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【四季飲食】 酷暑高溫飲食要注意什么

2015-07-12 07:57

摘要：天氣越來越熱了，你是不是也隨之越來越?jīng)]有食欲了呢？在夏天，我們要如何安排飲食才能有補(bǔ)充營養(yǎng)又增加食欲呢？在這里，為大家出出招，介紹一下夏天的飲食安排和適合吃的…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)：牛肉的10大作用

2015-07-08 08:11

摘要：牛肉是我們常吃的一種肉類，除了味道鮮美外還有很多營養(yǎng)價值和功效。今天，要為大家所盤點(diǎn)的就是牛肉的10大作用，同時還要告訴大家怎樣才能讓牛肉更加鮮嫩，千萬別錯過…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些食物不宜用微波爐加熱

2015-07-08 08:05

摘要：隨著時代的發(fā)展，微波爐已經(jīng)成為了我們廚房中極為常見的家用電器了。很多時候微波爐都用于加熱食物，不過有一些食物是不能用微波爐加熱的，否則就會影響到我們的健康。下…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高溫來臨 小暑節(jié)氣飲食注意些啥

2015-07-07 08:10

摘要：小暑節(jié)氣的到來，說明天氣會越來越熱了，這可怎么辦呢？在生活中，除了要注意物理降溫外，飲食也很重要。在這里，要為大家介紹的是如何通過飲食來養(yǎng)生，快來一起學(xué)兩招吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小暑養(yǎng)生吃什么 苦味食物不可少

2015-07-07 08:05

摘要：小暑養(yǎng)生吃什么？小暑是夏天的節(jié)氣之一，在這個時候要吃些什么最好呢？天氣炎熱的時候，往往我們會感到?jīng)]有胃口，因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶5大營養(yǎng)價值

2015-07-06 08:10

摘要：海帶不僅味道鮮美，還有很多營養(yǎng)價值。但是，在烹飪海帶美食時未滿總會遇到海帶不容易煮爛的情況，這可怎么辦呢？別擔(dān)心，今天就來教大家?guī)渍?，看看怎樣輕松把海帶煮爛，…… 查看全文»

【食材檔案】 教你輕松自制好吃的腐乳

2015-07-06 08:03

摘要：腐乳怎么吃呢？腐乳是我國民間常見的食物之一，每個家庭的吃法也有所不同。今天，不僅要為大家介紹腐乳的吃法，還有自制腐乳的方法，讓你在家就可以吃到營養(yǎng)健康的腐乳，…… 查看全文»

【食材檔案】 4種食物和番茄搭配最營養(yǎng)

2015-07-06 08:00

摘要：番茄又稱為西紅柿，是吃法很多的蔬菜。在眾多蔬菜里，如果搭配正確才能幫我們補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素，所以一定要學(xué)會正確的蔬菜搭配。在這里，為大家所介紹的是哪4種食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 枸杞紅棗養(yǎng)生怎么吃最搭

2015-07-06 07:56

摘要：枸杞和紅棗是最常見的養(yǎng)生食物之一，吃法也有很多?？梢愿鶕?jù)自身的需要來選擇枸杞和紅棗的吃法。在這里，要為大家盤點(diǎn)一下最常見的枸杞和紅棗的養(yǎng)生食譜，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 適宜夏季養(yǎng)生喝的兩種茶

2015-07-06 07:53

摘要：在炎炎夏日里喝什么茶最養(yǎng)生呢？茶葉的種類繁多，日常喝茶應(yīng)該要根據(jù)氣候和體質(zhì)來選擇。夏天喝茶的好處有很多，同時也可以選擇具有不同功效的茶來飲用。下面就來一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 抗癌食品之首黑大蒜有啥功效

2015-07-04 08:16

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，大蒜被認(rèn)為是殺菌和抗氧化能力最好的食物，然而食用時辛辣的氣味及強(qiáng)烈的刺激性口氣，令人望而卻步。營養(yǎng)專家表示，最近風(fēng)靡國外的黑大蒜有望改變你對…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳的營養(yǎng)價值及注意事項(xiàng)

2015-07-04 08:00

摘要：銀耳的營養(yǎng)價值有哪些？夏季到，來一碗銀耳湯，價格不貴，又有保健作用。今天就教大家?guī)椎楞y耳湯的做法。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞身上哪3個部位不能吃

2015-07-03 09:45

摘要：雞肉是很常見的肉類食物，深受廣大消費(fèi)者的喜歡。不過，需要提醒大家的是雞身上有3個部位是千萬不能吃的，否則就會影響我們的身體健康。今天，就來具體為大家介紹一下是…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃這些營養(yǎng)開胃又解暑

