[養(yǎng)生常識(shí)] 男性體虛要如何進(jìn)補(bǔ)
2017-10-16摘要:氣溫驟降,脾受寒困,脾不運(yùn)化,或素體脾虛。脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識(shí)欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。
摘要:氣溫驟降,脾受寒困,脾不運(yùn)化,或素體脾虛。脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的…… 查看全文>>
摘要:冬瓜去皮,洗凈切塊,水鴨去內(nèi)臟,洗凈,蔥姜洗凈,一起放入鍋里,倒入料酒、清水,大火燒開,消化慢煲2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。 查看全文>>
摘要:中老年人如果想針對(duì)性的選擇一些食補(bǔ)方法,首先要了解常用食物的性味和特點(diǎn)。例如大米、苡仁米、綠豆、赤小豆,其性偏涼;小米、牛肉、羊肉、黃鱔其性偏溫;羊肝、雞肝有養(yǎng)…… 查看全文>>
摘要:并非人人皆需補(bǔ):40歲以下的年輕健壯者,一般不需要進(jìn)補(bǔ),或僅以食物調(diào)補(bǔ)即可。身體虛衰的中老年人,適當(dāng)藥補(bǔ)和食補(bǔ)則是很有好處的。明代名醫(yī)張景岳就說過:“人過中年左…… 查看全文>>
摘要:夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰好是補(bǔ)脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養(yǎng)心安神,夏天食用有利于養(yǎng)心,如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯,這樣還能清心火,配合其余滋補(bǔ)藥材…… 查看全文>>
摘要:將甜杏仁放在水中浸過,取出剝皮搗碎并磨細(xì),放適量水和勻,盛入紗布袋,擠壓出濃汁,再加水煮開,放入淀粉拌勻(切勿煮沸),即可盛入深盤中。待冷卻凝固后,切成數(shù)個(gè)方塊…… 查看全文>>
摘要:桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。核桃粥:核桃肉20克…… 查看全文>>
摘要:中醫(yī)有一句話:“虛不受補(bǔ)”,雖然人參適合氣虛患食用,但若身體過度虛弱,吃了人參恐怕也無法對(duì)身體有助益。 查看全文>>
摘要:甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便…… 查看全文>>
摘要:夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰好是補(bǔ)脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養(yǎng)心安神,夏天食用有利于養(yǎng)心,如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯,這樣還能清心火,配合其余滋補(bǔ)藥材…… 查看全文>>
摘要:大棗腐爛后,會(huì)使微生物繁殖,棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。 查看全文>>
摘要:首先,要適時(shí)掌握時(shí)機(jī)。根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn),進(jìn)補(bǔ)一般選擇在“三九”前后。在這段時(shí)間里要盡量預(yù)防腹瀉,注意休息,保持精神愉快。吃一些易于消化的食物,進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽…… 查看全文>>
摘要:入秋后要稍微晚睡晚起,每天多睡一個(gè)小時(shí),比較有利于緩解秋乏。晨練不宜過早,汗干后,要及時(shí)穿衣服,以免著涼?!扒锾烨锔邭馑蛇m當(dāng)去爬山,為了保護(hù)陽氣,不宜過度?!?查看全文>>
摘要:一向鐘愛燉品的梁先生在立秋后就開始他的補(bǔ)身行動(dòng),一個(gè)星期至少吃三次滋補(bǔ)燉品。前兩天他突然無故出現(xiàn)喉干舌燥的癥狀,晚上睡覺時(shí)更突然流鼻血,嚇得他以為出什么事。幸好…… 查看全文>>
摘要:糖尿病患者在秋冬適當(dāng)科學(xué)進(jìn)補(bǔ),不但可以打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ),還能增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力,減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì),為寒冬及來年做好準(zhǔn)備。記者了解到,進(jìn)補(bǔ)的基本原則是清…… 查看全文>>
摘要:干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。在熬夜時(shí),皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物…… 查看全文>>
