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摘要：偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫…… 查看全文>>

摘要：情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運行；各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，會影響氣血運行。 查看全文>>

摘要：多注意休息，勞逸結(jié)合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴(yán)格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴(yán)重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體…… 查看全文>>

摘要：偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。 查看全文>>

摘要：血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時…… 查看全文>>

摘要：戒煙限酒：過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。 查看全文>>

摘要：氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣…… 查看全文>>

摘要：檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。 查看全文>>

摘要：氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油…… 查看全文>>

摘要：水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。 查看全文>>

摘要：嘴唇位于頭部較為顯露的部位，女性化妝時，涂口紅也是作為一個重點進(jìn)行的。嘴唇的顏色變化顯而易見，對于望診來說，有著十分重要的作用。正常人的唇色應(yīng)呈現(xiàn)健康潤澤的紅色…… 查看全文>>

摘要：不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇…… 查看全文>>

摘要：如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因為這都是體內(nèi)血液運行…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期先后無定、量少、色淡紅或黯紅、質(zhì)薄。腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴或小腹冷、或夜尿多。舌淡、脈沉弱或沉遲。治宜補腎調(diào)經(jīng)。 查看全文>>

摘要：性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多…… 查看全文>>

摘要：制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀…… 查看全文>>

摘要：熱毒血瘀，則伴有口舌生瘡、痤瘡粉刺、口燥咽干、發(fā)熱，以及各種疼痛癥狀的出現(xiàn)，易得疾病包括單純性肥胖、急性胃腸炎、膽石癥、腎結(jié)石、血尿、腎絞痛、中風(fēng)、腫瘤、女子急…… 查看全文>>

摘要：運動中要注意保持水分的供應(yīng)，還要注意身體的各種不適癥狀，如頭暈、胸悶或絞痛、呼吸困難、惡心、頭痛，四肢劇痛、關(guān)節(jié)疼痛、特別疲勞、雙腿發(fā)軟、行走困難、心悸心慌等，…… 查看全文>>

摘要：桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據(jù)報導(dǎo)，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 查看全文>>

摘要：女性經(jīng)前或行經(jīng)時小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛。 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。 查看全文>>

摘要：起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養(yǎng)的 關(guān)鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生發(fā)，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖…… 查看全文>>

摘要：身痛逐瘀湯：由秦艽、川芎、桃仁、紅花、甘草、羌活、沒藥、當(dāng)歸、五靈脂、香附、牛膝、地龍組成。具有活血行氣，祛瘀能絡(luò)，能痹止痛的功效。偏于治療瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)瘀血證，…… 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)常見面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點，脈細(xì)澀。常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò)部位病變不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患癥…… 查看全文>>

摘要：首先，要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細(xì)膩。維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新…… 查看全文>>

摘要：瘦肉洗凈焯水，放清水適量，大火煮開，撇去浮沫，加適量料酒，轉(zhuǎn)小火燉半小時左右，備用。鮮鮑魚洗凈備用；龍眼肉、麥冬洗凈，清水泡軟備用；甘庶切成片備用。 查看全文>>

摘要：胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦…… 查看全文>>

摘要：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底…… 查看全文>>

摘要：因為氣虛，清陽不能上升，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會超過100。 查看全文>>

摘要：制法：烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可。 查看全文>>

摘要：精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。 查看全文>>

摘要：不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷…… 查看全文>>

摘要：驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生也要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。而體質(zhì)差異實際上是指體質(zhì)養(yǎng)生中因人養(yǎng)生的一個方面。由于人體稟賦于先天，受制于后…… 查看全文>>

摘要：處暑節(jié)氣仍蘊有濕邪，且有早秋涼燥之氣，因此血瘀體質(zhì)此節(jié)氣的主要任務(wù)是提升脾胃 之氣，防血燥生風(fēng)，可常用大棗、蓮子、黑豆等熬湯、煮粥或燜飯；新鮮的水果蔬菜茄 子、…… 查看全文>>

摘要：此時節(jié)天氣逐漸熱起來，汗出增多，食材上宜多選擇各種時令綠色蔬菜、新鮮水果，如下食材比較適合：鴨肉、雞肉、鯉魚、蓮子、南瓜、胡蘿卜、豌豆、豇豆、芥菜、莧菜、蘆筍、…… 查看全文>>

摘要：臉上容易長斑的女性養(yǎng)顏的關(guān)鍵在于活血，由于人的血和經(jīng)脈都是由心主導(dǎo)的，所以活血先要養(yǎng)心。此外，還要保護好自己的肝，因為肝是藏血的，同時也疏泄氣機，氣機暢通無阻，…… 查看全文>>

摘要：保健按摩是通過被動的運動來調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，以促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血通暢，瘀者得疏，滯者得行，從而達(dá)到活血化瘀、祛瘀生新的目的。 查看全文>>

摘要：精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以…… 查看全文>>

摘要：肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 查看全文>>

摘要：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚…… 查看全文>>

摘要：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。氣虛體質(zhì)的補氣方法有哪些，下面介紹氣虛體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：老中醫(yī)告訴我們，很多女性都多多少少會存在一點氣虛。如果你經(jīng)常感覺到身體疲憊，并且還伴隨有頭暈眼花、食欲不振以及盜汗等等情況，那就說明你已經(jīng)是屬于氣虛體質(zhì)了。想要…… 查看全文>>

摘要：說話語聲低怯，氣息輕淺。更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：忌食食物性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，…… 查看全文>>

摘要：肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病。 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈…… 查看全文>>

摘要：像氣虛體質(zhì)的肥胖者多是虛胖，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。因此，中醫(yī)指出氣虛體質(zhì)的胖人需要益氣健脾，同時…… 查看全文>>

摘要：很多氣虛的人都不知道自己到底可以做哪些運動，甚至認(rèn)為氣虛就不適合做運動，其實恰恰相反，氣虛的人需要多做運動，這樣才可以改善自己氣虛的現(xiàn)象，讓自己合理的運動，得到…… 查看全文>>

摘要：我們都知道女性由于身體構(gòu)造的原因總是會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題，氣虛就是最常見的一種現(xiàn)象，總是會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及身體肥胖和面色蒼白等現(xiàn)象，這樣對身體的…… 查看全文>>