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摘要：研究顯示，睡眠中打鼾的人群（尤其是女性），患高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)更大。打鼾醫(yī)學(xué)上成為鼾癥/阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是高血壓病病及高血壓病導(dǎo)致冠心病、致死性心律失常和…… 查看全文>>

摘要：同時(shí)，按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。這是因?yàn)榘茨δ_底之后，體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會(huì)明顯的加速，這樣可以有效的排…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性朋友們很容易怕冷，尤其是在冬季，格外喜歡蒙頭而睡，這樣的睡眠方式很容易產(chǎn)生缺氧，因此，睡覺(jué)時(shí)盡量別蒙頭。 查看全文>>

摘要：六小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時(shí)的低質(zhì)睡眠能使人體得到更好的休息。把睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在所需范圍內(nèi)，會(huì)加深睡眠。請(qǐng)別認(rèn)為你必須躺八小時(shí)，若五小時(shí)可使你充足電，那么暗自慶幸…… 查看全文>>

摘要：從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高…… 查看全文>>

摘要：燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。 查看全文>>

摘要：人體睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，善行而數(shù)變；善調(diào)攝者，雖盛暑不當(dāng)風(fēng)及生臥露下。所以睡覺(jué)的地方應(yīng)避開風(fēng)口，床離窗、門有一定…… 查看全文>>

摘要：影響容顏的毒素有很多種，而最大的毒素是自由基。環(huán)境的污染、抽煙、喝酒、生活不正常都是促使體內(nèi)自由基過(guò)量生成的原因，導(dǎo)致斑點(diǎn)、細(xì)紋提早出現(xiàn)。所謂“排毒”，就是清除…… 查看全文>>

摘要：不熬夜、少飲酒、吃新鮮蔬果、外出踏青等都是養(yǎng)肝的辦法。在所有食物中，以枸杞、青蘋果、青棗、山萸肉、棗仁、動(dòng)物肝臟為養(yǎng)肝上品。 查看全文>>

摘要：隨酒精而來(lái)的影響消失后，REM睡眠占用其他睡眠階段，使身體得不到深層次的休息，睡眠會(huì)被分割得支離破碎，而清晨則頻繁醒來(lái)。 查看全文>>

摘要：子時(shí)不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養(yǎng)筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之癥。肝膽在無(wú)形中為青色，子時(shí)不睡面色易返青、丑時(shí)…… 查看全文>>

摘要：睡前可以做很多事情，來(lái)幫助自己盡快入睡。譬如洗個(gè)熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂(lè)等等。充分的放松，享受睡前時(shí)光，可以幫助你盡快睡著。 查看全文>>

摘要：在確認(rèn)脊椎骨所在的位置之后，用手好好地搓揉以脊椎骨為中心，向外3厘米的地方。如果左右兩邊的盆骨出現(xiàn)移位的話，在搓揉的時(shí)候，就會(huì)稍微感覺(jué)到不適。那么，好好地揉按，…… 查看全文>>

摘要：如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請(qǐng)取仰臥姿勢(shì)，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 查看全文>>

摘要：茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮，使人不易入睡。 查看全文>>

摘要：良好的睡眠環(huán)境對(duì)睡眠是非常有益的，好的睡眠環(huán)境要保持寧?kù)o、柔和，避免噪音，有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)噪聲大，會(huì)讓我們的心率加快，血壓升高，容易讓人們變得煩躁、心神不安，…… 查看全文>>

摘要：多動(dòng)腿綜合癥，這種患者在睡覺(jué)的時(shí)候總是會(huì)強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)腿部，這樣就會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)肌肉酸痛、不適以及灼熱的情況，睡眠狀況自然而然就被打擾了。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常性睡眠不足6小時(shí)，會(huì)增大誘發(fā)癌癥的幾率。人體的健康與其自身的免疫力密切相關(guān)。而決定人體健康的一個(gè)很重要的因素就是睡眠，睡眠長(zhǎng)短與健康息息相關(guān)。發(fā)生癌變的細(xì)胞…… 查看全文>>

摘要：睡眠障礙問(wèn)題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)：心臟疾病，心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。據(jù)估計(jì)，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為…… 查看全文>>

