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【營養(yǎng)搭配】 保護(hù)眼睛 吃對(duì)10種食物

2014-11-06 09:00

摘要：保護(hù)眼睛吃什么好呢？在各種各樣的食物當(dāng)中，有很多食物是有保護(hù)視力效果的。長期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來了解了解，都有哪些食物可以保護(hù)視力吧。并且，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 被誤導(dǎo)了的健康：巧克力真可以提高記憶力嗎

2014-11-06 07:28

摘要：哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，食用可可或有利于延緩老年人記憶力衰退，甚至可能使其記憶力水平恢復(fù)到青年時(shí)期。很多人以為吃巧克力就可以提高記憶力，延緩記憶力衰退，這或…… 查看全文»

【四季飲食】 秋末冬初吃棗的好處多

2014-11-05 09:04

摘要：冬天吃棗子對(duì)于養(yǎng)生來說有著很多的好處，因?yàn)闂椀臓I養(yǎng)價(jià)值在冬天是效果最大的。盡管如此，小編還是要提醒在吃棗時(shí)應(yīng)該要當(dāng)心一些禁忌，這樣才不會(huì)出現(xiàn)適得其反的結(jié)果。下…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行

2014-11-04 11:31張琴琴

摘要：快節(jié)奏的大都市，終日埋頭苦干，提前步入亞健康一族，累覺不愛?。≌l為你的健康負(fù)責(zé)？2014年11月8日，安利紐崔萊營養(yǎng)中國行廣東站火爆來襲，聽權(quán)威專家講解健康知…… 查看全文»

【四季飲食】 天氣漸冷 吃什么能御寒暖身？

2014-11-04 09:03

摘要：立冬將至，冬天的腳步越來越近了，氣溫漸漸下降，“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)，冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季節(jié)寒氣逼人 要吃火鍋都該注意啥

2014-11-04 09:00

摘要：秋冬季節(jié)寒冷漸逼人，火鍋逐漸成為更多人飲食首選，熱熱火火，一群人吃的熱熱鬧鬧。但是秋冬季節(jié)吃火鍋，可不是涮涮肉燙燙菜就放進(jìn)嘴巴那么簡單，吃火鍋的注意事項(xiàng)那可多…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 一日三餐應(yīng)該怎么搭配？一日三餐的飲食搭配推薦

2014-11-04 09:00

摘要：每天少不了的是三餐飲食，一日三餐應(yīng)該怎么安排也是很多媽媽們苦惱的事情，下面讓小編告訴你一日三餐搭配方法以及三餐進(jìn)食的最佳時(shí)間，幫助媽媽們遠(yuǎn)離三餐飲食安排的苦惱…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)之前吃東西還是運(yùn)動(dòng)之后吃東西有益？

2014-11-03 09:59

摘要：科學(xué)的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的運(yùn)動(dòng)方式則會(huì)起到相反的負(fù)面效果，比如有些人喜歡吃晚飯就跑跑步消食，這其實(shí)是不正確的做法，對(duì)身體健康也無益，那…… 查看全文»

【食材檔案】 草魚的營養(yǎng)功效、選擇及烹飪

2014-11-03 09:58

摘要：草魚是我們餐桌上經(jīng)常見到的魚類，雖然它價(jià)格略低于鯽魚鰱魚等，但卻有自己不可替代的營養(yǎng)功效。草魚如何選擇以及烹飪，以及食用注意事項(xiàng)，今天我們就一一道來。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 半價(jià)自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎么吃健康不傷身

2014-11-03 09:57

摘要：其實(shí)吃自助餐也是有門道的，胡吃海塞有時(shí)候未必就能“吃回本”，反而可能傷害了你的身體。據(jù)媒體報(bào)道，一位24隨小伙為了把原本198元一位后打半價(jià)的高檔自助餐吃回本…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 “肉食動(dòng)物”必看的吃肉指南

