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【食材檔案】 夏天必吃的6種豆類食物

2015-05-13 09:08

摘要：在夏天飲食養(yǎng)生中不能少的就是豆類食物。豆類食物有很多種，不同的豆類有不同的功效和作用。今天，小編就來為大家介紹一下夏天必吃的6種豆類食物是哪些，快來一起了解了…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)生防病 日常必吃哪些食物

2015-05-12 09:52

摘要：在日常餐桌上，我們的飲食是很關(guān)鍵的。如果選錯了食物，或者食物搭配不當(dāng)都會影響到健康。同時，有很多食物對我們來說具有養(yǎng)生防病的作用。下面就和小編一起來了解了解哪…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 8種營養(yǎng)品的營養(yǎng)價值不如普通食物

2015-05-12 09:52

摘要：隨著人們越來越注重營養(yǎng)的攝取和養(yǎng)生，在市面上出現(xiàn)了越來越多的營養(yǎng)品。然而，這些營養(yǎng)品真的具有對身體健康有好處的營養(yǎng)價值嗎？今天，小編就要告訴大家有8種營養(yǎng)品的…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的功效有哪些？體質(zhì)濕寒不宜吃蜂蜜

2015-05-12 09:49

摘要：蜂蜜的功效有哪些呢？雖然很多人都能說出蜂蜜的功效，但是大多數(shù)并不能了解到蜂蜜的全部功效。同時，蜂蜜雖然有養(yǎng)生的功效，也有一些人是不適合吃蜂蜜的哦。今天，就來和…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 平衡膳食 一日三餐怎么吃？

2015-05-11 08:30

摘要：我們的健康飲食應(yīng)該要講究的是平衡膳食，不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態(tài)來說至關(guān)重要，所以日常要多講究才行。今天，小編就來為大家介紹一下一日三餐應(yīng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃棗有禁忌 4類人不宜吃大棗

2015-05-11 08:10

摘要：大棗的養(yǎng)生作用，相信不用小編多說，大家都是了解的。不過，你知道吃棗也是有禁忌的嗎？并不是所有人都適合吃大棗哦，同時吃棗還要注意很多禁忌。在這里，小編就來為大家…… 查看全文»

【食材檔案】 茴香有6大作用 茴香怎么吃？

2015-05-11 08:06

摘要：茴香應(yīng)該怎么吃呢？茴香是我國常見的食物之一，不僅味道好也有很多功效和作用也許是你所不知道的哦。今天，小編來為大家介紹一下茴香的6大作用都有哪些，讓你更加充分的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐很重要 晚餐需避免的誤區(qū)和禁忌

2015-05-10 08:02

摘要：繁忙的一天之后的晚餐對我們來說至關(guān)重要，在這個時候吃些什么成為了很多人關(guān)注的話題。其實，有很多食物是不適合在晚餐中出現(xiàn)的，今天小編就來為大家總結(jié)一下晚餐需避免…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 醋泡花生具有清熱活血的營養(yǎng)價值 醋泡花生怎么做？

2015-05-09 08:38

摘要：在民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養(yǎng)生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接下來，就和小編來學(xué)兩招，看看醋泡花生…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動健身后吃什么食物？運動后要補充4類營養(yǎng)

2015-05-09 08:10

摘要：運動健身是很多都市生活的人們不能少的，然而如果在運動后飲食沒有合理安排就會影響到健康哦。因此，小編就要為大家出出招，看看運動健身后吃什么食物對身體最好，別錯過…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何飲食達到膳食結(jié)構(gòu)平衡

2015-05-09 08:00

摘要：我們經(jīng)常說平衡飲食或者說均衡飲食這個概念，大多數(shù)人的直觀理解或許都是飲食對人體所需營養(yǎng)的供給恰到好處。但細想一下，一個食物所含的營養(yǎng)成分千差萬別，而我們每天要…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜的營養(yǎng)元素有哪些？

2015-05-08 11:06

摘要：黑蒜又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。黑蒜超高的…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些人適合吃黑蒜？黑蒜適用人群

2015-05-08 09:49

摘要：黑蒜又名黑大蒜、發(fā)酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90天，讓其自然發(fā)酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免疫力…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五月吃什么水果好？9種水果五月吃抗病防衰

