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健康生活

家庭醫(yī)在線健康生活欄目關(guān)注健康的生活方式,主要為網(wǎng)友提供生活小常識(shí)以規(guī)避不良嗜好養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

摘要:在飲酒后,酒精很快會(huì)被消化系統(tǒng)吸收,接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng),并導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝、蛋白代謝、脂肪代謝紊亂,其中受害最直接、最嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要:相信不少人都知道,通過(guò)按摩的方式可以改善肌膚的質(zhì)量,如果在按摩的同時(shí)搭配一些精油使用,效果會(huì)達(dá)到最佳,那么,精油臉部按摩手法是什么呢?下面就請(qǐng)臉部按摩專家為我們…… 查看全文>>

摘要:乳腺癌已經(jīng)成為全球女性惡性腫瘤的“第一殺手”,女性朋友都知道為預(yù)防乳腺癌找上門(mén),應(yīng)該重視自檢身體,專家提醒,乳腺癌早期可以沒(méi)有任何臨床表現(xiàn),因此,已為人母的大齡…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在人們的生活提高了,更多的女性喜歡去美容保養(yǎng),希望通過(guò)按摩等方法來(lái)保養(yǎng)卵巢,以防發(fā)生卵巢炎癥,可是通過(guò)最近西醫(yī)和中醫(yī)有一種新的看法,因?yàn)檫@些保養(yǎng)按摩只能起到表…… 查看全文>>

摘要:慢性鼻咽炎患者能吃辛辣的食物嗎?咽喉的問(wèn)題是比較嚴(yán)重的,我們因?yàn)轱嬍吃虺霈F(xiàn)咽喉炎的話可以到醫(yī)院進(jìn)行治療的。現(xiàn)在是慢性咽炎的高發(fā)期,作為慢性疾病之一,慢性咽炎會(huì)…… 查看全文>>

摘要:結(jié)腸息肉患者最容易出現(xiàn)便血,但不少人會(huì)把大便出血誤以為是痔瘡的癥狀,結(jié)果耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。痔瘡引發(fā)的出血往往是大便后滴血,呈鮮紅色,而且在平時(shí)并不會(huì)出血。但結(jié)…… 查看全文>>

摘要:辣椒太過(guò)刺激,有痔瘡的人在吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫,進(jìn)一步加重痔瘡,從而至形成肛門(mén)膿腫。另外辣椒又可加重便秘,使痔瘡變重。 查看全文>>

摘要:男人可嘗試的9個(gè)戒煙小妙招。大家都知道,抽煙有害健康!男人們應(yīng)該怎樣戒煙呢?不僅為了不再讓你的家庭、你身邊的人“享受”你所制造出來(lái)的二手煙,更是為了自己的健康?!?查看全文>>

摘要:這是一種輕敵思想,在這種情況下戒煙,十之八九要失敗。對(duì)大多數(shù)煙民來(lái)說(shuō),戒煙是一場(chǎng)克服煙癮的斗爭(zhēng),不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準(zhǔn)備,了解一切有用的…… 查看全文>>

摘要:所有人都知道吸煙有害健康。但是大多數(shù)人還是有吸煙的習(xí)慣。其實(shí)要戒煙并不難,戒煙最重要的是熬過(guò)前面幾天。堅(jiān)持3~4個(gè)月即可有效戒煙。 查看全文>>

摘要:戒煙真的能預(yù)防肺癌嗎?很多有預(yù)防肺癌意識(shí)的老煙民對(duì)這個(gè)問(wèn)題都很感興趣,我們知道吸煙是導(dǎo)致肺癌發(fā)生很重要的一個(gè)因素,如果吸煙很多年戒掉不知道會(huì)不會(huì)有一定作用。 查看全文>>

摘要:調(diào)查顯示,心血管疾病正在越來(lái)越低齡化,20多歲的年輕人出現(xiàn)急性心肌梗死已不罕見(jiàn)。專家表示,由于現(xiàn)在吸煙者越來(lái)越年輕化,導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)急性心肌梗死的主要危險(xiǎn)因素,…… 查看全文>>

摘要:戒煙開(kāi)頭難 在戒煙的頭幾個(gè)星期戒煙者會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,尤其是在戒煙的第1周到第3周內(nèi)最明顯。戒煙者會(huì)出現(xiàn)渴望吸煙、頭暈?zāi)垦!⑽覆坎贿m、便秘、 緊張、易激惹、注意力…… 查看全文>>