摘要：雖然日本人晚上睡眠時(shí)間在全世界倒數(shù)第一，但讓他們保持旺盛工作精力的法寶是“午睡”。午睡這一習(xí)慣普遍在亞洲國(guó)家比較流行。因?yàn)槿丝诿芗?，人們?duì)24小時(shí)營(yíng)業(yè)服務(wù)的需求…… 查看全文>>

摘要：人體在正常狀態(tài)下，能夠通過(guò)自身的免疫力抵抗侵入機(jī)體的各種抗原物質(zhì)，睡眠能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，從而提高人的抗病能力。所以睡眠也是人們抵抗疾病的法寶之一。 查看全文>>

摘要：這是一種非常罕見的睡眠障礙，患者需要過(guò)多睡眠時(shí)間，有時(shí)一天需要睡達(dá)20個(gè)小時(shí)，同時(shí)還伴有貪吃和反常的性欲。研究人員推測(cè)是由遺傳造成，但也有人認(rèn)為是自體免疫功能障…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足會(huì)增加你的食欲，并影響瘦素和生長(zhǎng)素釋放多肽。專家說(shuō)：“瘦素會(huì)控制我們停止進(jìn)食，并產(chǎn)生飽足感；生長(zhǎng)素則會(huì)給我們饑餓的信號(hào)，告訴我們應(yīng)該進(jìn)食。當(dāng)睡眠不足，瘦…… 查看全文>>

摘要：甲魚1只，宰殺，剖開洗凈，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內(nèi)煲透，喝湯吃肉。 查看全文>>

摘要：如果你不能在晚上擁有充足的睡眠，就很難阻止自己對(duì)薯片和冰激凌的欲望。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)增加你的食欲，并影響瘦素和生長(zhǎng)素釋放多肽。哈里斯說(shuō)：“瘦素會(huì)控制我們停止進(jìn)食，…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。 查看全文>>

摘要：4～10歲的兒童每天睡12個(gè)小時(shí)是必要的，每晚8點(diǎn)左右上床，中午盡可能小睡一會(huì)兒。年齡再大一些的兒童睡10小時(shí)，甚至8小時(shí)就足夠了。首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)…… 查看全文>>

摘要：硫磺皂是一種添加了硫磺成分的香皂，也可以說(shuō)得上是一種硫磺類的藥皂，由于香皂中添加了硫磺的物質(zhì)，在洗臉的過(guò)程中，可以產(chǎn)生幫助殺菌消菌的物質(zhì)。 查看全文>>

摘要：洗白色衣物要么是要多泡一會(huì)，或是用熱水燙一下。熱水燙之后使用硫磺皂擦上以后，兩只手從上到下挪幾遍，清水漂過(guò)，再同樣重復(fù)一次燙、擦、挪、洗，洗完后會(huì)就像新衣服的一…… 查看全文>>

摘要：硫磺香皂可以有效防治干瘡，價(jià)格比一般的香皂還便宜；但是硫磺香皂還是不宜經(jīng)常使用，以免引起皮膚干燥蛻皮。 查看全文>>

摘要：可以用的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用西替利嗪或者氯雷他定片進(jìn)行治療，注意局部清潔衛(wèi)生避免搔抓，期間少接觸之前沒(méi)有接觸過(guò)的事物，少吃辛辣食物和蝦蟹類食物，平時(shí)要多吃水果…… 查看全文>>

摘要：毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會(huì)滋生各種細(xì)菌，與皮膚摩擦令皮膚過(guò)敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經(jīng)常晾曬消毒。 查看全文>>

摘要：痘痘肌膚如果想要更好的呵護(hù)，洗臉是重中之重。在洗臉?biāo)倪x擇上，除了要掌握好溫度外，最好使用流動(dòng)的清水，這樣才能避免盆里的污垢再次進(jìn)入肌膚。在使用完潔面產(chǎn)品之后，…… 查看全文>>

摘要：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡(jiǎn)單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因?yàn)榫凭粌H會(huì)影響藥效，還會(huì)將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互…… 查看全文>>

摘要：可見，慈禧美容也是有方有道的，不過(guò)大家細(xì)看上面的內(nèi)容，上述四大中醫(yī)秘方所需要的原料，在生活中處處可見。希望上述方劑能給愛(ài)美的您有所幫助。 查看全文>>

摘要：成人每天用新鮮野菊花3-5兩，煎熬分兩次服用或搗取汁100ml左右1次服下。亦可搗碎敷于痤瘡患處，稍干即換。如外敷不便，可煎水浸洗局部痤瘡部位。 查看全文>>