2015-05-08 08:03

摘要：從5月開始，越來越多的水果開始上市，你是否挑花眼了呢？小編要告訴大家的是有9種水果在五月是不得不吃的，同時吃水果還要當(dāng)心很多常見的禁忌，否則就會導(dǎo)致身體不適哦…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜能有效延緩更年期

2015-05-07 16:55

摘要：更年期綜合癥，是女性在更年期期間出現(xiàn)的不適反應(yīng)，癥狀有輕有重，其實更年期癥狀主要和身體的自身狀況有很大關(guān)系，如果體質(zhì)好，癥狀就輕，反之就會很重。身體狀況好不好…… 查看全文»

【食材檔案】 蒜為什么會變黑？揭秘黑蒜變黑的秘密

2015-05-07 16:13

摘要：酶是一種生物催化劑。生物體內(nèi)含有千百種酶，它們支配著生物的新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程，與生命過程關(guān)系密切的反應(yīng)大多是酶催化反應(yīng)。若沒有酶，生化反應(yīng)…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜屬防治三高能手 黑蒜功能大揭秘

2015-05-07 09:24

摘要：黑蒜又名黑大蒜、發(fā)酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天，讓其自然發(fā)酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免疫…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳比大豆具有5大優(yōu)勢

2015-05-07 09:23

摘要：腐乳是我國家喻戶曉的食物，在吃主食時是下飯的最佳食物。不過，腐乳和大豆一樣都是豆制品，卻有很多大豆沒有的好處哦。接下來，小編來為大家總結(jié)一下腐乳比大豆具有的5…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜可防癌抗癌 黑蒜的功效詳解

2015-05-06 15:03

摘要：黑大蒜是采用國際領(lǐng)先的特殊生物發(fā)酵工藝，精心篩選優(yōu)質(zhì)大蒜經(jīng)過60-90天自然發(fā)酵的純天然健康食品，口感軟滑、酸甜適口，外觀呈現(xiàn)黑色果凍狀。 查看全文»

【食材檔案】 夏天到10種海鮮必吃 牢記夏天吃海鮮的5大禁忌

2015-05-06 08:36

摘要：夏天是海鮮上市的季節(jié)，從5月6日的立夏開始天氣就會越來越熱。喜歡吃海鮮的朋友們應(yīng)該吃些什么海鮮最有營養(yǎng)呢？今天，小編來為大家總結(jié)一下在夏天不得不吃的10種海鮮…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏養(yǎng)生 哪些茶適合在夏天喝

2015-05-06 08:23

摘要：今天是立夏，天氣已經(jīng)真正進入了夏季。習(xí)慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什么茶最好呢？要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃蛋必須煮熟 教你吃雞蛋的幾個小竅門

2015-05-06 08:00

摘要：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，一般人都可使用，烹飪方式更是多種多樣，今天就教給大家吃雞蛋的幾個小竅門吧。 查看全文»

【食材檔案】 卷心菜的營養(yǎng)價值和作用

2015-05-05 10:19

摘要：說到卷心菜，相信大家并不會陌生。這是一種極為常見的蔬菜種類，不過你是否了解卷心菜的營養(yǎng)價值呢？餐桌上常吃卷心菜會有哪些好處呢？今天，小編就來為大家一一介紹卷心…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 飲食助長壽：長壽的食物和飲食妙招有哪些

2015-05-05 10:17

摘要：長壽是每個人都關(guān)系的話題，合理的生活習(xí)慣和健康的飲食都是長壽不可少的。那么，哪些食物可以幫助我們預(yù)防疾病呢？在這里，小編就來為大家介紹一下長壽的食物和飲食妙招…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豆腐預(yù)防常見慢性疾病

2015-05-05 10:16

摘要：豆腐是我們餐桌上極為常見的食物之一，也有很多人喜歡吃豆腐。豆腐除了可以有不同的烹飪方法外，還能幫我們預(yù)防很多常見的慢性疾病哦。在這里，就和小編一起來了解了解吧…… 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽和綠豆芽的營養(yǎng)價值解析

2015-05-04 10:20

摘要：黃豆芽的營養(yǎng)價值和綠豆芽的營養(yǎng)價值是不同的，雖然都是豆芽的種類，也要區(qū)分開來哦。你是否喜歡吃這兩種豆芽？今天，小編就來為大家介紹一下黃豆芽和綠豆芽的營養(yǎng)價值都…… 查看全文»