2014-11-03 06:11

摘要：其實(shí)，中國古代對(duì)食肉就頗有爭議，《呂氏春秋·重己》中指出，善于養(yǎng)生的人是“不味眾珍”的，因?yàn)椤拔侗娬溆晌赋?，胃充則大悶，大悶則氣不達(dá)”?！氨娬洹敝饕赣昔~、飛…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 2014國產(chǎn)羊奶粉排行榜10強(qiáng)是哪些

2014-11-02 09:08

摘要： 2014國產(chǎn)羊奶粉排行榜10強(qiáng)是哪些?眾所周知，牛奶粉已開始淡出市場，但其中的原因是什么呢?羊奶中鈣含量是牛奶1.3倍，對(duì)發(fā)育中消化及親少年骨骼成長有明顯幫…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天喝幾杯茶 健康喝茶注意事項(xiàng)

2014-11-01 09:01

摘要：中國人好喝茶，茶作為世界三大無酒精飲料，也被賦予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人對(duì)于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚，導(dǎo)致喝茶不利反害 查看全文»

【食材檔案】 蘆薈也可以吃？4款讓你吃的健康美麗的蘆薈食譜

2014-10-31 09:33

摘要：對(duì)女性來說，美容美顏是很多人每天少不了的功課，很多女性都備有美容護(hù)膚的化妝品，一定知道蘆薈的滋潤美容功效，但是你知道嗎，蘆薈其實(shí)是可以食用的，不僅美容養(yǎng)顏，還…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂茶為何傷胃 怎么吃山楂才更好

2014-10-29 09:02

摘要：很多人會(huì)把山楂泡水喝，也就是山楂茶，以求祈禱降血脂的作用。但是卻發(fā)現(xiàn)，飲用一段時(shí)間后，血脂沒降，胃病倒先登門而入。這是為什么呢？而怎么吃山楂才更好呢？ 查看全文»

【食材檔案】 柑橘營養(yǎng)豐富 吃柑橘類水果有助預(yù)防中風(fēng)

2014-10-29 09:01

摘要：現(xiàn)在正值柑橘的收獲季節(jié)，或黃或綠的柑橘讓人看著都忍不住想吞口水，吃柑橘有什么好處呢？哪些人最適合吃柑橘呢？下面讓小編為你解答。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 避孕藥千萬別和柚子同吃 吃柚子的幾個(gè)禁忌

2014-10-28 09:41

摘要：現(xiàn)在正是柚子的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子的禁忌你知道嗎？那些東西…… 查看全文»

【食材檔案】 “怪”味道芹菜的功效以及適用人群

2014-10-28 09:34

摘要：用物美價(jià)廉形容芹菜是否有些降低了它的功效呢？要知道，芹菜不僅除了熱炒涼拌，還有諸多的藥用價(jià)值。接下來就讓我們了解一下，這個(gè)帶著“怪”味道的蔬菜吧。 查看全文»

【四季飲食】 早粥晚湯 幫你有效預(yù)防秋燥

2014-10-28 09:12

摘要：只有適應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，才能避免外邪入侵，身體營養(yǎng)健康。而秋季最大的特點(diǎn)就是燥，對(duì)付秋燥有說法是早粥晚湯，但怎么一個(gè)實(shí)行方法，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 芽菜治小兒腹瀉有良效 推薦幾個(gè)營養(yǎng)健康的豆芽食譜

2014-10-26 08:03

摘要：說起芽菜，很多人都不太明白它指的是什么。但是，提起綠豆芽、黃豆芽，則是我們非常熟悉的蔬菜。這些芽菜由于口感鮮嫩、營養(yǎng)豐富，近年越來越受到人們的歡迎。下面讓小編…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 茶水煮飯色香味俱佳 還能保健防病

2014-10-25 08:28

摘要：煮飯普遍的都是用清水煮飯，在不就是有點(diǎn)放點(diǎn)油叫油飯，一般都會(huì)買新米煮飯，這樣煮出來的飯?zhí)貏e的香，其實(shí)煮飯不一定非得用清水煮飯，而且也不一定就是用新米煮飯才能有…… 查看全文»

