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摘要：其中，鋅與男子生育的關系最為密切，缺鋅可影響人體生育的司令部腦垂體分泌促性腺激素減少，精子生成發(fā)生障礙。更重要的是，鋅至少與人體內70多種酶有關，尤以DNA聚合…… 查看全文>>

摘要：人體內的鈉元素過多會導致血壓上升，誘發(fā)高血壓，與之相反，鉀元素是人體內忠實的高血壓抵御者。鉀具有一定的降低血壓和保護心臟的功能，高血壓患者可多吃含鉀豐富的食物。…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺激素具有利尿作用，無論對正常人還是粘液性水腫的病人均很明顯，在利尿的同時，尚能促進電解質的排泄。患實驗性尿崩癥的動物，若切除其甲狀腺，則可使尿量減少。超生…… 查看全文>>

摘要：維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內障。可多 攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外…… 查看全文>>

摘要：動物性食物不僅含鋅豐富而且易于吸收，植物性食物含鋅少，故素食者或不喜食動物性食物者容易缺鋅，全胃腸道外營養(yǎng)如未加鋅也可致嚴重缺鋅。在生長發(fā)育迅速階段的嬰兒，或組…… 查看全文>>

摘要：宮頸癌患者的治療需要進行化療，非常的難受，這也會影響到她們的食欲，但是對于癌癥患者來說，必須要好的體力才能堅持住難受的化療，因此在她們本就吃不了多少的情況下，更…… 查看全文>>

摘要：就是要補鈣，因為對于媽媽來說，如果身體含有的鈣物質不足的話，那么是會在孕期出現(xiàn)運動不方便甚至是抽筋的情況，還有可能導致骨質疏松，對孕婦和寶寶都是不利的，所以需要…… 查看全文>>

摘要：汞元素不要接觸，很多人尤其是不發(fā)達的地區(qū)，對癲癇病不了解，往往采用迷信的手段處理，很多術士會借用丹藥來治療，其實癲癇患者不可以吃丹藥的，因為丹藥里的汞元素，對患…… 查看全文>>

摘要：尿碘：25μg/g肌酐，是判斷個體缺碘的有利佐證。此外，人群尿碘普查結果是判斷該地區(qū)是否缺碘的一項簡便而又有效的方法，若群眾尿碘中位數(shù)<20（μg/L）為重度缺…… 查看全文>>

摘要：碘缺乏臨床表現(xiàn)的輕重取決于缺碘的程度、持續(xù)時間以及患病的年齡。胎兒期缺碘可致死胎、早產(chǎn)及先天畸形；新生兒期缺碘則表現(xiàn)為甲狀腺功能低下；兒童和青春期缺碘則引起地方…… 查看全文>>

摘要：硒是人體所必不可少的微量元素，平時多吃一些大蒜或者是海產(chǎn)品，可以有效的進行補硒，對人的健康也是比較好的，經(jīng)常吃含硒豐富的食物，可以有效的增加對主流的抵抗作用，可…… 查看全文>>

摘要：碘缺乏多由于膳食中的碘不足或長期攝入含致甲狀腺腫因子的食物。缺碘地區(qū)的兒童和青少年，因碘的供應不足可發(fā)生甲狀腺腫大，稱為地方性甲狀腺腫大或‘地甲病’。腫大的甲狀…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)微量元素在動物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中錳等含量較高。魚和其他海產(chǎn)食物，特別如牡蠣等貝殼類，含有多種微量元素。牛奶是鋅的很好來源。但含鐵…… 查看全文>>

摘要：并與膳食組成有關，如某些食物成分可促進微量元素在腸道內吸收而另一些食物成分則可抑制吸收。此外，食物中的有些微量元素大部分可在腸道內被吸收，而有些微量元素僅一部分…… 查看全文>>

摘要：人類無法在體內自行合成維生素c，這是一個常識，所以只能通過每日的飲食來補充維生素c，母乳當中含的維生素c是非常多的，所以如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)期的話，是不需要額外…… 查看全文>>

摘要：目前所知，約30%的疾病的發(fā)生是由微量元素的缺乏或不平衡導致的。例如鐵的缺乏會導致缺鐵性貧血，鋅的缺乏會導致口、眼、肛門等部位紅腫，出現(xiàn)濕疹等癥狀；鐵、銅、鋅的…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍的患者一般情況下都是因為人體里面缺乏維生素B，缺乏維生素B的人群容易出現(xiàn)口腔潰瘍，出現(xiàn)腳氣病，皮膚脫皮等，這些都是缺乏維生素B的表現(xiàn)，只要及時的補充維生…… 查看全文>>

摘要：硒：能調節(jié)維生素A、c、E、K的吸收，維持細胞的正常代謝，對細胞膜有一定的保護作用。硒能消除有毒金屬鎘、汞及維生素c的不良反應，增強人體抵抗力，促進黑色素恢復?！?查看全文>>

摘要：骨骼由無機物與有機物組成，其中有機物的重要作用是讓骨骼更有韌度，例如骨膠原，它廣泛分布在人體的肌腱、關節(jié)連接的軟骨組織及皮膚的真皮層中，其具有高度抗張能力，使骨…… 查看全文>>

摘要：代表食物：海帶、紫菜。碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵御寒冷。如果缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，御寒能…… 查看全文>>

