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摘要：對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環(huán)節(jié)，因為男士的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。 查看全文>>

摘要：用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味，恢復皮膚的光澤和彈性，美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學習，工作，風里來，塵里去，不知不覺，我們的臉上會染滿了很多見不到的塵，用醋…… 查看全文>>

摘要：首先需要注意的是洗臉的時候水溫不能太高。有很多人誤以為洗臉用高水溫的水才嫩把臟東西徹底洗干凈，其實這樣是不正確的，因為水溫太高不僅會破壞我們皮膚的天然角質層，使…… 查看全文>>

摘要：孕婦在懷孕初期的時候，由于體內激素的變化，導致了孕婦臉上也有了相應的變化，可能由原來的光滑細嫩變得粗糙，毛孔粗大。在兩頰的部分會出現(xiàn)蝴蝶斑，有時候，整個皮膚還覺…… 查看全文>>

摘要：因為熱水具有徹底清除面部的防護膜的努力，因此，用熱水加肥皂洗臉后，人的皮膚會有非常緊繃難受的感覺。但是其實，即便是在嚴寒的冬天，也不需要用熱水洗臉，只需用冷水就…… 查看全文>>

摘要：長期只用輕薄的護膚品，很容易造成皮膚營養(yǎng)不良，或缺水導致皮膚干燥。更何況看似清爽的啫喱產品同樣使用了大量的基質，如果基質品質不夠好的話，照樣會引起肌膚堵塞、敏感…… 查看全文>>

摘要：使用洗臉刷，洗臉刷與面部皮膚之間會形成一種摩擦力，而受這種壓力的影響，刷頭在皮膚上摩擦越強烈，清潔肌膚的效果就越好，但是，美眉們需要注意的是，不應過度用力刷，那…… 查看全文>>

摘要：單片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現(xiàn)在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一張面膜含有20毫升左右乳液精華，使用后輕輕按摩直至臉上剩余乳液被吸收，這時你的…… 查看全文>>

摘要：首先是選擇清潔用品，應該要選擇清潔性適中的產品，若使過度洗去油脂，常常會造成皮膚太過干燥和敏感。當發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對于平常慣用的保養(yǎng)品也會過敏時，就要檢…… 查看全文>>

摘要：久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。毛巾應該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生。 查看全文>>

摘要：面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了…… 查看全文>>

摘要：脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環(huán)，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。 查看全文>>

摘要：而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。 查看全文>>

摘要：洗臉是日常清潔臉的工作之一。所以對于女性朋友來說，一定要做好正確的洗臉方法，才能讓你肌膚更健康。 查看全文>>

摘要：將用來淘米水洗臉或者浸泡雙手，可以使皮膚光滑潤澤，而且性質非常溫和，不用擔心過敏。大米中含有維生素E，可以滋潤美白，還可以有效抑制黑色素形成。 查看全文>>

摘要：綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、…… 查看全文>>

摘要：鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。 查看全文>>

摘要：日常生活中人們常做些“無效勞動”，以洗臉為例，就有四件不該做的事，既耗時耗物，又無益于皮膚健美。 查看全文>>

摘要：洗臉時盡量從下向上逐漸推洗，避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的，角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分布的，逆著生長方向洗才有利于清除污垢。自下…… 查看全文>>

摘要：懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容…… 查看全文>>

摘要：手很臟或是肌膚上殘留著卸妝產品的油分，都不能達到完美起泡的效果。細節(jié)之處才是重點所在！ 查看全文>>

摘要：女人天性愛美，即使是懷孕也不忘美麗事業(yè)，但孕婦孕期美容方法有所改變。 查看全文>>

摘要：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多。 查看全文>>

摘要：洗眼：媽媽用左手將寶寶的頭部掌握住，使他不要左右轉動；右手拿起浸濕后的小方毛巾擰干，洗眼睛的方向要由內向外，由鼻外側、眼內側開始擦洗眼睛，因為淚管位于內眼角，這…… 查看全文>>

摘要：洗臉的時候不要用冷水。因為皮膚一遇冷水，毛孔受到刺激之后就會馬上閉合。里面的臟東西和污垢都不能清理干凈。所以推薦用溫水洗臉。使用溫水洗臉之后，選用一些質地柔軟的…… 查看全文>>

摘要：在洗臉盆中加入適量的溫水，然后加入一勺子的白醋以及適量的食鹽，然后攪拌溫水直到完全融化。將臉浸泡在溫水之中，大約三十秒就可以了，然后按照正常洗臉的方法用洗面奶進…… 查看全文>>

