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摘要：祛濕除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦…… 查看全文>>

摘要：薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。這樣有好處也有壞處…… 查看全文>>

摘要：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。 查看全文>>

摘要：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱…… 查看全文>>

摘要：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛（或者肩周炎）、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、…… 查看全文>>

摘要：綠豆粥最適宜夏天飲用，夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆有解濕熱氣功效，還有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。此粥可清濕泄熱、養(yǎng)陰止渴、除煩安神，治療熱盛津傷之癥。 查看全文>>

摘要：銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目，配山楂消飲食，通血脈又增酸味，入蜂蜜加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)中氣又合甜酸。用于傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等癥?？勺鞲哐獕?、高脂…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的…… 查看全文>>

摘要：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助…… 查看全文>>

摘要：祛濕除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個(gè)小時(shí)左右）即可。 查看全文>>

摘要：將泡好的薏米加入適量高湯，入蒸鍋大火燒開，轉(zhuǎn)中小火蒸制一個(gè)小時(shí)左右。（如沒(méi)有高湯請(qǐng)加適量水和雞精代替） 查看全文>>

摘要：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。 查看全文>>

摘要：炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取余油，鍋內(nèi)剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下豬肝、水發(fā)木耳，暴炒數(shù)分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數(shù)次，八成…… 查看全文>>

摘要：紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨，紅豆與花生米提前泡發(fā)。將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生姜一塊、八角一個(gè)，將水煮開。撈出雞爪與龍骨，用清水洗凈浮沫…… 查看全文>>

摘要：首先把豬骨焯水，然后與茯苓、麥冬、生姜一起放進(jìn)鍋中，加足量水，大火燒開后小火煲四小時(shí)，平素身體虛者還可以同時(shí)加紅棗和枸杞適量，最后以鹽調(diào)味即可。待湯冷后即可用勺…… 查看全文>>

摘要：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)…… 查看全文>>

摘要：土茯苓：作為一種我們常吃的藥物，它的功效就是可以幫助我們祛除濕氣。一般的話我們會(huì)將土茯苓與其他的食材一起制作，比如說(shuō)土茯苓煲骨頭。 查看全文>>

摘要：金銀花水鴨湯：金銀花是具有解毒的功效的，在夏季跟水鴨一起來(lái)熬湯的話是一道美味又祛濕的湯。那么我們知道水鴨好吃但是腥味比較重，因此我們?cè)谂胫蟮臅r(shí)候要加一些無(wú)花果、…… 查看全文>>

摘要：金銀花土茯苓茶：金銀花是以清熱，解毒出名的。加上土茯苓去熬制的話還可以加多一個(gè)除濕的功效。我們可以去適量的金銀花和土茯苓去熬出來(lái)汁。但是這些藥材的話一定要去正規(guī)…… 查看全文>>

摘要：花旗參：夏季我們經(jīng)常很容易就貪涼快吃很多的冰凍的食物，這樣的話是很容易導(dǎo)致我們的脾變得虛弱，那么我們可以在吃了過(guò)多的冷飲或者冰凍的食物的時(shí)候，去藥店買一點(diǎn)正宗的…… 查看全文>>

摘要：鯽魚湯：我們都知道鯽魚里面含有可以幫助我們祛濕的成分，營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)又因?yàn)轹a魚的性質(zhì)比較溫和，所以說(shuō)我們就算吃多一點(diǎn)也不會(huì)上火，不像其他的補(bǔ)品，有些時(shí)候稍微吃多…… 查看全文>>

摘要：綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。 查看全文>>

摘要：洗凈各物，將清水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料，小火煲一個(gè)半小時(shí)便可飲用。清熱利尿、消腫祛濕、降血壓、降膽固醇。 查看全文>>

摘要：薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖適量。洗凈薏米和白果肉，用清水泡半小時(shí)備用；糯米淘凈；將適量清水倒入煲內(nèi)燒開，放入糯米、薏米和白果，煲至熟爛，加入白砂…… 查看全文>>

