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養(yǎng)生常識(shí)

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識(shí)欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。

摘要:小兒出現(xiàn)出虛汗,首先要及時(shí)查明原因,并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。對于生理性出虛汗一般不主張藥物治療,而是采取相?yīng)的措施,祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。 查看全文>>

摘要:病理性虛汗:有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見?!?查看全文>>

摘要:在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱…… 查看全文>>

摘要:黃芪紅棗湯:黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時(shí),每日一劑,分2-3次服食,連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。 查看全文>>

摘要:心理性因素 主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩,遇到煩心事容易生悶氣,情志失調(diào),常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),此種原因?qū)е碌摹?查看全文>>

摘要:心律失常:最常見原因。正常人心跳節(jié)律規(guī)整,頻率適合生理需要。休息時(shí)跳動(dòng)慢些,運(yùn)動(dòng)時(shí)跳動(dòng)加快;兒童跳動(dòng)快些,老人跳動(dòng)慢些。心臟的規(guī)律跳動(dòng)靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出…… 查看全文>>

摘要:輕型虛汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1~2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴…… 查看全文>>

摘要:產(chǎn)后汗多是新媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問題,大多是屬于生理性出汗,無需太擔(dān)心,只要做好日常護(hù)理即可。 查看全文>>

摘要:屈肘上舉:端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸直向上。與兩耳平,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度。隨即復(fù)原,可連做十次。該動(dòng)作對氣短、吸氣困難者,有緩解作…… 查看全文>>

摘要:制法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。 查看全文>>

摘要:有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感…… 查看全文>>

摘要:金針菜50g,瘦豬肉150~200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品,攪拌均勻,…… 查看全文>>

摘要:晚上睡覺的時(shí)候不要給寶寶蓋太多東西,還有如果只是剛睡覺那一段時(shí)間出汗是沒有問題的,可能跟寶寶睡前喝奶有關(guān)系,要知道寶寶喝奶也是一項(xiàng)大運(yùn)動(dòng)。如果是一夜都那樣出汗,…… 查看全文>>

摘要:在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱…… 查看全文>>

摘要:因此,應(yīng)該對睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量給予控制,這樣也有利于睡眠和控制肥胖,有益于寶寶的身心健康。冷季臥室溫度以24℃-28℃為宜;被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。 查看全文>>

摘要:用法:先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,共放鍋內(nèi)加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化,起鍋后即可食用…… 查看全文>>

摘要:如果小兒常在天亮前出現(xiàn)多汗,同時(shí)伴有面色蒼白、脈搏細(xì)弱而快,則有低血糖的可能,這 時(shí)可給孩子喝些糖水或進(jìn)食些糕點(diǎn),即可糾正。 查看全文>>

摘要:不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致,常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲…… 查看全文>>

摘要:薏仁。薏仁會(huì)使身體冷虛,體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會(huì)妨礙消化。決明子。對于體質(zhì)寒涼的…… 查看全文>>

摘要:冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致,按照年齡層次來劃分。比如:老年人來說,手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退,造成動(dòng)力不足;對于年輕人來講,壓力過大、情緒不好、…… 查看全文>>

摘要:建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,維生素B12,維生素C等食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。暫時(shí)性的對寶寶影響不大,以后…… 查看全文>>

摘要:供血不足 血壓偏低 孕婦常常會(huì)發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況,這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期,由于胎盤形成,血壓會(huì)有一定程度的下降。原有高…… 查看全文>>

摘要:如果夫妻在排卵期前后有過性生活,并沒有采取避孕措施,平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)癥狀,就有可能懷孕了。 查看全文>>

摘要:放松心態(tài)。從醫(yī)院回到家后,你不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù),很多女性甚至說,她們用了長達(dá)1年的時(shí)間體力才完全恢復(fù)了?!?查看全文>>

摘要:人們適當(dāng)出點(diǎn)汗可以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫、排除代謝廢物和體內(nèi)垃圾的目的。但是,有的人在安靜狀態(tài)下或睡眠中經(jīng)常盜汗,甚至大汗淋漓,還出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振等癥狀,這就屬于病…… 查看全文>>

摘要:一般情況下,孕期出虛汗主要因?yàn)闅馓摵突鹜?,主要癥狀是在氣溫不高的情況下,沒有運(yùn)動(dòng)就汗流不止,有的人睡一覺滿身是汗,尤其頭部愛出汗,同時(shí)感覺乏力、容易感冒。 查看全文>>

摘要:輕型盜汗輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1~2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?,醒后則無汗液再度泄出?!?查看全文>>