2015-07-03 08:55

摘要：夏天吃什么好？在夏季，有什么食物又營養(yǎng)又解暑呢？在炎熱的夏季里，很多人都會美譽(yù)食欲胃口不好，這可怎么辦呢？接下來，要為大家介紹的就是夏天不能少的營養(yǎng)元素和食物…… 查看全文»

【食材檔案】 番茄的營養(yǎng)價值高 防癌又抗衰老

2015-07-01 10:02

摘要：番茄就是我們俗稱的西紅柿，在市場上購買時會發(fā)現(xiàn)番茄的顏色有所不同，這要如何選購呢？同時，番茄的營養(yǎng)元素具體來說究竟有哪些呢？今天，為大家來介紹一下關(guān)于番茄的營…… 查看全文»

【食材檔案】 空心菜怎樣吃營養(yǎng)又美味

2015-06-30 10:29

摘要：空心菜是綠葉蔬菜的一種，要怎樣烹飪不僅可以發(fā)揮空心菜的營養(yǎng)價值還可以更加美味呢？在這里，為大家來具體介紹一下空心菜的營養(yǎng)價值已經(jīng)家常做法，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃黑大蒜有什么好處？盤點(diǎn)黑大蒜的功效

2015-06-30 10:28

摘要： 黑蒜又名黑大蒜、發(fā)酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天，讓其自然發(fā)酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強(qiáng)人體免…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 核桃仁補(bǔ)腦有依據(jù) 當(dāng)心吃核桃仁的兩大誤區(qū)

2015-06-30 10:02

摘要：在民間，有核桃仁補(bǔ)腦的說法，這種說法是否有據(jù)可循呢？核桃仁對大腦的好處有很多，但是要科學(xué)食用，否則就會有反效果。今天，就來一起了解了解核桃仁補(bǔ)腦的依據(jù)是什么吧…… 查看全文»

【食材檔案】 7種常見堅(jiān)果的營養(yǎng)價值你知道嗎？夏天該如何選購堅(jiān)果

2015-06-29 10:07

摘要：堅(jiān)果的營養(yǎng)豐富，不同的堅(jiān)果對我們有不同的功效。不過，需要注意的是在夏天要如何選購堅(jiān)果，如果選購出現(xiàn)誤區(qū)就會引起上火的不適癥狀。在這里，為大家科普一下常見堅(jiān)果的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 夏天喝淡鹽水有助排毒 但早晨起床不宜喝

2015-06-29 10:06

摘要：在夏天要喝什么飲料呢？除了白開水外，還可以喝一些淡鹽水。有些人習(xí)慣早上第一杯水喝淡鹽水，這樣做其實(shí)是錯誤的。淡鹽水雖然好處多，但是不宜在早上飲用，這是為什么呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 減肥不吃主食正確嗎？每天應(yīng)吃多少主食

2015-06-29 10:04

摘要：有很多在減肥的女性朋友會在一日三餐中不吃主食，認(rèn)為這樣可以有效減肥，真的是這樣嗎？其實(shí)，不吃主食對減肥沒有任何的作用。并且，如果每天所吃主食過少還會影響到健康…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜的12大營養(yǎng)價值及做法

2015-06-24 08:00

摘要：黑蒜是什么？我們餐桌上最常見的就是大蒜，黑蒜又是什么？它的味道和大蒜有什么不同，營養(yǎng)價值會有不同嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 黑大蒜風(fēng)靡國內(nèi)外 家庭式黑蒜的制作方法揭曉

2015-06-21 06:06

摘要：黑蒜是比較風(fēng)靡國外的一種保健食品，其超高的營養(yǎng)價值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被國內(nèi)人們認(rèn)識和認(rèn)可。不少家庭靚媽疑問，黑大蒜如此高的保健功效，能否在家里制作…… 查看全文»

【食材檔案】 獨(dú)頭黑蒜的功效：除疲勞降血壓降血糖

2015-06-20 06:00

摘要：黑蒜憑著超高的營養(yǎng)價值以及“甜、軟、糯”的口感，迅速風(fēng)靡國外，正逐漸被國內(nèi)認(rèn)識和認(rèn)可。黑蒜當(dāng)中的獨(dú)頭黑蒜，食后無蒜臭，有著更優(yōu)的營養(yǎng)價值。那么獨(dú)頭黑蒜和黑蒜的…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜的功效與作用：美容養(yǎng)顏減肥

2015-06-19 16:23

摘要： 黑蒜又名“發(fā)酵黑蒜”、“黑大蒜”，它不是特別的蒜頭，而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下，經(jīng)過發(fā)酵精制而成。黑蒜集100多種藥用和保健成分于一身，其中含硫揮發(fā)物…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 健身后吃什么？健身運(yùn)動不能吃的食物