摘要:首先要藥證相合,即服用黃芪要與自己的體質(zhì)或目前的病證性質(zhì)相吻合。上述所提及的不宜使用黃芪的患者,就應(yīng)該避免服用黃芪。 查看全文>>
摘要:《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”此時(shí)人體的陽氣順應(yīng)自然,有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。而頭為諸陽之會(huì),每天多梳頭有利于通達(dá)陽氣、疏通氣血,是歷代醫(yī)家都十分…… 查看全文>>
摘要:一天梳頭一百次可以使頭發(fā)光亮如絲嗎?對(duì)塊布梳100次都可能會(huì)梳出洞,人怎么能對(duì)自己的頭皮頭發(fā)這么殘忍呢。 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在許多人都有養(yǎng)生的意識(shí),但是多數(shù)人可能會(huì)認(rèn)為養(yǎng)生就是很復(fù)雜的飲食和運(yùn)動(dòng)之類的,其實(shí)只要每天抽出點(diǎn)時(shí)間手指梳頭就好了,下面為大家介紹手指梳頭的方法及好處,供大家…… 查看全文>>
摘要:梳頭:早晚以十指(或黃楊木梳子)向后梳搔前額發(fā)際至枕后發(fā)際各60次,可促進(jìn)血液循環(huán)、防治腦血管病變等。 查看全文>>
摘要:有些朋友表示,經(jīng)常梳頭容易脫發(fā),其實(shí)這是不正確的想法。春季經(jīng)常梳頭不僅能刺激發(fā)根,促進(jìn)頭發(fā)的增長(zhǎng),還可以幫你抵御春寒,預(yù)防疾病。 查看全文>>
摘要:前人認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血, 頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落及色澤質(zhì)量能反映人體氣血的盛衰,從一定程度上反映身體的健康狀況,而經(jīng)常梳頭,就不會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。 查看全文>>
摘要:大腦,是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動(dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)中樞。人要保持頭腦清醒,思維敏捷,梳頭是促進(jìn)腦部血液循環(huán)最理想的辦法。梳頭不僅可以增強(qiáng)頭發(fā)根部的血液循環(huán),以供應(yīng)頭發(fā)的營(yíng)…… 查看全文>>
摘要:營(yíng)養(yǎng)均衡:全面而均衡的營(yíng)養(yǎng),可以通過血液循環(huán)供給毛根,使頭發(fā)長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更秀麗。因此,一定要按月齡給寶寶添加輔食,讓寶寶接受各種食物,避免養(yǎng)成偏食、挑食的不良飲…… 查看全文>>
摘要:經(jīng)常梳頭是中醫(yī)推崇的一種養(yǎng)生方法,有防治多種疾病的功效。那么如何梳頭養(yǎng)生呢?每天勤梳頭能保養(yǎng)五臟,中醫(yī)教你如何梳理自己的頭發(fā),要注意選好一把好梳子很重要哦!跟著…… 查看全文>>
摘要:不少M(fèi)M都會(huì)經(jīng)常的梳頭,因?yàn)閷?duì)她們來說經(jīng)常梳頭的好處就是可以保持頭發(fā)的順滑,可以讓自己的發(fā)型更加的漂亮!但是,梳頭除了保持整潔的形象外,更重要的是有利于養(yǎng)生!那…… 查看全文>>
摘要:祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,陽氣十分旺盛。頭部血流旺盛,每二十六秒鐘血液要從頭部循環(huán)一周,所以隆冬、初春除了耳朵要保護(hù)好外,還要重點(diǎn)保護(hù)頭部。頭部是一個(gè)全息器官,對(duì)五臟六腑有…… 查看全文>>
摘要:脫發(fā)的問題一直困擾著中老年人,隨著社會(huì)壓力的增大,當(dāng)今的青年朋友也開始受到脫發(fā)的困擾,有的人甚至為了減少脫發(fā),竟然連梳頭都省了,還錯(cuò)誤的認(rèn)為只要少梳頭或者是不梳…… 查看全文>>
摘要:早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時(shí)間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進(jìn)血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易于入眠。需要注意…… 查看全文>>
摘要:長(zhǎng)發(fā)女性每天都要用梳子來梳理頭發(fā),而有些短發(fā)者則很少梳頭,其實(shí),梳頭不僅僅是為了打理頭發(fā),梳頭還有利于保健,特別是睡前梳頭,下面我們就來看看睡前梳頭的好處。 查看全文>>
摘要:三叉神經(jīng)痛是臨床上的難治病,屬于神經(jīng)內(nèi)科的疾病,經(jīng)常困擾患者的日常生活,給患者帶來巨大的痛苦與難言之隱。三叉神經(jīng)痛是以三叉神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)的放射樣,燒灼陣發(fā)性劇…… 查看全文>>
