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摘要：大部分人會認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時(shí)間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。 查看全文>>

摘要：面對各種鈣補(bǔ)充劑該如何選擇呢？營養(yǎng)師表示，單從鈣本身來看，不同制劑吸收率差異并不大。研究顯示，碳酸鈣吸收率約為35%，而乳酸鈣約32%，葡萄糖酸鈣在27%左右?！?查看全文>>

摘要：慢性咽炎的治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，講究“三分治，七分養(yǎng)”。慢性咽炎一般來說對身體健康并無大礙，治療目的主要在于減輕和緩解癥狀。那么常用哪些治療方法呢? 查看全文>>

摘要：耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，因聽覺機(jī)能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時(shí)存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈?！?查看全文>>

摘要：對于看球賽的“熬夜族”來說，如何看球和捍衛(wèi)自身的健康兩不誤呢？ 查看全文>>

摘要：高血壓俗稱為“貪嘴病”，所以我們要控制好自己的嘴巴，因?yàn)楦哐獕旱娘嬍辰珊芏唷? 查看全文>>

摘要：啤酒有益心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文>>

摘要：關(guān)于如何科學(xué)用腦，我的做法是結(jié)合自己的愛好、專業(yè)進(jìn)行選擇。我是中醫(yī)，我一輩子為人看病，內(nèi)、外、婦、兒科，幾乎什么病都看，就算現(xiàn)在九十多歲，也偶爾為一些人看病，看…… 查看全文>>

摘要：縱觀古今內(nèi)外，大凡事業(yè)有成的，無不是非常喜歡動腦筋的，而長壽又保持敏捷思維者，無不常常進(jìn)行學(xué)習(xí)、思考。據(jù)說毛主席臨終前還捧著書在讀，而鄧小平同志八十多歲時(shí)也依舊…… 查看全文>>

摘要：在中醫(yī)看來，藥物治病是以其偏性而糾正人體之偏，越有急救功效的藥物偏性越大，運(yùn)用不當(dāng)則問題越多，相當(dāng)于現(xiàn)在常說的毒副作用越大。食物則性味平和、穩(wěn)妥，方便運(yùn)用，且味…… 查看全文>>

摘要：喝茶雖然對人體有很多好處，但飲之不當(dāng)反而有損健康，因?yàn)橛行┤耸遣贿m宜喝茶的。 查看全文>>

摘要：茶葉含有非常豐富的物質(zhì)，在防病治病方面均有非常好的用途。茶葉具有清腦醒神、除痰消食、減肥消脂、清熱消暑解渴、防治瘟疫、瀉火消腫、活血止痛、醒酒解毒、堅(jiān)固牙齒等作…… 查看全文>>

摘要：雖然有些人主張不午休，但我認(rèn)為午睡對人體也很重要，特別是對老年人。以我為例，我每天午餐后一般是看會兒報(bào)紙稍作休息，然后就午睡一會兒，時(shí)間一般有1小時(shí)至1.5小時(shí)…… 查看全文>>

摘要：人體經(jīng)過白天的勞作，到了晚上已經(jīng)很疲乏了，充足的休息可以使體內(nèi)的各器官得到充分的休息和恢復(fù)，能量得到最大的補(bǔ)充，有利于消除疲勞，恢復(fù)體力和增強(qiáng)身體的抗病能力。而…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)成科學(xué)健康的起居作息規(guī)律是很重要的。如果有可能，便應(yīng)該讓自己的生活規(guī)律起來。反之，如果長期生活起居缺乏規(guī)律，或雖有規(guī)律但卻是不健康的“壞規(guī)律”，則必然有損于健…… 查看全文>>

摘要：起居調(diào)攝應(yīng)當(dāng)根據(jù)人體的生命節(jié)律來科學(xué)合理地安排。長期違背人體起居作息的規(guī)律，就會引起人體內(nèi)循環(huán)調(diào)節(jié)功能的失常，使人體氣血與晝夜相適應(yīng)的自然生命節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致身體…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)一族的辦公室窗明幾凈，但很少有人想到，辦公室其實(shí)是個(gè)美麗的健康陷阱，無數(shù)被忽視的小問題因?yàn)槿藗兲扉L日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領(lǐng)一族痛苦不已的大毛病。 查看全文>>

