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【食材檔案】 茄子的營養(yǎng)價值包括哪些？茄子皮富含維生素E和P

2015-04-24 09:48

摘要：茄子的營養(yǎng)價值有哪些呢？茄子是每個家庭餐桌上常見的食物之一，不過在吃的時候需要注意很多細(xì)節(jié)，這樣才不會影響到身體健康。今天，就和小編一起來看看吃茄子的注意事項…… 查看全文»

【四季飲食】 春末夏初吃什么魚好？春末夏初吃3種魚防病開胃

2015-04-24 08:08

摘要：隨著天氣越來越熱，夏天也離我們越來越近了。在這個時候，要吃些什么魚類最好呢？在我們的餐桌上魚類的食物有很多種，學(xué)會選擇適合的是很重要的。在這里，小編為大家介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 紅豆利尿解毒解酒降血壓 如何挑選優(yōu)質(zhì)紅豆

2015-04-23 09:27

摘要：紅豆的功效與作用有很多，在我們的餐桌上最常見的是紅豆粥等食譜。那么，你是否喜歡吃紅豆呢？想要挑選到優(yōu)質(zhì)的紅豆是有竅門的哦。今天，就來一起了解了解紅豆的功效與作…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 動物肝臟究竟有沒有營養(yǎng)？

2015-04-23 09:16

摘要：動物肝臟的種類有很多，有些人認(rèn)為肝臟很有營養(yǎng)，有些人認(rèn)為應(yīng)該少吃。那么，究竟有沒有營養(yǎng)呢？今天，小編就來為大家詳細(xì)介紹關(guān)于動物肝臟的食用原則以及常見疑問解答，…… 查看全文»

【食材檔案】 五谷雜糧的不同養(yǎng)生功效

2015-04-22 10:12

摘要：五谷雜糧有哪些營養(yǎng)價值呢？飲食養(yǎng)生，一定不能少的就是五谷雜糧?，F(xiàn)如今，有很多不同種類的五谷雜糧，每種養(yǎng)生功效也是不同的。今天，就來一起看看五谷雜糧的不同養(yǎng)生效…… 查看全文»

【四季飲食】 大魚大肉吃多了 五種食物幫你解油膩

2015-04-22 09:26

摘要：現(xiàn)在吃飯離不開肉，大魚大肉吃多了，讓人頗感油膩。飯余吃哪些食物能幫助我們解油膩呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 食物如何搭配最營養(yǎng)？食物搭配的4種原則

2015-04-21 08:29

摘要：飲食搭配是很重要的，不僅可以使我們的身體更健康，還可以增加食欲。今天，小編來為大家介紹一下食物的搭配方法，以及最常見的食物搭配竅門。喜歡烹飪的朋友們，千萬別錯…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意！避免吃蔥的4大誤區(qū)

2015-04-21 08:19

摘要：蔥是我們?nèi)粘２妥郎虾艹Ｒ姷恼{(diào)味蔬菜，不過這種蔬菜也有很多食用誤區(qū)哦。例如，我們很多人都喜歡吃的小蔥拌豆腐也許就是錯誤的吃法。今天，小編為大家總結(jié)一下吃蔥的4大…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 大棗泡水的功效與作用 大棗泡水補血排毒養(yǎng)肝等

2015-04-21 08:19

摘要：大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過，大棗泡水是有講究的，并不是隨意泡水都可以。今天，小編就來為大家總結(jié)一下大棗泡水的功效與注意…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么防癌？盤點可抗癌的蔬菜和海鮮

2015-04-21 08:15

摘要：吃什么防癌呢？說到癌癥，相信每個人都會感到恐慌。想要避免癌癥的發(fā)生就要吃對食物才行。在我們的日常飲食中除了有可以防癌的蔬菜外，有一些海鮮也有抗癌的作用，下面就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 臘肉含磷鉀鈉 但臘肉不宜多吃

2015-04-20 09:26

摘要：臘肉，相信很多人都不陌生，也十分喜愛吃。但是由于臘肉是腌制品，有很多人在使用時是需要特別注意的。今天，小編為大家總結(jié)了臘肉的食用禁忌，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【四季飲食】 谷雨時節(jié)是健脾好時機 谷雨時節(jié)的飲食原則

2015-04-20 09:15

摘要：4月20日的谷雨時節(jié)開始要吃些什么有益身體健康呢？在每個時節(jié)的的飲食要求是有所不同的，不能混淆。今天，小編就要來為大家介紹一下谷雨時節(jié)的飲食原則，快來一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 什么是谷雨茶？谷雨茶可殺菌消毒清火去病

