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摘要：規(guī)律飲食。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規(guī)律飲食。每天攝取1800-2400的卡路里就足夠了，這可能比你現(xiàn)在所攝取量要少。不規(guī)律的飲食習(xí)慣很容易引起增重過多…… 查看全文>>

摘要：肥胖除了會(huì)導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常，還會(huì)增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)。會(huì)極大地促成血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等?！?查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們的生活方式發(fā)生了較大變化，很多不良的習(xí)慣造成肥胖，如暴飲暴食，長時(shí)間上網(wǎng)、久坐不動(dòng)等，這些都是形成現(xiàn)代人肥胖的主要原因之一。 查看全文>>

摘要：肥胖人的機(jī)體對(duì)游離脂肪的利用減少，血脂中的游離脂肪積累，血脂容量升高。 查看全文>>

摘要：長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養(yǎng)良好。其實(shí)，肥胖并不等于營養(yǎng)良好，它與消瘦一樣，都是營養(yǎng)障礙所致，二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不…… 查看全文>>

摘要：不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會(huì)讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間，你會(huì)因?yàn)闃O度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食，這樣吃進(jìn)去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。 查看全文>>

摘要：肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 查看全文>>

摘要：提高認(rèn)識(shí)：充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。 查看全文>>

摘要：木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多…… 查看全文>>

摘要：導(dǎo)致血脂異常。肥胖就意味著身體的脂肪過多，而這些脂肪代謝不掉就會(huì)導(dǎo)致高血脂，而高血脂是心腦血管的大敵。 查看全文>>

摘要：肥胖除了會(huì)導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常，還會(huì)增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)。會(huì)極大地促成血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等?！?查看全文>>

摘要：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運(yùn)動(dòng)，則每天步行一小時(shí)。如果想快點(diǎn)有結(jié)果，就加快速度。 查看全文>>

摘要：肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對(duì)減少，使心、腦出現(xiàn)相對(duì)缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)師從疏肝、健脾、利濕三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調(diào)整胃腸功能，以及促進(jìn)新陳代謝。 查看全文>>

摘要：香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì)。 查看全文>>

摘要：據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有一般的肥胖人群都有脂肪肝。肥胖者的脂肪酸攝入多導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)體，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝…… 查看全文>>

摘要：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。 查看全文>>

摘要：肥胖者?；紝?duì)磨疹，多發(fā)于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發(fā)癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現(xiàn)妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時(shí)斷裂…… 查看全文>>

摘要：肝陽上亢 素體陽盛陰衰之人，陰陽平衡失其常度，陰虧于下，陽亢于上：長期精神緊張或憂思郁怒，使肝失條達(dá)，肝氣郁結(jié)，氣郁化火傷陰，肝陰耗傷，風(fēng)陽易動(dòng)，上擾頭目而出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。一項(xiàng)對(duì)中、老年的調(diào)查顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%，體質(zhì)指數(shù)24—26之間者高血壓患病率為20.26%，當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：脂肪不僅把你的身材厚厚地包裹，還會(huì)把身體的很多疾病都隱藏起來。前列腺癌就是如此，肥胖男人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比正常體重男性高2.4倍。 查看全文>>

摘要：與正常人相比，大多數(shù)肥胖者活動(dòng)不靈活，動(dòng)作笨拙，在運(yùn)動(dòng)中更易出汗疲勞，而且安靜時(shí)易瞌睡，因此易受到同學(xué)或同事的排斥、嘲笑。 查看全文>>

摘要：剛剛開始青春期發(fā)育的少女經(jīng)常會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的煩惱，有一部分原因是本身性器官發(fā)育不全導(dǎo)致的，但如果少女身材比較胖的話，也是引起月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)原因。 查看全文>>

摘要：肥胖男性的睪丸雖然是正常的，但睪丸酮的水平低于正常體重的人，而性激素的減少和改變可以導(dǎo)致性功能障礙。 查看全文>>

摘要：在嬰兒期，孩子活動(dòng)范圍小，吃的食物又營養(yǎng)豐富，加上有的家長給孩子進(jìn)食不予控制，孩子一哭就給他吃東西。這么一來，便出現(xiàn)肥胖，在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲后肥胖現(xiàn)象…… 查看全文>>

摘要：選擇富含蛋白質(zhì)的食物。比如瘦肉、雞肉、魚類、蝦類、蛋類、豆制品等等，建議每日蛋白質(zhì)攝入維系在80-100g。 查看全文>>

摘要：暴飲暴食會(huì)讓體內(nèi)貯存過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會(huì)堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多喝水，并攝取胡蘿卜、菠菜等富含鉀、可以促進(jìn)水分代謝的食物，讓多余的水分及…… 查看全文>>

摘要：油條是特色飲食，是人們喜歡的早餐，一根油條加一碗豆?jié){或豆腐腦就很美味了。但是油條有“中式薯?xiàng)l”的稱呼，從中可以看出油條的熱量是非常高的，一根油條大約有220卡路…… 查看全文>>

