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摘要：有一些朋友會(huì)用火罐來(lái)保健足三里，但是如果你對(duì)拔火罐的操作手法并不熟練，那么可以選用時(shí)下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。 查看全文>>

摘要：由于生活的不規(guī)律以及飲食的不節(jié)制，很多朋友都有消化系統(tǒng)方面的毛病，例如消化不良、便秘、腹瀉甚至是腸胃疾病，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該在呢么辦呢？ 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生保健：能增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，預(yù)防衰老，對(duì)結(jié)核并傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心并心絞痛、風(fēng)心并肺心并腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸…… 查看全文>>

摘要：用于眩暈驚風(fēng)。本品性寒入肝經(jīng)，能清熱平肝，故與石決明、珍珠母、牛膝等同用，可用治肝陽(yáng)上亢，頭痛眩暈；配羚羊角、鉤藤、白芍等同用，可用治痙厥抽搐實(shí)肝風(fēng)證，如羚角鉤…… 查看全文>>

摘要：另外：杭菊本身含糖份，如是糖尿病人不宜飲用，可飲貢菊。由于杭菊口感帶甜味兒，也常用來(lái)調(diào)味，如八寶菊花茶，菊普茶一般都用杭菊。 查看全文>>

摘要：很多人都知道杞子、杭菊等有很好的明目功效，配合女貞子、制首烏、桑椹子及黑豆煲成湯水可以達(dá)到滋養(yǎng)生津，清肝解毒的效果。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊花中含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在進(jìn)入身體之后能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過(guò)需要注意的是，菊花茶并不能夠長(zhǎng)期的連續(xù)服用…… 查看全文>>

摘要：功效：這道方子具有很好的解暑降溫的作用，并且還具有很好的止渴生津的功效，非常的適合在夏天的時(shí)候服用。除此之外，如果是患有冠心病或者是高血脂以及動(dòng)脈硬化的患者，服…… 查看全文>>

摘要：菊花，不僅可以做觀賞的作用，還具有保健的功效。在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。 查看全文>>

摘要：有過(guò)敏體質(zhì)的人想喝菊花茶，應(yīng)先放一兩朵泡茶喝試試，如果沒(méi)問(wèn)題可以再多喝，但也不要過(guò)量飲用。此外，由于菊花性涼，所以體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。 查看全文>>

摘要：菊花茶是我們生活中比較常見(jiàn)的一種茶飲。同時(shí)它具有許多的藥用價(jià)值。而其中一種就是對(duì)預(yù)防高血壓有很大的幫助。那么哪些菊花茶能預(yù)防高血壓的呢？ 查看全文>>

摘要：菊花茶能夠清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火…… 查看全文>>

摘要：三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個(gè)為一組使用。在夏天農(nóng)歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，可以治療預(yù)防冬天發(fā)作的某些疾病（如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等）…… 查看全文>>

摘要：一種是患者本身對(duì)藥物過(guò)敏，一種是貼藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引發(fā)。但都是局部的皮膚問(wèn)題，并沒(méi)有出現(xiàn)休克等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：慢跑可以使人吸入比平常狀態(tài)下多幾倍，甚至多幾十倍的氧氣，多吸入氧氣不僅可防癌，而且即使患癌癥也能延長(zhǎng)生命。 查看全文>>

摘要：除了選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于能量消耗和運(yùn)動(dòng)后的饑餓感也是很關(guān)鍵的，例如要減肥、瘦身的人們，未必運(yùn)動(dòng)量大就能達(dá)到預(yù)期效果。 查看全文>>

摘要：倒行減肥，顧名思義就是人向后步行，即倒著走。倒行運(yùn)動(dòng)減肥有著極好的減肥效果，有著極高的推廣價(jià)值。 查看全文>>

摘要：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng)，…… 查看全文>>

摘要：想要減肥的人是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪，這樣就能夠避免脂肪沉積過(guò)多，減少肥胖。通常一個(gè)月不吃晚飯等方式讓自己瘦身的效果能夠瘦幾斤與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系…… 查看全文>>

摘要：亞健康群體十分廣泛。全部人口中約75%的人處于亞健康狀態(tài)。所謂亞健康狀態(tài)，就是指身體狀況處于健康和疾病之間，雖然未到疾病的狀態(tài)，但是只要因?yàn)橐恍┐碳さ鹊?，就可能…?查看全文>>

