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摘要：隨著氣溫的逐漸上升，很多女孩子都換上了短袖短褲，但是也有不少肥胖人士正急著尋找減肥妙招，那么中醫(yī)有什么方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示，按摩到正確的穴位能起…… 查看全文>>

摘要：不知道從什么時候開始，審美標(biāo)準(zhǔn)中多了一條”女性的腋毛會破壞美感“。所以，不少毛發(fā)濃密的女性會越發(fā)覺得，腋毛的存在是個麻煩，尤其是在夏天。脫毛工作又要開始了，真是…… 查看全文>>

摘要：作為一個看“顏”的時代，脫發(fā)成了現(xiàn)都市人最苦惱的問題之一。而脫發(fā)患者中大部分都是屬于腎虛性脫發(fā)，那到底什么是腎虛性脫發(fā)呢？又該如何預(yù)防和治療呢？ 查看全文>>

摘要：毒素是威脅身體健康，影響容顏的一大殺手，想要身體健康，容顏美麗，我們一定要注意定期的排毒。從中醫(yī)角度來說，毒素就是體內(nèi)的濁物、濁氣和濁水。 查看全文>>

摘要：夏季已經(jīng)來臨，許多人已經(jīng)開始窩在空調(diào)房了。但是，長期這樣下去，對身體是有害無益的。 查看全文>>

摘要：很多人開始為大把大把地掉發(fā)而擔(dān)心。頭發(fā)脫落是正?，F(xiàn)象嗎？會不會是隱藏什么疾病？要如何防止脫發(fā)呢？下其實(shí)，大家不用過多擔(dān)心。每根頭發(fā)的生長期約2—4年，每人一天掉…… 查看全文>>

摘要：吃粗糧能減肥嗎？很多人乍一聽粗糧減肥，就沖上去每天猛吃，再也不吃米飯面條。你們以為她接下來會瘦？并沒有，反而是臉色越來越差，肚子消化越來越差，一吃飯就脹鼓鼓的難…… 查看全文>>

摘要：有時候吃飯后胃會有一些不太明顯的不適癥狀，一般我們都會誤認(rèn)為是吃多了、吃撐了或是消化不良導(dǎo)致的，因而往往忽視了我們身體可能已經(jīng)存在的胃部疾病。下面我們就一起來看…… 查看全文>>

摘要：有過頭皮屑煩惱的人都知道，頭發(fā)上總是沾著一塊塊白色皮屑是件多么尷尬的事情。熟人見面，都不好意思拍肩打招呼，生怕給人沾上一手的皮屑；根本不敢學(xué)人撩頭發(fā)，動作稍微大…… 查看全文>>

摘要：免疫力是我們對于外界異物入侵身體的抵御能力，都說病來如山倒，當(dāng)我們身體免疫力下降時，也就意味著生病的概率會增大，而如果提高了我們的免疫力，那么就可以減少這些疾病…… 查看全文>>

摘要：脫發(fā)已是現(xiàn)代社會中非常常見的問題。經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因呢？為什么會經(jīng)常掉頭發(fā)呢？脫發(fā)該怎么辦？這是很多掉頭發(fā)，脫發(fā)朋友的煩惱問題。愛美之心人皆有之，頭發(fā)對我們的…… 查看全文>>

摘要：如果我們的工作時間長達(dá)10-12小時，并且每天在12點(diǎn)之后才入睡，如果一直這樣我們肯定會比那些按時睡覺的人多進(jìn)食1-2次。其次，據(jù)生物化學(xué)家研究，睡眠不足會使生…… 查看全文>>

摘要：上腹部就是胃的部位，最簡單的方法就是仰臥起坐。注意，不是仰臥起“坐”！如果你做這個運(yùn)動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦后，用手扶住耳朵…… 查看全文>>

摘要：夏天運(yùn)動水分流失較多，不必堅持一定要運(yùn)動結(jié)束或感覺口渴后才補(bǔ)充，可于運(yùn)動中稍做休息喝點(diǎn)水再繼續(xù)。若真的短時間內(nèi)流汗過多，可適量補(bǔ)充溫鹽水、運(yùn)動飲料，平衡身體電解…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)的減肥專家都建議，每周減少2英鎊的體重是最理想又不會反彈的減重速度。如果，你還是要執(zhí)意地追求快速減肥，如果你還是要為了早點(diǎn)瘦下來而過度節(jié)食，那你只能一直在…… 查看全文>>

摘要：不要誤以為吃得越少就能快速減肥，其實(shí)，過度節(jié)食就是最會讓你體重反彈的瘦身誤區(qū)。試想一下，當(dāng)你為了減肥而苦苦忍受饑餓后又將面臨什么呢？當(dāng)然就是為了補(bǔ)償自己的暴飲暴…… 查看全文>>

摘要：多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問題，補(bǔ)充足夠的水分，讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境，甚至天氣而有所…… 查看全文>>

摘要：一般情況下，一次鍛煉時間不宜過長，以免中暑。每次鍛煉的時間以不超過30分鐘為限，如果需要較長時間的鍛煉，應(yīng)每20分鐘左右休息片刻，并補(bǔ)充適量的淡鹽水。 查看全文>>

