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摘要：顯而易見、通俗易懂的的觀點(diǎn)我想不止是說瘦人才明白的，其實(shí)正常人都會說，瘦自然就是要多吃才能胖，食療必然是增胖的前提。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是…… 查看全文>>

摘要：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂…… 查看全文>>

摘要：喜歡吃零食的人很多，尤其是女性，但是因?yàn)榱闶橙菀组L胖所以很多人不敢吃，如果你想增肥的話那么不妨多吃點(diǎn)零食吧，那么， 哪些零食最容易增肥？ 查看全文>>

摘要：許多人愛吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影響健康。近日，臺灣公布了最常見的18種水果的測試結(jié)果，葡萄龍眼是水果中的增肥狀元，小番茄以高纖維、低糖分、低血糖指數(shù)而…… 查看全文>>

摘要：按《中國糖尿病防治指南》（2004年版）規(guī)定，BMI小于18.5為體重過低，18.5～23.9為體重正常，24.0～27.9為超重，大于28.0為肥胖。本患者B…… 查看全文>>

摘要：夏天進(jìn)食宵夜的機(jī)會較多，特別是天氣炎熱時，時常半夜仍然大量進(jìn)食，很容易導(dǎo)致脂肪堆積發(fā)胖。運(yùn)動量少，夏天天氣炎熱，人們往往是喜歡安靜，不愿意活動，這種情況下身體消…… 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏天悶熱的天氣很容易讓人覺得渾身乏力病，所以在平時的時候沒有精神也不想吃東西，可是人如果不吃飯的話不僅會讓你沒有充足的精力工作，長期下來對人的胃也不好，…… 查看全文>>

摘要：大街小巷都會流傳著一些飲食禁忌，一些食物就被扣上了較壞的名稱。其實(shí)，有些飲食禁忌不一定是正確的。你知道哪些是被誤傳的禁忌嗎？ 查看全文>>

摘要：減肥大家都聽多了，大家有聽說過要增肥的么？有些人，可能因?yàn)槟c胃的吸收不好，導(dǎo)致體重比較輕，和身高完全是不成正比的，所以有些人就會想著增肥自己。那么最有效的增肥方…… 查看全文>>

摘要：可以使用奶油或其它食用油，果醬，糖類等高油脂，高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，人體過于消瘦，容易引發(fā)各類疾病。如何才能增肥呢？今天給大家介紹的增肥方法是和運(yùn)動有關(guān)的；都知道運(yùn)動減肥既科學(xué)又有效，但前提也是要找對方法啊。 查看全文>>

摘要：人太瘦身體就會虛弱，身體中的很多器官功能也會下降，現(xiàn)在有不少的瘦人因?yàn)樵趺闯远寂植黄饋?，想增肥讓身體變健康，成為了很多瘦子們所關(guān)心的問題，運(yùn)動健身這是一個最主要…… 查看全文>>

摘要：想要增肥，當(dāng)然應(yīng)該按照計(jì)劃進(jìn)行，因?yàn)楹侠淼脑龇什⒉皇钦f拼命的吃就可以，有的時候突然一下子增胖，會對健康產(chǎn)生影響，所以要有這個計(jì)劃安排健康科學(xué)的增肥飲食食譜。 查看全文>>

摘要：不少體重過輕的人，胃口較小，未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此，增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù)，以攝取更多熱量。除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進(jìn)食高營養(yǎng)的小吃…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以增肥？對于很多身體較瘦，又需要增肥的朋友們來說是最重要的就是選擇正確的方法來增肥?？墒牵胗行У脑龇?，最重要的就是要保持理智，采用科學(xué)的方法來增肥?！?查看全文>>

摘要：每個人身邊應(yīng)該總有幾個喝水都會胖的胖子，也有幾個不管怎么吃都不會胖的瘦子，這兩種人主要是因?yàn)楦髯缘捏w質(zhì)不一樣造成的，很多家長都希望自己的孩子能夠稍微胖一點(diǎn)，這樣…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人體的肥瘦強(qiáng)弱與先天稟賦和后天營養(yǎng)調(diào)攝狀況，密切相關(guān)?！捌閭}廩之官”，“胃為水谷之?！?，身體消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，運(yùn)化不足所為。 查看全文>>

摘要：大部分人都是希望自己減肥成功的，但是不論怎么減都減不下來。但是，對于一些身體非常瘦弱的人來說，他們不想減肥，而是要增肥。其實(shí)，增肥的話，那么就需要通過飲食的方法…… 查看全文>>