摘要：暴飲暴食會(huì)讓體內(nèi)貯存過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會(huì)堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多喝水，并攝取胡蘿卜、菠菜等富含鉀、可以促進(jìn)水分代謝的食物，讓多余的水分及…… 查看全文>>

摘要：在上網(wǎng)、工作和看電視時(shí)會(huì)吃東西嗎？這時(shí)，你的注意力不在吃的東西上面，對(duì)吃多少?zèng)]有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點(diǎn)心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進(jìn)去的卡路里也…… 查看全文>>

摘要：酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期…… 查看全文>>

摘要：近幾年來，科學(xué)將我們迫不及待要吃的食欲跟基因和激素聯(lián)系起來。激起這些強(qiáng)烈的欲望的激素有胃促生長素和消瘦素，也被稱作“饑餓激素”。胃促生長素主要由胃保護(hù)層的細(xì)胞產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：束帶狀肥胖——脂肪堆積區(qū)主要分布于背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，類似肥胖生殖無能綜合征者的體形。 查看全文>>

摘要：原來人的饑餓感和飽腹感是由人腦調(diào)節(jié)控制的。在人的下丘腦中，有控制食欲的神經(jīng)中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個(gè)中樞的物質(zhì)。當(dāng)吃完飯…… 查看全文>>

摘要：首先來弄清楚看看自己是不是屬于水腫型肥胖，你可以這樣來做：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。早上起床時(shí)雙手握拳，如果感到手指與手…… 查看全文>>

摘要：柯興綜合癥原因： 腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多 現(xiàn)象：臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。 查看全文>>

摘要：省略早餐會(huì)使胃受到嚴(yán)重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會(huì)讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：省略早餐會(huì)使胃受到嚴(yán)重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會(huì)讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精；只有熱量…… 查看全文>>

摘要：由于小時(shí)候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞成人后不會(huì)再增多只會(huì)增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。 查看全文>>

摘要：遺傳因素 人類的單純性肥胖的發(fā)病亦有一定的遺傳背景。人類肥胖一般認(rèn)為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個(gè)易發(fā)的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、…… 查看全文>>

摘要：蘆薈是我們常用的美容佳品，須不知，蘆薈也具有排毒去火、清腸通便的功效，常吃蘆薈不僅補(bǔ)虛養(yǎng)顏還能有效地治療便秘。下面推薦幾款蘆薈減食譜，幫助大家清體又輕身。 查看全文>>

摘要：脫發(fā)問題現(xiàn)已成為都市人最常見的疾病之一，因脫發(fā)會(huì)直接影響到我們形象，所以發(fā)友在出現(xiàn)掉發(fā)多的時(shí)都會(huì)擔(dān)心自己是不是脫發(fā)了。而往往從網(wǎng)上得到的信息是“掉發(fā)在100以內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)減肥茶有用嗎？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品，但是對(duì)個(gè)人來說并沒有針對(duì)性，隨便買來喝可能會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，如消化、吸收以及腹瀉的問題。今天推薦…… 查看全文>>

摘要：面膜可以說是美容必備品，任何一個(gè)女人看到面膜都會(huì)多看幾眼，以至于很多商家都想以賣面膜爭取顧客?？墒菗?jù)業(yè)內(nèi)人士透露，市場(chǎng)上越熱銷的化妝品，網(wǎng)上賣這個(gè)牌子的店鋪就越…… 查看全文>>

摘要：受如今生活習(xí)慣的影響，脫發(fā)問題越來越嚴(yán)重，出現(xiàn)脫發(fā)后，不僅會(huì)影響患者的形象，同時(shí)也會(huì)使患者看起來蒼老。 查看全文>>

摘要：頭發(fā)的脫落與生長是新陳代謝的一種，但由于環(huán)境原因或者日常習(xí)慣的不同，很容易傷害到頭發(fā)頭皮，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落嚴(yán)重。一頭濃密烏黑亮麗的秀發(fā)是從古至今評(píng)定美男靚女的標(biāo)…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長，年紀(jì)越大出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況就越嚴(yán)重，因此老人們都很注意補(bǔ)鈣這件事，但是老人補(bǔ)鈣往往沒有把握住要點(diǎn)，只是一味的吃補(bǔ)鈣食物，那么，老人該如何科學(xué)補(bǔ)鈣…… 查看全文>>

摘要：無論是辦公室還是餐廳，又或是坐車坐飛機(jī)，很多人都喜歡坐窗邊的位置。但是，臺(tái)灣皮膚科醫(yī)學(xué)會(huì)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，靠窗戶坐，尤其是面向窗戶，容易讓人變老，長此以往可能會(huì)讓…… 查看全文>>

摘要：《花兒與少年》第三季里，古力娜扎是公認(rèn)的“噴不完”小姐——男生們指認(rèn)，她永遠(yuǎn)忙著做一件事：噴防曬！她的噴防曬技能簡直魔性，可謂每分鐘都在噴！吃飯時(shí)噴，聊天時(shí)噴，…… 查看全文>>