摘要：大部分人洗完米之后都會直接倒掉淘米水，但其實，淘米水可是美容的“法寶”。為什么淘米水可以美顏？這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米…… 查看全文>>

摘要：由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天…… 查看全文>>

摘要：白醋洗臉能夠增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，軟化角質層，還有美白、殺菌的作用。雖然白醋洗臉的好處如此之多，但要注意不要直接用白醋洗臉，白酸性比較…… 查看全文>>

摘要：洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣…… 查看全文>>

摘要：懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更…… 查看全文>>

摘要：檸檬富含維生素C，這就是它具有美白肌膚的原因了。不過，檸檬還含有許多的酸性物質，它會刺激到皮膚，造成所謂的局部性酸損傷，所以建議不要將檸檬汁榨取出來直接洗臉用。 查看全文>>

摘要：眾所周知，因為腦細胞白天參與有關思想、理智、情感等其他方面的活動，所以夜晚腦細胞的內部組織需要重新校準，這樣次日才能保證大腦的正?；顒印Ｈ欢?，許多人經(jīng)常睡眠不足…… 查看全文>>

摘要：睡眠是一天忙碌過后最重要的休息時間，誰都希望自己能睡個好覺，可是工作多、壓力大的時候，事情總是忙不完，要保持充足的睡眠真是難上加難，睡不好不僅直接影響第二天精神…… 查看全文>>

摘要：社會在不斷發(fā)展也在不斷進步，當下女人們的夜生活也變的豐富多彩起來，尤其是職業(yè)女性要面對各種各樣的應酬常常伴著酒勁就睡了。據(jù)醫(yī)學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息…… 查看全文>>

摘要：保持每天半個小時能夠流汗的運動：運動除了能鍛煉我們身體機能，也能刺激我們的大腦產生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質，所以每天有半個小時、讓心率在120以上能夠流汗的運動。 查看全文>>

摘要：睡眠不好，老是失眠多夢怎么辦？很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫(yī)生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況并無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法…… 查看全文>>

摘要：想要獲得充足睡眠？先搞清楚自己是哪一種“睡眠動物”吧。據(jù)報道，睡眠醫(yī)生根據(jù)不同的特征將睡眠劃分為4大類別，并以具有相似特征的動物名字來命名這4類睡眠。更值得一提…… 查看全文>>

摘要：睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢？或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。據(jù)報道，次前有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發(fā)胖，不過根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，影響身體肥…… 查看全文>>

摘要：睡眠質量差吃什么好？有哪些食物可以改善人體睡眠質量？人如果睡不好，第二天做什么事都沒精神，長期以往，整個人的身體健康和精神面貌都會有影響。睡眠質量差的朋友，要少…… 查看全文>>

摘要：失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那么會增加患病的風險。引發(fā)失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發(fā)生，那么哪…… 查看全文>>

摘要：“做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。”夢是一 種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，每個人幾乎晚上都做4～5次…… 查看全文>>

摘要：這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現(xiàn)的肌抽躍。這樣偶爾發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)…… 查看全文>>

摘要：百合蓮子粥：取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發(fā)）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多…… 查看全文>>

摘要：我們在睡前要保持心情安寧，全身放松，避免高強度的腦力活動，不要激動、憂慮，也不要縱情談笑。另外，在睡前最好不要吃東西，更不能吃的很飽。在中醫(yī)看來，“胃不和則臥不…… 查看全文>>

摘要：人類花在睡眠的時間占據(jù)了人生的三分之一，這就意味著睡眠對人的重要，老年人也不例外。高質量睡眠是身心健康的保證，所以體弱的老年人更加注意睡眠質量，正確睡眠。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什么呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會后悔的，要你說也不一定知道這些步驟那就一…… 查看全文>>

摘要：關于睡多久才夠的問題，醫(yī)師表示，醫(yī)學上普遍認為7至8個小時較為合適，睡眠總時數(shù)起碼為7小時，最好能達到8小時。年齡越小所需睡眠時間越多，這由身體機能以及生長發(fā)育…… 查看全文>>

摘要：長期睡眠不足、入睡難、易驚醒、失眠多夢的心血管疾病患者尤其要提高警惕，缺覺導致血壓升高的可能性非常大，很多心血顧患者因缺乏睡眠而引發(fā)心臟病甚至中風。 查看全文>>

摘要：不少男性有飲酒經(jīng)驗，而喝酒后昏昏欲睡的感覺，令很多男性誤以為喝酒能夠助眠。其實，喝酒并不助眠。神經(jīng)內科專家提醒，飲酒入睡既傷身體也不能真正提高睡眠質量。那么，如…… 查看全文>>