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摘要：鎂元素對(duì)能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。堅(jiān)果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，…… 查看全文>>

摘要：薏仁可增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是皮膚美白的…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于香蕉，第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉卻有著很好的功效。人體內(nèi)維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，而鎂則具有消除疲勞的效果。而香蕉中含有大量的鉀，含量豐…… 查看全文>>

摘要：功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有非常好的調(diào)整作用，可以不可以增強(qiáng)人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)人都有過打嗝的經(jīng)歷，對(duì)于一次性的打嗝，其實(shí)對(duì)人體沒有任何傷害，而且有許多方法可以阻止它，但如果是長(zhǎng)期或者持續(xù)性的打嗝，那就應(yīng)該引起注意了，那很可能預(yù)示著你有…… 查看全文>>

摘要：夏季中暑，相信很多人都不陌生，這也是常有的事情，事先了解一些中暑的臨床癥狀，有利于更好的做好預(yù)防工作，下面一起來了解下。 查看全文>>

摘要：夏天一到，蚊香就派上用場(chǎng)了，蚊香作為常見的一種驅(qū)蚊產(chǎn)品，使用率很高，但是，有些人擔(dān)心蚊香有毒、會(huì)危害身體健康，那么，蚊香真的有毒嗎？傳統(tǒng)蚊香與電蚊香、蚊香環(huán)哪種…… 查看全文>>

摘要：小暑將至，燒烤與水煮模式即將正式拉開帷幕。每逢此時(shí)，很容易就被疾病“奇襲”。這可咋辦？總不能發(fā)著燒拉著肚子才來上街買藥吧？家中常備小藥箱，能在關(guān)鍵時(shí)候成為你的“…… 查看全文>>

摘要：勞作了一整天，洗個(gè)熱水澡驅(qū)除疲勞，可謂是件愜意的事。實(shí)際上，洗澡并不只是清潔身體的小事，也算得上一種運(yùn)動(dòng)，暗藏著許多養(yǎng)生祛病的小技巧。如果洗澡時(shí)有針對(duì)性地多花點(diǎn)…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，輻射無處不在，像我們每天不能遠(yuǎn)離的手機(jī)、電腦、電視、微波爐等，家里不斷增加的家用電器都是輻射的來源。繼而，有些人會(huì)很擔(dān)心，生活在充滿輻射的環(huán)境里，…… 查看全文>>

摘要：天氣越來越熱，蚊蟲也逐漸增多，花露水就成為了人們防蚊蟲叮咬的神器。那么花露水使用有什么要注意呢？下面我們就一起來了解下： 查看全文>>

摘要：屁也叫“排矢氣”，是人或動(dòng)物一種正常生理現(xiàn)象。很多人難免覺得有些尷尬，但是我們卻可以從放屁這個(gè)小事情發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，下面我們就來說說放屁哪些事情。 查看全文>>

摘要：口紅是很多女性的必備品，一只漂亮的口紅可以增添女性的氣色，讓女性朋友看起來更健康更有活力。但是，很多人不知道的是，長(zhǎng)期使用口紅會(huì)對(duì)我們的身體帶來嚴(yán)重?fù)p害。 查看全文>>

摘要：俗話說：“一日之計(jì)在于晨?！笨珊芏嗳嗽绯繉幵富〞r(shí)間賴會(huì)床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認(rèn)認(rèn)真真吃個(gè)早餐。這關(guān)鍵的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天開始…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)樯钏降奶嵘?，越來越多的人更重視健康的概念。有些人相信夏天洗冷水澡是?duì)健康有所裨益的，但是，也有人 表示洗冷水澡之后會(huì)加重身體的寒氣。到底孰是孰非？洗冷水…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于牙膏的選擇，我們每個(gè)人都有不同的需求和偏好，市面上的牙膏種類也越來越多。所以在就會(huì)在超市的貨架前挑花了眼，也屬于正常。但是，按自己的標(biāo)準(zhǔn)挑選的牙膏，真的跟牙…… 查看全文>>

