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摘要：肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。 查看全文>>

摘要：約8成女性受到激素分泌量逐漸減少的影響，在停經前后會出現(xiàn)“更年期癥候群”，表現(xiàn)出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質疏松、腰酸背痛、尿失禁等癥狀。為緩解不適…… 查看全文>>

摘要：更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關?？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代…… 查看全文>>

摘要：干山藥片30克，與洗凈的小麥、糯米各50克共入沙鍋，加清水煮粥，粥熟時調入適量白糖攪勻。宜溫熱服食，可做早晚餐。 查看全文>>

摘要：男性40歲后，隨著年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，體內荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。 查看全文>>

摘要：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。 查看全文>>

摘要：女性的卵巢功能由活躍狀態(tài)逐步衰退，并最終完全不發(fā)揮作用的過渡時期，便是我們通常所說的更年期。 查看全文>>

摘要：更年期會導致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節(jié)痛癥，而隨著時間的推移，這種骨關節(jié)痛癥會發(fā)展為骨質疏…… 查看全文>>

摘要：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，應戒煙酒，咖啡、茶等也…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。應限制甜食、脂肪的攝入，適當補充豆制品…… 查看全文>>

摘要：46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性由于體身的代謝率下降，運動量相對較少，另外可能生活也相對較安逸，因此更容易形成中年肥胖癥。因此建議更年期的人日常一定要多注意這方面的問題，注意少食多…… 查看全文>>

摘要：根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右；絕經后約10年時間，卵巢功能才完全消失，女人就進入老年期。也就是說，女性的更年期年齡一般是在40…… 查看全文>>

摘要：堅持每天讓自己放松30至45分鐘，這可以使女性的身體更強健，精神更加愉悅，幫助女性更好地擺脫更年期帶來的困擾。 查看全文>>

摘要：典型表現(xiàn)：突然發(fā)生上半身發(fā)熱，由胸部沖向頭部，或伴頭脹、眩暈或無力，持續(xù)數秒至30分鐘不等；癥狀消失前常大量出汗或畏寒。因常發(fā)生在夜間而影響睡眠，由此又引起疲乏…… 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 查看全文>>

摘要：生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對女性的身心康健。使經血特別調暢對延緩更年期有十分重要的意義。 查看全文>>

摘要：卵巢體積變小，不再排卵。此時雌激素分泌減少，導致卵巢退化，還可能導致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要：女人更年期的年齡受到許多因素的影響，并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉變是漸漸發(fā)生的，因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開始的。 查看全文>>

摘要：更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20～30天變?yōu)?-3個月或更長的時間行經一次。經量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經一次，最…… 查看全文>>

摘要：如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數種。 查看全文>>

摘要：更年期是迎接老年到來的開始，對于很多人來說是不適應的，加上這時出現(xiàn)的更年期癥狀，更加影響了更年期女性的心理健康。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時候，內分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項生理機能都牌平穩(wěn)協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質分泌加強能夠增強免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。 查看全文>>

摘要：女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由于機體不斷的在衰老，所以，就會是神經血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時最突出的表現(xiàn)就是絕經，這就是導致…… 查看全文>>

摘要：注意養(yǎng)血補血：女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補血不可忽視。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。 查看全文>>

摘要：一般超過正常體重15~20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。 查看全文>>

摘要：不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險；更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒波動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。 查看全文>>

摘要：45歲是女性一個重要的轉折點，女性45歲之后出現(xiàn)性格改變、情緒波動、經常性的煩躁不安、多疑抑郁或者記憶力下降，注意力難以集中等，就要考慮她是否已經處于更年期的狀…… 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。 查看全文>>

摘要：大豆異黃酮屬于類黃酮物質，它是一種雙酚活性成分。因為它的結構和性質與動物性雌激素相似，又具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故有“植物雌激素”之稱。 查看全文>>

摘要：癥狀明顯。如果更年期很難受，已經影響到自己的生活或工作了，就應該去醫(yī)院請醫(yī)生幫助治療。 查看全文>>

摘要：絕經期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡，應定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點檢查，養(yǎng)成定期體檢的好習慣。如果出現(xiàn)白帶異常、陰道流血的癥狀要及時檢查。 查看全文>>

摘要：首先要理解、尊重他人，真誠相待，"以心換心"。理解與寬容是處理好人際關系的兩大法寶。相互關心能促進心理健康，助人為樂是美德。 查看全文>>

摘要：紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。 查看全文>>

摘要：向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗凈，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗干凈后放入砂鍋內，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃…… 查看全文>>

摘要：正確認識本病的發(fā)病原因及其轉歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準備，對預防本病的發(fā)生打下良好基礎，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。 查看全文>>

摘要：黑豆是豆科植物的種子，營養(yǎng)全面，特別是其中含有大量的植物性雌激素成分—異黃酮能夠平衡體內的雌激素水平，延緩和防止更年期所致的骨質疏松、潮紅等狀況。 查看全文>>

摘要：月經周期延長，經量減少，最后絕經。也可能出現(xiàn)經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經突然停止較少見，對于異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張癥候群；另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精…… 查看全文>>

摘要：更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切聯(lián)系，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經改變，如月經…… 查看全文>>

摘要：更年期高血壓：更年期高血壓的特點為潮熱、汗出、心悸時血壓升高，以收縮壓升高為主，舒張壓正?；蜃兓淮?，但在心情平靜、無顏面潮紅時測血壓多在正常范圍，血壓升高時單…… 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：更年期女性飲食應清淡，每天食鹽應控制在6克以內，肉類食物應控制在50～75克，食用油在25克以內，盡量選擇植物油。 查看全文>>

摘要：因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發(fā)生骨質疏松，增加骨折的發(fā)生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優(yōu)質的蛋白質，還含有有豐富的鈣…… 查看全文>>

摘要：鈣有抑制腦神經興奮的作用，攝取富含鈣質的食物，能使人情緒保持穩(wěn)定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，富含鈣的食物有牛奶、小魚干、豆腐等。 查看全文>>

摘要：性涼，味甘，具有養(yǎng)血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用于治療更年期綜合征，便秘，糖尿病，高血壓，夜盲癥等，菠菜中的豐富的胡蘿卜素能增強抵抗疾病的能力，維生素可…… 查看全文>>

摘要：關于更年期的說法其實很多，表現(xiàn)也有很多種，那么對于說女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等癥狀，有的人認為說這是屬于更期的一種正常癥狀，其實這不…… 查看全文>>