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摘要：冬菇、雪耳、金針菜用溫水泡開，冬菇切成片；銀耳摘成小朵；金針菜打結(jié)。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎。治肺腎陰虛、咳嗽吐血、陰虛發(fā)熱、咽喉腫痛、消渴便秘等癥。 查看全文>>

摘要：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。 查看全文>>

摘要：橘子的食療作用：具有開胃理氣，止渴潤肺的功效 主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。 查看全文>>

摘要：梨能潤肺止咳，但適宜于燥咳，且宜將梨煮著吃。因為梨屬于寒性，若是由于內(nèi)在陽氣不足或外感風(fēng)寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情況的咳嗽，吃梨的方法也…… 查看全文>>

摘要：將海帶用水浸軟，切段，蘋果去皮去核，切成塊，豬瘦肉切塊，汆水，往砂鍋內(nèi)倒入清水，放入蘋果，海帶，豬瘦肉，開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲湯2到3小時，食用前加食鹽調(diào)味即可…… 查看全文>>

摘要：枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱…… 查看全文>>

摘要：取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可緩解口干、口渴、咽干等癥。 查看全文>>

摘要：先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30～60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎。治肺腎陰虛、咳嗽吐血、陰虛發(fā)熱、咽喉腫痛、消渴便秘等癥。 查看全文>>

摘要：一杯奇異果汁（約三個奇異果）含糖20.4克，奇異果可抗氧化、美白以及預(yù)防感冒。 查看全文>>

摘要：富含維生素的紅棗，可提高人體免疫力，預(yù)防秋季感冒，維護呼吸道與肺部粘膜層的健康；還有清熱生津，潤肺化痰的荸薺；蘋果、梨、葡萄、柚子、香蕉、山楂、石榴、甘蔗、椰子…… 查看全文>>

摘要：若肺燥陰虛咳嗽，痰中帶血，可用川貝3克加適量冰糖和水，用小火燉1小時服用。很多人為了緩解苦味，常將其放在雪梨中蒸；或在煮稀飯時取米湯200毫升，放入川貝、冰糖隔…… 查看全文>>

摘要：梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈。銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根。 查看全文>>

摘要：雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。冰糖有補中益氣，和胃潤肺的功效，用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘，與雪梨是黃金搭檔，能夠…… 查看全文>>

摘要：豬肺清水洗凈后切小塊在熱鍋里干炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水。 查看全文>>

摘要：橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。 查看全文>>

摘要：北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便。 查看全文>>

摘要：解壓后，將泡開的枸杞攪入就煮好了。注：吃時調(diào)入蜂蜜口味和營養(yǎng)都更加好。 查看全文>>

摘要：用水把枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮、取汁，加白糖和勻，文火濃縮收膏。 查看全文>>

摘要：百合薏苡仁粥 鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克，煮粥食用，潤肺益胃、養(yǎng)陰安神。 查看全文>>

摘要：菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，維生素c含量雖低于辣椒卻高于西…… 查看全文>>

摘要：首先，要多吃富含維生素A和β—胡蘿卜素的食物，比如黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、鯽魚等，反復(fù)呼吸道感染的人，大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。缺乏維生素A…… 查看全文>>

摘要：用右手食指指面放在鼻尖處，以順時針和逆時針方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復(fù)約20～30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)…… 查看全文>>

摘要：菊花，也有清肝、明目作用。每天午餐后，將五六朵菊花放入杯中用開水沖泡，加入少許蜂蜜，欽用時口感會更好，而且對疏肝解郁也有很好的幫助。 查看全文>>

摘要：羅漢五梅茶：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi)，水煎取汁飲服，有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對…… 查看全文>>

摘要：杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人…… 查看全文>>

摘要：冰糖和蜂蜜都有潤肺、養(yǎng)肺的功能，和蘿卜一起搭配，少了生蘿卜的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的香甜。需要注意的是，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒的，脾胃虛寒的人不宜多吃…… 查看全文>>

摘要：蒸熟：這是一種傳統(tǒng)的食療補品，先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉、并切塊；再把川貝母細粉（3克左右配1個梨）及適量冰糖放入梨中，再把梨放在…… 查看全文>>

摘要：可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。 查看全文>>

摘要：四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。 查看全文>>

摘要：梨：秋冬季節(jié)潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以…… 查看全文>>

摘要：豬油100克、蜂蜜100克。將上述兩味分別用小火煎煮至沸，?；鹆罍兀不旌险{(diào)勻即成，每次1湯匙，日服2次，潤肺止咳、補虛、治肺燥咳嗽。 查看全文>>

摘要：秋季的煩躁不安，不妨多吃一些藕片來緩解，其實藕片在現(xiàn)實生活中還是有很多烹飪方法的，能夠調(diào)和不同口味滿足不同人群的需要，不少人都喜歡用藕片作為秋季補充營養(yǎng)的一種重…… 查看全文>>

摘要：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用。 治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。 查看全文>>

摘要：許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。 查看全文>>

摘要：魚腥草75克、里脊絲50克、枸杞子10克、紹酒5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、清湯750克、淀粉10克、蛋清10克、蔥花及姜絲各5克。制作：魚腥草擇洗干凈，…… 查看全文>>

摘要：百合、薏米均為食藥兼之，百合能養(yǎng)心安神、潤肺生津；薏米能健脾利水、清熱補肺，均為性味平和甘潤的補益和利濕類中藥。 查看全文>>

摘要：將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。 查看全文>>

摘要：食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大…… 查看全文>>

摘要：善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜…… 查看全文>>

摘要：桑百皮、百合、排骨湯：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。 查看全文>>

摘要：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。 查看全文>>

摘要：鮮百合可以用刀將整只鮮百合的兩頭切去，一是為了整齊，二是正好可以將兩頭黑色的根去除，成一瓣瓣的洗凈待用。 查看全文>>

摘要：砂鍋中添加適量水煮開，加入浸泡好的大米，滴入幾滴香油，然后用勺子攪一下（免得大米沾砂鍋底），大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至米開花，湯汁濃稠， 查看全文>>

摘要：芝麻性潤滑，功擅潤養(yǎng)，具有潤肺養(yǎng)肝、潤腸通便的作用，以之食粥，氣香味美，尤適于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。 查看全文>>

摘要：按摩的時候，除了要思想集中以外，我們還要心平氣和，也不要情緒緊張，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。 查看全文>>

摘要：將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用；將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。 查看全文>>

摘要：將雪梨洗凈，切塊，與川貝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。 查看全文>>

摘要：取鮮梨去皮核，切碎，加冰糖適量煮熟，壓如泥糊狀即成，分次服食，每日1劑。 查看全文>>