摘要：明明睡夠8個(gè)小時(shí)，起床后還是感覺昏昏沉沉；一到周末就起不來，總想把缺的覺補(bǔ)回來?？茖W(xué)研究證實(shí)：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不高對(duì)健康無一利處，可能會(huì)導(dǎo)致情緒失控、體內(nèi)激素失衡、…… 查看全文>>

摘要：近日有媒體報(bào)道：江蘇淮安的孫女士在連吃了幾個(gè)冰激凌后，感覺頭疼，睡不著覺。經(jīng)檢查，孫女士被診斷患上“腦結(jié)冰”，據(jù)了解，這是一種因大量快速進(jìn)食冰冷食物刺激口腔而引…… 查看全文>>

摘要： 根據(jù)調(diào)查資料顯示，全世界約有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障礙。那么經(jīng)常失眠怎么辦？12個(gè)安神助眠的方法，讓你一覺睡到天亮。 查看全文>>

摘要：牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的…… 查看全文>>

摘要：本品味甘，入心、肝二經(jīng)，能補(bǔ)養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神。首烏藤適用于陰虛血少之失眠多夢(mèng)，心神不寧，頭目眩暈等癥，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養(yǎng)心安神藥同用；若失眠而陰虛陽…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)心安神藥通常用于陰血不足，心脾兩虛，心腎不交等引起的心悸，怔忡，虛煩不眠，健忘多夢(mèng)等癥。那么養(yǎng)心安神的中藥有哪些？ 查看全文>>

摘要：蓮子對(duì)養(yǎng)心安神有獨(dú)特的功效，凡因體衰、神經(jīng)衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多夢(mèng)、易驚、易怒者，睡前可飲蓮子湯。 查看全文>>

摘要：臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光，睡眠過程中，最好關(guān)閉所有光源。 查看全文>>

摘要：先把鳙魚頭洗凈，去鰓，用刀剖開；生姜洗凈，切片；炒鍋上火，放入植物油加熱，再放入鳙魚頭煎至微黃色。砂鍋內(nèi)加水適量，用大火燒開，放入鳙魚頭、生姜片，用中火繼續(xù)煲1…… 查看全文>>

摘要：很多朋友有失眠的苦惱，晚上休息不好，白天乏力沒精神，喝什么茶能夠安神助眠？睡不好可是個(gè)大問題，下面看看怎么一覺睡到大天亮。 查看全文>>

摘要：當(dāng)你工作疲勞時(shí)，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會(huì)感到腦清目明的?？筛纳凭駹顟B(tài)，提高工作效率。 查看全文>>

摘要：適宜人群：一般人均可食用驢肉。風(fēng)眩肢攣，積年勞損，短氣乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，久病之后的氣血虧虛，陰血不足，不寐多夢(mèng)、功能性子宮出血和出血性紫癜者更…… 查看全文>>

摘要：安神湯一般是加入一個(gè)蛋黃，然后把百合要煮熟之后放在杯子里攪勻的，可以加些冰糖，煮沸后，在睡覺的時(shí)候飲用。可以讓人們更加的安神，同時(shí)可以起到一定的補(bǔ)血的效果。 查看全文>>

摘要：哪些水果可以安神補(bǔ)腦？大家都知道水果有很多的作用，例如降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、保養(yǎng)皮膚等等，下面為您介紹哪些水果可以安神補(bǔ)腦。 查看全文>>

摘要：西洋參具有養(yǎng)心安神、清熱去燥的功效，我們心煩失眠的時(shí)候不妨吃點(diǎn)西洋參來安神。那么，西洋參怎么吃安神呢？一起來看看西洋參的食譜吧。 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏越來越快，人的壓力越來越大，快，已成為人們工作的最好境界。對(duì)養(yǎng)生方面越來越注重，特別是關(guān)于安神補(bǔ)腦方面。 查看全文>>

摘要：夏季養(yǎng)生要養(yǎng)心，多吃安神養(yǎng)心的食物對(duì)身體有利。那么安神養(yǎng)心的食物有哪些呢？下面為您介紹12種安神養(yǎng)心的食物，幫你趕走失眠、煩躁。 查看全文>>

