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摘要：桃花干品3克，百合10克。將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開(kāi)即可。功效：這類(lèi)花茶具有清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶，對(duì)于肝郁氣滯引起…… 查看全文>>

摘要：出油是很多人都感到煩惱的問(wèn)題，有些人臉上出油，但是洗完臉后會(huì)很干、起皮，這樣類(lèi)型的就是外油內(nèi)干型，其實(shí)最根本的還是水油不平衡，做好補(bǔ)水工作最重要，可以用些補(bǔ)水的…… 查看全文>>

摘要：因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏…… 查看全文>>

摘要：合理鍛煉，有條件就做些針對(duì)性的按摩、運(yùn)動(dòng)等，不懂的話(huà)，選自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體整體的調(diào)節(jié)都有好處，特別在排毒方面。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時(shí)機(jī)，月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。 查看全文>>

摘要：這是市面上針對(duì)面部經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的排毒手法，雖然是針對(duì)整個(gè)臉部的排毒，但整個(gè)過(guò)程并不只是做面部，還包括了背部的排毒，因?yàn)楸巢坑泻芏嘟?jīng)脈和穴位，所以在正式面部療程之前先…… 查看全文>>

摘要：食用一些番薯，它不僅使你產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，起到瘦身作用。還能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使你快速排出囤積在體內(nèi)的毒素與廢物，讓你輕松減肥瘦出撩人腰線(xiàn)。MM們平時(shí)…… 查看全文>>

摘要：清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。 查看全文>>

摘要：精油的功效：精油的作用進(jìn)人體淋巴循環(huán)，幫助排出身體毒素和廢物，凈化體質(zhì)，排除毒素，增強(qiáng)抵抗力。面部及身體均適用。 查看全文>>

摘要：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。 查看全文>>

摘要：這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。 查看全文>>

摘要：中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，如桂圓等。另外，菌類(lèi)植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。 查看全文>>

摘要：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過(guò)病和小產(chǎn)過(guò)的女性尤其適用。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充抗氧化劑適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑，以消除體內(nèi)的自由基。除去“藥片”之外，注意多通過(guò)一些新鮮食材來(lái)保證抗氧化劑的補(bǔ)充，比如橄欖油、橙子、胡蘿卜等。在…… 查看全文>>

摘要：據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以?xún)?nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和…… 查看全文>>

摘要：排毒方式： 可以進(jìn)行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨；然后再用相同的手勢(shì)由…… 查看全文>>

摘要：慢跑不僅可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能將毒素通過(guò)汗液排出體外。另外在跑步的過(guò)程中，腦垂體會(huì)產(chǎn)生一種名為β-內(nèi)啡肽德化學(xué)物質(zhì)，可以能讓你心情愉悅、精力充沛。 查看全文>>

摘要：出油是很多人都感到煩惱的問(wèn)題，有些人臉上出油，但是洗完臉后會(huì)很干、起皮，這樣類(lèi)型的就是外油內(nèi)干型，其實(shí)最根本的還是水油不平衡，做好補(bǔ)水工作最重要，可以用些補(bǔ)水的…… 查看全文>>

摘要：任何身體不能消化利用，本應(yīng)排出體外的物質(zhì)積存在體內(nèi)，造成身體的負(fù)擔(dān)，這些物質(zhì)包括過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，新陳代謝的產(chǎn)物等等。在正常的情況下這些廢物，身體會(huì)通過(guò)大腸，皮膚，肺等…… 查看全文>>

摘要：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽(tīng)音樂(lè)、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天作了那些美好的事情…… 查看全文>>

摘要：功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延緩衰老過(guò)程，配合玫瑰飲用，能改善內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題，還能促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。 查看全文>>

摘要：將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中，加入半鍋水（湯水多少看個(gè)人喜好加水）煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜。 查看全文>>

