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摘要：不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉…… 查看全文>>

摘要：夏季健康減肥食譜，夏季是女性展現(xiàn)自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術(shù)減肥、節(jié)食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏…… 查看全文>>

摘要：一日三餐減肥食譜，適當?shù)娘嬍晨刂颇敲床攀强梢詭椭覀冞_到快速減肥的效果，有朋友說通過使用咖啡就可以減肥，但是咖啡的使用也是需要有一定的技巧的，所以今天在這里就帶…… 查看全文>>

摘要：每100克辣椒就含198毫克維生素C，居蔬菜之首位。辣椒還富含維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，幫助消化。辣…… 查看全文>>

摘要：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 查看全文>>

摘要：重頭戲來了，晚餐的最佳進食時間是在傍晚的17點-19地啊你，因為在這段時間內(nèi)，身體的新陳代謝速率較快，比晚上21點的時候大概要高出10%左右，在這個時候進食，攝…… 查看全文>>

摘要：我們先來了解一下紅豆減肥的原理是什么？其原理就是：紅豆中含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有很好的補血、利尿和消腫作用，其中含有的堿成分能促進腸胃蠕動…… 查看全文>>

摘要：功效：白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫(yī)認為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 查看全文>>

摘要：枇杷不但味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且有很高的價值?！侗静菥V目》記載枇杷能潤五臟，滋心肺，中醫(yī)傳統(tǒng)認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。應(yīng)以健脾、利水為本…… 查看全文>>

摘要：枇杷具有很高的營養(yǎng)價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養(yǎng)元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進…… 查看全文>>

摘要：香蕉性寒，不太適合體質(zhì)比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，…… 查看全文>>

摘要：做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。 查看全文>>

摘要：又是告別長袖迎接盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳?！跋憬稖p肥”被不少女生推崇為首選餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，…… 查看全文>>

摘要：平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調(diào)整體內(nèi)平衡，…… 查看全文>>

摘要：早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個。午餐：米飯半碗+水煮青菜+絲瓜湯+梨1個。晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿卜湯+番茄1個。 查看全文>>

摘要：裙帶菜泡發(fā)切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放開水里煮1-2分鐘。熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分鐘，加適量生抽、糖、陳醋調(diào)味。將煮好的豆腐劃成薄…… 查看全文>>

摘要：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。 查看全文>>

摘要：黃瓜洗干凈切成小丁。瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。放入瘦豬肉丁，加入…… 查看全文>>

摘要：一塊瘦牛肉中的飽和脂肪和同等大小的無皮雞胸肉含有的飽和脂肪差不多。牛排含有大量蛋白質(zhì)，可以產(chǎn)生飽腹感。想要得到大量蛋白質(zhì)但少量脂肪，可以選擇T骨牛排、里脊肉或其…… 查看全文>>

摘要：早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。中餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。 查看全文>>

摘要：很多人都想要輕松、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心里覺得難受。那么，有沒有什么減肥方法是輕松的呢？下面，就給大家介紹幾款最快最有效的…… 查看全文>>

摘要：大家都知道穴位減肥很方便，效果也不錯，如果穴位減肥食譜減肥就更快速了。那穴位減肥食譜是怎么樣的呢？ 查看全文>>

摘要：新鮮的水果不但美味爽口，長期吃有美白有減肥喝美白的功效，而且還富含各類營養(yǎng)素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食欲。下面為大家…… 查看全文>>

摘要：減肥功效：早餐和食用比較合適，可以搭配、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜，增加攝入的纖維含量，加速新陳代謝，幫助。 查看全文>>

摘要：減肥的方法有很多種，我們平時經(jīng)常用到的就是飲食或是進行運動，夏天的時候運動是最好的方法，不過到了冬天的時候天氣寒冷，運動也不是太方便，特別是在不注意的時候還會有…… 查看全文>>

摘要：飲食調(diào)理是減肥的關(guān)鍵，如果在減肥期間沒有注重自身的飲食對于減肥的效果會造成嚴重的影響，我們在減肥期間一定要制定自己的減肥食譜，嚴格的按照這個食譜來調(diào)理自身的飲食…… 查看全文>>

摘要：夏天又快到了，很多男性女性朋友為了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就開始減肥，這是個亙古不變的話題就是男想高女想瘦，每個男人都想長到一米八，每個女生都想瘦成一條線…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)對于我們的女性朋友來說是非常熟悉的，因為可以這么說幾乎是每個女人的一生都是要有月經(jīng)的陪伴的。很多女性朋友往往認為經(jīng)期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那…… 查看全文>>

摘要：除了運動減肥之外還可以在飲食上動點小心思來達到減肥的效果，通過調(diào)整飲食來減肥的原則是控制熱量的攝取但是同時也要保證營養(yǎng)能夠滿足人體所需，但是大多數(shù)的人都不知道應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：男士減肥食譜？肥胖是現(xiàn)在大多數(shù)男性朋友身體普遍出現(xiàn)的現(xiàn)象，因為，生活和工作壓力的增大，男性朋友們的工作應(yīng)酬也就越來越多，這是造成肥胖最基本的原因。然而，我們每個…… 查看全文>>

