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摘要：更年期和糖尿病有著密切聯(lián)系。沒有家族史的女性，會因更年期癥狀，出現(xiàn)飲食不規(guī)律使得體重增加，最終增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風險。而對于本身有遺傳史、高血壓、高…… 查看全文>>

摘要：女性的飲食生活中，新鮮的蔬果是必不可少的，在這些新鮮的蔬果中含有大量的維生素C，它能夠有效遏止自由基的猖獗活動，從而延緩女性更年期的到來。所以，女性想延緩更年期…… 查看全文>>

摘要：更年期會導致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節(jié)痛癥，而隨著時間的推移，這種骨關節(jié)痛癥會發(fā)展為骨質疏…… 查看全文>>

摘要：常見的有性欲淡漠或消失、陽痿，主要由于腦內多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經系統(tǒng)介質傳遞能力的改變導致。性功能衰減就是男性由中年向老年過渡和隨后各器官衰退的…… 查看全文>>

摘要：采用腹式方法呼吸，雙手相對放于下腹部。先吸氣，速度的要慢一些讓你的小腹慢慢膨脹起來。再呼氣，速度也要慢一點，讓小腹慢慢向內收縮。每一次呼氣或者吸氣的時間最好是?！?查看全文>>

摘要：當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發(fā)生微循環(huán)障礙，導致局部缺血、缺氧，子宮內膜即發(fā)生壞死、出血。子宮中風的特征是陰道出血，出血量與持續(xù)時間因人而異。有的人突…… 查看全文>>

摘要：適用于I度重，II度輕的子宮脫垂，體弱或因其他疾病不能耐受手術者，采用子宮托并配合一般支持療法，效果良好。也可用中草藥治療，有口服，肌肉注射，局部熏洗等，另有物…… 查看全文>>

摘要：子宮脫垂的原因是由于虛弱疲勞，營養(yǎng)缺乏，而白蘿卜，咸菜，竹筍，大頭菜，茶葉，醋等食物會傷氣，使虛弱的身體因得不到足夠的營養(yǎng)而更加衰弱，從而導致子宮回縮無力。 查看全文>>

摘要：肌瘤較小，無癥狀，無并發(fā)癥及無變性，對健康無影響者，圍絕經期患者，無臨床癥狀，考慮到卵巢功能減退后可能使肌瘤退縮或縮小，均可采取期待療法，即在臨床及影像學方面實…… 查看全文>>

摘要：子宮癌的主要治療手段是手術，再根據術中的情況及術后的病理報告結果決定術后是否需要放化療。惡性腫瘤的首次治療非常重要，很大程度影響了患者的預后，因此一旦診斷為子宮…… 查看全文>>

摘要：更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸…… 查看全文>>

摘要：正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代…… 查看全文>>

摘要：提前認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發(fā)病原因及其轉歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準備，對預防本病的發(fā)生打下良好基礎，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會…… 查看全文>>

摘要：每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足夠的水分能緩解潮熱，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。規(guī)律運動、找出適合自己的方…… 查看全文>>

摘要：更年期女性如果年輕時若產乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續(xù)時間過長，癥狀加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適…… 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：肥皂根據PH的不同可分為堿性肥皂，中性肥皂，弱酸性肥皂，不同膚質應選擇不同性質的肥皂，油性皮膚者選擇范圍比較廣，甚至堿性肥皂也可以選用，中性皮膚者，干性皮膚者宜…… 查看全文>>

摘要：取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此…… 查看全文>>

摘要：大部分女性在更年期間都很容易出現(xiàn)有潮熱的情況，其中更年期出汗更是常見的現(xiàn)象。不過雖然為正常現(xiàn)象，但是會嚴重影響這部分女性的正常生活以及工作，因此，要想辦法調理才…… 查看全文>>

摘要：中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有…… 查看全文>>

摘要：激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢?？漆t(yī)生后方可決定能否用藥。激素會導致身體虛弱，引發(fā)各種后遺癥，導致身體肥胖，加重出汗，不得不注意。 查看全文>>

