)發(fā)”、“減肥”、“補(bǔ)鈣”等功效，海帶儼然是…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 孕婦怎么吃核桃對寶寶更好

2014-06-28 07:15

摘要：核桃的營養(yǎng)豐富，有助于提高我們的身體免疫力跟大腦發(fā)育，因此不少孕婦會在孕期的時候多吃核桃，希望自己以后能生出健康聰明的寶寶。然而孕婦畢竟是特殊群體，在飲食方面…… 查看全文»