【食材檔案】 瓜子的營養(yǎng)價值高 哪些人不宜吃瓜子？

2015-05-04 10:17

摘要：哪些人不宜吃瓜子？瓜子是極為常見的零食之一，在閑聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習(xí)慣。其實，瓜子的營養(yǎng)價值也是有很多的，喜歡吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 3種中藥泡茶要當(dāng)心 日常飲茶的禁忌

2015-05-04 10:16

摘要：飲茶是我國的傳統(tǒng)習(xí)慣，茶葉也是很多家庭都會有的飲品。各種不同的茶葉具有不同的功效，可以根據(jù)自身的情況來選擇。不過，小編要提醒大家的是有3種茶在喝的時候要多留心…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 睡眠不好吃什么好？4種飲料影響睡眠

2015-05-04 08:14

摘要：睡眠不好吃什么好？睡眠對人體健康有至關(guān)重要的作用，如果出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象就會影響到一整天的精神狀況和生活。小編要提醒大家，在睡前應(yīng)忌喝4種飲料，來避免影響到睡…… 查看全文»

【食材檔案】 菠蘿可清腸減肥美容治感冒 教你挑出好吃的菠蘿

2015-05-03 08:52

摘要：現(xiàn)如今，幾乎所有地區(qū)都可以購買到菠蘿。酸酸甜甜的菠蘿也收到廣大消費者的喜愛，不過要如何挑選到可口的菠蘿呢？在這里，小編來為大家支支招，來接受菠蘿的作用和選購方…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 鹽吃過多危害大 怎樣科學(xué)吃鹽

2015-05-03 07:55

摘要：鹽是我們廚房中極為常見的調(diào)味料，不過如果過多的吃鹽就會有很多你意想不到的危害哦。但是，鹽在我們很多食物中都會有，因此要如何控制科學(xué)吃鹽成為了飲食中不能少的一項…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 補鈣吃什么好？補鈣可以選擇常吃12種食物

2015-05-03 07:07

摘要：補鈣吃什么好？補鈣的食物是有很多的，不過最重要的是一定要吃對，因為補鈣的飲食誤區(qū)是很多的，如果不多了解也許就會并沒有補鈣效果哦。今天，就和小編一起來了解了解補…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 排毒祛濕吃什么好？推薦10種食物和3款湯品

2015-05-02 08:32

摘要：排毒祛濕吃什么好？在我國的南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。在這里，小編為大家?guī)砹伺哦眷顫駪?yīng)吃的10種食物和3款湯…… 查看全文»

【食材檔案】 喝大麥茶可降血脂減肥 教你正確沖大麥茶

2015-05-02 07:05

摘要：大麥茶的功效與作用有哪些呢？在東方國家里，飲用大麥茶是比較普遍的。不過，大麥茶的正確泡法并沒有被很多人所知曉。今天，小編不僅要為大家介紹大麥茶的功效與作用，還…… 查看全文»

【四季飲食】 春末夏初養(yǎng)生必喝的茶飲

2015-05-01 08:32

摘要：春末夏初的時節(jié)，在這個時候養(yǎng)生應(yīng)該喝什么茶呢？要知道，不同的茶飲具有不同的功效，一定要喝對哦。今天，小編就來為大家介紹幾款適合在五一喝的茶飲吧。 查看全文»

【食材檔案】 五一養(yǎng)生吃什么好？春末夏初不能少的12種果蔬

2015-05-01 08:25

摘要：五一是我國的勞動節(jié)，在這里節(jié)日里每家都會購買各種各樣的蔬菜水果。那么，在春末夏初的此時要吃什么蔬菜水果最養(yǎng)生呢？今天，小編就來為大家羅列一下五一飲食不能少的蔬…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五一小長假飲食怎樣合理安排

2015-05-01 08:21

摘要：到了五一小長假，沒有出游打算的家庭就會有各種各樣的聚會，為了吃的健康，不再假期后長胖就要注意哪些呢？下面小編為大家來盤點五一小長假的飲食安排原則，一起來看看吧…… 查看全文»