摘要：肥胖是很多人的難言之隱，但對于一些人而言，太瘦也成為他們很大的困擾。外表看起來一副弱不禁風(fēng)的樣子，給人一種弱弱小小的感覺。所以增肥已成為他們的重要目標(biāo)，那么，如…… 查看全文>>

摘要：對于那些體質(zhì)消瘦卻想增肥的男士來講就是提供了一個極大的幫助，因?yàn)樗麄兌枷Ｍ约簭?qiáng)壯；排除疾病類引起的消瘦，就是單純性的體質(zhì)消瘦型的男士，除了改變飲食進(jìn)行增肥外，…… 查看全文>>

摘要：早餐的營養(yǎng)健康與否直接關(guān)系到我們一天的精神狀態(tài)，還有身體的健康狀況，因此在平時生活當(dāng)中大家都會非常注重早餐的選擇，但是還是有很多人容易陷入吃早餐的一些誤區(qū)，而這…… 查看全文>>

摘要：每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛…… 查看全文>>

摘要：必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可采用在健美訓(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。 查看全文>>

摘要：基本上，某食物的分類是屬于主食類、肉類、水果類、蔬菜類或油脂類，主要是從其主要所含的營養(yǎng)素為何來判斷的，如果這個食物含的醣類比要多就屬主食，蛋白質(zhì)比較高就屬于肉…… 查看全文>>

摘要：時下有部分消瘦的人想知道如何增肥的方法，今天小編就告訴大家一個日常生活中就能增肥的方法。眾所周知花生的營養(yǎng)價值很高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等食物相比較。它含有大…… 查看全文>>

摘要：秋冬季節(jié)，不管是瘦人還是胖人，大家一向都非常喜歡養(yǎng)生，養(yǎng)生主要目的是可以通過調(diào)理的方式，解決身體的問題，瘦子們抵抗力下降，消化系統(tǒng)不好，身體代謝不通暢，所以就是…… 查看全文>>

摘要：豆腐腦這種食物想必在我們的印象中是非常神奇的一種吧，因?yàn)樵S多人對于豆腐的制作方法非常神秘，加上豆腐這種味道勾人舌頭的美味讓人們對豆腐制品非常的愛戀，豆腐腦是豆腐…… 查看全文>>

摘要：肥胖是很多男人的難言之隱，但對于一些人而言，太瘦也成為他們很大的困擾。外表看起來一副弱不禁風(fēng)的樣子，給人一種弱弱小小的感覺。所以增肥已成為他們的重要目標(biāo)，那么，…… 查看全文>>

摘要：豆?jié){加油條是一種常見的中國式早餐，其中豆?jié){也是很多人喜歡喝的食物，原因是豆?jié){制作簡單，營養(yǎng)也很豐富。早餐里豆?jié){加油條是一種十分經(jīng)典的早餐搭配，不過對于豆?jié){中蛋白…… 查看全文>>

摘要：世界上只有兩種人，胖子和瘦子。胖人為什么胖，瘦人又為何瘦，原因很復(fù)雜。有人說胖是因?yàn)槌缘锰?，營養(yǎng)過剩。這話有些道理，但又不全面，周圍有很多這樣的人：他們吃得比…… 查看全文>>

摘要：甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以…… 查看全文>>

摘要：改掉挑食的比較好的辦法，就是限制某一類食物，比方說，你對蔬菜很挑，不吃土豆，不吃茄子，不吃西紅柿，那么，你可以這樣來，一周不要吃任何蔬菜，保證一周之后，你會很想…… 查看全文>>

摘要：身體的瘦弱可能會伴隨著貧血，而且身體過于瘦弱的人，一般都是有營養(yǎng)不良，身體器官發(fā)育不完全等等的問題，給人的感覺也是非常的虛弱無力。所以這些人就會想找快速讓自己變…… 查看全文>>

摘要：在生活中，總有一類人讓女性羨慕妒忌恨——怎么都吃不胖的人，俗稱瘦人，無論他們吃多少，體重總沒有增加或增加后很快下降，可是一般而言，怎么吃不胖的人往往有一個煩惱—…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友都是想要在生活中減肥的，但是對于增肥這種做法可能很多朋友會去想它吧，其實(shí)，對于男性朋友來說，你們要胖一點(diǎn)才看起來比較好，太瘦反而不好，所以男性朋友太…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道什么是紅薯吧，紅薯也叫做是番薯，紅薯不但可以食用而且還含有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃紅薯可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，紅薯有提高人體免疫力和…… 查看全文>>