摘要：洗臉后要讓臉部自然干燥，不可著急使用護(hù)膚品，這樣會(huì)阻塞毛囊、汗腺以及皮脂腺，造成酒糟鼻的惡化。臉干后可適當(dāng)涂護(hù)膚品，不過(guò)患處最好不要涂，以免引起炎癥加重。 查看全文>>

摘要：植物精油分子能夠通過(guò)鼻腔粘膜系統(tǒng)吸收刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮。一方面支配神經(jīng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺泡…… 查看全文>>

摘要：精油洗臉好嗎的回答是肯定的，用精油洗臉，一方面可以幫助我們達(dá)到美白護(hù)膚的效果改善自身皮膚膚質(zhì)的同時(shí)，還可以幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，女性朋友經(jīng)常用精油洗臉是一…… 查看全文>>

摘要：女性經(jīng)期油脂分泌多，頭油嚴(yán)重，所以洗臉一定要徹底，控油保濕是少不了的，另外還要保證充足的睡眠，注意飲食情況，下面我們一起來(lái)了解一下女性經(jīng)期前后注意哪些？ 查看全文>>

摘要：進(jìn)入冬季，人們的肌膚便開始變得干燥，皮膚科醫(yī)師指出：此時(shí)各種性質(zhì)的皮膚都應(yīng)減少洗臉的次數(shù)，以免臉上的油脂流失過(guò)多，使皮膚更干燥。 另外，洗臉用的水最好用溫水，因…… 查看全文>>

摘要：曾經(jīng)有一位認(rèn)識(shí)的皮膚學(xué)博士說(shuō)過(guò)，“駐顏的秘密就是不洗臉?！币?yàn)檫@個(gè)世界上最珍貴最好的護(hù)膚類油脂就是人皮膚自己分泌的油脂，很多人玩命地用護(hù)膚品洗掉臉上自己出的油脂…… 查看全文>>

摘要：能促進(jìn)膽汁分泌，加速創(chuàng)傷愈合。歐洲民間有內(nèi)服金盞菊花治療胃及十二指腸潰瘍、胃炎、肝膽疾患等的習(xí)俗。若用于消化道癌腫可減輕中毒癥狀、改善食欲、睡眠等，亦有用于月經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于文章介紹的金銀花泡水洗臉的作用，我們希望大家在生活中可以好好的進(jìn)行了解，因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪惺褂媒疸y花洗臉可以緩解皮膚衰老，但是我們建議大家最好是不要經(jīng)常用金銀…… 查看全文>>

摘要：金銀花茶有促進(jìn)色素分解，改善皮膚微循環(huán)的作用，可以幫助調(diào)理膚色，改善面色發(fā)黃、長(zhǎng)黃斑、黑斑。 查看全文>>

摘要：感染引起的結(jié)膜炎分細(xì)菌感染和病毒感染，都有一定的接觸傳染性。比如傳染性較強(qiáng)的“紅眼病”，就是一種急性細(xì)菌性結(jié)膜炎。一旦染上此種炎癥，眼屎會(huì)像膿一樣，量比較多，早…… 查看全文>>

摘要：酵素原液先稀釋，酵素與珍珠粉，敷在面上。敷面后，用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的乾毛巾，將面上的水分吸乾。拍消炎化妝水。有需要的話，再涂上暗瘡用的面霜。（一星期…… 查看全文>>

摘要：從營(yíng)養(yǎng)角度看，水的酸堿度是由溶解于水中的物質(zhì)決定的。天然的弱堿性的水里往往含有鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而酸性水往往不含有這些重要的營(yíng)養(yǎng)元素，這也是…… 查看全文>>

摘要：究竟用溫水洗還是冷水洗，大家各執(zhí)己見。但有一點(diǎn)可以確定，溫水更有利于洗掉污垢，清潔效果更好。如果你是油性皮膚，用溫水洗臉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 查看全文>>

摘要：每天早晚用與自己體溫差不多的溫水來(lái)洗臉；盡量不要使用洗面奶、護(hù)膚品、化妝品等外用產(chǎn)品，這樣減少外用品對(duì)皮膚的刺激，減少皮膚不適情況的發(fā)生。 查看全文>>