2015-04-20 09:13

摘要：什么是谷雨茶呢？茶在我國有悠久的歷史，不過你是否聽說過谷雨茶呢？在這個4月20日谷雨時節(jié)的此時，小編就來為大家介紹介紹谷雨茶的作用都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 燕麥富含B族維生素 細(xì)數(shù)燕麥的5大營養(yǎng)價值

2015-04-19 08:21

摘要：現(xiàn)如今，人們的保健意識越來越強，燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營養(yǎng)價值有很多，是大多數(shù)人不可缺少的選擇。那么，要如何挑選燕麥呢？接下來，就和小編一起來了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 反式脂肪危害大 教你避開的方法

2015-04-18 09:06

摘要：反式脂肪對人體健康有很大的危害，要如何避開是每個人應(yīng)該有所掌握的。因為，反式脂肪在我們的生活中很常見，如果稍不注意就會攝取的反式脂肪哦。下面就來一起看看要如何…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 美白保護(hù)牙齒健康吃什么好？

2015-04-18 08:47

摘要：保護(hù)牙齒健康，吃什么好呢？牙齒健康對我們來說是很關(guān)鍵的，如果不在生活中積極保護(hù)牙齒健康，不僅會感到不適，甚至還會影響我們的飲食哦。今天，就和小編一起來看看保護(hù)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 雞脯肉怎么吃最營養(yǎng)？

2015-04-18 08:40

摘要：雞脯肉怎么吃最營養(yǎng)呢？雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物，不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天，小編所要為大家介紹的是最營養(yǎng)的雞肉脯吃法，感興趣的朋友們快來…… 查看全文»

【食材檔案】 芝麻醬的營養(yǎng)包括哪些？芝麻醬養(yǎng)顏抗衰補鈣健骨

2015-04-17 10:15

摘要：芝麻醬，一般情況下你是怎么吃的呢？其實芝麻醬不僅僅有調(diào)味的作用，芝麻醬的營養(yǎng)也是很豐富的。每天如果可以適量吃一下芝麻醬對身體健康是很有益的。下面就來和小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 9種食物難消化 盤點各種食物的消化時間

2015-04-17 10:11

摘要：要想身體健康，平日里面對各種各樣的食物要慎重選擇哦。如果消化系統(tǒng)不好就要少選擇難消化的食物，并且不同的食物消化時間也是不同的。在這里，小編為大家總結(jié)了各種食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 櫻桃的營養(yǎng)價值豐富 哪些人不宜吃櫻桃？

2015-04-17 08:23

摘要：櫻桃的營養(yǎng)價值雖然很多，但是并不是所有人都適合吃。有些人群是不宜吃櫻桃的，櫻桃對一些癥狀來說會有所危險，一定要多注意。在這里，就和小編一起來了解了解哪些人不宜…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥9個不可不知的小知識 吃洋蔥有哪些功效

2015-04-16 11:30

摘要：你喜歡吃洋蔥嗎？洋蔥的功效與作用有很多，不過在吃之前有一些是你不得不知道的事情，這些小常識可以幫你更加全面的了解洋蔥。下面小編就來為大家介紹一下，一起來學(xué)兩招…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蘋果和蘋果皮的營養(yǎng)價值：可助降低膽固醇

2015-04-16 11:30

摘要：你在吃蘋果的時候是否削皮呢？其實，蘋果皮的營養(yǎng)價值有很多你意想不到的。人們熟知蘋果的營養(yǎng)價值，卻往往忽略的蘋果皮。今天，小編為大家總結(jié)一下蘋果和蘋果皮的營養(yǎng)價…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 發(fā)芽的食物究竟能不能吃？

2015-04-16 09:21

摘要：發(fā)芽的食物究竟能不能吃？日常我們常吃的食物中有很多在放置時間過久后就會出現(xiàn)發(fā)芽的狀況，在這個時候是否還能吃呢？小編要告訴大家，發(fā)芽的食物究竟能不能吃要根據(jù)情況…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 生姜具有溫經(jīng)散寒抗衰的營養(yǎng)價值 如何選購生姜？

2015-04-15 11:45

摘要：生姜是我們餐桌上常見的調(diào)味品，在很多菜肴里都會放一些生姜來提味。其實生姜的營養(yǎng)價值也是有很多的哦，并且對我們的健康來說也很重要。在這里，小編為大家總結(jié)了生姜都…… 查看全文»