摘要：豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕、通利小便的功效?！兜崮媳静荨分杏浭銎洹爸纹⑼撂撊?，開胃健…… 查看全文>>

摘要：烏梅茶，烏梅酸、澀、平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有斂肺、生津等功效。枸杞防暑茶，將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用…… 查看全文>>

摘要：取鍋，將陳皮先放入水中煮，先用大火煮開以后改小火再煮一刻鐘左右；然后用燒開的水燙一下豬骨，并放入陳皮湯中熬煮半小時(shí)； 查看全文>>

摘要：一般體內(nèi)濕氣重的人都有一些固定的生活習(xí)慣，比如喜歡吃油膩的食物，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，就很容易使?jié)駳夥e聚的體內(nèi)，會(huì)引發(fā)身體各種疾病。而通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫Α?查看全文>>

摘要：五花祛濕茶其實(shí)主要是由金銀花、木棉花、雞蛋花等等構(gòu)成的祛濕茶，金銀花和木棉花主要有去火的功效。 查看全文>>

摘要：玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或是慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 查看全文>>

摘要：白術(shù)具有補(bǔ)脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能?！侗静輩R言》中記載，白術(shù)“乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也”。白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、…… 查看全文>>

摘要：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜下燉盅，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約1個(gè)半小時(shí)便可。 查看全文>>

摘要：陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道的時(shí)候，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各…… 查看全文>>

摘要：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件；薏米用鐵鍋炒至微黃；蓮子肉洗凈；懷山藥用水稍浸；陳皮、生姜用水洗凈。將全部用料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火…… 查看全文>>

摘要：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí)，關(guān)火…… 查看全文>>

摘要：取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各…… 查看全文>>

摘要：將黃鱔活殺，去內(nèi)臟，洗凈，切段，用開水焯去血腥黏液。雞內(nèi)金，懷山藥洗凈。起油鍋后，用姜炒鱔肉，加黃酒少許，再加適量清水，轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi)，加雞內(nèi)金、懷山藥和生姜，先用…… 查看全文>>

摘要：山楂扁豆湯，其實(shí)是將鴨胗這些洗干凈，同時(shí)利用文火慢燉，通過(guò)這種方式來(lái)熬制，熬制之后不僅香甜可口，氣味兒醇厚，還能夠幫助健脾化濕，同時(shí)也是一種夏季可以食用的美味。 查看全文>>

摘要：最后加入陳皮、生姜熬制五分鐘，去除鯽魚的腥味，起鍋的時(shí)候再放入香菜，起到提味的作用。 查看全文>>

摘要：別一味地盡信民間的排毒藥物，簡(jiǎn)單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來(lái)喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃（車…… 查看全文>>

摘要：成分：黨參、白術(shù)、陳皮、山楂、枳實(shí)、麥芽（白術(shù)、枳實(shí)、山楂、麥芽等都必須是炒過(guò)的）。 查看全文>>

摘要：人體濕氣過(guò)重的最大因素就是環(huán)境，當(dāng)然也可能與自身的新陳代謝相關(guān)。但如果長(zhǎng)期生活在潮濕且陰冷的環(huán)境中，那么就很容易使?jié)駳膺M(jìn)入到身體內(nèi)，所以在日常生活中一定要注意避…… 查看全文>>

摘要：有很多上班族都沒(méi)有養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，但睡午覺(jué)對(duì)我們的身體卻有著非常大的好處，睡午覺(jué)不僅可以讓我們?cè)谙挛缇Τ渑妫€是健脾祛濕的小妙招。不睡午覺(jué)的人，在下午會(huì)感覺(jué)…… 查看全文>>

摘要：買來(lái)的新鮮雞腿要清洗干凈，然后放入鍋中用熱水焯燙；用大火煮開以后，把這一鍋的所有食材連水倒入電燉鍋中，煲2小時(shí)左右即可。 查看全文>>

摘要：白扁豆?fàn)I養(yǎng)非常豐富，味道甘甜，富含多種維生素，具有非常好的健脾祛濕、利水止瀉的功能，主治脾虛腹瀉、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。 查看全文>>

摘要：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出…… 查看全文>>