摘要:角質(zhì)層是肌膚的天然屏障,可以幫助我們有效抵御外界刺激和紫外線,然而過(guò)厚的角質(zhì)層會(huì)導(dǎo)致肌膚黯沉,并且難以吸收有效的保濕成分,因此在清潔過(guò)后,定時(shí)的去角質(zhì)也是冬季美…… 查看全文>>

摘要:女性孕期能不能使用精油?精油是目前都市女性普遍喜歡使用的一種香體護(hù)膚用品,在當(dāng)下,使用精油越來(lái)越流行。那么,作為愛(ài)美的女性,我們?cè)趹言衅陂g到底是否適合繼續(xù)使用精…… 查看全文>>

摘要:頭發(fā)約90%由蛋白質(zhì)組成,頭發(fā)的生長(zhǎng)需要一定量的含硫氨基酸,而這種含硫氨基酸人體內(nèi)無(wú)法合成,那么只有攝入足夠的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)才能使頭發(fā)重新茂盛起來(lái)。此外,維生素更是…… 查看全文>>

摘要:把芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動(dòng)后,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)…… 查看全文>>

摘要:專家認(rèn)為,精油按摩有利于生殖保養(yǎng)。平時(shí)我們知道的是不少女性用精油來(lái)做保養(yǎng),比如SPA啊或一些簡(jiǎn)單的推拿放松。其實(shí)男性也可以用精油按摩來(lái)做生殖保養(yǎng),這一點(diǎn)多數(shù)人都…… 查看全文>>

摘要:精油可對(duì)付油性毛孔粗大。是不是,你也會(huì)覺(jué)得臉部的毛細(xì)孔仍然讓你感覺(jué)不好見(jiàn)人呢?事實(shí)上,精油也能給你輔助的幫忙。 查看全文>>

摘要:通過(guò)精油按摩來(lái)達(dá)到瘦身效果,已經(jīng)越來(lái)越被愛(ài)美的女人們推崇。通過(guò)精油按摩瘦身,不僅沒(méi)有傳統(tǒng)瘦身方法的痛苦,還可以消除壓力,排出身體毒素,可謂是一舉多得的好方法。在…… 查看全文>>

摘要:精油按摩豐胸是如何使用的呢?如今不少的女性朋友都或多或少的聽(tīng)過(guò)這樣的豐胸方法,因?yàn)榇蠹叶际遣粫?huì)放過(guò)那些比較好的豐胸方面的知識(shí)的。大家都明白,只有掌握的更多,大家…… 查看全文>>

摘要:95%的精油包裝上,都會(huì)標(biāo)示“孕婦禁用”的字樣。這是因?yàn)榻^大多數(shù)的精油都具有非常好的活血通絡(luò),行氣通經(jīng)的作用。那么懷孕初期(懷孕三個(gè)月以內(nèi))的孕婦,如果誤用了這…… 查看全文>>

摘要:高脂肪、高熱量的食物,因?yàn)殚L(zhǎng)期食用可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,可導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。 查看全文>>

摘要:白血病患者在治療的過(guò)程當(dāng)中不僅需要進(jìn)行各種方法的治療,同時(shí)在飲食方面需要注意的問(wèn)題也是非常多的,其中的一點(diǎn)就是忌辛辣食物。 查看全文>>

摘要:多吃補(bǔ)氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。 查看全文>>

摘要:蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來(lái)成人后,腦細(xì)胞數(shù)量可能少于正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、大豆制品 查看全文>>

摘要:腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~5…… 查看全文>>

摘要:西瓜汁中含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋(píng)果酸、鹽類(lèi),以及胡蘿卜素、維生素C等。 查看全文>>

摘要:味甘微酸性寒,有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效,對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜??缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒,便稀者少食。 查看全文>>

摘要:缺乏耐心、增加壓力。瑜伽中有套理論這樣說(shuō)道,把加入過(guò)量辣椒等香辛料調(diào)味的食品稱為變質(zhì)食物,認(rèn)為經(jīng)常食用這類(lèi)食品,人會(huì)變得暴躁,缺乏耐心,身心遭受極大的壓力。 查看全文>>

摘要:飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一,除了食物的營(yíng)養(yǎng)搭配不合理外,還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物,比如紅薯、豌豆、玉米、辣椒等。 查看全文>>