【四季飲食】 霜降節(jié)氣各地都吃什么 霜降養(yǎng)生推薦四種蔬菜

2014-10-24 09:24

摘要：現(xiàn)在是“霜降”節(jié)氣，而作為秋季的最后的一個(gè)節(jié)氣，這預(yù)示著秋季向冬季過度的開始，霜降前后氣溫多變，最容易生病，這時(shí)候一定要做好日常保健和保暖工作，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豬肉牛肉不宜同吃 哪些食物不能和豬肉搭配食用

2014-10-24 09:19

摘要：豬肉是我們?nèi)粘Ｗ畛３缘娜忸愔?，正是因?yàn)槠饺绽锝?jīng)常食用，反倒忽略了豬肉的一些飲食健康搭配。哪些食物不宜與豬肉搭配，而又如何才能挑選到健康好味的豬肉呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 多吃酸菜魚會(huì)導(dǎo)致癌癥？

2014-10-23 10:18

摘要：前段時(shí)間，微信圈一則關(guān)于“酸菜魚”的流言瘋傳，“餐桌上又少了一種魚——酸菜魚，因?yàn)樗?00%致癌——南京醫(yī)生連續(xù)確診4例愛好酸菜魚的年輕胃癌患者。震驚！”這條…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)飲料提高運(yùn)動(dòng)能力 不是誰都適合喝運(yùn)動(dòng)飲料

2014-10-23 09:17

摘要：隨著人們的健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，人們逐漸開始注重健康的食品、飲品、營養(yǎng)的產(chǎn)品等，這種需求的產(chǎn)生使得碳酸飲料的市場份額不斷下降，營養(yǎng)素飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和果汁飲料開始…… 查看全文»

【食材檔案】 霜降吃柿子養(yǎng)肺護(hù)胃除燥

2014-10-23 09:08

摘要：俗話說：“霜打柿子紅如火?！彼嫡鞘磷由鲜械臅r(shí)候，那么我們?yōu)槭裁匆允磷?，霜降吃柿子有什么好處呢？就讓小編帶大家一起來看看?查看全文»

【食材檔案】 詳說西紅柿神奇營養(yǎng)功效

2014-10-22 09:00

摘要：西紅柿可以生吃，也可以做很多菜的輔料。別看西紅柿這么一個(gè)常見的蔬菜，它的營養(yǎng)可會(huì)讓你刮目相看。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 怎么喝湯最健康？飯前喝湯有益吸收

2014-10-21 09:33

摘要：喝湯現(xiàn)在已經(jīng)成為中國人食療保健、強(qiáng)身健體的一項(xiàng)基本措施，人們可以按照不同的季節(jié)，根據(jù)自己的性別、年齡、體質(zhì)、身體健康狀況和特殊生理需求來選擇適合自己的湯品，以…… 查看全文»

【食材檔案】 馬鈴薯多吃可降低中風(fēng)危險(xiǎn) 美容又減肥

2014-10-21 09:27

摘要：很多人一直誤認(rèn)為馬鈴薯淀粉含量過高，是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食品，因此對(duì)馬鈴薯望而卻步。其實(shí)大家有必要重新認(rèn)識(shí)馬鈴薯，它富含能夠產(chǎn)生飽腹感的柔軟膳食纖維，并不會(huì)導(dǎo)致人…… 查看全文»

【食材檔案】 正是蟹肥好時(shí)節(jié) 讀懂飲食禁忌吃到美味蟹

2014-10-20 09:53

摘要：秋季正是蟹肥好時(shí)節(jié)，農(nóng)歷九月吃雌蟹，農(nóng)歷十月吃雄蟹。螃蟹雖然好吃，但很多人卻看著螃蟹的一些飲食禁忌望而卻步。其實(shí)只要把注意事項(xiàng)做足了，美味自然到口。 查看全文»

