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摘要：那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。 查看全文>>

摘要：常熬夜的人“快速眼動睡眠”質(zhì)量不好，而“快速眼動睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。連續(xù)兩周每晚只睡6小時的人，短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時…… 查看全文>>

摘要：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止…… 查看全文>>

摘要：很多體育迷怕錯過精彩一瞬，往往死盯著電視屏幕不愿錯開。對于中老年人，在弱光或暗室環(huán)境下看電視時間長，要小心青光眼急性發(fā)作，而年輕人要小心視疲勞，出現(xiàn)視力下降的癥…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)今社會快節(jié)奏的生活方式下很多人都會熬夜。由于工作的壓力人們晚上不得不熬夜工作，也有一些人事純粹的享受夜生活到來的快感而熬夜。眾所周知，熬夜對身體的危害很到，我…… 查看全文>>

摘要：疲倦病不一定是肝臟有病，有些人經(jīng)常感覺工作很累，身體很疲倦，就懷疑是自己的肝臟出了問題，但是到醫(yī)院檢查，肝臟一切正常?；蛟S，在人們的意識當(dāng)中，疲倦就代表肝臟有病…… 查看全文>>

摘要：咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時候最好喝紅茶，如云南滇紅、福建閩紅、安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即…… 查看全文>>

摘要：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體…… 查看全文>>

摘要：因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥…… 查看全文>>

摘要：酸奶是補(bǔ)充營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，而且熬夜之后，人的情緒容易不穩(wěn)定，酸奶中的鈣質(zhì)是一種很好的穩(wěn)定情緒的試劑，使得熬夜之后壞的情緒得以緩解，虧損的體力得到提升。而且酸奶是自…… 查看全文>>

摘要：既然已經(jīng)長痘痘了，那么要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿卜、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆?jié){等天然的蔬…… 查看全文>>

摘要：容易發(fā)胖。睡早起的人往往在起床后半小時吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤，這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，而常熬夜的人缺覺更…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血歸肝”，夜里11點到凌晨3點是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段如果不能按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以想養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝…… 查看全文>>

摘要：年輕人總是喜歡熬夜，即使無所事事也要刷手機(jī)到半夜兩三點才愿意閉上雙眼。你也是一名熬夜黨嗎？而有些人甚至?xí)J(rèn)為，熬夜會減肥。因為漫漫長夜，我卻沒有吃東西，肯定消耗…… 查看全文>>

摘要：愛吃辛辣食物的人。大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居…?查看全文>>

摘要：適寒冷：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足的人，體內(nèi)荷爾蒙會失衡，不僅食欲增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制沖動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加。 查看全文>>

摘要：黑眼圈急救術(shù)第三條，就是給那些早上起來黑眼圈非常明顯，還急著要去上班的女性朋友們。要解決黑眼圈的問題，眼霜必不可少，女性朋友們可以在使用眼霜的基礎(chǔ)上，再加入遮瑕…… 查看全文>>

摘要：枕頭是我們每天都要使用的必備物品，很多人卻不重視枕頭的衛(wèi)生狀況，下面我們就來說說枕頭的使用注意： 查看全文>>

摘要：長久以來，民間一直都流傳著關(guān)于“聰明的象征”……他是左撇子，一定比普通人聰明！這個孩子頭上有兩個旋兒，絕對將來比別的孩子聰明！你看，這個寶寶生出來腦袋大一些，肯…… 查看全文>>

摘要：清晨我們起床的第一件事，就是去廁所然后便是刷牙洗臉，說到刷牙，總有一些朋友向我咨詢：為什么早晨刷牙會覺得惡心干嘔呢？早晨刷牙惡心怎么辦？教你正確刷牙方法。 查看全文>>

摘要：大半夜蚊子在耳邊嗡嗡響吵得睡不著，很多人選擇在床頭點了一盤蚊香驅(qū)蚊，武漢26歲的沈小姐也不例外，可是讓她沒想到的是，第二天醒來，沈小姐的整個臉又紅又腫變成了“關(guān)…… 查看全文>>

摘要：俗話說：人是鐵飯是鋼、一頓不吃餓的慌，吃飯是每個人每天都要做的事情，而吃飯塞牙也是大多數(shù)人都會遇到的問題，特別是吃點瘦肉或者粗纖維的蔬菜，很容易塞在牙縫里，而很…… 查看全文>>

摘要：手機(jī)訂餐是這幾年的新事物，手機(jī)訂餐方便，足不出戶美食既可以送到手上，加上app上的優(yōu)惠，甚至比到店里買還要便宜。不過最近，在微博上掀起了一陣討論，一位營養(yǎng)師說道…… 查看全文>>

摘要：最近朋友圈備受關(guān)注的一件事，就是關(guān)于洗澡的問題，不少人都認(rèn)為是睡覺之前洗洗澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松心情、解解乏，而還有很多朋友說：睡覺之前不能洗澡，不然會影響…… 查看全文>>