【四季飲食】 五一出游天氣炎熱 14種食物可補水

2015-05-01 08:08

摘要：在五一小長假的時候，很多地區(qū)的天氣已經(jīng)非常炎熱了。在出游時很容易感到缺水，有什么方法可以補水呢？小編要告訴大家的是有很多常見的食物就具有補水的作用，快來一起看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 外國蘋果一定營養(yǎng)又好吃嗎？盤點選購蘋果的誤區(qū)

2015-04-30 09:34

摘要：蘋果的種類有很多，無論是選購哪種蘋果都要有很多注意事項，避免出現(xiàn)選購誤區(qū)。今天，小編不僅要幫大家遠離選購蘋果的誤區(qū)，還要介紹在吃蘋果時不得不知道的禁忌，千萬別…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五一出游吃什么能防皮膚損傷

2015-04-30 09:01

摘要：我國的五一勞動節(jié)已經(jīng)是春夏交替的時候了，這個時候天氣已經(jīng)很曬了。那么，又想要出游又想要防曬的你有什么辦法可以兩全其美呢？在這里，小編為大家來推薦幾種具有防曬效…… 查看全文»

【食材檔案】 栗子的營養(yǎng)價值有哪些？栗子可補腎健脾

2015-04-29 09:41

摘要：栗子的營養(yǎng)價值中最不為人知的就是栗補腎健脾的作用，栗子是冬季很常見的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜愛，同時栗子的營養(yǎng)也是極為豐富的。今天，就來一起了解了解…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 必知：運動飲食需遵循8個原則

2015-04-28 08:25

摘要：運動對我們的健康來說有很大的作用，小編要提醒大家的是運動飲食也是很重要的。如果吃錯了食物或者錯誤的安排運動飲食原則就會影響到健康，今天不如就和小編來學(xué)兩招，看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 10種人睡前不宜喝牛奶

2015-04-28 08:14

摘要：睡前喝牛奶，對我們的健康和睡眠都有所幫助。但是，并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。小編要提醒大家的是有10種人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就來看看都有哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 消化不良吃什么好？餐后吃4種食物有助消化

2015-04-27 09:13

摘要：職場聚餐、周末聚餐很正常，但是經(jīng)常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會影響到消化，怎么辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐后吃什么助于消化，消化不良吃什么好?！?查看全文»

【食材檔案】 吃哪種葡萄干最好？

2015-04-27 09:11

摘要：葡萄干的種類有很多，每種葡萄干的營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的。有些家庭的干果中就會有葡萄干的存在。那么，不如就來了解了解不同葡萄干之間的區(qū)別是什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 大蒜營養(yǎng)價值高 5類人不能吃大蒜

2015-04-27 08:16

摘要：大蒜的營養(yǎng)價值很高，多吃對人體健康很有好處。不過，小編 提醒大家的是，并非所有人都可以吃大蒜哦。以下5種人如果吃了大蒜不僅不會有保健功效，甚至還會影響到健康，…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦7種菊花茶 飲用菊花茶要注意哪些事項

2015-04-27 08:10

摘要：菊花茶的種類有很多，可以根據(jù)個人需要來選擇。雖然菊花茶是一種最常見的茶飲，但是在飲用等方式存在著很多也許你并沒有注意到的誤區(qū)哦。今天，就和小編一起來看看菊花茶…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 致癌的4大飲食傳言，別信！

2015-04-25 08:38

摘要：吃什么致癌呢？在民間有很多食物致癌的傳言，這些說法究竟可信嗎？在這里，小編就要為大家來總結(jié)致癌的9種食物，以及對于致癌飲食的傳言解答，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 雪蛤有五大營養(yǎng)功效 推薦4款雪蛤食譜

2015-04-25 08:22

摘要：雪蛤是生長于中國東北長白山林區(qū)的一種珍貴蛙種，為營養(yǎng)極豐富的滋補品，中醫(yī)認為它性溫，味甘、咸，有補虛退熱、潤肺養(yǎng)陰、美肌養(yǎng)顏的功能。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 常喝粥好處多 推薦4款家常養(yǎng)生粥

2015-04-24 09:50

摘要：在我國各地區(qū)都有不同煮粥的方法，無論是哪種粥都具有養(yǎng)生的效果。不同的原料來煮粥就會有不同的味道和營養(yǎng)。接下來，小編為大家?guī)淼木褪菐追N家常養(yǎng)生粥的做法，快來一…… 查看全文»