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摘要：寒冷的冬季，我們總是想要吃得飽飽的，然后鉆進(jìn)溫暖的被窩里，一邊吃著高熱量的零食，一邊玩著手機(jī)看電視。這樣的日子雖然愜意舒適，但是時間一長我們就會發(fā)現(xiàn)我們的體重在…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在這個年代以瘦為美，骨感美是眾多女性的追求。所以有“減肥就像呼吸的空氣”的說法，每時每刻都想著怎樣才可以把體重減下來。那么，有什么運(yùn)動減肥食譜推薦呢？ 查看全文>>

摘要：趁著現(xiàn)在還沒有入冬，趕緊來減肥瘦身吧！秋季減肥喝粥最有效，那么秋季減肥養(yǎng)生粥食譜，你知道有哪些嗎？今天為您介紹10款秋季減肥養(yǎng)生粥食譜，想要減肥的一定要試試，助…… 查看全文>>

摘要：今天，我們來介紹六中最熱門的快讀減肥食譜，同時做各種減肥運(yùn)動還要搭配合理又有營養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍。 查看全文>>

摘要：最佳清腸減肥食譜有哪些呢？如果我們腸胃的蠕動能力變低的話，就會導(dǎo)致你變得越來越胖，如果要想真正的減肥，一定要清腸。今天給大家推薦一些最佳清腸減肥食譜，一起來看看…… 查看全文>>

摘要：隨著人們生活水平的不斷增高，許多的人都出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩繼而肥胖的癥狀，因此減肥已經(jīng)成了一個全球性的話題，并且需要減肥的人群是沒有什么界限的，既有老人也有小孩，特別…… 查看全文>>

摘要：如今我們的時代里面都是以瘦為美的，所以很多的人們總是會去尋找各種各樣不同的減肥方式，甚至是很多人都會去選擇手術(shù)的方法進(jìn)行減肥的，這樣的話就會在不知不覺當(dāng)中損害到…… 查看全文>>

摘要：每年的秋季是柚子大量上市的時候，可以買一些來吃，酸酸甜甜的，特別開胃，也適合秋季干燥的氣候里吃。柚子比較大，一般一次吃不了一個，打開來的柚子最好放在冰箱儲存，不…… 查看全文>>

摘要：減肥的方法是五花八門，看到身邊的幾個胖子嘗試的方法就有很多，像是進(jìn)行很多種運(yùn)動，也有的是吃的少，或者是吃一些特殊的食材來進(jìn)行減肥，最近看到有人經(jīng)常會吃紅綠豆粥，…… 查看全文>>

摘要：豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛?，使身體更易吸收…… 查看全文>>

摘要：有關(guān)減肥的話題，一直沒有停止過。網(wǎng)上也說了很多，比如通過手術(shù)埋線減肥、吃藥減肥、運(yùn)動減肥、節(jié)食減肥等等。但是無論采用哪種方法都離不開要控制自己的飲食。所以低脂肪…… 查看全文>>

摘要：冬瓜是我們在夏天會經(jīng)常吃的，它的利尿消腫的效果特別好，還能夠幫助我們消化，記得小的時候，在夏天吃的最多的一種蔬菜就是冬瓜了，而且冬瓜的熱量是特別低是，很有利于減…… 查看全文>>

摘要：冬瓜，含有豐富的纖維素，還有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、以及維生素。冬瓜能給人體提供能量，還可以增加飽腹感，不含有脂肪，是減肥是的良好的食物選擇。用冬瓜做湯就是一…… 查看全文>>

摘要：地瓜是人體潤腸通便的最佳食品之一，所以經(jīng)常遇到便秘問題的朋友們不妨多吃些地瓜。而也有人對地瓜提出這樣的問題：吃地瓜能減肥嗎？因為地瓜屬于五谷雜糧，所以人們多吃固…… 查看全文>>

摘要：在盛夏里，無論是誰也逃避不了酷暑的天氣。在此時，人們也想方設(shè)法給自己降溫，有的人經(jīng)常吃冰激凌，有的人經(jīng)常去游泳，也有的人經(jīng)常和綠豆粥。綠豆粥，確實可以為這個夏天…… 查看全文>>