摘要：燒開水的目的是為了清除微生物等雜質(zhì)。使水中殘留的有機(jī)物，如鹵代烴、氯仿等有毒的化合物得到減少。燒開水，可以有效降低此類化合物含量到原來的1/4。但是如果燒水的姿…… 查看全文>>

摘要：在我們身體特別是肢體，能夠看到細(xì)細(xì)的血管脈絡(luò)，不過因人差異。腿上有青筋怎么辦？暴露出的青筋不僅不好看，還讓很多人表示擔(dān)憂，害怕是什么隱疾。腿上的隆起的青筋屬于靜…… 查看全文>>

摘要：普洱茶功效很多，有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經(jīng)期來臨時，都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水…… 查看全文>>

摘要：在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將棄了，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好了…… 查看全文>>

摘要：沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。但水不可反復(fù)燒開，反復(fù)燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中，形成白色的浮渣。 查看全文>>

摘要：普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術(shù)，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡，沖泡五六次后仍有香味。 查看全文>>

摘要：及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。 查看全文>>

摘要：茶湯入口，稍停片刻，細(xì)細(xì)感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯游過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤…… 查看全文>>

摘要：普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成…… 查看全文>>

摘要：生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒…… 查看全文>>

摘要：隨著制作工藝的發(fā)展進(jìn)步，在普洱茶發(fā)酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經(jīng)成為時下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還…… 查看全文>>

摘要：普洱隔夜茶次日要繼續(xù)泡茶的時候，往壺中注入兩次沸水，快速的倒掉，就可以繼續(xù)享受了。這里快速的洗茶，還是為了盡可能的沖洗葉底上可能產(chǎn)生的細(xì)菌，也能避免茶質(zhì)的浪費。 查看全文>>

摘要：日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認(rèn)識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血…… 查看全文>>

摘要：首先要選好的普洱熟茶，不要選太便宜的，因為太便宜的普洱熟茶內(nèi)可能料不純，不能起到很好的作用，好的普洱熟茶里外一致，泡出來的普洱茶湯，配合枸杞子能起到很好的溫?zé)嵘怼?查看全文>>

摘要：夏天到了，光腳穿涼鞋的人越來越多。沒有了襪子的保護(hù)，腳和鞋經(jīng)?！坝H密接觸”，加之天氣潮濕悶熱，各種腳病也找上門來。中國人非常講究泡腳，不少人冬天都有睡前泡腳的習(xí)…… 查看全文>>

摘要：夏天兩件事最讓人討厭，除了無處不在的蚊子，就是高溫導(dǎo)致的中暑了。那種四肢無力、頭暈?zāi)X脹、想吐卻吐不出來的滋味沒人想經(jīng)歷第二次，可有的人偏偏很容易中暑，這與人的體…… 查看全文>>

摘要：手指背上長倒刺是大伙都會遇到的煩惱，平時看著礙眼，便想方設(shè)法的把它給撕掉，結(jié)果一不小心，原本短短的一兩毫米的刺，硬是被撕出了半厘米長，這種疼痛…你懂得。 查看全文>>

摘要：夏季才是吃火鍋的正確季節(jié)，但是鍋不可白吃，汗不可白流。吃火鍋還有助于治陽痿，這樣的話，絕對是不能不吃了撒！ 查看全文>>

摘要：小寶寶睡覺無規(guī)律是許多媽媽頭疼的事，對于新晉寶媽來說更是如此。寶寶出生后的幾個月，通常睡眠毫無規(guī)律，不分白天黑夜，隨時睡上兩三個小時，隨時又可能醒過來。這讓媽媽…… 查看全文>>

摘要：被辣到之后，許多人都會立刻喝點東西來“沖掉”嘴里辣味。但喝哪種飲品最能解辣呢？我們常說辣味，它其實不是一種“味道”，而是一種“痛覺”。而讓我們產(chǎn)生這種火辣感覺的…… 查看全文>>

摘要：俗話說，“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，晚飯吃得太飽對身體不好，胃得不到休息，夜宵就更傷身體了，可能導(dǎo)致多種疾病。該如何吃宵夜才健康呢，來看看小編支的招。 查看全文>>

摘要：夏季已至，陽氣外發(fā)，積熱涌動下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)。便秘說起來算不上大病，但卻嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，給人帶來煩惱。便秘是一種癥狀，每個人都可能遇到過，只不過…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日讓很多人都沒了胃口。其實，夏天的飲食應(yīng)以清補(bǔ)為主，健脾、祛暑、化濕為原則。夏天到底如何清補(bǔ)？下面為你總結(jié)出夏季解暑必備的“四寶”。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在這個季節(jié)正是櫻桃上市的季節(jié)，櫻桃富含維生素C而且味道非常的甜美，不僅是很多女孩子的摯愛， 男孩 子也同樣喜歡吃這種水果。但專家提醒，櫻桃吃多了小心酸倒牙。 查看全文>>