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摘要：有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過(guò)100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠…… 查看全文>>

摘要：頸椎病采用藥物療效不明顯，手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較大，病人往往難以接受。中醫(yī)梳頭療法被實(shí)踐證明對(duì)治療頸椎病確實(shí)有效，治療后，患者癥狀減輕、疼痛消失，治療3～5次后，85%…… 查看全文>>

摘要：過(guò)量吸煙能會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷鼻粘膜和呼吸道粘膜，減少肺泡中的氧氣交換，嚴(yán)重降低血氧分壓，誘發(fā)肺氣腫，加重打呼嚕的癥狀；如果長(zhǎng)期飲用過(guò)量的白酒，特別是高度的烈性酒或劣質(zhì)酒…… 查看全文>>

摘要：每天早晨來(lái)一杯豆?jié){對(duì)于打呼?；颊邅?lái)說(shuō)是有益改善病情?！叭樘遣荒褪堋被颊咭蝮w內(nèi)缺乏乳糖酶，無(wú)法分解牛奶中的大量乳糖，會(huì)對(duì)牛奶的蛋白質(zhì)有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致充血，關(guān)閉鼻通…… 查看全文>>

摘要：也有些人白天時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過(guò)。 查看全文>>

摘要：很多人練習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候會(huì)這樣做，其實(shí)它還能防止打呼嚕。舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開(kāi)上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺(jué)很酸。 查看全文>>

摘要：找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。 查看全文>>

摘要：打呼嚕對(duì)于我們的健康危害是非常大的，除了了解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應(yīng)該知道日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕。 查看全文>>

摘要：豆?jié){。對(duì)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有…… 查看全文>>

摘要：打呼嚕可誘發(fā)冠心?。喝毖跏构跔顒?dòng)脈內(nèi)皮受損，脂質(zhì)易沉積在內(nèi)膜下，低氧血癥促使紅細(xì)胞生成素分泌增加，從而使紅細(xì)胞生成增多、血液黏度增加、血流緩慢，血小板在受損內(nèi)膜…… 查看全文>>

摘要：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。 查看全文>>

摘要：對(duì)于打呼嚕，因病施治很重要，建議在出現(xiàn)打呼嚕的情況后，一定要及時(shí)上醫(yī)院查明原因，及時(shí)選擇先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行針對(duì)性的治療，早日徹底擺脫疾病困擾，恢復(fù)健康，預(yù)祝早日徹底康…… 查看全文>>

摘要：女性聚會(huì)中往往會(huì)聽(tīng)到她們對(duì)先生打呼嚕的抱怨聲。事實(shí)上，打鼾不只是男人的專利，女人也會(huì)有打鼾的困擾。最新的研究報(bào)告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出…… 查看全文>>

摘要：對(duì)打呼嚕的調(diào)查顯示，患有打呼嚕這種疾病的患者中肥胖者、和患有高血壓、心血管疾病者居多。另外，胸部有某些疾病和糖尿病患者也大多又打呼嚕的癥狀。因此，這一類的患者要…… 查看全文>>

摘要：減輕打呼?，F(xiàn)象的方法有哪些？習(xí)慣性打鼾者，還可請(qǐng)口腔醫(yī)生做一個(gè)顎托，臨睡前戴在口腔里，從而托住下垂的軟顎。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。 查看全文>>

摘要：打呼嚕的主要原因是打呼嚕者氣道比較狹窄。一般來(lái)說(shuō)，氣道越窄，呼嚕越響。同時(shí)體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞！值得注意的是，某些并發(fā)癥較重…… 查看全文>>

摘要：孩子打呼?？刹皇且患∈拢赡苡泻芏嗳苏J(rèn)為孩子打呼嚕和大人是一樣的，但是由于孩子的身體處于發(fā)育階段，呼吸道是比較細(xì)小的，這時(shí)候如果有病癥就會(huì)有打呼嚕的現(xiàn)象，因此…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中更要注意做到：勤鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，過(guò)度肥胖的朋友要適量控制飲食，減輕體重；保持良好的睡姿，宜側(cè)臥，防止松弛的軟腭及舌根后墜阻塞呼吸道；癥狀明顯的要及時(shí)…… 查看全文>>

摘要：患兒張口呼吸，失去了鼻腔對(duì)空氣加溫、加濕、過(guò)濾的作用，容易感冒。還會(huì)因呼吸不暢，肺擴(kuò)張不足，造成小兒胸廓畸形。 查看全文>>

摘要：避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。 查看全文>>

摘要：嚴(yán)重的呼嚕會(huì)造成夜間睡眠過(guò)程中反復(fù)的呼吸暫時(shí)停止或者氣流的減少，呼吸停止一段時(shí)間后氣流會(huì)恢復(fù)正常，但很快就會(huì)再次出現(xiàn)呼吸停止。這種反復(fù)的氣流停止再恢復(fù)的過(guò)程，會(huì)…… 查看全文>>

摘要：平時(shí)應(yīng)該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時(shí)注意鍛煉，在睡覺(jué)之前不要從事激烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己的情緒激動(dòng)，睡覺(jué)的時(shí)候采取側(cè)臥，不要趴著或者是仰臥…… 查看全文>>