摘要：維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含…… 查看全文>>

摘要：因此，向腦提供質量優(yōu)良、豐富的脂肪，可促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)纖維鞘的形成，并保證它們的良好功能。含此類物質較多的有：野兔、豬、羊、鴨、雞、鵪鶉、麻雀等動物肉；牡蠣…… 查看全文>>

摘要：人體的發(fā)育以及受損細胞的修復和更新，都離不開蛋白質。魚類脂肪含量較低，又含有豐富的蛋白質和維生素，而奶中的蛋白質質量優(yōu)良，含有人體所需的必需氨基酸，蛋中含有大量…… 查看全文>>

摘要：宜多吃蛋黃、南瓜籽、葡萄、谷類、花生、蝦、栗子、杏等。缺鋅：宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。 查看全文>>

摘要：殊不知，太精致、過度加工的現(xiàn)代飲食是兒童缺少微量元素的罪魁禍首，比如經(jīng)過精加工后的小麥，鋅含量會下降92%；粗紅糖加工成精制白糖，鋅含量會下降90%。如果孩子被…… 查看全文>>

摘要：胎兒的血液需要從母體中吸收鐵，所以孕期20%的準媽媽易患缺鐵性貧血，比例很高，嚴重者可能會造成胎兒營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。備孕期間提前開始補充鐵元素，有備無患。可以…… 查看全文>>

摘要：微量元素的缺乏會導致寶寶頭發(fā)發(fā)黃，缺鐵性貧血會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良，缺銅就會影響黑色素的代謝，缺鋅就會影響細胞的生長和發(fā)育，頭發(fā)自然就會變得發(fā)黃，應該帶著孩子去醫(yī)院…… 查看全文>>

摘要：人體是由60多種元素所組成。根據(jù)元素在人體內的含量不同，可分為宏量元素（常量元素）和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣…… 查看全文>>

摘要：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內細胞，…… 查看全文>>

摘要：時尚潮人們不斷的變化頭發(fā)的顏色，這種時尚的表現(xiàn)，殊不知，食用頻繁的染發(fā)劑中都含有一種化學物質——對苯二胺，輕者致皮膚過敏，嚴重者甚至能致癌。另外染發(fā)時候如果需要…… 查看全文>>

摘要：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。食物殘余在細菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成…… 查看全文>>

摘要：殘留在呼吸系統(tǒng)，使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘。殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉。殘留在皮膚，使得皮膚出現(xiàn)斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。 查看全文>>

摘要：人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種代謝廢物。每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，其中大便中百分之二十雜菌和致病菌，如果24小時不排出，能繁殖出2兆以上的…… 查看全文>>

摘要：而人在吃了這樣的食物之后，不僅會影響到自己的身體健康，而且還會導致體內毒素增多，因此大家為了自己的健康著想，在以后的生活中盡可能要減少對燒烤的攝入，千萬不要每天…… 查看全文>>

摘要：在魔芋豆腐中則含有束水凝膠纖維，可大大的促進腸道的蠕動，幫助減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物，被譽為…… 查看全文>>

摘要：麻痹性貝類毒素并非來自貝類生物體本身，而是貝類攝食有毒藻類，并在其體內蓄積、放大和轉化等過程形成的具有神經(jīng)肌肉麻痹作用的赤潮生物毒素。人體若誤食含有此類毒素的貝…… 查看全文>>

摘要：口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結…… 查看全文>>

摘要：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而連全身。借助主動咳嗽可以‘清掃’肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，…… 查看全文>>

摘要：乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。臉部兩側以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽…… 查看全文>>

摘要：心火旺盛容易讓人心煩氣躁，而且會出現(xiàn)上火等病癥，按摩腋窩則可以很好的解決這個問題。很多朋友認為腋窩是個羞恥的部位，但其實腋窩上的極泉穴可以很好的達到去除心火毒素…… 查看全文>>

摘要：富含粗纖維的新鮮的水果和蔬菜、粗糧等都是最好的身體清潔劑。它們天然的纖維就好比是把刷子，有助于去除廢物，保持大腸的干凈。建議冬季排毒，要減緩肝臟的負擔，需要控制…… 查看全文>>

摘要：按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，…… 查看全文>>

摘要：正常人24小時內不知不覺就會蒸發(fā)掉約600~700毫升的汗液，這其中99%的成分主要是水，還有極少量的氯化鈉、鉀、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代謝產(chǎn)物。伴隨著出…… 查看全文>>

摘要：口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結…… 查看全文>>

摘要：在做排毒減肥操運動時一定要注意調整自己的呼吸，這樣能夠在練習中增加肺活量，有效促進血液循環(huán)，并且可以吸收負氧離子，幫助清洗腸道，促進毒素的排出，使肚子快速恢復平…… 查看全文>>

摘要：甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾?。ㄈ琰S疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱為血液凈化器和血液建筑工，因為它有助于紅血球的再生和恢復，并向人體供應…… 查看全文>>

摘要：大量的毒素滯留在體內無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調，產(chǎn)熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津，平時，人們表現(xiàn)出皮膚瘙癢、干燥，大便干結，面…… 查看全文>>

摘要：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放…… 查看全文>>

摘要：堅持每天早上通便，如果長期便秘或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。 查看全文>>

摘要：常有疲勞感，腰酸背痛，精力不足。容易患感冒或體溫過高，愛出汗，手腳潮濕。這時候人體的垃圾和毒素已經(jīng)堆積過多，對于人體的各個器官和系統(tǒng)都造成了負擔，所以人很容易感…… 查看全文>>