【食材檔案】 草莓的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在哪？盤點草莓的8大養(yǎng)生作用

2015-04-15 11:42

摘要：現(xiàn)在是草莓上市的季節(jié)，喜歡吃草莓的你怎么能錯過呢？今天，小編為大家盤點的就是草莓的營養(yǎng)價值，一起來看看草莓具有哪些養(yǎng)生效果，以及吃草莓需要注意的是什么，千萬別…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 飯后不宜立即運動的原因 飯后最佳的運動時間有哪些

2015-04-15 09:51

摘要：眾所周知，在飯后不宜立馬就開始運動。但是，很多人并不知道其他的原因是什么。飯后的運動時間是有講究的，不能根據(jù)自己的喜好選擇。今天，小編就來為大家科普飯后不宜立…… 查看全文»

【食材檔案】 土雞蛋微量元素含量高 土雞蛋與普通雞蛋的區(qū)別

2015-04-14 09:36

摘要：土雞蛋的營養(yǎng)價值和普通雞蛋有所不同，隨著土雞蛋被人們所喜愛，出現(xiàn)了很多的土雞蛋，要怎樣辨別哪些是土雞蛋呢？小編來教大家?guī)渍邪伞?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 花生的營養(yǎng)價值雖高 但7種人群不宜吃花生

2015-04-14 09:14

摘要：今天，小編要告訴大家的是花生的營養(yǎng)價值雖高，但是也并非所有人都適合吃花生哦?；ㄉ鷮ξ覀兊慕】涤幸?，但是也要根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否能吃花生。接下來，就一起…… 查看全文»

【食材檔案】 松子有六大營養(yǎng)價值 松子雖好非人人可食

2015-04-12 08:31

摘要：作為很多人喜歡的日常堅果，老少咸宜，那松子的營養(yǎng)價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 3種最不健康的家常菜 日常烹飪常見的4個誤區(qū)

2015-04-12 08:30

摘要：在我們的餐桌上有幾樣是最不健康的家常菜，你知道是什么嗎？并且，在烹飪的時候也許有些你并沒有注意到的誤區(qū)，這些都會影響到我們的身體健康。在這里，小編就來為大家總…… 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎么吃好

2015-04-11 08:24

摘要：蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那么，怎么吃蕎麥最健康、最能保證營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 橄欖油有四大妙用 六種情況可食用橄欖油

2015-04-10 10:18

摘要：我們對飲食健康越來越關(guān)注，以往選擇食用油或以價格，或以口味為主，現(xiàn)在卻以營養(yǎng)健康為主打選擇重點，橄欖油因為越來越頻繁出現(xiàn)在我們的視野和餐桌上。 查看全文»

【食材檔案】 海帶具有八大營養(yǎng)價值 吃海帶注意四點

2015-04-10 10:06

摘要：富含礦物質(zhì)而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對于女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔(dān)心發(fā)胖。就讓我們具體來了解一下，海帶的營養(yǎng)價值以及食用注意事項吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 9類人適宜喝酸奶 別將酸味乳品當(dāng)酸奶

2015-04-10 09:03

摘要：哪些人群應(yīng)喝酸奶呢？酸奶的營養(yǎng)豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家里應(yīng)該要常備酸奶，這是為什么呢？同時，想要挑選到適合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果蔬菜榨汁如何保留更多營養(yǎng)

2015-04-09 09:15

摘要：很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養(yǎng)上面，榨汁真的會損失營養(yǎng)嗎？榨汁如何能保留更多營養(yǎng)，等等的問題，我們來一一解答。 查看全文»

【四季飲食】 正是吃魚好時節(jié) 春季吃魚選擇有訣竅

2015-04-09 08:00

摘要：魚的營養(yǎng)價值有哪些？在春季魚類開始外出覓食，魚肉鮮嫩，正是吃魚好時節(jié)，不同的魚的營養(yǎng)價值也不同。今天我們就介紹一下春季吃不同魚的營養(yǎng)及做法。 查看全文»

【食材檔案】 早餐蜂蜜怎么吃好？早餐蜂蜜搭配牛奶營養(yǎng)加倍

2015-04-08 09:53

摘要：很多人的早餐都是牛奶+面包，其實這時候給里面加上蜂蜜，能使?fàn)I養(yǎng)加倍，吃出健康。 查看全文»