摘要：隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏也是越來(lái)越快，很多人忙于工作疲于奔波，往往忽略了平時(shí)的飲食和休息，不規(guī)律的飲食習(xí)慣和混亂的作息時(shí)間，往往讓自己的胃很受傷，胃病胃…… 查看全文>>

摘要：你可能不知道，你平常的一些習(xí)慣動(dòng)作，就可能是加速關(guān)節(jié)退化的原因。只要多留意一些生活細(xì)節(jié)，就可以減少對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。對(duì)此，下面小編總結(jié)出有5個(gè)動(dòng)作最傷關(guān)節(jié)，平常要多…… 查看全文>>

摘要：世界上只有兩種女人，生過(guò)孩子和沒(méi)有生過(guò)孩子的。那么，生過(guò)孩子和沒(méi)生過(guò)孩子的女人有什么不一樣？ 查看全文>>

摘要：日前，“孩子智商130成績(jī)差”的話題在社交網(wǎng)絡(luò)上被刷爆。據(jù)悉，事件起因是，一小學(xué)生成績(jī)一直穩(wěn)定處于中下游水平讓父母懷疑孩子是不是智商有問(wèn)題，遂帶至醫(yī)院做智商測(cè)試…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)面對(duì)2萬(wàn)多人的調(diào)查結(jié)果表示，只有11%的男人表示更在乎感覺(jué)，而不是女朋友臉上的細(xì)節(jié)。而有37%的人不愿意接受滿臉的痘痘的朋友，認(rèn)為會(huì)被傳染，覺(jué)得很惡心。調(diào)查…… 查看全文>>

摘要：衰老是每個(gè)人都不愿面對(duì)的一個(gè)過(guò)程，衰老，意味著容顏不再美好緊致，身體機(jī)能下降，大大不如年輕時(shí)候。但是，衰老卻是每個(gè)人的必經(jīng)階段，有什么信號(hào)，說(shuō)明一個(gè)人已經(jīng)開(kāi)始衰…… 查看全文>>

摘要：叩齒是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)，古代人們認(rèn)為牙齒好了身體才會(huì)長(zhǎng)壽。那么叩齒是什么意思呢？說(shuō)得簡(jiǎn)單就是空口咬牙，這種牙齒保健方法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為也是科學(xué)道理的。叩齒可增…… 查看全文>>

摘要：老年人養(yǎng)生，除了是想讓自己身體健康之外，更重要的就是都希望通過(guò)養(yǎng)生來(lái)延年益壽，享受生活，兒女們當(dāng)然也希望自己的父母能夠長(zhǎng)壽，一家共享天倫之樂(lè)，其實(shí)，看似很渺小的…… 查看全文>>

摘要：牙齒是身體中不可或缺的部分。如果每天堅(jiān)持叩齒，不僅可以使牙齒堅(jiān)固，還能增強(qiáng)牙齒的抗病能力。專(zhuān)家說(shuō)，每天堅(jiān)持叩齒助人健康長(zhǎng)壽。 查看全文>>

摘要：踢球時(shí)不小心拉傷了大腿的筋，如果把小腿向后往上拉就很疼，是幾星期前的拉傷的，但是幾天后就不疼了，等到最近再踢球時(shí)剛跑了一會(huì)就又拉傷了，然后等幾天又不疼了，再踢球…… 查看全文>>

摘要：一般人只記得運(yùn)動(dòng)之前要拉筋；而運(yùn)動(dòng)后一身疲倦，便連動(dòng)都不想動(dòng)；其實(shí)運(yùn)動(dòng)之后，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調(diào)理，恢復(fù)疲勞的速度…… 查看全文>>

摘要：在拉筋之前必須先熱身；比如說(shuō)，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，如此拉筋的成效會(huì)提高，也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷的機(jī)會(huì)。 查看全文>>

摘要：所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫(yī)認(rèn)為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現(xiàn)在祛痛。此外，通過(guò)拉筋還可以達(dá)到排毒的效果。因?yàn)椤?查看全文>>

摘要：炎炎夏季天氣越來(lái)越熱，讓很多人最喜歡的一種方式就是洗冷水澡，許多人喜歡用冷水澡來(lái)沖涼，是為了在炎炎夏季，減少身體的熱量預(yù)防出汗，可是大家卻不知道雖然冷水澡沖下來(lái)…… 查看全文>>