摘要：減肥的現(xiàn)在很常見的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時候，都是可以根據(jù)自己喜歡的方法進(jìn)行，使得減肥的時候，能夠很成功，常見的減肥方法就是運(yùn)動和飲食減肥，這些減肥…… 查看全文>>

摘要：男人的更年期年齡各不相同的，目前大概有30%的男性在40歲至70歲時會經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀，這是男性體質(zhì)從興盛轉(zhuǎn)向衰敗的一個重要轉(zhuǎn)折點。 查看全文>>

摘要：對于費(fèi)腦力的學(xué)生族，補(bǔ)腦健腦就成了家長一個不可或缺的工作了。那么日常在家，家長可以給孩子配備什么補(bǔ)腦健腦的食物？吃什么對孩子大腦運(yùn)作有幫助呢？下面我們就來為您解…… 查看全文>>

摘要：春天是個浪漫美好的季節(jié)，可惜春意綿綿MM最煩惱的痘痘也容易出現(xiàn)，要是臉上長出了痘痘要怎么辦呢？不僅影響心情也影響顏值。春季為什么痘痘容易出現(xiàn)？ 查看全文>>

摘要：有很多新媽媽都發(fā)現(xiàn)，剛生完寶寶不久，從寶寶出生后的幾個月甚至是半年的時間里，身體某個關(guān)節(jié)經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛的情況，其中以手指關(guān)節(jié)疼痛最為常見，那么導(dǎo)致產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛…… 查看全文>>

摘要：針灸減肥擁有很好的瘦身效果，但是在針灸減肥期間一定要配合合理的針灸減肥食譜。但是很多人在搭配自己的針灸減肥食譜時，為了加速減肥效果，會選擇只吃菜不吃主食，那么這…… 查看全文>>

摘要：苦瓜具有清熱解毒，滋陰降火的良效。同時苦瓜還有消脂的功效，是最好的夏季減肥食品?？喙系姆浅６?，這里我們主要講的就是苦瓜對減肥的食譜，今天就為你介紹三款材料易購，…… 查看全文>>

摘要：已經(jīng)進(jìn)入夏季最炎熱的時候了，姑娘們是不是還在為減肥奮斗著呢？愛美的姑娘們是不是還在到處搜集減肥秘方呢？那么給你介紹兩種最有效減肥方法，快來看看那一種適合你自己，…… 查看全文>>

摘要：在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥受到了很多減肥人士的青睞，它痛苦小、無副作用、無需節(jié)食的減肥效果，已經(jīng)很讓人心動了，針灸減肥不像其他速效減肥法一樣，反彈的特別厲…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)針灸減肥之后需要，身體會遇到一個減肥平臺期，如何應(yīng)對這個減肥平臺期呢？這就需要你有合適的針灸減肥食譜作為輔助！那么一個科學(xué)合理的針灸減肥食譜中應(yīng)該必備那些營…… 查看全文>>

摘要：減肥是一件非常讓人苦惱的事情，甚至有是很多女人把減肥當(dāng)成為之奮斗終身的偉大事業(yè)。既省事又不節(jié)食的減肥方法，卻是每一個女人一直在尋求的方法。今天就帶你看看紅豆是如…… 查看全文>>

摘要：減肥原理：橙子是一種非常美味的減肥瘦身水果，橙子所含的大量維生素C能幫助你加快脂肪燃燒，與苦瓜相結(jié)合可以達(dá)到事半功倍的減肥瘦身效果哦！ 查看全文>>

摘要：如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉八斤的方法。 只有科學(xué)飲食加上科學(xué)的鍛煉才是最好的瘦身方法，下面給大家介…… 查看全文>>

摘要：健康的減肥方式是要保證人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)的供給，減肥碳水化合物及脂肪的供給。針灸減肥是一種不錯的減肥方式，如果在針灸減肥的同時注意飲食，可以使針灸減肥的效果更好…… 查看全文>>

摘要：黃瓜雞蛋減肥是指，在一定時間內(nèi)，每天以黃瓜加雞蛋做主食，由于黃瓜、雞蛋熱量比較低，以此代替主食達(dá)到減肥的效果，最常見的黃瓜雞蛋減肥法有3天黃瓜雞蛋減肥法，7天黃…… 查看全文>>