摘要:你有沒有聽過用梳頭的方法進(jìn)行頸椎病的治療呢?這種說法是不是很難相信呢?下面就讓我們一起聽聽專家介紹中醫(yī)巧用梳頭法治療頸椎病的相關(guān)內(nèi)容吧。 查看全文>>
摘要:現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為,人的頭發(fā)大約有10~15萬根,在頭發(fā)的根部末梢有膨大的小球,稱毛球。毛球積聚著毛母細(xì)胞,頭發(fā)的產(chǎn)生、生長(zhǎng)及顏色,就是由毛母細(xì)胞的活躍分裂和它分…… 查看全文>>
摘要:頭發(fā)洗頭的時(shí)候,容易脫落·兩鬢有一點(diǎn)后揚(yáng),頭頂?shù)念^發(fā)越來越少了,多用木梳子梳頭,多按摩一下對(duì)脫發(fā)有用嗎? 查看全文>>
摘要:梳頭的好處多多,然而需要正確的梳頭方法才能將梳頭的好處更好的表現(xiàn)出來。那么,怎樣梳頭。 查看全文>>
摘要:聽說燙了卷發(fā)后就不能梳頭了?難道一入卷發(fā)深似海,從此梳子是路人?NO!NO!NO!對(duì)于“卷發(fā)是不是不能梳頭”這一問題,得根據(jù)燙發(fā)時(shí)間而定。 查看全文>>
摘要:燙卷發(fā)后能不能梳頭?燙卷發(fā)后可以梳頭,不過最好緩沖兩三天。剛燙發(fā)時(shí),為了達(dá)到讓定型效果更持久的目的,最好不要梳頭。如果早上起來頭發(fā)太亂了,又不能梳頭,那么就用水…… 查看全文>>
摘要:在梳理按摩頭皮的過程中,幫助還沒掉下來的頭發(fā)掉落,同時(shí)幫助毛囊刺激,讓頭發(fā)有良好健康的生長(zhǎng)循環(huán),頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得比較快。梳頭發(fā)則是能把糾結(jié)的發(fā)絲梳開,幫發(fā)絲表面的臟…… 查看全文>>
摘要:白領(lǐng)除了給人光鮮亮麗的形象之外。其實(shí)這體面的工作以及精神面茂背后,卻給身體帶來了不少健康問題,也就是所謂的亞健康癥狀。也是白領(lǐng)常擔(dān)憂的一個(gè)問題,下面這幾個(gè)緩亞健…… 查看全文>>
摘要:當(dāng)下的年輕人不是被這種就是那種煩惱困擾著,而失眠就是其中的一項(xiàng),現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)壓力增加,失眠已經(jīng)是大部分人都有的疾病,平時(shí)如何有效的預(yù)防失眠,是大家最為關(guān)注的,那么大…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)實(shí)生活中,禿頂?shù)哪腥穗S處可見。在世界范圍內(nèi),大約有一半以上男性在遭遇著脫發(fā)的煩惱。在中國(guó),25歲以上的男子就有四成面臨著“地方救濟(jì)中央”的尷尬。其實(shí),日常生活…… 查看全文>>
摘要:對(duì)于腦梗塞相信很大一部分人都不知道是一種什么疾病。其實(shí),腦梗塞又稱中風(fēng),相信大家對(duì)于中風(fēng)這個(gè)詞并不陌生,腦梗塞主要病發(fā)于中老年群。很多人都想知道應(yīng)該要怎樣預(yù)防腦…… 查看全文>>
摘要:頭發(fā)難以梳理,還動(dòng)不動(dòng)就梳出靜電,頭發(fā)豎立成爆炸頭;最痛恨的頭皮屑現(xiàn)在也隨風(fēng)飄落……每年打入秋開始,頭部就成了一個(gè)煩心的多事之地:頭發(fā)干枯起電、頭皮洋洋灑灑,甚…… 查看全文>>
摘要:首先,梳頭是保護(hù)頭發(fā)的好方法。王大爺今年75歲,但滿頭黑發(fā)常被人誤認(rèn)為剛60多歲,叫周圍的人羨慕不已。他的經(jīng)驗(yàn)就是“千遍梳頭,頭發(fā)不脫”。據(jù)研究,反復(fù)梳頭,可產(chǎn)…… 查看全文>>
摘要:所謂“體虛”,中醫(yī)上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱癥候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟…… 查看全文>>
摘要:女性胸悶常會(huì)自覺胸部悶脹及呼吸不暢,尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征,而更多的是多種原因?qū)е隆?查看全文>>
摘要:孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進(jìn)展,許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了,不過,你可能還不會(huì)覺得這是氣短,而是更加意識(shí)到自己需要呼吸…… 查看全文>>
摘要:老年人由于心肺功能衰退,加之缺乏鍛煉,很容易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。但是,許多老年人對(duì)氣短不在意,常覺得是年齡大了正常現(xiàn)象。在此解釋老人出現(xiàn)氣短的原因以及應(yīng)對(duì)措施。 查看全文>>
摘要:在手上有個(gè)穴位叫勞宮穴,是手厥陰心包經(jīng)上的一個(gè)穴位,勞宮穴有清心安神的作用;手握空拳,中指指尖按到的位置就是勞宮穴。 查看全文>>