摘要：很多人總是喜歡在冬天的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡，冷水洗澡對(duì)身體的好處是很多人都不知道，冬天的天氣很寒冷，很多人都不理解，為什么能夠在冬天的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡，冬天冷得刺骨…… 查看全文>>

摘要：炎熱的夏季很多人選擇洗冷水澡，是一種舒服而又爽快的感覺(jué)深受人們喜愛(ài)，可是卻并不是所有的人都適合洗冷水澡，不注意這些原則的話，那么甚至?xí)o自己的身體健康，帶來(lái)很大…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道拉筋的好處吧，拉筋不但可以起到很好的養(yǎng)生保健功效而且還可以讓我們長(zhǎng)壽，所以我們有必要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的拉筋方法，拉筋的方法雖然簡(jiǎn)單，但是如果我們操…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)之后，有很多的注意事項(xiàng)是需要了解的，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)的拉進(jìn)，這樣才可以盡可能的避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉越來(lái)越結(jié)實(shí)，或者是出現(xiàn)抽筋的問(wèn)題，這樣就會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：為了讓孩子長(zhǎng)高？很多的家長(zhǎng)可以說(shuō)是使用各種各樣的方法，對(duì)于一些保健品的使用也是毫不吝嗇的購(gòu)買(mǎi)，但事實(shí)上盲目的使用這些保健品，有的時(shí)候并不利于孩子的健康成長(zhǎng)，所以…… 查看全文>>

摘要：跑步是我們非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，跑步的好處非常的多，跑步不但可以讓我們擁有健康的身體而且也可以讓我們變得年輕，此外跑步還可以讓我們擁有完美的身材，所以我們建議大家…… 查看全文>>

摘要：在生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到一些人在抱怨，工作忙、學(xué)習(xí)忙、家務(wù)事多，所以沒(méi)有多余的時(shí)間騰出來(lái)·運(yùn)動(dòng)，更別說(shuō)花時(shí)間來(lái)養(yǎng)生了。其實(shí)呢，這都是借口，養(yǎng)生這件事可以很簡(jiǎn)單不費(fèi)事…… 查看全文>>

摘要：最后提醒大家，此方法可直接、間接打通全身所有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通則祛病、排毒、增強(qiáng)免疫力及性功能；因此可直接、間接減輕并治療多種各類(lèi)痛癥，如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、…… 查看全文>>

摘要：頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈…… 查看全文>>

摘要：在我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要先拉伸，運(yùn)拉伸，可以拉動(dòng)我們的經(jīng)過(guò)，使我們的肌肉我那么緊縮或者是休眠的狀態(tài)，通過(guò)拉伸來(lái)刺激我們的肌肉，讓肌肉知道你醒醒，我們要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于很多的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，為了身體的體型更為完美和心境的修煉等等，都會(huì)進(jìn)行一些瑜伽鍛煉?？梢哉f(shuō)現(xiàn)在瑜伽鍛煉是一種運(yùn)動(dòng)的潮流來(lái)的，很多的瑜伽都注重拉伸筋骨已達(dá)到目的…… 查看全文>>

摘要：人的身體有很多筋在連接，也在讓進(jìn)行基本生活做保證，所以拉筋的第一個(gè)變化，松筋通神。時(shí)常的拉筋練習(xí)，可以幫助身體舒展，讓你輕松百倍。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常洗澡對(duì)肌膚有很好的保養(yǎng)，尤其是每周泡幾次澡，對(duì)改善肌膚一些問(wèn)題有很好作用，那有很多人在洗澡的時(shí)候，都是會(huì)選擇冷水浴，冷水浴對(duì)人體健康危害很大，而且經(jīng)常選擇這…… 查看全文>>

摘要：用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)…… 查看全文>>

摘要：步伐輕盈，總會(huì)給人年輕的感覺(jué)，哪怕你已經(jīng)六七十歲；關(guān)節(jié)僵硬，總會(huì)給人未老先衰的感覺(jué)，哪怕你才二三十歲?，F(xiàn)在很多人是30歲的年紀(jì)，60歲的身體。一動(dòng)不動(dòng)的工作姿勢(shì)…… 查看全文>>

摘要：隨著我們對(duì)于養(yǎng)生的深入了解，很多簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法被我們所熟知并且應(yīng)用到我們的生活里面，我們知道在冬天洗冷水澡絕對(duì)是非常養(yǎng)生的一種行為，冬天洗冷水澡的好處是非?！?查看全文>>