摘要：盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。 查看全文>>

摘要：要想緩解打呼嚕，減肥是個(gè)非常有效的方式。另外，抽煙喝酒也會(huì)加劇打呼嚕，所以想戒呼嚕，先戒煙戒酒。 查看全文>>

摘要：常打呼嚕者，每天的進(jìn)食應(yīng)要做到定時(shí)定量，切不可暴飲暴食。要盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鮮的蔬菜、水果為主，禁食大魚(yú)大肉。在平日里清淡的飲食，能減…… 查看全文>>

摘要：聽(tīng)著孩子熟睡時(shí)發(fā)出呼呼的鼾聲，有的家長(zhǎng)覺(jué)得既好笑又有意思，“瞧我家孩子，睡覺(jué)跟大小大人似的?！钡牵@里面潛藏著的危險(xiǎn)，并未引起多數(shù)家長(zhǎng)的注意。 查看全文>>

摘要：專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。 查看全文>>

摘要：小兒打呼嚕有哪些危害，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)講，孩子打呼嚕是比較常見(jiàn)的，但是要是沒(méi)有及時(shí)治療就會(huì)對(duì)孩子的生活學(xué)習(xí)有一定的影。 查看全文>>

摘要：睡覺(jué)打呼嚕是日常生活中一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。 查看全文>>

摘要：通常人們都認(rèn)為打呼嚕是男人的專利，其實(shí)不是的，女性也會(huì)打呼嚕，而且女性打呼嚕情況會(huì)比男性更嚴(yán)重。有的中年女性睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)呼嚕大作，我們往往會(huì)認(rèn)為是太勞累的緣故…… 查看全文>>

摘要：有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)打呼嚕，我們都認(rèn)為大人才會(huì)打呼嚕，小孩子是不會(huì)的，這是什么原因引起的，下面就介紹下孩子打呼嚕是怎么回事吧。 查看全文>>

摘要：打呼嚕是指在睡覺(jué)期間，呼吸氣流沖擊咽部的軟腭、懸雍垂，使之發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出鼾聲。通常情況下，人們認(rèn)為打呼嚕的原因與疾病無(wú)關(guān)，所以對(duì)此不以為然。但是，耳鼻喉診療中心…… 查看全文>>

摘要：每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個(gè)星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過(guò)，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少…… 查看全文>>

摘要：心理傷害。一般女性都有較強(qiáng)的自尊心，力求自己能完美。打鼾無(wú)疑為自己的形象蒙上陰影。長(zhǎng)期受鼾癥困擾的女性除了會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，還會(huì)在導(dǎo)致自卑、孤僻的心理障礙?！?查看全文>>

摘要：憋氣窒息：打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺(jué)時(shí)需要張口呼吸來(lái)幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過(guò)一定的時(shí)間后，就會(huì)引起窒息死亡。 查看全文>>

摘要：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果…… 查看全文>>

摘要：在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽(yáng)虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽(yáng)虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽(yáng)虛。陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問(wèn)題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患…… 查看全文>>

摘要：真相：一般，正規(guī)的游泳池有著嚴(yán)格的消毒措施。消毒可以殺滅一些常見(jiàn)的病原體。對(duì)于抵抗力都正常的女性，在公共泳池游泳是不會(huì)被感染的。 查看全文>>

摘要：對(duì)于特殊時(shí)期的女性，如處于生理期、做過(guò)婦科手術(shù)或者大病初愈的女性，此時(shí)免疫系統(tǒng)還未完全恢復(fù)正常。一不小心就會(huì)受感染。 查看全文>>

摘要：作用：通過(guò)增加足底筋膜、韌帶、穴位及神經(jīng)末梢與凹凸不平路面的接觸機(jī)會(huì)，使足底的敏感區(qū)域不斷受到刺激，這些刺激信號(hào)傳入相應(yīng)的心臟器官以及與之相應(yīng)的大腦皮層，可調(diào)節(jié)…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于筋疲力盡的淹溺者，救護(hù)者可從頭部接近；對(duì)神志清醒的淹溺者，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。 查看全文>>

摘要：迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開(kāi)其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：孕婦參加勞動(dòng)或體育活動(dòng)，或多或少會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會(huì)減少，對(duì)寶寶的供血也相應(yīng)減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動(dòng)以致子宮血流量減少，并不影…… 查看全文>>

摘要：利于胎兒神經(jīng)發(fā)育：可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。胎兒骨骼發(fā)育：游泳可兼收日光浴之益。陽(yáng)光中的紫外線可以起到殺菌作用…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺(jué)疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會(huì)使子宮緊張，可能導(dǎo)致早…… 查看全文>>

摘要：臂部動(dòng)作：兩臂稍彎曲，在體側(cè)前做向外、向內(nèi)的摸壓水的動(dòng)作，動(dòng)作幅度不能太大。向外時(shí)，手掌心向外側(cè)下，有分開(kāi)水的感覺(jué)；向內(nèi)時(shí)，手掌心向內(nèi)側(cè)下，有擠水的感覺(jué)。向內(nèi)摸…… 查看全文>>

摘要：識(shí)水性、學(xué)漂?。簩W(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì)游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。 查看全文>>