摘要： 大四畢業(yè)季，同學(xué)成天通宵喝酒暢聊苦逼人生。酒釋放情志，肝卻很受傷。 查看全文>>

摘要：高考應(yīng)通過規(guī)律性的生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和膳食營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而不能一味地依賴“十全大補(bǔ)”的效果，“保健品畢竟不是藥品，想要立竿見影的效果是幾乎不可能的?！? 查看全文>>

摘要：很多時(shí)候我們想去度假，奈何總是沒時(shí)間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。 查看全文>>

摘要：隨著對健康的重視，有越來越多的人走上了養(yǎng)生保健的路程，但在養(yǎng)生保健的過程中，卻經(jīng)常會走近一些常見的誤區(qū)。 查看全文>>

摘要：很多人都知道，諸如花生、瓜子、杏仁、榛子等堅(jiān)果可以保護(hù)心血管。但是，不少人卻因此進(jìn)入健康“誤區(qū)”，吃了不少鹽焗類堅(jiān)果，反而使得血壓升高。這又是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：飯后散步是中國人崇尚的一種養(yǎng)生方式，實(shí)際上，散步的時(shí)候不要說話，會對養(yǎng)生保健更有幫助。 查看全文>>

摘要：很多人都覺得早上喝淡鹽水可以排毒養(yǎng)顏，滋潤腸道,可是事實(shí)是否真的如此呢？ 查看全文>>

摘要：容易憂心煩惱的女性，常常會喊腰酸背痛。最新研究顯示，MM抱怨可能是對的，因?yàn)閼n郁者的骨質(zhì)密度比正常人來得低。 查看全文>>

摘要：一般人都認(rèn)為早晨的空氣最新鮮，所以選擇在這個(gè)時(shí)候出來活動活動筋骨。我們可以看到，無論在城市還是鄉(xiāng)村，不論在公園還是在社區(qū)，早晨各年齡段的人們都在進(jìn)行著各種各樣的…… 查看全文>>

摘要：俗話說：吃不言、睡不語。其實(shí)散步時(shí)也最好不要說話?！蹲裆{》中有這樣的記載，散步的時(shí)候不要與人說話，如果要說話，就必須停下來，否則會傷氣。老年人呼吸系統(tǒng)已不比年…… 查看全文>>

摘要：夏天，許多人都喜歡用啤酒來消暑，有關(guān)啤酒消暑的文章也大量見諸報(bào)端。 查看全文>>

摘要：美國研究人員發(fā)現(xiàn)，洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等家務(wù)活有助降低老年人包括８０歲以上人群罹患阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆）的幾率。 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏加快，一些人習(xí)慣在公交車上補(bǔ)覺或者看書，豈料這些行為可能危害健康。如車上睡覺可致面癱，在搖晃狀態(tài)中看書則十分不利于保護(hù)眼睛。 查看全文>>

摘要：新一期《腸道》雜志上報(bào)告說，經(jīng)常食用西蘭花和芭蕉，大大增強(qiáng)細(xì)菌附著在腸壁上并致病的能力。 查看全文>>

摘要：夏夏季是“紅眼病”的高發(fā)季節(jié)，五大誤區(qū)你踩中多少個(gè)？小編帶來7大預(yù)防方法。 查看全文>>

摘要：5月15日是“全國碘缺乏病宣傳日”，對“碘缺乏病”你又認(rèn)識有幾多呢？ 查看全文>>

摘要：作為辦公室OL的你，是否與小編一樣每天坐在電腦前數(shù)個(gè)小時(shí)呢？然而不少專家提醒小編久坐必須警惕尿道感染，各位OL靜心聽小編一一介紹。 查看全文>>

摘要：有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。 查看全文>>

摘要：研究表明，對孩子母乳喂養(yǎng)的時(shí)間長短是影響婦女患乳腺癌發(fā)病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。 查看全文>>