【食材檔案】 巧克力≠黑巧克力 吃黑巧克力的六大好處

2014-10-20 09:23

摘要：高熱量讓巧克力背上黑鍋，可它對(duì)健康的貢獻(xiàn)并不小。下面小編就來介紹下吃黑巧克力的好處吧。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯是“抗癌之王” 中午吃紅薯能促進(jìn)鈣吸收

2014-10-19 07:46

摘要：隨著秋季色彩越來越濃，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，散發(fā)著誘人香味的烤紅薯成了人們鐘愛的一種食物。紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些你知道嗎？吃紅薯其實(shí)也有不少禁忌，下面讓小編為你解答。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 剩飯加熱易致消化不良 推薦3款養(yǎng)腸胃的食譜

2014-10-17 06:02

摘要：想要有一個(gè)好腸胃，就要從日常的健康飲食開始。雖然身邊的美食有很多，但不是每一種都可以被接受的，如果吃不對(duì)小心腸胃大發(fā)脾氣！小編為你揭曉最傷胃的食物排行榜，如果…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季嘴唇干裂 五類食物來防治

2014-10-16 08:55

摘要：秋天來了，又到了嘴唇干裂的時(shí)節(jié)。引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 秋冬進(jìn)補(bǔ) 如何烹飪羊蝎子

2014-10-14 10:39

摘要：羊蝎子是冬季的補(bǔ)品，羊蝎子擁有營養(yǎng)精華，又迎合了現(xiàn)代人的口味，連一向不喜歡吃辣群眾都會(huì)上癮。羊蝎子類似于涮羊肉，是冬季的美味佳肴，具備暖胃壯陽功效。那么，如何…… 查看全文»

【食材檔案】 學(xué)會(huì)特別的燒烤技巧 秋季吃燒烤不上火

2014-10-13 10:39

摘要：吃貨們誰能拒絕得了燒烤的美味，很多人買了烤爐和考據(jù)，就按捺不住一顆躍躍欲試烤出美味的心。但是燒烤大家都知道容易上火，特別是在這干燥的秋季，如何讓燒烤也吃得健康…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季氣溫降低傷腸胃 吃什么能養(yǎng)胃？

2014-10-12 08:11

摘要：隨著秋季的來臨，氣溫開始逐漸降低，晝夜溫差大，受到冷空氣刺激后，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，容易引發(fā)胃病，因此秋季養(yǎng)胃預(yù)防胃病的發(fā)生…… 查看全文»

【食材檔案】 吃獼猴桃好處多 獼猴桃入菜別有一番風(fēng)味

2014-10-12 07:27

摘要：獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。很多人以為是新西蘭特產(chǎn)，其實(shí)獼猴桃的祖籍是中國，原名狝猴桃，一個(gè)世紀(jì)以前才引進(jìn)入新西蘭。今日，奇異果供貨商大力宣傳 奇異果含…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃雞蛋也有講究 只吃蛋清不吃蛋黃不如直接吃豆腐

2014-10-12 07:13

摘要：早餐吃什么？相信不少人都會(huì)選擇吃雞蛋。雞蛋幾乎包含所有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，被稱作“最理想的營養(yǎng)補(bǔ)充源”，但是雞蛋到底應(yīng)該怎么吃？一顆小小的雞蛋其實(shí)也有大講究，…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃泥鰍有六大好處 “三高”男性的最佳選擇

2014-10-11 10:01

摘要： 吃泥鰍是吃什么?值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。 查看全文»

【食材檔案】 食香菇能預(yù)防多種疾病 保健延年

2014-10-10 09:54

摘要：香蕈的美味早在兩千多年前的文獻(xiàn)里就明確寫到了，彼時(shí)，“香蕈”被稱為“菌”“菌子”，戰(zhàn)國時(shí)代末，《呂氏春秋》的《本味》篇載述：“和之美者……越駱之菌”，意思是“…… 查看全文»