摘要：味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、…… 查看全文>>

摘要：每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下…… 查看全文>>

摘要：鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。 查看全文>>

摘要：芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問(wèn)題仍然存在。多吃蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅…… 查看全文>>

摘要：身體能自己排毒身體排毒不是萬(wàn)能的確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及…… 查看全文>>

摘要：毒素長(zhǎng)期累積體內(nèi)，輕易讓人有口臭或便秘的困擾，所以要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜，水果等高纖維食品和豆類(lèi)，紅糙米，全麥面包等粗食來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 查看全文>>

摘要：做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。 查看全文>>

摘要：半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段。必須熟睡，不宜熬夜。肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。 查看全文>>

摘要：制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。 查看全文>>

摘要：而淋巴排毒按摩主要是通過(guò)按摩和精油的芳香作用，疏通人體循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到促使體內(nèi)毒素排出體外的目的。這樣由毒素淤積引起的美損性問(wèn)題也就得到了解決。 查看全文>>

摘要：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。 查看全文>>

摘要：香蕉斷食法：一樣不限制量，斷食期間愛(ài)吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含鉀量高，因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫癥狀者都不宜采用此法。 查看全文>>

摘要：春天容易肝火旺，肝旺傷脾，容易影響脾胃的消化吸收功能。因此，春天適合多吃一些健脾祛濕的食物，其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食物，富含膳食纖維，…… 查看全文>>

摘要：功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。 查看全文>>

摘要：涼拌白菜。在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細(xì)絲，同時(shí)準(zhǔn)備瘦肉絲、粉條、干豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠干，干豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食…… 查看全文>>

摘要：梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以?xún)艋I臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸…… 查看全文>>

摘要：上班族工作強(qiáng)度高，而休息時(shí)間相對(duì)少，許多人進(jìn)入辦公室后便覺(jué)得精力不濟(jì)，疲倦感強(qiáng)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時(shí)尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富…… 查看全文>>

摘要：一腿向前伸直，一腿向后彎曲坐于地上，軀干向前伸展，然后向后仰身。重復(fù)幾次，換另一條腿。同時(shí)輕轉(zhuǎn)腳踝。 查看全文>>

摘要：盡量不去戶(hù)外。夏日的陽(yáng)光海灘太有吸引力了，但糖友一定要避免暴曬，尤其是游泳后暴曬。如果在戶(hù)外游泳時(shí)間不長(zhǎng)，可以抹上防曬霜再去。 查看全文>>

摘要：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 查看全文>>

摘要：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、精神病、癲癇病的人不適宜游泳，因?yàn)檫@些人難以承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)量，在水中容易發(fā)生意外，所以上述疾病患者在痊愈前不要游泳。 查看全文>>

摘要：在選擇游泳館時(shí)，大人和小孩應(yīng)該分開(kāi)游泳，即使小朋友會(huì)游泳也最好是分開(kāi)游玩。正常情況下，站在游泳館泳池邊能聞到淡淡的氯氣味。如果氯添加過(guò)多會(huì)產(chǎn)生刺鼻的味道，過(guò)少則…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣酷熱，游泳可以防暑降溫，因人體在水里散發(fā)熱量的速度要比在空氣中快很多，所以，人體在水中散發(fā)的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于散發(fā)到外面的熱量，這樣便會(huì)起到很好的降溫效果。 查看全文>>

摘要：人體在水里散熱非?？?，為了調(diào)整體溫，身體則需要不斷地補(bǔ)充能量，以促進(jìn)新陳代謝，平衡體內(nèi)體外的溫度，這樣便會(huì)增強(qiáng)對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，起到了御寒的作用，經(jīng)常游…… 查看全文>>

摘要：有人會(huì)用棉花或者其他物體塞住耳朵，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護(hù)你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護(hù)耳朵感染游泳者的耳朵?！比绻斡局蠖溥M(jìn)水，就必須即時(shí)進(jìn)行干…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，心臟體積會(huì)呈運(yùn)動(dòng)性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。 查看全文>>