2015-06-18 08:16

摘要：健身運(yùn)動和飲食的關(guān)系是很密切的，在運(yùn)動后需要特別注意什么可以吃什么不能吃。同時，不同的運(yùn)動項(xiàng)目，飲食原則也會有所不同。接下來，為大家介紹一下健身運(yùn)動應(yīng)該怎么吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 什么奶粉銷量最好

2015-06-15 07:15

摘要：什么奶粉銷量最好?我要買哪種奶粉好？其實(shí)這是根據(jù)每個家庭的經(jīng)濟(jì)情況所決定的，如果你有條件可以選惠氏，美贊臣，雅陪...好的東西自然會多人買，奶粉也如此!所以奶…… 查看全文»

【食材檔案】 解答：夏天喝牛奶容易上火？

2015-06-13 06:53

摘要：在民間，有傳言說夏天喝牛奶容易上火，真的是這樣嗎？眾所周知，牛奶富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，究竟能不能在夏天喝呢？同時，在一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好呢？接下來，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 為什么吃了西紅柿拉肚子？盤點(diǎn)食用西紅柿的4點(diǎn)誤區(qū)

2015-06-12 15:08

摘要：西紅柿越紅越好，說明番茄紅素越多。加工過的西紅柿比新鮮的西紅柿更好，因?yàn)榉鸭t素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的…… 查看全文»

【食材檔案】 壽司的營養(yǎng)價值和正確的吃法

2015-06-12 10:54

摘要：隨著時代的發(fā)展，壽司在我國也成為了極為普遍的食物之一。不過，壽司除了味道鮮美以外還有哪些營養(yǎng)價值呢？同時，壽司的正確吃法又是怎樣的呢？下面就來一一為大家介紹一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 熬夜吃梳打餅干 教你巧吃宵夜

2015-06-12 10:01

摘要：熬夜的時候，我們會習(xí)慣吃宵夜。然而，宵夜如果吃不對也是會影響到健康的。在這里，要提醒大家的是有些食物是不可以當(dāng)做宵夜吃的。接下來，就來一起看看要如何健康吃宵夜…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蓮藕和什么一起吃最好？

2015-06-12 09:47

摘要：蓮藕和什么一起吃最好？蓮藕的營養(yǎng)價值很高，不過這是一種寒性食物，因此在搭配上要多注意。今天，為大家來總結(jié)一下蓮藕和哪些食物搭配食用的功效更多更好，快來一起看看…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 夏天運(yùn)動補(bǔ)水的科學(xué)方法

2015-06-11 09:16

摘要：夏天戶外運(yùn)動是最容易導(dǎo)致身體水分流失的，因此補(bǔ)水是不能少的。夏天運(yùn)動補(bǔ)水的科學(xué)方法是怎樣的呢？夏天運(yùn)動補(bǔ)水的方法如果不正確也許就并沒有充分使身體補(bǔ)充到水分哦?！?查看全文»

【食材檔案】 夏天吃醋 4種食醋最適合

2015-06-11 09:10

摘要：到了夏天，在我們的日常飲食中應(yīng)該要多吃一些食醋，這對我們的健康很有幫助。食醋的種類大致分為4種，我們可以根據(jù)自身的需要來選擇最適合的。今天，就來為大家具體介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 西瓜汁能緩肌肉疼痛 西瓜鮮為人知的5大功效

2015-06-11 09:02

摘要：西瓜是夏天里最常見的水果之一，西瓜除了可以解渴外還有什么功效呢？其實(shí)，西瓜不僅僅吃法有很多種，還有很多不被我們所熟知的營養(yǎng)價值哦。在這里，就來為大家總結(jié)一下西…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早晨喝水的好處有哪些？清晨不宜喝5種水

2015-06-10 09:15

摘要：在民間有早晨喝水身體好的說法，這種說法是有科學(xué)依據(jù)的哦。每天早晨起床后就喝水對身體健康有很多意想不到的好處，不過要提醒大家的是有些水是不宜在早上喝的。下面就來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人不宜吃桃子？桃子的營養(yǎng)價值

2015-06-10 09:15

摘要：哪些人不宜吃桃子呢？桃子是夏天最常見的水果之一，也受到了我們的喜愛。不過，要提醒大家的是桃子的營養(yǎng)價值雖然很高，也有很多禁忌哦。因?yàn)椋行┤耸遣灰顺蕴易拥?，這…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 怎樣吃荔枝不上火？夏天吃荔枝的禁忌

2015-06-09 09:08

摘要：夏天怎樣吃荔枝不上火？荔枝吃多了就會上火，這可怎么辦呢？雖然，荔枝酸酸甜甜很受我們的歡迎，在吃的時候也是還有很多禁忌不得不遵守的哦。下面為大家來一一介紹關(guān)于夏…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃什么預(yù)防中暑？中暑后不能吃的4種食物