摘要：隨著炎炎夏日的到來，宅族的人數(shù)也不斷上升，長時(shí)間上網(wǎng)或看電視成為宅族的選擇。英國最新研究指出，平均每天觀看6小時(shí)的電視，會縮短近5年的壽命。宅族的你又減少了多少…… 查看全文>>

摘要：女性在經(jīng)期抵抗力會降低，容易發(fā)病，如果不注意衛(wèi)生和保健，便會引起月經(jīng)病或其他婦科疾病?！∧敲?，經(jīng)期保健都有哪些事宜需要注意的呢？小編告訴大家14個(gè)經(jīng)期決不能踩的…… 查看全文>>

摘要：分享，是一項(xiàng)重要的社交技巧，能幫助我們走上成功之路。然而，研究發(fā)現(xiàn)，有一些東西你是不應(yīng)該分享的。小編將為你一一揭曉，哪些東西容易積累細(xì)菌，最好不要與人共用。 查看全文>>

摘要：澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果食物中鹽分含量過高，患白內(nèi)障的可能性就會增加。白內(nèi)障指眼晶狀體變白，如果不加治療就可能會導(dǎo)致失明。 查看全文>>

摘要：你是否每天在鬧鈴中醒來？實(shí)驗(yàn)研究表明，自然醒來與被鬧鐘叫醒所產(chǎn)生的生理和心理效應(yīng)是很不同的。如果突然被鬧鐘叫醒，將使人產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒和懸空等不適…… 查看全文>>

摘要：健康養(yǎng)生，睡眠也有禁忌：一忌睡前吃東西；二忌睡前說話；三忌睡前過度用腦；四忌睡前情緒激動；五忌睡前飲濃茶。 查看全文>>

摘要：吃堅(jiān)果發(fā)胖？錯了！據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，《美國營養(yǎng)學(xué)會雜志》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果當(dāng)零食有助于保持苗條身材。健康專家及注冊營養(yǎng)師特別建議，樹堅(jiān)果應(yīng)該納入健…… 查看全文>>

摘要：俗話說病從口入，致命癌癥的發(fā)生其實(shí)與飲食有很大的關(guān)系。吃什么會致癌呢？腌制的咸菜容易引發(fā)食管癌，發(fā)霉的花生玉米容易引發(fā)肝癌，過量食用油膩的食物則容易引發(fā)大腸癌，…… 查看全文>>

摘要：毒膠囊弄得人心惶惶，于是有些人開始把膠囊剝開，直接吞藥粉。然而，藥物的酸堿性很多患者都不知道，盲目拆開，不僅得不到應(yīng)有的治療效果，還極易引起藥粉對食管黏膜的灼傷…… 查看全文>>

摘要：女人有三種內(nèi)褲，千萬不能多穿，這三種內(nèi)褲不但沒有保護(hù)的作用，反而會引起一些婦科疾病。 查看全文>>

摘要：男人總是吃飯時(shí)間也沒規(guī)律，種種誤區(qū)讓男人們的身體素質(zhì)每況愈下，糖尿病、高血壓也找上門來下面就讓我們一起來看下男人在日常生活中都有哪些飲食誤區(qū)。 查看全文>>

摘要：健康長壽幾乎是每個(gè)人的愿望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國“解密網(wǎng)”最新載文，盤點(diǎn)出經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的健康長壽的幾條另類理由。 查看全文>>

摘要：美國科學(xué)促進(jìn)會最近討論的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，口吃是遺傳基因的錯 ，影響大腦對聲帶肌肉的控制能力。這一新發(fā)現(xiàn)有助于研發(fā)新的藥物療法和基因療法，通過逆轉(zhuǎn)基因受損導(dǎo)致的…… 查看全文>>

摘要：俄羅斯著名健康專家安德列耶夫說:“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾。而活性乳酸菌剛好可以做到清出體內(nèi)垃圾，打掃腸道衛(wèi)生?！? 查看全文>>