摘要：可能我們很多人都養(yǎng)成了喝小米粥的好習(xí)慣，但是很多人對于小米粥會不會增肥的問題都特別困擾，很多女性朋友都特別在乎自己的外表身材，也都在采用各種各樣的方法來達(dá)到減肥…… 查看全文>>

摘要：全脂奶粉可以更好地保留牛奶中的營養(yǎng)成分，而且熱量是比較高的，可以有效的幫助補(bǔ)鈣緩解失眠，體虛的狀況，如果想要喝全脂奶粉長胖的話，也應(yīng)該配合其他的飲食健康。 查看全文>>

摘要：很多人都認(rèn)為戒煙可以增肥，其實(shí)戒煙和增肥，并不是說存在直接意義上的聯(lián)系，主要是在戒煙的過程當(dāng)中，有些人會通過食物的方式，卻讓自己淡化到想要抽煙的欲望，所以不知不…… 查看全文>>

摘要：腸胃吸收不好，不僅是對健康造成影響兒童營養(yǎng)，也不利于身體的其它營養(yǎng)吸收，會讓人變得日漸的消瘦，這些人首先就要注意調(diào)理好自己的腸胃，飲食要多樣化，保持充足的休息睡…… 查看全文>>

摘要：臉太瘦，而且已經(jīng)凹進(jìn)去確實(shí)是非常難看的，所以需要注意正確的增肥方法，讓臉部的肌肉可以多一些，臉部看起來飽滿了，人也就好看了，可以嘗試以下所介紹的這些叩齒運(yùn)動或者…… 查看全文>>

摘要：咖啡是很多人喜愛選擇，這類飲品對提神有很好幫助，有很多人喜愛在早上喝一杯咖啡，喝咖啡也要注意，一定不能空腹選擇，否則對自身胃部會有損害，這點(diǎn)喝咖啡要注意，同時喝…… 查看全文>>

摘要：想要有效的增肥，那么對于營養(yǎng)的補(bǔ)充當(dāng)然是不可缺少的，而肌腱粉的使用對于幫助增肥有一定的效果，但同時也應(yīng)該注意其他飲食的健康，要注重各種營養(yǎng)的補(bǔ)充。 查看全文>>

摘要：很多朋友都想減肥，通常是以節(jié)食為主。有很多人說不吃正餐，就吃點(diǎn)水果沙拉果腹以達(dá)到減肥的效果，這引起了很多爭議，一部分人認(rèn)為水果沙拉不僅不減肥，反而增肥。在這里，…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)有一些人為體重超標(biāo)而煩惱，另一些人卻為自己的體重過輕而煩惱。體重過輕會使身體的一些機(jī)能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會使身體沒有力氣不能從事勞動，更會引發(fā)一些疾病，下文會給…… 查看全文>>

摘要：自拍已經(jīng)成了人們生活的一部分，去景點(diǎn)要自拍、朋友見面要自拍、吃個東西也要自拍……拍來拍去，不少人就有了經(jīng)驗(yàn)：側(cè)面比較好看，直接拍正面有點(diǎn)怪。不知道多少人有這種感…… 查看全文>>

摘要：夏天已經(jīng)在不知不覺中來了，蚊子也隨著一起來了。有些人被蚊子叮咬后只是有一點(diǎn)瘙癢的感覺，而有些人則會感到奇癢無比，一癢就使勁撓，結(jié)果蚊子叮咬的地方都被撓傷了，那么…… 查看全文>>

摘要：說到醬油，現(xiàn)在超市的醬油品種繁雜，除了生抽、老抽，還有諸如海鮮醬油、增鮮醬油、菌菇醬油、兒童醬油等等，價格也比普通醬油相差好幾倍。這些貴醬油有沒有貴的道理呢？ 查看全文>>

摘要：這陣子嘴上老是起泡，這邊好了，那邊又接著長，弄得每次說話、吃飯都疼得淚汪汪，現(xiàn)在腫得連張嘴都疼。為什么嘴上會起泡呢？該如何預(yù)防呢？帶著這些問題一起來和小編探討探…… 查看全文>>

摘要：生活并不一定盡如人意，當(dāng)怒火從心頭竄起時，除了心跳加快、滿臉通紅外，你是否還感受到了身體的其他變化？有些人會說“自己肺都要?dú)庹恕?，有些人會“氣得渾身哆嗦”………?查看全文>>