【食材檔案】 黑木耳的營養(yǎng)價值高 推薦六款家常食譜

2015-04-08 09:53

摘要：黑木耳的營養(yǎng)價值有哪些？眾所周知黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，它口感細(xì)嫩，別具風(fēng)味，今天就讓我們一起了解下它的功效和做法吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季餐桌上抗癌排毒的食物

2015-04-08 09:12

摘要：在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關(guān)重要的。在這里，小編就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后要注意補充營養(yǎng) 運動后飲食宜忌

2015-04-08 09:11

摘要：在大汗淋漓的運動后要吃些什么來補充所消耗的能量呢？其實，運動后的飲食也是有講究的，不能只根據(jù)個人喜好來選擇哦。今天，小編為大家盤點了運動后的飲食宜與忌，喜歡運…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 跑步愛好者的飲食原則

2015-04-08 08:25

摘要：你是否喜歡跑步這種最簡單餓有氧運動呢？都市繁忙的工作中，很多人都有通過跑步來健身運動的習(xí)慣。在這里，小編要告訴大家的是，跑步前后的飲食也是很重要的哦。今天，就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 南瓜的營養(yǎng)價值高 但不能與6種食物同吃

2015-04-07 09:59

摘要：南瓜不能和什么一起吃？南瓜的營養(yǎng)價值對人體保健來說有很大的作用，然而需要注意的是與南瓜相克的食物。在這里，小編為大家總結(jié)一下南瓜不能和什么一起吃和營養(yǎng)價值，快…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯的營養(yǎng)價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高

2015-04-07 08:49

摘要：甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎？紅薯的營養(yǎng)價值有很多是不為人知的，了解這些營養(yǎng)價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起了解了…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋的營養(yǎng)價值高 吃雞蛋避開5個誤區(qū)

2015-04-07 08:45

摘要：雞蛋的營養(yǎng)價值很高，這是眾所周知的。不過，如果你吃雞蛋的方法錯誤，不僅不能吸收營養(yǎng)價值，還會影響到身體健康。下面，就來和小編一起了解了解吃雞蛋常見的5個誤區(qū)都…… 查看全文»

【食材檔案】 糯米補中益氣暖脾胃 糯米怎么吃才最容易消化？

2015-04-07 08:00

摘要：我們都知道糯米較難消化，如果消化不完全會引起積食，今天我們就充分認(rèn)識一下糯米的營養(yǎng)，以及怎么吃糯米更容易消化。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 萵筍葉能吃嗎？萵筍葉維生素含量高

2015-04-05 08:44

摘要：萵筍葉能吃嗎？萵筍的營養(yǎng)價值是大家都知道的，不用小編多說。不過，你知道萵筍葉是也可以吃的嗎？不僅如此，萵筍葉的營養(yǎng)價值并不低于萵筍哦。今天，就來和小編一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值有哪些？紫甘藍(lán)富含葉酸孕婦可吃

2015-04-05 08:38

摘要：紫甘藍(lán)，你會怎么吃呢？紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值很廣泛，同時吃法也有很多種，并不局限于涼拌。在這里，小編為大家總結(jié)了紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍(lán)的朋友們千萬…… 查看全文»

【四季飲食】 清明節(jié)各地區(qū)的飲食習(xí)俗

2015-04-05 08:11

摘要：清明節(jié)的飲食習(xí)俗在我國各地區(qū)是有所不同的，不同的地區(qū)有自己的飲食習(xí)慣。在這里，小編就來為大家盤點一下個地區(qū)的飲食習(xí)慣，同時還有清明飲食細(xì)則，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 適量喝酒好處多 不宜貪杯

2015-04-05 08:02

摘要：喝酒是我們親朋友好聚餐不能少的，也有些朋友們習(xí)慣每天下班回家喝一杯放松放松。小編要告訴大家的是適量喝酒有好處，但是如果貪杯就會適得其反，影響到身體健康哦。那么…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 清明節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝怎么吃好？推薦5款清明養(yǎng)肝食譜

2015-04-04 08:32

摘要：在清明節(jié)前后，需要注意養(yǎng)肝和護(hù)肝。都市快節(jié)奏生活的人們，肝臟很容易出現(xiàn)異常，因此日常的養(yǎng)護(hù)是很有必要的。在這里，和小編一起來看看清明時節(jié)里養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該吃些什么…… 查看全文»