摘要：更年期約有10%~15%婦女出現(xiàn)癥狀較嚴重而需要治療，10%~15%可以毫無癥狀，60%左右只有潮紅潮熱感，80%左右有輕微癥狀但不影響日常生活與工作。 查看全文>>

摘要：更年期是導致女性脫發(fā)的常見原因。現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)是，超過40%的女性在更年期時會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現(xiàn)禿塊。包括雌激…… 查看全文>>

摘要：體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發(fā)事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動，如打太極拳…… 查看全文>>

摘要：加強體育鍛煉 勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱…… 查看全文>>

摘要：更年期的女人夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加…… 查看全文>>

摘要：如酒、濃茶、咖啡等這類刺激性食物盡量少吃或不吃，因為更年期的婦女情緒不穩(wěn)定，進食這些食物易激動。 查看全文>>

摘要：50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不…… 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水…… 查看全文>>

摘要：少食多動，預防肥胖?；蛞逊逝?，要逐漸減肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因“少食”減肥而導致營養(yǎng)不良，總之，飲食要做好均衡全面、品…… 查看全文>>

摘要：黑升麻是傳統(tǒng)醫(yī)學中十分常見的用來緩解更年期癥狀的菊類的根，主要用于潮熱、情緒不穩(wěn)、陰道干澀等癥狀。 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力…… 查看全文>>

摘要：常言道：“多一份興趣，就多一份歡樂?！备昶趮D女可在工作和家務之余，培養(yǎng)一些屬于自己的活動，如種花、旅游、烹調、跳舞等，幫助自己改善更年期的生活品質，使生活、工…… 查看全文>>

摘要：進入更年期的男人更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態(tài)。此外，男人的更年期的治療還可以采取睪酮補充療法，有助減輕男性更年期癥狀、提高男性活力和…… 查看全文>>

摘要：糖尿病是一種多基因遺傳病，其主要病因是由于胰島細胞中的胰島素分泌減少，中年期后發(fā)病增多，40歲以后發(fā)病的占總發(fā)病人數的75%以上，婦女更年期的生理變化也開始于4…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，最好每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓…… 查看全文>>

摘要：女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之后，卵巢漸漸萎縮，排卵不規(guī)則，生育功能消退，內分泌功能逐漸減弱，有少數婦女因內分泌激素消退太快，出現(xiàn)絕經期癥候群，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：雖然女性處于更年期時，由于卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平逐漸下降，性生活時的性反應可能會有所不同，但不久，新的平衡即會建立起來。 查看全文>>

摘要：激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。 查看全文>>

摘要：每個人發(fā)生潮熱的周期性都是不一樣的，更年期女性應對此有所了解，這樣才可以幫助自己更好的應對潮熱癥狀。在專家臨床實踐中發(fā)現(xiàn)：有些人偶然發(fā)作，時間短促；有些人則每天…… 查看全文>>

摘要：桑葚有滋陰補腎之效，經常食用可以緩解和預防更年期由肝腎陰虧所引起的頭暈腰酸、煩躁不安、手足心熱、心悸失眠等癥狀。 查看全文>>

摘要：蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多…… 查看全文>>

摘要：如發(fā)現(xiàn)乳頭短小，可用拇指和食指捏住乳頭轉動。對于伸展性差的乳頭，可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉，再向左、右方向牽拉，每天兩次，每次5分鐘，即可使乳頭突…… 查看全文>>

摘要：講究更年期個人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生：進入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，應養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習慣；皮膚衛(wèi)生：更年期，由于皮膚的保護作用減弱，要常洗澡，勤換內衣，不用肥…… 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高…… 查看全文>>

摘要：對即將要步入更年期的中年男女，要提早了解一些關于更年期的知識，清楚更年期是人生的必然的生理過程，正確的認識和坦然的面對更年期出現(xiàn)的癥狀，這是順利平穩(wěn)度過更年期的…… 查看全文>>

摘要：同時，還應該加強夫妻間的安慰與溝通，注意保持正常的性生活，這樣會給自己帶來“并不老”的良好感覺，有助于心理的調整。特別要注意的是：當遇到生活中難以避免的“負性生…… 查看全文>>

摘要：材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生姜1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗凈切片，加生姜，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。 查看全文>>