摘要：從微波爐加熱的角度來看，加熱后的米飯基本上能保持原有的口感和營養(yǎng)成份，饅頭、包子類很容易變干，不宜微波爐加熱，面條久放也容易變糊，因此，米飯是帶飯族最適合的選擇…… 查看全文>>

摘要：女子健身的話需要掌握一定的減肥食譜，減肥需要進行適當?shù)倪\動，也需要靠日常的飲食，只有重視飲食才能夠保證女性的身體保健的，如果平時飲食不規(guī)律很容易出現(xiàn)各種的疾病的…… 查看全文>>

摘要：減肥是我們當前非常熱門的一個話題，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用藥物來減肥而且也可以采用一些中醫(yī)的療法來減肥，例如按摩和針灸，此外我們還可以通過運動的方法…… 查看全文>>

摘要：青少年正處于一生當中最快的生長，在這樣的情況下，一定要注意飲食的合理性和飲食的營養(yǎng)性，由于各人的情況不同、飲食不同，會出現(xiàn)青少年肥胖的情況，這樣的情況不但對生活…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道什么是o型血吧，o型血是我們常見的一種血型。不同的血型在減肥上面采用的方法是有所不同的，如果亂選擇減肥方法的話，不但很難收到減肥的效果而且還可…… 查看全文>>

摘要：中年人的身體機能本來就不會太好，如果還不能很好的控制飲食，讓身體有發(fā)胖的情況出現(xiàn)的話，那么對身體的影響就會更大。嚴重的情況下，中年人肥胖是可能會導(dǎo)致心腦血管疾病…… 查看全文>>

摘要：豆?jié){機是常見的一種家用電器，主要是用于磨制和熬煮豆?jié){。豆?jié){也是很多人喜歡食用的一種食物，尤其是作為早餐的飲品，既健康又營養(yǎng)。豆?jié){搭配油條是常見的傳統(tǒng)早餐，口感爽…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養(yǎng)和能量而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，所以我們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，對…… 查看全文>>

摘要：花椰菜相信大家都吃過，白色的叫菜花，綠色的是西蘭花，從營養(yǎng)價值來看，西蘭花比菜花更勝一籌，由于含有豐富膳食纖維，所以成為了很多愛美女孩子的減肥佳品，但是如何吃才…… 查看全文>>

摘要：很多人都喜歡吃蒸菜，因為蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜里面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想…… 查看全文>>

摘要：夏天露肉的季節(jié)，大家都在積極的減肥。減肥并不等于絕食哦！如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢！那么，要怎么吃呢？推薦四款減肥藥膳。 查看全文>>

摘要：你聽說過雞蛋可以減肥嗎？然而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：雞蛋與一些蔬菜搭配，做成菜肴，食用后確實可以起到減肥的作用，這是因為雞蛋的蛋黃中所含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽…… 查看全文>>

摘要：菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞，其豐富的膳食纖維，能讓消化更順暢。但是，吃菠蘿，可以吃了一頓，不能長期吃，而且，還不能在空腹的時候吃，這種酶…… 查看全文>>

摘要：雖然我們都知道，現(xiàn)在有各種各樣的減肥方法以及減肥產(chǎn)品，但是還是有很多人沒有達到最理想的減肥效果，出現(xiàn)這種問題的時候，那么也需要考慮一下，你所使用的減肥方法是否是…… 查看全文>>

摘要：事實證明螺旋藻真的可以減肥的，而且效果很好。鑒于螺旋藻的特性，專家為您打造了螺旋藻減肥食譜以及螺旋藻服用情況詳細說明，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：減肥是每天都需要做的事情，因為美是每個人的追求，而肥胖會帶來很多的疾病。作為比較好的減肥方式，燕麥減肥一直受到大家的推崇，但是有的人使用燕麥減肥收到不錯的效果，…… 查看全文>>

摘要：這個減肥食譜堅持3天，能快速有效排毒，三天后體重會有明顯的下降。該減肥食譜要求多次進食（至少每4小時一次）喝水和茶不受限制，因此有消腫的作用，同時能保持血糖穩(wěn)定…… 查看全文>>

摘要：在大啖美食之余，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內(nèi)。想要解除便秘的困惱，學(xué)著做以下減肥食譜吧，潤腸之余還能幫你輕松解決便秘（便秘食品）。 查看全文>>

摘要：都說人之所以會變胖，就是因為平時生活中吃了太多肉食導(dǎo)致的。所以，一些想要保持身材的人，就會可以的拒絕肉食，每天只吃素食。其實，這種觀點是不正確的，因為一些肉食不…… 查看全文>>

摘要：碳水化合物是人體不可缺少的一種營養(yǎng)成分，而現(xiàn)在對于很多減肥朋友而言，吃一些碳水化合物的食物，也是幫助自己減肥的最好方法，但是碳水化合物如何食用，才可以更好的減肥…… 查看全文>>