摘要:防日光暴曬 凡患過(guò)春季皮炎的人,春天外出時(shí),要注意面部的保護(hù),盡量戴遮陽(yáng)帽,打遮陽(yáng)傘,在暴露部位涂上防曬劑,以保護(hù)皮膚免受日光照射;尤其是長(zhǎng)期在室內(nèi)工作、缺乏暴…… 查看全文>>

摘要:蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來(lái)成人后,腦細(xì)胞數(shù)量可能少于正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、大豆制品 查看全文>>

摘要:味甘微酸性寒,有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效,對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。 查看全文>>

摘要:飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一,除了食物的營(yíng)養(yǎng)搭配不合理外,還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物,比如紅薯、豌豆、玉米、辣椒等。 查看全文>>

摘要:防日光暴曬 凡患過(guò)春季皮炎的人,春天外出時(shí),要注意面部的保護(hù),盡量戴遮陽(yáng)帽,打遮陽(yáng)傘,在暴露部位涂上防曬劑,以保護(hù)皮膚免受日光照射;尤其是長(zhǎng)期在室內(nèi)工作、缺乏暴…… 查看全文>>

摘要:干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品,中醫(yī)上屬于大熱之品,而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性,所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品,加…… 查看全文>>

摘要:秋季節(jié)氣干燥,應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食些性滋潤(rùn)味甘淡的食品,如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果選梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳。還有食用菌類(lèi)、海帶、紫菜等。經(jīng)科學(xué)…… 查看全文>>

摘要:青椒性溫味辛,能夠通過(guò)發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用,夏季適當(dāng)吃一些青椒,有助于生發(fā)陽(yáng)氣。此外,青椒中維生素C含量在蔬菜中是數(shù)一數(shù)二的…… 查看全文>>

摘要:裸睡可以保證夜間睡眠質(zhì)量,降低壓力激素皮質(zhì)醇水平,能減低熱量與饑餓感。同時(shí)皮膚裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于減肥。相反,如果睡眠被干擾,皮質(zhì)醇水平…… 查看全文>>

摘要:煙酒太多 香煙中的尼古丁會(huì)使血管收縮,造成血液循環(huán)不良,頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法送達(dá),從而加速頭發(fā)的稀疏或脫發(fā),因此,脫發(fā)患者應(yīng)戒煙。適量飲酒可使血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán)…… 查看全文>>

摘要:可以用黑糖姜湯來(lái)調(diào)理。黑糖姜湯用生姜、附子、紅棗和黑糖組成,它有促進(jìn)血液循環(huán)的功效,可以改善手腳冰冷。這是因?yàn)槔辖薪獗砩⒑墓π?,也有溫中止嘔的功效,還有溫肺…… 查看全文>>

摘要:手腳麻木、抽筋都是血液循環(huán)不好的表現(xiàn),特別是在過(guò)于勞累和疲憊的時(shí)候,手和腿是最容易麻木的,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)疼痛和腫大。 查看全文>>

摘要:茄子中含有豐富的維生素P,能夠有效增加毛細(xì)血管的彈性,能夠促進(jìn)血液循環(huán),能夠有效防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化。 查看全文>>

摘要:當(dāng)歸生姜羊肉湯。主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖腎作用,適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱,陽(yáng)虛失溫所致的腹痛,同時(shí),此湯還可以治療血虛乳少,惡露不止等癥狀。 查看全文>>

摘要:膠原蛋白含量高的食物會(huì)在胃腸中形成保護(hù)膜,大大減緩酒精的吸收速度,還能保護(hù)肝臟。同時(shí),這類(lèi)食物也含有一定油脂,酒精難溶于油脂,因此人體對(duì)酒精的吸收速度會(huì)減緩許多…… 查看全文>>

摘要:酒后頭痛雜醇油惹得禍:無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。 查看全文>>

摘要:吃飯只能吃6份飽,且不可大量飲水。喝酒之前二十分鐘,喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜。 查看全文>>

摘要:白酒還怕濃茶:有些人認(rèn)為濃茶能解酒。但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升,不但起不到解酒作用,反而會(huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān),使人更加難受。 查看全文>>

摘要:西瓜:西瓜能夠清熱去火,西瓜有較多的水,可以增加體內(nèi)的水分,讓人體內(nèi)的尿液排出,讓酒精快速隨尿液排出,可是西瓜只考增加尿液的排放量從而沖淡血液中的酒精,喝酒前吃…… 查看全文>>

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