摘要：肥胖是選擇性的疾病。 同吸煙，喝酒，吸毒是同一類的。 我們多數(shù)在減肥的人， 都周而復(fù)始的失敗再失敗。 常常造成越減越肥。 而今天為大家?guī)淼臏p肥食譜，常吃不僅可…… 查看全文>>

摘要：紅豆富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)成分，有補(bǔ)血、利尿、消腫、可以促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可以有效預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期是女生特別的大日子，如果調(diào)養(yǎng)得好，便不再痛不欲生，并且還能起到減肥的作用。選擇幾款有益的經(jīng)期減肥食譜給自己，不需要劇烈運(yùn)動，也不需要節(jié)食控?zé)峋湍軗碛泻蒙聿??！?查看全文>>

摘要：現(xiàn)在各種各樣的減肥方法太多太多了，什么減肥藥，運(yùn)動減肥，節(jié)食減肥，甚至是抽脂手術(shù)，有麻煩又累，弄不好還會對身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。今天為大家介紹一款，簡單，有效…… 查看全文>>

摘要：美女如云的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事，現(xiàn)在就將這個…… 查看全文>>

摘要：有著“世界禾本科植物之王” 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳…… 查看全文>>

摘要：玉米含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所以素有黃金玉米之說。玉米中含有十分豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，可以防治便秘、腸炎。此外，玉米還有降低膽固醇、高血糖、高血…… 查看全文>>

摘要：人到中年，大多數(shù)人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養(yǎng)過剩，形成皮下脂肪堆積。針對不同的肥胖，采用不同的食療方案，可以收到滿意…… 查看全文>>

摘要：健康減肥食譜絕對少不了的就是粥了，既能吃飽又不會導(dǎo)致吃太多油膩或是高卡食品。黃豆減肥的原理在于黃豆能增加人體內(nèi)的縮膽囊素的含量，能夠維持血糖恒定水平，從而有效的…… 查看全文>>

摘要：蘋果在這里擔(dān)任的是讓口感圓潤的角色，煮熟的蘋果，甜絲絲的滋味和咖哩簡直是絕配！如果沒有空等排骨燜熟，可用薄豬肉或雞胸肉片取代，就是快速又美味的選擇！ 查看全文>>

摘要：將洗干凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎，爾后將其倒入容 器中，些許鹽、生抽后攪拌均勻。把洗凈的黃瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃 瓜…… 查看全文>>

摘要：天氣炎熱，高溫讓很多減肥者食欲不振，選擇不吃東西或者吃熱量很高的冷飲。減肥都沒力氣了，而且對身體也會造成損傷。那么夏天吃什么，既可以清涼解暑，還可以有效減肥呢？…… 查看全文>>

摘要：美食的誘惑是許多人難以抗拒的，這也是肥胖的患者最難把持得住的一個難關(guān)。營養(yǎng)專家指出，其實只要注意到飲食食譜的選擇和份量，在享受美食的同時，還可以達(dá)到減肥瘦身的效…… 查看全文>>

摘要：海鮮或雞肉都能提供低脂高蛋白的營養(yǎng)?；旌仙忱托迈r果汁可以為你提供抗氧化素，這是很重要的。如果飲食中維生素c和維生素e的含量低，你就很容易患心血管疾病、肥胖癥和…… 查看全文>>

摘要：午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 查看全文>>

摘要：熒幕里明星們性感、火辣的身材讓人羨慕，但是大家卻不知道她們?yōu)榱吮３诌@樣的身材吃了多少的苦頭，她們不僅不能隨心所欲的吃，就連運(yùn)動他們也要按照計劃嚴(yán)格進(jìn)行。如果想知…… 查看全文>>

摘要：主食是國人膳食中主要提供熱量的部分。不吃主食，可以大量減少攝取的熱量。而主食（大米、小麥等）作為植物的種子，含有最豐富的營養(yǎng)，不吃主食也會造成身體的損害。為了減…… 查看全文>>

摘要：溫馨提示：食醋中含有的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所能儲存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以有效促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)身體對脂肪的代謝作…… 查看全文>>

摘要：黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內(nèi)含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。②黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量?、埸S瓜中還含有豐富纖維素，對促進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：做法：首先切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機(jī)里，然后添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。 查看全文>>