【食材檔案】 米飯每天都吃 哪些米滋補(bǔ)養(yǎng)顏排毒你知道嗎？

2014-10-10 09:05

摘要：米飯是我們最常吃的主食，我們經(jīng)常用口感來區(qū)分米，但卻對(duì)米的種類及其營養(yǎng)功效不大關(guān)注。今天就讓小編來帶大家了解一下吧，不同米有哪些功效以及一些營養(yǎng)誤區(qū)吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心飲食謠言 教你辨別20個(gè)錯(cuò)誤飲食觀念

2014-10-09 10:17

摘要：說起來一些飲食要點(diǎn)，好像大家都能說得頭頭是道。但是你有沒有細(xì)細(xì)深究，自己是從哪里知道這些飲食觀念的呢？其實(shí)，有些不過是沒有確認(rèn)以及后續(xù)的辟謠，就傳入了你的耳朵…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 秋季吃火鍋要注意什么？四種食物千萬別點(diǎn)

2014-10-09 10:09

摘要： 隨著秋季的深入，熱騰騰的火鍋又成了大家喜歡的飲食，親戚朋友坐在一起享受一頓美味火鍋，吃完之后身體暖暖的，非常的愜意。但是你知道么？吃火鍋也是有很多的細(xì)節(jié)要注…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝酒也要喝得健康 教你健康喝酒的三法則

2014-10-09 10:06

摘要：美酒入口，美不勝收！喝酒的時(shí)候美滋滋，少不了對(duì)酒評(píng)頭論足一番。但是對(duì)于各類酒的健康功效以及健康喝酒法則，要真說出來二三，你可以嗎？今天就讓小編來給您小結(jié)一下。 查看全文»

【四季飲食】 脾胃虛弱害怕秋瓜壞肚 水果不妨煮著吃

2014-10-09 09:48

摘要：秋天蔬果正是成熟上市季，雖然選擇多了起來，但肚子好像也跟著“熱鬧”起來，特別是對(duì)脾胃虛弱的人，最常見的就是鬧肚子！這就是我們常說的秋瓜壞肚，這時(shí)候，不如試著把…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶長假后怎么調(diào)節(jié)飲食 三個(gè)飲食要點(diǎn)要注意

2014-10-09 09:00

摘要：國慶長假過去了，很多人提起來國慶吃喝就是一個(gè)字，累?？偢杏X嘴一直在動(dòng)，肚子永遠(yuǎn)都裝著飽飽的食物。長假過后，反倒覺得胃出了一些問題。那么怎么調(diào)節(jié)長假過后的飲食呢…… 查看全文»

【食材檔案】 食用黑棗的六大功效 空腹最好別吃黑棗

2014-10-08 09:13

摘要：黑棗富含維C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等，營養(yǎng)價(jià)值以及藥用價(jià)值都很高，受到很多養(yǎng)生愛好者的推崇。它究竟有哪些營養(yǎng)功效以及食用禁忌，跟著小編來看一看吧。 查看全文»

【四季飲食】 寒露時(shí)節(jié)要吃啥？寒露飲食習(xí)俗：吃芝麻

2014-10-08 08:21

摘要：寒露節(jié)氣，隨著陣陣秋風(fēng)的勁吹，溫差逐漸加大，間暖間寒的晚秋時(shí)節(jié)到來了。每年10月8日或9日，太陽達(dá)到黃經(jīng)195度時(shí)為寒露。寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 頭發(fā)毛躁不堪？推薦六種護(hù)理頭發(fā)的藥膳食譜

2014-10-08 08:01

摘要：同身體其他部位一樣，一頭健康的秀發(fā)與平衡膳食也關(guān)系密切。人們每天所攝取的營養(yǎng)能夠強(qiáng)健發(fā)囊和頭皮，直接關(guān)系到頭發(fā)是否健康。近日，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站載文，刊…… 查看全文»