摘要:取龍眼肉 30 克、人參 6 克、冰糖 30 克。先將龍眼肉洗凈,人 參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待 涼即可食用,一天內(nèi)…… 查看全文>>

摘要:黑豆30 克,桂圓肉10 克,紅棗30 克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1 小時(shí)左右,一天內(nèi)分2 次服完,連服15 天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均…… 查看全文>>

摘要:小兒臟腑嬌嫩,元?dú)馕闯洌砝聿幻?,所以容易出汗。若先天稟賦不足,或后天脾胃失調(diào),肺氣虛弱,均可自汗或盜汗。肺主皮毛,脾主肌肉,肺脾氣虛,表虛不固,故汗出不止。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,氣虛是指由于人體元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?。此病患者除了可表現(xiàn)為易出汗外,還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣…… 查看全文>>

摘要:感冒時(shí),可能會(huì)附帶有頭暈的病徵,部分女性有時(shí)會(huì)將血虛與感冒混淆,因?yàn)閮烧叨加衅v、頭暈、作悶徵狀。血虛的情況,容易在女性懷孕期間出現(xiàn),貧血者亦經(jīng)常有此問題。不過…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?!胺螝獠蛔?、衛(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗很容易降…… 查看全文>>

摘要:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。 查看全文>>

摘要:早晚時(shí)間,飯后盡量多散步,隨著運(yùn)動(dòng)量的加強(qiáng),身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會(huì)充分地發(fā)揮出來,使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常,減少出虛汗的情況。 查看全文>>

摘要:艾滋病早期癥狀大部分都發(fā)生在感染后的1—3周時(shí)間里,也有少部分在三周后出現(xiàn),沒有代表性就不多敘述了。艾滋病早期癥狀主要有:流感、低熱、肌肉關(guān)節(jié)痛、皮疹、口腔(念…… 查看全文>>

摘要:紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價(jià)值很高,藥用價(jià)值也很高,可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢…… 查看全文>>

摘要:藥物:人參9g,黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 查看全文>>

摘要:小孩出虛汗,也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現(xiàn)為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等,家長可以帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素,看看孩子是不是缺鈣,及早糾正,以免影響生…… 查看全文>>

摘要:應(yīng)該馬上補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣,維生素。出虛汗怎么補(bǔ)?如果你是女性應(yīng)該大量的補(bǔ)鐵質(zhì)葉酸,從中醫(yī)的角度屬于腎陰虛,如果汗水發(fā)粘發(fā)涼,是貧血的癥狀。 查看全文>>

摘要:用食醋燒一碗酸湯,服下。食醋一小杯(20毫升左右),徐徐服下。食醋與白糖浸漬過的蘿卜絲(一大碗),吃下。食醋浸漬過的松花蛋兩個(gè),吃服。食醋能解酒,主要是由于酒中…… 查看全文>>

摘要:就是服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥為數(shù)較多,如:人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、…… 查看全文>>

摘要:如果每年持續(xù)咳嗽、氣短發(fā)作超過3個(gè)月且連續(xù)2年以上,氣短以呼氣困難為主,應(yīng)考慮是慢阻肺。如氣短以吸氣困難為主,吸氣時(shí)出現(xiàn)“三凹征”,即胸骨上窩、鎖骨上窩、肋骨間…… 查看全文>>

摘要:要說人每天都必須要做的事,就是非吃飯莫屬了,吃飯是一個(gè)能量與營養(yǎng)素?cái)z入的過程,是維持生命的必要活動(dòng),但如果是不健康的吃飯習(xí)慣,長期下去可就是在惹禍上身,食管癌、…… 查看全文>>

摘要:肝癌這一大癌癥雖不會(huì)造成傳染,但是同樣也會(huì)威脅著肝癌患者的身體健康。生活中造成肝癌的病因有很多,人們由于對這些病因不知,往往會(huì)忽略這些致癌因素。 查看全文>>

摘要:腰豆是保護(hù)腎臟健康的小零食之一,日常想減肥的女性可在空腹的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn),由其是可解決嘴饞老是想吃東西的美妹的嘴。 查看全文>>

摘要:麥面包不僅含有谷物中所有的營養(yǎng)成份,而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分,如果每天堅(jiān)持一個(gè)全麥面包的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人的氣色越來越好。 查看全文>>

摘要:大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會(huì)對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。 查看全文>>

摘要:空腹食用柑橘類有益健康的水果不僅會(huì)引起過敏,而且在有胃病的情況下,還會(huì)增加胃炎的發(fā)病危險(xiǎn),其中兒童更容易受到危害。 查看全文>>

摘要:首先,咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,也會(huì)對胃有刺激性,所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收,嚴(yán)…… 查看全文>>

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