2015-06-09 09:08

摘要：夏天吃什么預(yù)防中暑？炎熱的夏季里，稍不留心就會出現(xiàn)中暑的癥狀，要如何預(yù)防呢？飲食預(yù)防中暑絕對是最好的選擇之一哦，下面不如就來一起了解了解飲食預(yù)防中暑的方法是怎…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 大蒜不能和什么一起吃？3種人不能吃大蒜

2015-06-09 08:55

摘要：大蒜不能和什么一起吃？大蒜是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ姷目梢哉{(diào)味的食物之一。大蒜的功效，相信我們都略有耳聞。不過，吃大蒜的禁忌，你是否知道呢？要知道，有些人是不宜吃大…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天必吃的6款簡單涼拌菜

2015-06-08 09:44

摘要：到了夏天就要吃一些清涼爽口的食物，涼拌菜就是不錯的選擇。涼拌菜的種類有很多，哪些最適合在炎熱的夏天吃呢？今天，為大家推薦6款經(jīng)典的涼拌菜，讓你在夏天在保證健康…… 查看全文»

【食材檔案】 花生衣可補(bǔ)血止血 花生鮮為人知的營養(yǎng)價值

2015-06-08 09:33

摘要：你在吃花生的時候是否會把紅衣剝掉呢？紅衣就花生仁外表的一層紅色的薄膜，有很多人不喜歡花生紅衣的味道，會將其剝掉。其實(shí)，紅衣和花生一樣具有很多對健康有所幫助的好…… 查看全文»

【食材檔案】 魚肝富含維生素A 魚類鮮為人知的5大營養(yǎng)

2015-06-08 09:09

摘要：魚類的品種繁多，不同的魚類，營養(yǎng)價值也會有所不同。不過，在這里要和大家介紹的是容易被忽視的5大營養(yǎng)。同時，還有辨別魚是否新鮮的小竅門教給大家，快來一起看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃點(diǎn)醋可緩疲勞 夏日適當(dāng)喝醋好處多

2015-06-07 06:05

摘要：食醋是每個家庭廚房中不能缺少的調(diào)味料，食物對于我們的健康來說有很大的幫助。尤其是在此時的夏季，適當(dāng)吃些醋有益身體健康。今天，為大家來一一介紹一下夏天吃醋的好處…… 查看全文»

【四季飲食】 芒種時節(jié)吃什么好？芒種時節(jié)應(yīng)吃4種食物

2015-06-06 06:00

摘要：在夏天的芒種時節(jié)應(yīng)該吃些什么最好呢？隨著天氣越來越熱，我們的飲食就要多注意各個方面了哦。在這里，為大家來主要介紹一下芒種時節(jié)的飲食原則和應(yīng)該多吃的4種食物，千…… 查看全文»

【食材檔案】 韭菜的營養(yǎng)價值和作用

2015-06-05 10:27

摘要：說到韭菜，我們就會想到韭菜具有壯陽的作用。其實(shí)，韭菜還有很多其他鮮為人知的作用。接下來，不如就來一起了解了解韭菜究竟有哪些營養(yǎng)價值和功效，讓你更加具體的了解韭…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯最好午餐時吃 紅薯的正確吃法你會嗎

2015-06-05 09:12

摘要：紅薯怎么吃才最營養(yǎng)呢？紅薯的一般最常見吃法是烤著吃，其實(shí)這種吃法并不推薦哦。在這里，不僅要為大家介紹紅薯的營養(yǎng)價值，還要告訴你，怎樣吃紅薯才是最營養(yǎng)健康的，快…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天多吃蘋果可以防曬 抗擊猛烈陽光的常見食物

2015-06-05 09:11

摘要：夏天一定要做好防曬工作，除了涂抹防曬霜外還可以吃一些食物來防曬。食物防曬是一種安全科學(xué)的方式，那么，哪些食物具有防曬的作用呢？今天，就來為大家一一列舉防曬吃什…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 男人吃什么可長肌肉

2015-06-02 08:04

摘要：你想不想擁有完美的肌肉和身材呢？肌肉對于男人來說的是可以增加自信心的，運(yùn)動是長肌肉的途徑之一。除此之外，飲食也是極為重要的哦。下面就來一起了解了解哪些食物可以…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 爆米花含鉛 我們還能安心吃嗎？

2015-06-02 08:00

摘要：來到電影院，很多人都習(xí)慣買一桶爆米花帶著，配著大銀幕上的劇情大吃狂吃，簡直是電影伴侶。但是，爆米花被爆含鉛，我們還能安心吃嗎？ 查看全文»