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摘要：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 查看全文>>

摘要：將手掌根部搓熱，先將右手置于胃部正中，順時針按摩胃腹處。這是由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動。然后，右手置于上腹部的右側(cè)…… 查看全文>>

摘要：做法：糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。南瓜去皮洗凈、切丁，10分鐘后拌入米飯中，同時加鹽調(diào)味，略微拌勻再煮。待電鍋開關(guān)跳…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。 查看全文>>

摘要：白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。 查看全文>>

摘要：粗糧和水果含有大量的粗纖維，也不失為通便排毒的好東西。多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使體內(nèi)廢物和毒素加快排出。日常生活中富含纖維又營養(yǎng)的食物有很多，比…… 查看全文>>

摘要：做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：功效：長青春痘的患者大多數(shù)是因為內(nèi)熱，上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，來降火、排毒，從內(nèi)到外地調(diào)理，達(dá)到祛痘的效果。 查看全文>>

摘要：南瓜糙米飯：糙米2杯、南瓜1/2個（約600克）。做法：糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。南瓜去皮洗凈、切丁，10分鐘后拌…… 查看全文>>

摘要：做法：燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚。葡萄干用溫水洗干凈。燕麥仁與紅糯米放入鍋內(nèi)，加水煮開后轉(zhuǎn)小火。半小時后加入葡萄干同煮，繼續(xù)煮半小時至糯米開花粘稠。調(diào)入蜂蜜。 查看全文>>

摘要：上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室后便覺得精力不濟，疲倦感強。營養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富…… 查看全文>>

摘要：它除了可以祛痘，還有排毒解乏的作用。當(dāng)人體運動后不妨喝點薄荷水，不但可以達(dá)到快速解渴的作用，而且還能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，從而達(dá)到抗疾病的效果！但要提醒大家…… 查看全文>>

摘要：對于年紀(jì)輕輕額頭皺紋就增加的，這可不僅僅是抬頭紋那么簡單，還說明你的肝臟已經(jīng)負(fù)荷超標(biāo)了。所以趕快改善膳食結(jié)構(gòu)，肝臟已經(jīng)積累不少毒素，停止煙、酒，少吃燒烤、煎炸食…… 查看全文>>

摘要：取秋梨1只，挖去核后，填入川貝母粉5克，加冰糖10克，加水適量，文火燉熟，吃梨喝湯。秋梨性涼、味甘微酸，具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效。此燉梨對于痰熱、咳嗽的…… 查看全文>>

摘要：另外，在月經(jīng)周期期間，千萬不要吃任何的減肥藥，因為女人在這個時候身體的免疫力特別差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳，反而不利于減肥，嚴(yán)重時還會造成…… 查看全文>>

摘要：枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好…… 查看全文>>

摘要：常接觸鉛的人群及居住在冶煉廠和交通密集區(qū)的居民，為防鉛中毒，最好每天喝1—2杯牛奶，并常食大蒜與富含維生素C的蔬果。牛奶中的蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一種不溶件的化合物…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。 查看全文>>

摘要：紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體…… 查看全文>>

摘要：容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。 查看全文>>

摘要：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一…… 查看全文>>

摘要：膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內(nèi)毒素，因為體內(nèi)毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠…… 查看全文>>

摘要：苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。 查看全文>>

摘要： 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 查看全文>>

摘要：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅…… 查看全文>>

摘要：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月…… 查看全文>>

摘要：空氣中充滿灰塵、病毒、懸浮粒子，用鼻子進行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空氣變得溫暖和濕潤，減少對呼吸管道的刺激，還可以保持吸入的空氣衛(wèi)生、潔凈；更重要的是瑜伽…… 查看全文>>

摘要：腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內(nèi)循環(huán)，排除毒素，其中扭轉(zhuǎn)動作更有清除宿便的功效。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產(chǎn)生病變，輕則身體浮腫…… 查看全文>>

摘要：可出現(xiàn)急噪易怒，胸脅脹痛，痛經(jīng)或經(jīng)期延后，經(jīng)血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本癥可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。 查看全文>>

摘要：鴨血適合每周一次食用清腸，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中…… 查看全文>>

摘要：涌泉穴這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太…… 查看全文>>

摘要：排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒素和通便，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果…… 查看全文>>

摘要：晚上7-9點，人體心包經(jīng)最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運動（如散步）來促進血液的循環(huán)，這樣才能…… 查看全文>>

摘要：禁忌：饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無補。 查看全文>>

摘要：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。 查看全文>>

摘要：我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因為人的脂肪細(xì)胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲存，能夠在運動時當(dāng)做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要…… 查看全文>>

摘要：原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜粥。大米2兩、蜂蜜適量。做法：先將大米洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷卻之后加入蜂蜜就可了。蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就…… 查看全文>>

摘要：普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會睡不著，又因為普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的…… 查看全文>>

摘要：口臭：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口…… 查看全文>>

摘要：痤瘡患者如若有便秘的情況，則更不容樂觀。主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發(fā)病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙…… 查看全文>>

摘要：用雙手無名指，由內(nèi)到外，點按眼下的肌膚至外眼角，再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。 查看全文>>

摘要：厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。 查看全文>>

摘要：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋…… 查看全文>>

摘要：運用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水腫問題。由于淋巴組織位置十分表淺，并非藏在深層肌膚里，因此進行淋巴引流時不需要太過用力，只要把握“輕柔、緩慢、同方向”這3…… 查看全文>>

摘要：否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細(xì)胞也會加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細(xì)血管中，成…… 查看全文>>

摘要：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病…… 查看全文>>

摘要：眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確…… 查看全文>>

摘要：做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。 查看全文>>