摘要：如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副…… 查看全文>>

摘要：手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。 查看全文>>

摘要：鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動其實(shí)就是我們最好的消耗熱量的減肥方法，而有氧運(yùn)動還有力量的訓(xùn)練其實(shí)都能讓減肥的效果會更加的明顯。有氧運(yùn)動就是指在運(yùn)動的過程當(dāng)中，人體會吸入的氧氣與需求相等，…… 查看全文>>

摘要：要想輕松享受，專家指出在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大量天然的…… 查看全文>>

摘要：例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐…… 查看全文>>

摘要：除了不能空肚吃早餐，原來更不可以空肚做運(yùn)動！因?yàn)檫\(yùn)動時會消耗大量肝醣，空肚時會令身體肝醣更少，運(yùn)動時會令肝醣流失得更快，身體要用更多蛋白質(zhì)作燃料。 查看全文>>

摘要：充分認(rèn)識肥胖對人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。 查看全文>>

摘要：長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，也會降低血液中的一種叫拉普?。↙eptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時也影響大腦對身體是否已經(jīng)足夠飲…… 查看全文>>

摘要：父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母雙方均為肥胖的，子女肥胖的發(fā)生率上升為50～60%。另一方面，72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。而…… 查看全文>>

摘要：知道當(dāng)人心情不好時往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨(dú)感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密。發(fā)表于《激素與行為》雜志的一項(xiàng)新研究顯示，感覺孤獨(dú)者在進(jìn)食后，體內(nèi)會分泌更…… 查看全文>>

摘要：讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)住ｐI一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。 查看全文>>

摘要：一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動、節(jié)食等方法消除肥胖，只能在減肥后與自己減肥前相比，相對來…… 查看全文>>

摘要：要瘦身，就要控制對食物是攝取?？墒?，健康減肥食品——蔬菜可不包括在內(nèi)，相反，你應(yīng)該把蔬菜堆滿你的餐盤。蔬菜脂肪含量底，營養(yǎng)豐富，特別是大量的纖維，可以增加飽腹感…… 查看全文>>

摘要：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。 查看全文>>

摘要：如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子，那么你發(fā)胖的幾率就會大大增加，因?yàn)槟銈兘?jīng)常在一起活動，所以無論從飲食還是運(yùn)動以及其它方面的生活方式都會非常相同，因此我…… 查看全文>>

摘要：冬天的時候，由于天氣嚴(yán)寒，外邊的空氣都極其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房間里，這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上，畢竟運(yùn)動是減肥必不可少的步驟哦。 查看全文>>

摘要：這個原因說出來可能很多人不太相信，抑郁還會導(dǎo)致肥胖呢嗎？但是事實(shí)確實(shí)如此。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個測試標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)椋榫w不穩(wěn)定，心理煩躁，會影響胃腸功能…… 查看全文>>

摘要：香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，乃至糖果、通常果汁飲料，這些食物都會在丟失控制的情形下，讓你的身材走…… 查看全文>>

摘要：雖然椒鹽餅干吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。 查看全文>>

摘要：多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問題，補(bǔ)充足夠的水分，讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境，甚至天氣而有所…… 查看全文>>

摘要：就算去餐廳總點(diǎn)那些健康的蔬菜，該不會因此便認(rèn)為，這些菜都是利于減肥的吧。無法通過各種制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，這也就注定了，不知不覺會吃進(jìn)去很多不利…… 查看全文>>

摘要：炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來去戶外運(yùn)動的話，那么就請選擇在有空調(diào)的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。 查看全文>>

摘要：美眉們應(yīng)該保證每天的飲水量，這樣不但對于肌膚好，同時還可以保證燃燒脂肪，如果身體處于缺水的狀態(tài)，也可是身體發(fā)胖。正常情況下，應(yīng)該保證每天喝八杯水的量。 查看全文>>

摘要：生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個器官機(jī)能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會走下坡路，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體…… 查看全文>>

摘要：總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。由于假如氣溫很低，我們的身體就會自動消耗贅肉，以保持熱和。假如天氣很熱，我們的食欲就會降低。 查看全文>>

摘要：水果不僅能夠?yàn)槿梭w提供維生素和礦物質(zhì)，還能提供糖分，但是水果與甜食同為單純糖質(zhì)，吃的多當(dāng)然也會導(dǎo)致發(fā)胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂…… 查看全文>>

摘要：肥胖婦女中期多有痰濕停滯：胸悶氣短，暖氣嘔惡，喉中多痰液，善唾，腹脹不適，全身倦怠乏力，白帶淋漓，腰酸腿軟，喜臥惡動。舌淡紅、苔薄膩，脈象弦緊等，此屬痰濕停滯?！?查看全文>>

摘要：谷類食品的攝入量和肥胖、高血壓等現(xiàn)代文明病的發(fā)病率成正比，原因是谷類食品含有大量淀粉，可以增加飽足感，同時還可以延緩食物進(jìn)入腸胃的速度，因此，能控制熱量的過度攝…… 查看全文>>

摘要：強(qiáng)心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。 查看全文>>

摘要：女孩12-19歲，男孩13-20歲就會進(jìn)入青春期，身體會發(fā)生驚人的變化，內(nèi)臟器官基本成熟，這一時期正常發(fā)育情況下，平均每年可以增重約5公斤，但這個時期也最容易發(fā)…… 查看全文>>