摘要：由于生活和工作的壓力使得很多人都飽受失眠的痛苦，嚴(yán)重者可造成神經(jīng)衰弱，使得人們?cè)谏钌虾凸ぷ魃显斐刹恍〉睦_，連續(xù)的失眠出現(xiàn)疲乏無力，注意力不集中，記憶力減退，…… 查看全文>>

摘要：睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都會(huì)感到頭暈眼花，而且有失眠的癥狀，這是氣血兩虛，食補(bǔ)是不錯(cuò)的改善方法，下面介紹多個(gè)養(yǎng)血安神的食物，來看看吧。 查看全文>>

摘要：名副其實(shí)的“蔬菜之王”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于雞蛋、胡蘿卜、西紅柿等食物的總和。菠菜的紅根還含有一般蔬果所沒有的維生素K 。菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩(wěn)定…… 查看全文>>

摘要：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神助眠的作用。 查看全文>>

摘要：有很多人是因?yàn)闊o法靜下心來，一聽到有任何響動(dòng)或者由光線射到眼睛就無法入睡。對(duì)于這樣的情況，可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那…… 查看全文>>

摘要：龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱…… 查看全文>>

摘要：桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先把上述原料分別洗干凈，置砂鍋于中火上加清水把粳米煮開15分鐘，再加桂圓肉、枸杞子，大棗（去核）煮成粥，晨起…… 查看全文>>

摘要：用腦過度？經(jīng)常失眠？記憶力下降……遇到這些情況，你需要喝安神補(bǔ)腦湯。無論你是學(xué)生還是白領(lǐng)，以下安神補(bǔ)腦湯都適合食用。下面為您介紹安神補(bǔ)腦湯的10種做法，在家也能…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于長(zhǎng)期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期失眠會(huì)引起食欲不振，手腳無力，心煩意亂等現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量不好還會(huì)導(dǎo)致人體衰老，怎樣有效改善睡眠呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的生活工作壓力都特別的大很多的朋友都感覺自己心神不定，在晚上睡覺的時(shí)候也不能入眠，一些現(xiàn)象如果得不到好的緩解對(duì)我們的身體健康當(dāng)然也是有一定影響的。所以在生活…… 查看全文>>

摘要：睡眠對(duì)于我們每個(gè)人來說是相當(dāng)重要的，在小兒時(shí)期的睡眠一天要達(dá)到12個(gè)小時(shí)以上，等到了兒童時(shí)期也要達(dá)到10個(gè)小時(shí)，到了成年時(shí)期就是要達(dá)到8個(gè)小時(shí)左右。如果睡眠不足…… 查看全文>>

摘要：很多人平時(shí)因?yàn)榉N種原因會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差甚至是失眠的情況，常常一宿都睡不著，第二天還要早起工作，這樣的煎熬換誰都承受不住，身體早晚會(huì)垮掉。而出現(xiàn)這樣的問題，就提醒…… 查看全文>>

摘要：相當(dāng)多的朋友面臨失眠的困擾，想要利用藥物解決這個(gè)問題，同時(shí)又擔(dān)心西藥副作用比較嚴(yán)重，所以想要一些安神助眠的中藥，應(yīng)大家的要求，下面就提供一些能夠安神助眠的中藥湯…… 查看全文>>

摘要：夏天炎熱，常常讓人煩躁易怒，心火也比較旺，這樣常常會(huì)讓人心神不寧，從而影響身體健康。白天煩躁，對(duì)身體也會(huì)有所消耗，晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。如何讓晚上的睡眠更好呢…… 查看全文>>

摘要：在生活中時(shí)常會(huì)見到一些精神不好的人群，他們一般都有驚悸不安以及失眠多夢(mèng)的癥狀，其實(shí)這時(shí)十分需要采取措施幫助安神益氣，而能幫助達(dá)到目的的有效方法便要數(shù)飲食改善了。…… 查看全文>>